一、诱导催眠為(wèi)何要做深呼吸？：这是一个古老的禅定技巧，当人们的意识集中在呼吸之上，就没有(yǒu)多(duō)余的时间去胡思乱想了。而缓慢悠長(cháng)的深呼吸，可(kě)以有(yǒu)效地降低脑波的频率，增加血液的含氧量，刺激大脑分(fēn)泌脑啡吠，使人进入更深的意识状态，产生宁静、幸福的感受。

二、催眠治疗的关键点：进入精神完全放松的状态。进入催眠状态的程度越高，催眠效果就越好。然后输入良性指令（催眠指令），使得催眠指令的内容、情景“写入”大脑内部，成為(wèi)大脑潜意识的一部分(fēn)。通过多(duō)次重复催眠，最终，过去顽固的负面的潜意识会被新(xīn)输入的良性指令所代替，从而失调的心理(lǐ)恢复正常。

三、催眠与睡眠：睡眠是一种有(yǒu)规律的自然生理(lǐ)现象，无需他(tā)人帮助，自己便能(néng)入睡。而且处于睡眠状态下的人通常是不会感受到外界的任何声音的，睡眠时的脑電(diàn)波是Delta波。而催眠状态下人的生理(lǐ)状态和人清醒时很(hěn)相似--一切感官如听觉、嗅觉、触觉都很(hěn)灵敏，也可(kě)以讲话，只和催眠师之间有(yǒu)一对一的单線(xiàn)联系。可(kě)以说被催眠者和催眠者之间有(yǒu)种特殊的感应关系。催眠状态时脑電(diàn)波為(wèi)Alpha波。

四、催眠疗法：是指用(yòng)催眠的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，以消除病理(lǐ)心理(lǐ)和躯體(tǐ)障碍的一种心理(lǐ)治疗方法。

五、催眠的程度：①深度催眠，即受术者达到深层催眠状态，如呈僵直或梦行状态；②中度催眠，即受术者达到中层催眠状态，如呈无力、迷茫状态；③浅度催眠，即受术者进入浅层催眠状态，如呈宁静、肌肉松弛状态。很(hěn)小(xiǎo)的事件可(kě)能(néng)隐藏于内心長(cháng)达数十年之久，这时的催眠就得有(yǒu)一定深度，把沉积心底的症结牵引出来，结合现在的症状进行综合心理(lǐ)分(fēn)析。

六、催眠状态下有(yǒu)哪些特点？：人在催眠状态下，生理(lǐ)与心理(lǐ)都发生着特殊的变化，人的意识高度集中，只与催眠师保持单線(xiàn)联系，对其他(tā)事物(wù)没有(yǒu)反应，完全放心地接受催眠师的引导。心理(lǐ)效应： 1）、思维自主性减低；2）、暗示性上升；3）、注意范围狭窄；4）、回忆能(néng)力增强；5）、错觉、幻觉；6）、催眠逻辑。 生理(lǐ)效应：1）、影响植物(wù)神经功能(néng)；2）、可(kě)定向调整机體(tǐ)功能(néng)；3）、催眠僵體(tǐ)效应。