一位30岁女生自述：完美主义把我彻底害惨了。我患强迫症二十多(duō)年了，曾经多(duō)次痛苦得想要自杀，要不是遇到深圳心灵通的黄丽娟专家，我恐怕已经自杀了。经过系统深度的心理(lǐ)治疗后，我彻底完全恢复正常了。如今我有(yǒu)爱我的男朋友，正准备结婚，我想把自己形成完美主义的原因跟大家分(fēn)享，希望更多(duō)人吸取我的经验教训。

我是家中長(cháng)女，有(yǒu)一个比我小(xiǎo)四岁的弟(dì)弟(dì)，在弟(dì)弟(dì)出生之前，我像一个小(xiǎo)公主一样被爸爸妈妈和爷爷奶奶宠爱着。但是自从妈妈怀上弟(dì)弟(dì)的时候，我的地位从天上落到了地下。我爸爸妈妈曾经有(yǒu)很(hěn)稳定的工作，后来爸爸妈妈的公司倒闭了，他(tā)们不得不自谋活路，于是他(tā)们就在城乡结合部开了一个商(shāng)店(diàn)。我们一家四口就住在拥挤的房子里。之前我们是住在小(xiǎo)區(qū)宽敞明亮的房子的，小(xiǎo)區(qū)的房子是爷爷奶奶的房子，因為(wèi)妈妈跟奶奶吵架，奶奶不让我们住在他(tā)们的房子。另外小(xiǎo)叔准备结婚，小(xiǎo)叔住到我们原来住的房子里。住在城乡结合部的人，都是素质比较差的人，我很(hěn)不喜欢。环境改变我还能(néng)免强接受，最让我无法接受的是，自从弟(dì)弟(dì)出生之后，我感觉我从小(xiǎo)公主变成灰姑娘了。弟(dì)弟(dì)出生后身體(tǐ)一直不好，总是哭闹，经常要上医院看病，妈妈每天很(hěn)焦虑很(hěn)忙碌，根本就没有(yǒu)时间陪我玩耍。有(yǒu)时我不听话，还会被妈妈大声训斥，我感觉妈妈重视弟(dì)弟(dì)超过重视我，内心很(hěn)不平衡。我在想，如果我方方面面都很(hěn)完美，妈妈一定会重新(xīn)像过去一样爱我重视我宠爱我，把我当公主一样对待。

读幼儿园的时候，班上有(yǒu)两个小(xiǎo)女孩長(cháng)得很(hěn)漂亮，穿着也很(hěn)漂亮，老师很(hěn)宠爱她们，她们的妈妈也很(hěn)宠爱她们，她们就像明星一样耀眼，我非常羡慕嫉妒。我觉很(hěn)不平衡，我觉得我理(lǐ)所当然应该像她们一样的。对我来说，想要像她们一样被人宠爱重视，唯一的办法是让自己在方方面面都非常完美。后来凡是跟我有(yǒu)关的事情，我都非常苛求完美，我变得很(hěn)乖很(hěn)听话很(hěn)懂事，我不再撒娇任性，我不再哭闹，果然，妈妈经常夸我，亲戚经常夸我，周围的邻居经常夸我，我意识到只有(yǒu)完美才能(néng)得到宠爱重视，只有(yǒu)完美才有(yǒu)安全感，只有(yǒu)完美才能(néng)活得光彩照人，否则就是灾难降临。

我妈妈曾经因為(wèi)成绩差两分(fēn)没考上大學(xué)，非常遗憾，于是妈妈对我的學(xué)习非常重视，在我还没有(yǒu)读小(xiǎo)學(xué)的时候，妈妈就给我买了很(hěn)多(duō)书籍，教我學(xué)习很(hěn)多(duō)东西。我比周围同龄小(xiǎo)朋友懂得的东西要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多(duō)是多(duō)，我很(hěn)有(yǒu)优越感。
读小(xiǎo)學(xué)的时候，妈妈不让我在附近小(xiǎo)學(xué)读书，妈妈说附近小(xiǎo)學(xué)质量不好。每天妈妈都骑摩托車(chē)送我到比较遠(yuǎn)的好的小(xiǎo)學(xué)读书，从小(xiǎo)學(xué)一年级到六年级，我的成绩都是非常优秀的，在全年级中不是第一就是第二，最差也不会排在第五名以下。我是學(xué)校的明星學(xué)生，不光成绩很(hěn)好，我文(wén)艺方面也很(hěn)好，學(xué)校举办什么文(wén)艺活动，我都是小(xiǎo)主持人，唱歌跳舞话剧等，我样样拿(ná)手。唯一不好的方面就是體(tǐ)育，但體(tǐ)育不好我不在乎，因為(wèi)我头脑发达，所以體(tǐ)育不好是正常的，只有(yǒu)头脑简单的人體(tǐ)育才会好。

為(wèi)了保证能(néng)考100分(fēn)，我对每一个知识点都要求掌握得很(hěn)透彻，绝对不允许出现任何遗漏或疏忽，我看书都是一字不漏地看，反复推敲，一定要理(lǐ)解得很(hěn)透彻才罢休。我一定要确保考100分(fēn)，我很(hěn)害怕成绩会落下来。我看到那些成绩差的人自由自在地玩耍娱乐，我很(hěn)希望像他(tā)们一样，但我不敢。我很(hěn)害怕自己会受那些成绩差的不爱學(xué)习的孩子影响，所以我从来不跟成绩差的人一起玩耍，也不愿意跟成绩差的人说话，我不愿意碰到成绩差的學(xué)生的东西，我害怕受他(tā)们“污染”让我变得也不爱學(xué)习。

我内心很(hěn)瞧不起那些成绩差的同學(xué)，但我表面上还是对他(tā)们尊重礼貌的，因為(wèi)我是老师眼里的好孩子，好孩子是必须懂礼貌的。我很(hěn)爱干净，很(hěn)爱整洁，我的书本都是很(hěn)干净整洁的，我的桌子是我用(yòng)洗涤液洗过的，非常干净。學(xué)校里每个老师都高度夸奖我，同學(xué)们总是用(yòng)羡慕欣赏的眼光看我，我被迷人的光环围绕着，感觉我就是天之娇女，感觉我是特别优秀的上等人。但是不知為(wèi)什么，我有(yǒu)时会感觉莫名地害怕恐惧，特别是晚上一个人准备睡觉的时候。有(yǒu)一次我一个准备睡觉，突然听到《黄土高坡》这首歌，我就害怕得哭起来，妈妈赶紧拿(ná)着一个佛像来安慰我，然后我就好了，后来我一直很(hěn)讨厌这首歌。

我曾经听别人说不能(néng)用(yòng)红筆(bǐ)写别人的名字，我想试一试，于是就用(yòng)红筆(bǐ)写了几个我不太喜欢的同學(xué)的名字，后来我发现他(tā)们的成绩果然差下来了，我很(hěn)害怕很(hěn)自责。我感觉自己似乎有(yǒu)某种超能(néng)力可(kě)以影响别人似的。如果我用(yòng)哪只筆(bǐ)考试考得好，后来我就一直用(yòng)这只筆(bǐ)。如果哪次考试考得不够理(lǐ)想，那只筆(bǐ)我再也不用(yòng)了。我的想像力很(hěn)丰富，到了小(xiǎo)學(xué)高年级的时候，我看電(diàn)视看到舞刀(dāo)弄剑的情境，我感觉那把刀(dāo)似乎要飞出来伤害我一样。我看電(diàn)视的时候，看到里面我喜欢的主角，我总是把自己想像成像她一样。小(xiǎo)學(xué)的时候虽然总是有(yǒu)一些莫名的害怕，但总體(tǐ)来说还是很(hěn)快乐的。我的苦难是从初中的时候开始的。（待续）