求助者(18岁男生)：怎样消除负面情绪？我童年有(yǒu)很(hěn)多(duō)阴影。还有(yǒu)在高考前怎样才能(néng)使自己不影响學(xué)习呢(ne)？

咨询中心：多(duō)看一些书，多(duō)交往一些人，多(duō)一些娱乐和运动。

求助者：比如看什么书？和哪些人交往？

咨询中心：和同學(xué)交往，看心理(lǐ)的书。

求助者：心理(lǐ)的书看了不少，可(kě)是作用(yòng)不大，反而对自己有(yǒu)不好的影响。

咨询中心：那就不看了，看文(wén)學(xué)的书，看历史的书。

求助者：这样做能(néng)否从根本上解决问题？

咨询中心：心理(lǐ)治疗才能(néng)根本解决问题。

求助者：心理(lǐ)治疗以后会复发吗？

咨询中心：彻底治疗就不会了。

求助者：好的，一切等到高考后再说吧。我对學(xué)习越来越没兴趣了，不知道怎么办？

咨询中心：因為(wèi)學(xué)习不快乐，是强迫自己學(xué)习的。

求助者：那么怎样才能(néng)让自己从學(xué)习中获得快乐？

咨询中心：让學(xué)习是一个快乐的过程。

求助者：我不知道怎样做到啊？

咨询中心：劳逸结合，不过度强迫自己學(xué)习，边學(xué)边玩，边學(xué)边吃好吃的东西，让學(xué)习的过程尽量快乐。

求助者：善良有(yǒu)错吗？

咨询中心：没错。

求助者：那善良却换来的是别人的伤害，我真的不明白这是為(wèi)什么？

咨询中心：你缺少智慧。

求助者：我现在高三了，但是在我高二的时候我却陷入阴影中。

咨询中心：具體(tǐ)怎样？

求助者：那时候我走路不看前方，有(yǒu)很(hěn)多(duō)次我看到一个情景让我无法接受，就是有(yǒu)一位同學(xué)用(yòng)手掩住脸用(yòng)一种令我不友好的的眼神看我，这让我很(hěn)害怕。

咨询中心：他(tā)讨厌你？

求助者：不，这只是开始，他(tā)实际上是利用(yòng)我。每次在校道上走，他(tā)总是这样。

咨询中心：他(tā)的目的是什么？

求助者：就不知道，只是每到周六的时候他(tā)就来问我借手机，我很(hěn)善良，都不好意思拒绝他(tā)，他(tā)每次都是用(yòng)完電(diàn)之后才还手机给我，平时从未来和我说过一句话。

咨询中心：打電(diàn)话吗？

求助者：上网，而且还借给女生玩。

咨询中心：為(wèi)什么要借？

求助者：就是上网啊。

咨询中心：花(huā)钱吗？

求助者：不啊。

咨询中心：你不敢主动跟他(tā)说话？

求助者：他(tā)想尽办法从我那里捞取好处。

咨询中心：你也可(kě)以借他(tā)的东西呀，吃点亏没什么，你學(xué)会主动一些。

求助者：我说的不是这些啊，我说的是这个人很(hěn)贱。

咨询中心：是，但是你愿意借的呀。

求助者：我憎恨这个人，我很(hěn)想打他(tā)一顿。

咨询中心：那以后别借他(tā)就行了。

求助者：早就不借了，都不在同一个班。我不敢和别人交流，也不知道怎么交流，今天我看见了他(tā)，除了憎恨之外就是感到很(hěn)无奈。

咨询中心：哦，当你能(néng)力强了，你就不必这样在乎他(tā)了。

这个男生的自我价值感受到严重挫折，他(tā)感觉别人在需要他(tā)的时候拼命利用(yòng)他(tā)，在不需要他(tā)的时候把他(tā)当空气，完全不把他(tā)放在眼里，严重伤了他(tā)的自尊心，因此他(tā)非常愤怒。他(tā)的心理(lǐ)活动：“我很(hěn)恨班上一个男同學(xué)，这个男同學(xué)总是利用(yòng)我，每到周六的时候，他(tā)就来向我借手机上网，还把我的手机给女同學(xué)看，一直用(yòng)到我的手机没電(diàn)的时候才还给我。你借我的手机我没意见，问题我那么善良地大方地把我值钱的东西借给你用(yòng)，而你平时见到我的时候居然一句话都不说，招呼都不打一下，把我当成空气一样。他(tā)不把我当人看待，这让我非常非常生气。别的同學(xué)不借我的手机，也不跟我说话，我能(néng)接受，但你总是借我的手机玩，却那么忽视我的存在，这是我无法接受的。我好想好想打他(tā)一顿，但我又(yòu)不敢打，因為(wèi)我知道打的后果很(hěn)可(kě)怕。但不报复他(tā)一下，我内心就很(hěn)不平衡。我后来已经不再把手机借给他(tā)了，但想起之前的事情我就愤愤不平，耿耿于怀，我内心的不平衡已经严重影响到我的學(xué)习了。我想不明白，為(wèi)什么我的善良换来的却是别人的伤害？我很(hěn)希望别人尊重我、善待我。我不敢主动跟人打招呼，不敢主动跟人说话交流，我不知道怎样跟别人沟通交流。我的童年还有(yǒu)很(hěn)多(duō)阴影，我想改变自己。我看了很(hěn)多(duō)心理(lǐ)方面的书，但感觉没什么用(yòng)，我还是老样子，我觉得做人真的太难太难了。”

一些家長(cháng)很(hěn)重视孩子的考试分(fēn)数和成绩排名，却严重忽视孩子与人沟通交流的能(néng)力。一位42岁的男家長(cháng)说：“我的儿子读大一，因為(wèi)几科(kē)考试不及格，出现焦虑抑郁失眠，于是我们不得不给他(tā)办事休學(xué)。回首过去，我发现我们夫妻对儿子的學(xué)习过度重视了，而对儿子独立自主的能(néng)力及与人沟通交往的能(néng)力严重忽视了。儿子在读高中之前，家离學(xué)校很(hěn)近，不需要住校。我儿子很(hěn)聪明，學(xué)习成绩很(hěn)好，老师很(hěn)重视他(tā)，同學(xué)也很(hěn)羡慕他(tā)，儿子也很(hěn)快乐。我们也发现儿子几乎没有(yǒu)什么好朋友，但我们不认為(wèi)这有(yǒu)什么不正常。到了高中的时候，學(xué)校离家比较遠(yuǎn)，學(xué)生必须住校，但儿子不想住校，要求我们在校外租一套房子，陪他(tā)读完高中三年。為(wèi)了让儿子更安心學(xué)习，我们高兴地给儿子陪读，在儿子高中附近租一套房子住下来，儿子走路五分(fēn)钟就可(kě)以到达學(xué)校。除了我们夫妻给儿子陪读之外，还有(yǒu)很(hěn)多(duō)家長(cháng)也这样给自己的孩子陪读。到了读大學(xué)的时候，儿子到外省读书，我们不可(kě)能(néng)再给儿子陪读了，儿子不得不住學(xué)校宿舍。儿子在大學(xué)期间就出问题了，他(tā)不喜欢跟别人同住一间宿舍，他(tā)没有(yǒu)办法跟别人和谐相处，他(tā)讨厌同宿舍的同學(xué)，同宿舍的同學(xué)也排斥他(tā)，儿子很(hěn)孤独痛苦无助，经常不去上课，出现焦虑抑郁失眠症状，我们非常担心，但又(yòu)不知道怎样帮助他(tā)。儿子有(yǒu)几科(kē)考试不及格，我们担心他(tā)不能(néng)正常毕业，于是给儿子办理(lǐ)休學(xué)，想利用(yòng)休學(xué)期间带他(tā)去接受心理(lǐ)治疗。我用(yòng)我儿子的经历告戒那些做父母的，孩子独立自主的能(néng)力及与人沟通交往的能(néng)力遠(yuǎn)遠(yuǎn)比學(xué)习成绩重要，要吸取我们的经验教训，绝对不能(néng)因小(xiǎo)失大、顾此失彼。”