强迫症是一种非常普遍的心理(lǐ)疾病，其实强迫症就是把本来自常的东西当作不正常，然后不断地对它抵制控制排斥。控制得越厉害，反作用(yòng)力就越强，于是就更加控制，然后反作用(yòng)力就更强。就是自己跟自己斗争，就这么简单。比如控制不住强迫去想什么东西，强迫去探究什么事情，强迫去纠结一些无聊的事情，强迫去做某种动作或仪式，强迫有(yǒu)某种行為(wèi)趋向。
比如一个女孩某天看到父亲很(hěn)性感，脑子里突然冒出与父亲有(yǒu)性关系的联想，这个联想把她吓一跳，她极力排斥这种想法，但越排斥，这种想法就越多(duō)越严重，最后她感觉自己很(hěn)肮脏，于是患上了强迫性洁癖。
一个男孩总是被严厉粗暴的妈妈打骂，他(tā)很(hěn)恨他(tā)的妈妈，他(tā)头脑中冒出伤害妈妈甚至强暴妈妈的念头，他(tā)觉得自己很(hěn)可(kě)怕很(hěn)罪恶，然后这种念头泛化到很(hěn)多(duō)人身上。不管见到什么人，都会有(yǒu)伤害别人的想法，他(tā)害怕自己控制不住自己会真的伤害别人，他(tā)患上了严重的强迫症。
一位男性对一个長(cháng)辈非常尊敬，有(yǒu)一天他(tā)的头脑中突然冒出对这个長(cháng)辈不敬的念头，他(tā)无法接受自己有(yǒu)这样的念头，他(tā)极力排斥这种肮脏的念头，然而这种念头越来越严重。他(tā)总是把这位尊敬的長(cháng)者往最坏最丑陋最不堪的方向联想。他(tā)上洗手间的时候，看到抽水马桶，他(tā)感觉这是尊敬長(cháng)者的嘴巴。看到一条狗在地上啃脏东西，他(tā)会联想到是这位尊敬的長(cháng)者在地上啃脏东西等等。他(tā)觉得自己太可(kě)恶了，他(tā)无法原谅自己。
一位女生上课的时候，面对她非常尊敬欣赏喜欢的帅气男老师，她头脑中突然冒出这样的想法：这个老师的生殖器長(cháng)得什么样的？这个想法让她吓一跳，她觉得自己太肮脏太可(kě)耻了，她感觉自己对不起这位老师，也害怕这位老师看出她内心肮脏的想法，于是她再也不敢看这位老师了。从此不管她看到什么男人，注意力总是不受控制地看别人的阴部，然后又(yòu)极力控制自己，最后她害怕见人了。
一位男士过去的经历很(hěn)痛苦，他(tā)总是在思索人活着的意义是什么？他(tā)找了很(hěn)多(duō)很(hěn)多(duō)的答(dá)案，但没有(yǒu)一个答(dá)案是让他(tā)满意的。不能(néng)解决这个问题，他(tā)做什么事情都没有(yǒu)动力没有(yǒu)意义。他(tā)好不容易找到一个答(dá)案了，这个答(dá)案是：人活着就是為(wèi)了快乐。但是这个答(dá)案是他(tā)非常讨厌非常看不起的小(xiǎo)舅子的口中得到的，他(tā)无法接受，他(tā)要找另外一个取代这个答(dá)案。他(tā)好不容易又(yòu)找到了一个答(dá)案：人活着就是為(wèi)了幸福。但因為(wèi)地方口音问题，“幸福”这两个字他(tā)的习惯发音与标准发音有(yǒu)差别，这个答(dá)案又(yòu)被否认了，他(tā)几年来一直在苦苦地寻找一个标准答(dá)案，但总是没找到令他(tā)满意的，他(tā)非常痛苦，没有(yǒu)动力做任何事情。我们来看看下面这位18岁的女孩是怎么强迫纠结的。
下面这位18岁的女孩也是在跟自己斗，她跟自己内心的一种想法和联想斗。她头脑中总是会出现大伯的影子，她越排斥，这个想法就起强烈，这个想法越强烈，她就越排斥。她斗不过她头脑中的想法，于是她就跟这个现实中的人——大伯发脾气。大伯一头雾水，莫名其妙，觉得这个女孩像神经病一样。大伯知道她考上大學(xué)了，马上要开學(xué)了，大伯给她送钱过来，却被她粗暴对待，大伯好可(kě)怜。
这个女孩是一个残疾人，她的大伯是一个一辈子娶不到老婆的老光棍。这个女孩小(xiǎo)的时候曾经头脑里冒出这样一个想法：“我是残疾人，我以后很(hěn)难嫁得出去，大伯娶不到老婆，我嫁不出去，是不是老天爷有(yǒu)意安排我们？”这个想法的种子后来被埋在潜意识深处了。
后来她在网上交了一个男朋友，她在情感上很(hěn)依恋这个男朋友。她非常清楚，她跟这个网上的男朋友注定是不可(kě)能(néng)在现实中成為(wèi)一对的。有(yǒu)一天她做了一个梦，梦到跟男朋友在一个房间里面，男朋友慢慢转过身来，原来这个人是大伯。这个梦把她吓坏了，她无法接受自己做这样的梦，她害怕自己会喜欢大伯，于是她极力排斥大伯，然而她越讨厌大伯，大伯在她头脑中扎根越深，然后她就越讨厌，她不停地跟自己斗争。

求助者（18岁女孩）：姐姐我还是在逃避我大伯。我大伯刚刚给我钱了，但是我很(hěn)发火，他(tā)还在我家吃饭，觉得他(tā)用(yòng)过的东西都很(hěn)脏，恨不得我把很(hěn)多(duō)东西换了，觉得很(hěn)烦，看着他(tā)就觉得很(hěn)烦。我是不是很(hěn)难回到正常了？看到他(tā)我都想骂他(tā)，害怕他(tā)离我很(hěn)近，觉得想要他(tā)滚遠(yuǎn)点。
心理(lǐ)咨询师：你现在長(cháng)大了，是大學(xué)生了，不能(néng)再幼稚了，对一个陌生人都得尊重，何况还是亲戚。
求助者：我知道。
心理(lǐ)咨询师：不是他(tā)的过错，是你的心理(lǐ)问题害了你。他(tā)是可(kě)怜的，无辜的。
求助者：我知道，可(kě)是我忍不住。
心理(lǐ)咨询师：表面的尊重礼貌你得做的。
求助者：我可(kě)以。
心理(lǐ)咨询师：还没开學(xué)吗？
求助者：可(kě)是我脑海中还有(yǒu)他(tā)的影子，明天开學(xué)，我想没有(yǒu)他(tā)的影子。
心理(lǐ)咨询师：不可(kě)以排斥的。
求助者：我还是有(yǒu)时候会想那个想法，我知道，万一那个想法是真的呢(ne)？
心理(lǐ)咨询师：尊重现实，尊重心理(lǐ)的现实，尊重客观的现实。
求助者：现实是什么？
心理(lǐ)咨询师：喜欢他(tā)的想法吗？
求助者：没有(yǒu)，我害怕喜欢他(tā)。
心理(lǐ)咨询师：你是过去小(xiǎo)的时候曾经有(yǒu)很(hěn)小(xiǎo)的一段时间喜欢他(tā)。
求助者：是吗？
心理(lǐ)咨询师：是的。
求助者：你怎么知道的？
心理(lǐ)咨询师：从你过去说过的话知道的。
求助者：哦哦，那现在呢(ne)？
心理(lǐ)咨询师：现在恨死他(tā)。
求助者：為(wèi)啥会恨他(tā)？

心理(lǐ)咨询师：因為(wèi)你觉得他(tā)影响了你？
求助者：真的，是的。如果不是因為(wèi)那个想法，我跟我男朋友就不会分(fēn)手，都是那个梦和那个想法。
心理(lǐ)咨询师：你那个想法与别人无关。
求助者：我知道，与我自己有(yǒu)关，只是我以前真的不懂怎么处理(lǐ)这个想法。
心理(lǐ)咨询师：全盘接纳自己，你的心灵才会和谐。接纳所有(yǒu)的想法。
求助者：怎么接纳？
心理(lǐ)咨询师：不要排斥任何一种想法和联想。
求助者：我想放下我前男友，但是我还是放不下，我每天都会在心里默念他(tā)的名字，有(yǒu)时候会很(hěn)开心很(hěn)幸福，但是有(yǒu)时候会很(hěn)难过，会想起他(tā)说过的每一句话。有(yǒu)时候会觉得他(tā)蛮傻的，我也会想起他(tā)和我说过他(tā)与他(tā)初恋的事，我也想跟他(tā)做他(tā)与他(tā)初恋做的事，我知道这是不可(kě)能(néng)的，但是我还是会想。我练字帖，是因為(wèi)他(tā)说她的字很(hěn)好看，我也想让他(tā)夸我，可(kě)是我写完字帖了，却没有(yǒu)发给他(tā)。我有(yǒu)时候想他(tā)会想到哭，可(kě)是我还是不想放下他(tā)。我不明白我明明跟他(tā)没有(yǒu)什么交集的，我一旦想到如今他(tā)上网不再是為(wèi)了我，我就特别想哭。我每天都有(yǒu)放下他(tā)的理(lǐ)由，但是也有(yǒu)放不下他(tā)的理(lǐ)由，我觉得我有(yǒu)点傻，你会不会也觉得啊？我听过别人的话去找下一个人，我找过，可(kě)是他(tā)一回来，我就会跟着他(tā)转，这不像我的性格。我是不是该放下他(tā)了？
心理(lǐ)咨询师：放下还是不放下，跟着感觉走吧。想他(tā)就想他(tā)，愉快地想，想够了就做该做的事情。
求助者：好，我还是忍不住地骂我大伯了，我刚刚还想拿(ná)棒子打死他(tā)，可(kě)是不能(néng)够。
心理(lǐ)咨询师：大伯是什么反应？
求助者：没反应。
心理(lǐ)咨询师：要克制的。
求助者：我爸说我没礼貌，知道了。我就坐(zuò)在他(tā)对面，我拼命告诉自己他(tā)不会伤害我的，我能(néng)够保护好自己的，可(kě)是我不敢看他(tā)。
心理(lǐ)咨询师：你要成長(cháng)，不能(néng)再像小(xiǎo)孩了。
求助者：我知道，可(kě)是我克制不住。
心理(lǐ)咨询师：克制不住就到外面走走。
求助者：那我要不要道歉呢(ne)？
心理(lǐ)咨询师：道歉吧。
求助者：不要，下次我注意就好，我只不过大声说话罢了。
心理(lǐ)咨询师：可(kě)以。
求助者：反正我做不到，我这种行為(wèi)很(hěn)幼稚？
心理(lǐ)咨询师：你小(xiǎo)孩子气。
求助者：也是。我小(xiǎo)时候喜欢过我大伯能(néng)够代表现在吗？
心理(lǐ)咨询师：当然不代表呀。
求助者：现在我是真的不喜欢我大伯了，对吧？
心理(lǐ)咨询师：当然。
求助者：可(kě)是為(wèi)啥我有(yǒu)时候会想这个问题？
心理(lǐ)咨询师：你担心自己嫁不出去呀。你也就想一会，没怎么想。
求助者：哦，可(kě)是有(yǒu)时候我不想嫁人啊。
心理(lǐ)咨询师：脑子有(yǒu)胡思乱想正常的。
求助者：噗，是的，謝(xiè)謝(xiè)你姐姐！姐姐，你说我任自己脑海中有(yǒu)我大伯的影子会不会一直都会有(yǒu)他(tā)的影子啊？
心理(lǐ)咨询师：任由它自由地流动，慢慢就流完了，散开了。
求助者：哦哦，然后就不会再次回来了吗？
心理(lǐ)咨询师：是的。
求助者：好，我会一直试着做下去的。