求助者（女生，16岁）：你好！前两天可(kě)能(néng)有(yǒu)些想不开，想自杀。

心理(lǐ)咨询师：请问你多(duō)大？男还是女？

求助者：我16岁女生，现在上高二，是美术生。

心理(lǐ)咨询师：哪方面压力很(hěn)大？放不下什么事情？

求助者：我走过两段恋情，其实我找过很(hěn)多(duō)男朋友，可(kě)是每一段都这样，最后好像都一样，过不了几天我就被分(fēn)手了。我不知道我到底怎么了？是不是我哪里不好？

心理(lǐ)咨询师：最長(cháng)的持续多(duō)久？

求助者：一个月吧。

心理(lǐ)咨询师：说明男生对你第一印象很(hěn)好，但是了解清楚之后，就不喜欢了，是这样吗？

求助者：也不是，分(fēn)手理(lǐ)由很(hěn)多(duō)。

心理(lǐ)咨询师：你感觉是什么原因？

求助者：星期三的时候，我和男朋友分(fēn)手了，他(tā)好像也有(yǒu)抑郁症。

心理(lǐ)咨询师：他(tā)给出的理(lǐ)由是什么？

求助者：他(tā)告诉我他(tā)很(hěn)累，他(tā)给我不了我想要的。

心理(lǐ)咨询师：你是否对男朋友要求太多(duō)？

求助者：没有(yǒu)，他(tā)说哪个女孩子不想让人宠着，可(kě)是这些他(tā)现在给不了，我知道他(tā)负面情绪太多(duō)，根本不敢要求他(tā)。

心理(lǐ)咨询师：你如果交男朋友，你在乎对方多(duō)还是对方在乎你多(duō)？

求助者：我在乎对方多(duō)，你等一下，我给你看我和他(tā)的聊天记录。

男朋友：你知道我的世界多(duō)灰暗么？

女生：有(yǒu)我在，以后我会一直陪你，一起面对。

男朋友：我的压力很(hěn)大，抑郁症不敢说，但是焦虑症真的感觉存在，还有(yǒu)精神分(fēn)裂，有(yǒu)时候我觉得疯了。

女生：没关系，以后我帮你一直渡过。

男朋友：还失眠，对不起，让你遇见这样的我。

女生：我们周末去看医生，好不好？我喜欢的人，他(tā)就是最好的。

男朋友：我不看。

女生：不看怎么康复？我不想你每天这样。

男朋友：没事啊，挺好的，我想把身边的人逼走，一个人随心所欲，想去哪去哪。

女生：我不会走的。

男朋友：心情不好不用(yòng)和谁说，一个人很(hěn)好。

女生：你去哪一定要牵着我，好不好？

求助者：他(tā)总是会对我说对不起。我感觉和他(tā)在一起我也很(hěn)累，他(tā)动不动胃疼头疼肚子疼膝盖疼流鼻血，而且动不动情绪就不对劲了，焦虑烦躁，我根本不知道我要怎么办，我只能(néng)拉紧他(tā)的手说没关系，我在呢(ne)，我陪你，我感觉我没用(yòng)，什么都做不了。

心理(lǐ)咨询师：男生喜欢女生具备这些特征：温柔、善解人意，自尊自爱。你在自尊自爱方面欠缺一些，这会让男生看轻你的。

求助者：可(kě)能(néng)吧，这次想死也不完全是因為(wèi)感情，大部分(fēn)是因為(wèi)生活。我也很(hěn)累的，學(xué)习學(xué)不进去，家里天天吵架打架，外面朋友没有(yǒu)能(néng)一直陪着我、对我好的，男朋友找一个分(fēn)一个。

心理(lǐ)咨询师：女孩子要傲娇一些，男生才喜欢的。男人是征服性的动物(wù)，你太主动了，太粘人了，男生会厌倦的。

求助者：可(kě)是我觉得自己不优秀，我不对他(tā)好一点，万一…

心理(lǐ)咨询师：你缺爱，越缺爱越要有(yǒu)骨气。

求助者：缺爱了怎么会有(yǒu)骨气？骨气要从哪里来。

心理(lǐ)咨询师：可(kě)以爱别人，但不能(néng)爱得迷失自我，你有(yǒu)些迷失自我了，会掉价的，一定要不卑不亢。

求助者：别人都这样说我，说别人对我好一点点我就能(néng)无限放大的人，我控制不了我自己。

心理(lǐ)咨询师：你是给一点阳光就灿烂的人。

求助者：别人稍微对我好一点我就觉得这个人怎么这么好，我也一定要对他(tā)特别特别好，我那天坐(zuò)在河边想了好多(duō)好多(duō)，我感觉生活把我压的喘不过气了。

心理(lǐ)咨询师：对别人好得过度，特别是对亲密关系中人好得过度，对方会不在乎你的，对方会觉得你低贱。不管爱任何人，一定要把自己放在第一位，自尊自爱之后，别人才喜欢你。

求助者：我控制不住，就是想对他(tā)好。可(kě)是我感觉我一点都不优秀。

心理(lǐ)咨询师：父母对你怎样？

求助者：父母？还行，我也说不上来。我们家三个孩子，我还有(yǒu)一个姐姐一个弟(dì)弟(dì)。

心理(lǐ)咨询师：自尊自爱就是自己尊重自己，自己爱自己，有(yǒu)原则，有(yǒu)底線(xiàn)，不掉价。不优秀也要有(yǒu)骨气。你是中间的孩子，中间的孩子容易被忽视，缺爱。

求助者：“妈，我也不知道我最近咋回事了，莫名的烦躁，一到晚上就特别想哭，我也不知道自己在想啥，就是烦，就是想哭，我感觉我啥都做不好，啥都不会做，我浑身都是累的，我感觉我每天都是熬，天天都不知道在干嘛，家里不好，學(xué)校不好，外面不好，我不知道接下来要咋办了？我没有(yǒu)计划了，我感觉我熬不住了，妈，我一直都知道对不起你，我也没有(yǒu)办法了……”这是想自杀的那天给我妈妈发的。

心理(lǐ)咨询师：妈妈担心吗？

求助者：我现在的状态就是，怎么说呢(ne)？感觉很(hěn)累，不想面对，甚至一步路都不想走，不想和别人说话，只要有(yǒu)第二个人的声音就嫌吵，我就想一个人静静地呆着，可(kě)是我又(yòu)心慌、担心。妈妈打了好多(duō)電(diàn)话找我。看书，看手机，莫名其妙地哭。但有(yǒu)的时候又(yòu)哭不出来，就是不想说话，总是发呆。

心理(lǐ)咨询师：一定要好好地活着，你过去在感情上经历的失败是因為(wèi)不懂经营感情。

求助者：可(kě)能(néng)吧，我也不想再遇见下一段感情了，因為(wèi)我懒得再把自己讲给另外一个人听了，我累了。也不完全因為(wèi)感情，就是我感觉我什么都做不好，什么都不想做，什么都不会做，我就不应该活着。

心理(lǐ)咨询师：当你表现得过于爱他(tā)的时候，他(tā)就会对你表现出不在乎，即使感动，也不会持续多(duō)久。因為(wèi)你的主动，使他(tā)变得被动，而男人从来就是喜欢征服的动物(wù)，当你对于他(tā)已经没有(yǒu)了征服的意义，他(tā)早晚都会失去兴趣。

求助者：明白了，我感觉我什么都做不好，什么都不会做，我自卑。

心理(lǐ)咨询师：多(duō)看一些励志(zhì)的或战争的或搞笑的電(diàn)视剧，很(hěn)快就会走出来的。

求助者：懒得看，不想看。

心理(lǐ)咨询师：你才16岁，需要學(xué)的东西很(hěn)多(duō)，一步一步成長(cháng)。

求助者：感觉太累了，不想熬了。

心理(lǐ)咨询师：写日记也行，回顾过去，好好总结一下经验。失败一定有(yǒu)原因，成功一定有(yǒu)方法。

求助者：我每天也不知道我自己都在干嘛，去學(xué)校就发呆，回家就睡觉，没有(yǒu)计划，没有(yǒu)思想。

心理(lǐ)咨询师：在情爱中不能(néng)太认真，太执着，也不能(néng)不认真，不执着，太认真你可(kě)能(néng)得到的只是一种形式，失去了情爱中的魂。

求助者：我没有(yǒu)生病吧？

心理(lǐ)咨询师：任何一件看似美好的事情背后都存在着某种危机，任何看似不顺心的事情背后都存在着某种转机，困难就是机会，危机就是转机。没事，慢慢就好起来的。虽然害怕，依然面对，虽然痛苦，坚持成長(cháng)。人无法选择一个没有(yǒu)痛苦的人生，只可(kě)以选择用(yòng)怎样的态度去面对人生的痛苦。

求助者：没得抑郁症吧。

心理(lǐ)咨询师：暂时情绪低落，正常的。阴天，不一定会下雨；失望，不一定是绝望；孤独，不一定不快乐；拥有(yǒu)，不一定要厮守；失去，不一定不再拥有(yǒu)。只要这一秒(miǎo)不绝望，下一秒(miǎo)一定会有(yǒu)希望！

求助者：行，謝(xiè)謝(xiè)！如果再有(yǒu)什么还能(néng)给你发消息吗？

心理(lǐ)咨询师：可(kě)以。

求助者：哦，对了，我想问一下，我前男友是得了抑郁症吗？

心理(lǐ)咨询师：他(tā)好像比你重，但也没关系，正常的成長(cháng)的烦恼，他(tā)会自己消化解决的。

求助者：我感觉他(tā)消化不了，他(tā)还有(yǒu)精神分(fēn)裂、失眠、焦虑，身體(tǐ)哪都不好。

心理(lǐ)咨询师：那是他(tā)的事情，他(tā)不需要你帮助就尊重他(tā)的选择吧。

求助者：我就想问问，你能(néng)不能(néng)帮我诊断一下？

心理(lǐ)咨询师：他(tā)也许是故意夸大的，想让你离开他(tā)。

求助者：也有(yǒu)可(kě)能(néng)吧。