求助者（女性，24岁）：老师好！我是女的，24岁，感觉自己是抑郁症。

治疗师：过去伤害最大的三件事情是什么？遇到什么挫折打击？婚否？

求助者：感觉脑袋很(hěn)模糊，对生活概念不清晰，有(yǒu)两个意识，一个老是想着怎么才能(néng)结束自己的生命，一个又(yòu)是理(lǐ)智的说，不能(néng)那么做，為(wèi)了家人和父母，还未婚。

治疗师：什么事情让你很(hěn)痛苦，觉得生不如死？

求助者：想着好像没那么严重的事，但是现在由不得自己。就是脑袋好蒙，找不到那种清晰的感觉，很(hěn)纠结很(hěn)纠结，不想要这样的感觉。最大的困扰应该就是我的皮肤问题吧，長(cháng)痘痘六年了吧，用(yòng)了各种方法，不见好，而且最近还越发严重了。

治疗师：如果生活中有(yǒu)哪些改变，你才会快乐？

求助者：我每天最害怕照镜子，但又(yòu)老是去照镜子，每晚睡觉前都希望一觉起来皮肤能(néng)像别人那么好，早上起来第一件事就是去照镜子。其实我从高中就开始失眠，几乎没有(yǒu)睡过几晚安稳觉。

治疗师：情绪不好，心情不好，皮肤当然不好，通过心理(lǐ)咨询治疗，把心态情绪调整好，皮肤就会好起来的。

求助者：抑郁症头脑是闷沉麻木(mù的吗？我这种情况已经有(yǒu)一个多(duō)月了，去医院医生也没做啥检查，就说是脑神经衰弱，但是我感觉不对劲，生病不会有(yǒu)这么强烈的轻生念头。

治疗师：睡眠不好，皮肤当然也不会好的。你这种情况完全可(kě)以通过心理(lǐ)咨询结合催眠心理(lǐ)治疗彻底恢复正常的。

求助者：是吗？可(kě)是我现在脑袋好沉重、模糊、麻木(mù，感觉不是自己的。老是觉着跟其他(tā)人和事隔了一个世界，不清晰。

治疗师：也可(kě)以通过催眠心理(lǐ)治疗恢复正常，是负面情绪郁积太多(duō)太久导致的。人的任何思想，行何情绪，任何行為(wèi)都会形成习惯，既然能(néng)形成不好的习惯让自己成為(wèi)心理(lǐ)障碍，就一定有(yǒu)办法形成好的习惯让自己恢复健康。

求助者：毕业一年半以来工作上的事也不是很(hěn)顺心，压力太大，晚上睡不着老是想，越想越睡不着，越睡不着就越想，乱七八糟的什么事都想。

治疗师：心理(lǐ)问题心理(lǐ)障碍形成的原因：受伤害的负面體(tǐ)验（即阴影）让人形成负面的思想观念（即心态），负面的思想观念不断得到强化巩固形成负面的自动思维（即负面暗示），负面的思想与负面的自动暗示导致负面的行為(wèi)和负面的情绪，不继强化形成负面的感觉习惯和负面的行為(wèi)习惯，从而导致不断经历负面事件，负面事件又(yòu)产生负面體(tǐ)验，从而不断恶性循环，问题越来越严重。

求助者：我现在都不敢一个人出门，脑袋特别闷，出去就怕回不来，或者是控制不住自己去干傻事。

治疗师：你的问题一定要结合催眠心理(lǐ)治疗才行的。

求助者：你们那里应该也可(kě)以做脑電(diàn)图心電(diàn)图那些检查的吧？我好想知道我的脑袋到底是怎么啦？里面是不是有(yǒu)什么东西？

治疗师：你到医院查清楚再来治疗吧，我们是心理(lǐ)治疗，不吃药的。是心理(lǐ)咨询心理(lǐ)治疗催眠心理(lǐ)治疗机构。你到人民(mín)医院查清楚了再来治疗吧。

求助者：是要做个脑電(diàn)图检查的吧？

治疗师：其实完全不需要，你不放心你就到人民(mín)医院检查吧。

求助者：根据我说的您觉得是不是抑郁症？

治疗师：负面情绪郁积太多(duō)太久，就叫抑郁症。

求助者：现在我没法正常工作，在家休息也睡不着，心里好急好慌，头脑闷闷的，就老是想着怎么才能(néng)解决，不让家人伤心难过，又(yòu)或者能(néng)够快点好起来，做回那个脑袋清晰的自己。

治疗师：你如果不愿意接受心理(lǐ)治疗，那就到人民(mín)医院吃药打针吧。

求助者：那个也很(hěn)难完全治愈的，听说还有(yǒu)副作用(yòng)。

治疗师：如果你不愿意相信我们，也不愿意偿试，那就顺其自然吧。

求助者：心理(lǐ)治疗就是纯粹的心理(lǐ)疗法，不需要结合药物(wù)吗？我现在都没敢跟家里人说，看到他(tā)们担心，心里很(hěn)不是滋味。我说的是药物(wù)治疗有(yǒu)副作用(yòng)。

治疗师：心理(lǐ)治疗当然不需要药物(wù)。每个人都有(yǒu)过去，有(yǒu)现在，有(yǒu)未来。人之所以有(yǒu)心理(lǐ)问题，原因就是放不下过去和担心未来。放不下过去又(yòu)分(fēn)為(wèi)三个部分(fēn)：1.不接纳自己，对自己曾经做过的事情感到后悔内疚自责。2.不接纳他(tā)人，对他(tā)人曾做过伤害自己的事情还怨恨，还耿耿于怀，还愤怒。3.过去发生一些伤害性的事情，至今还有(yǒu)阴影，还在影响着自己。担心未来就是：看不到希望，没有(yǒu)方向，没有(yǒu)目标，很(hěn)多(duō)事情没有(yǒu)办法去解决去应对，也就是没有(yǒu)能(néng)力与智慧。通过心理(lǐ)咨询心理(lǐ)治疗催眠治疗，让一个人能(néng)接纳自己，原谅自己，能(néng)接纳他(tā)人，原谅他(tā)人，过去的阴影能(néng)化解消除，看到希望，有(yǒu)方法有(yǒu)智慧有(yǒu)能(néng)力去面对问题解决问题，人就会恢复身心健康。

求助者：哦，我得跟家里人郑重商(shāng)量一下这个事啦。

这位女子的心理(lǐ)活动：“我因為(wèi)脸上皮肤的问题很(hěn)痛苦很(hěn)忧郁，我的脸上严重長(cháng)痘痘有(yǒu)6年了，我用(yòng)了各种各样的办法解决，都没有(yǒu)什么效果，我绝望得不想活了。我每天早上起床之后做的第一件事情就是照镜子，我希望我脸上的痘痘突然消掉，我希望我的皮肤像别人一样好。如果脸上的皮肤不恢复正常，我的人生会很(hěn)惨很(hěn)惨。如果脸上的痘痘不消，我没有(yǒu)办法正常恋爱结婚，我喜欢的男生不会看得上我。看得上我的男生肯定会很(hěn)差劲，我没有(yǒu)办法接受。只要脸上的痘痘不消，我就觉得比别人低一等，我没办法开心开朗起来，我没办法正常跟人沟通交往，我没办法积极地工作生活。因為(wèi)脸上皮肤的问题，我如今好像患了抑郁症了，我的头脑已经不清晰不灵活了。我如今很(hěn)害怕患上抑郁症，我内心有(yǒu)一个声音说：活着没有(yǒu)意义，不如死了算了。但我内心另外一个声音又(yòu)会说：你还这么年轻，你还没有(yǒu)结婚，怎么能(néng)去死呢(ne)？你要是死了怎么对得起父母？我很(hěn)想知道，我该怎么办？我还有(yǒu)救吗？我现在都不敢一个人出门了，我害怕一个人的时候我会控制不住自己去寻死。”

这位女子可(kě)以这样想：“我脸上的痘痘之所以总是没好，是因為(wèi)我身體(tǐ)负能(néng)量太重太重的原因。负能(néng)量太重导致我全身气血不通，经络不通，毛孔是封闭的，不通畅的，我的身體(tǐ)堆集着大量有(yǒu)害的垃圾，在这种情况下不長(cháng)痘痘就奇怪了。导致这个结果的原因是我的心态不好，我不接受一个真实的自己，我每天都在不停地负面暗示，我每天都在自己吓唬自己。如果我能(néng)停一个月不照镜子，同时愉快地接受一个真实的自己，每天做一些自我放松催眠，同时适当注意饮食，多(duō)渴清水，多(duō)吃一些蔬菜水果，多(duō)做一些感兴趣的事情，把每天的生活安排得很(hěn)充实，让这种好的心态好的心情好的生活习惯持续一个月，我脸上的痘痘一定会完全消退的。我过去真的太傻太傻了，原来解决问题的方法这么简单。”