公司动态

我好像掉进一个无底深渊一样

求助者(22岁男生):我感觉很(hěn)痛苦,心里很(hěn)难受,就是不想出门。

咨询师:曾经有(yǒu)什么阴影?

求助者:我也不知道,好像没有(yǒu)吧,感觉自己一无是处,我到底是不是抑郁症啊?

咨询师:哪方面自卑?

求助者:主要是对事敏感,在乎别人说的话。有(yǒu)时候做事做不好,还有(yǒu)总是受到别人的不赞同,感觉受到歧视一样,很(hěn)容易难过,高兴不起来。抑郁症自己能(néng)调理(lǐ)吗?
咨询师:轻的可(kě)以,多(duō)点兴趣爱好,多(duō)些运动。

求助者:我的是重度抑郁,為(wèi)什么我总是高兴不起来?

咨询师:你的挫败感太多(duō)了,需要宣泄释放转化,需要提升能(néng)力。

求助者:对任何人和事都很(hěn)排斥,心里的怒气好大。

咨询师:对自己哪方面不满意?

求助者:感觉自己很(hěn)没有(yǒu)用(yòng),对自己的性格不满。

咨询师:具體(tǐ)哪方面不满?

求助者:為(wèi)人处世方面,性格内向,不爱说话,感觉别人很(hěn)排斥自己一样。自己很(hěn)没有(yǒu)活力。

咨询师:你觉得你為(wèi)人处世的能(néng)力差是什么原因?

求助者:我也不知道,自己不喜欢出门。

咨询师:18岁以前是父母的原因,18岁以后是自己原因。

求助者:我现在22岁了,心里好乱哦!

咨询师:恨父母吗?

求助者:我恨有(yǒu)用(yòng)吗?好痛苦哦!我自己的前途一片暗淡,太痛苦了!这个世界还有(yǒu)光明吗?

咨询师:有(yǒu)黑暗就一定有(yǒu)光明的。什么事情都是从不会到会,从会到熟练的,关键是不逃避。

求助者:我希望永遠(yuǎn)都有(yǒu)光明,充满希望、活力和关爱。我不想一直活在痛苦的记忆中。

咨询师:阴影消除了,情绪释放了,心态调整了,心结疏通了,人生的智慧及应对的能(néng)力策略提升了,内心和谐了,形成了放松轻松的习惯了,人就正常了。

求助者:这是一个很(hěn)慢長(cháng)的过程。

咨询师:接受深度心理(lǐ)治疗就不漫長(cháng)。

求助者:自己去做到就很(hěn)漫長(cháng),你知道张國(guó)荣吗?张國(guó)荣是怎么死的?就好像掉进一个无底深渊一样。

咨询师:是的,光靠自己是很(hěn)难走出来的。

求助者:张國(guó)荣是不是患有(yǒu)抑郁症?

咨询师:是,但人家的原因跟你不一样。

 

 

抑郁症就是逃避面对现实,為(wèi)什么逃避?因為(wèi)现实让他(tā)感觉太痛苦了,他(tā)缺少面对的能(néng)力能(néng)量和勇气。如果他(tā)变得有(yǒu)能(néng)力,如果他(tā)能(néng)得到更多(duō)人的理(lǐ)解支持和鼓励,他(tā)就有(yǒu)更多(duō)的能(néng)量和勇气来面对现实。

 

 

上面这位22岁男生的心理(lǐ)活动:“我觉得很(hěn)痛苦,我看不到希望,我感觉自己一无是处。不管我走到哪里,别人都会忽视我,或是歧视我。这个世界很(hěn)大很(hěn)大,但却没有(yǒu)容纳我的地方。我因為(wèi)性格问题很(hěn)自卑,我很(hěn)害怕跟人相处,我非常不擅長(cháng)跟人相处,我也不愿意跟人相处。我觉得所有(yǒu)的人都会看不起我。当我跟人相处的时候,我会很(hěn)紧张不自然,我不敢正眼看别人。当别人看到我紧张兮兮的状态时,一定会很(hěn)嫌弃我。我也不想紧张不自然,但我控制不了自己就是会紧张不自然。我不想被人嘲笑,所以我不敢去找工作,不敢出门,我每天都躲在家里。我总是躲在家里,我的家人也很(hěn)嫌弃我了,我知道这样躲在家里不是長(cháng)久之计,父母不可(kě)能(néng)养我一辈子。如果父母老死了,我不去工作肯定会饿死的。活着太痛苦太痛苦了,我想自杀死掉算了,但我又(yòu)不甘心就这样死掉,所以我想寻求心理(lǐ)治疗。”

 

 

这位22岁男生也可(kě)以这样想:“其实我是很(hěn)愿意跟人相处的,我是很(hěn)希望像别人那样轻松自在地工作生活的,我最大的问题就是患了社交恐惧症,跟人相处的时候总是很(hěn)紧张不安不自然,然后害怕别人看到我紧张兮兮的状态,所以我逃避跟人相处,天天躲在家里。

為(wèi)了解决社交恐惧的问题,我首先得调整自我认定的问题。學(xué)习佛法之后,我了解了真正的我是灵魂,而不是肉體(tǐ),每个灵魂都是永遠(yuǎn)不会死亡的,肉體(tǐ)死亡之后,灵魂在中阴身阶段停留或長(cháng)或短的时间,然后就转生到六道之中(天道、阿修罗道、人道、畜生道、饿鬼道、地狱道)。

‘人身难得今已得,佛法难闻今已闻’,很(hěn)多(duō)人的肉體(tǐ)死亡之后灵魂被迫投胎到三恶道,如果我不改变自己,继续这样颓废下去,将来可(kě)能(néng)会投胎到三恶道。想想如果我来世变成一头猪,或变成一只老鼠,或变成一条虫子,那是多(duō)么可(kě)怕的事情。所以我一定要尊重自己,我一定要爱惜自己,我一定要承担我应该承担的责任,我不比任何人低级,我社交能(néng)力暂时差一些,那没什么关系。跟人相处的时候,如果我条件反射地出现紧张不自然,我也愉快地接受自己暂时紧张不自然,不但接受自己暂时紧张不自然,我还主动告诉别人:‘不好意思,我这个人比较容易紧张,望多(duō)多(duō)包涵。’当我没有(yǒu)心理(lǐ)包袱的时候,我就不紧张了。

尽管我不善長(cháng)跟人说话交流,那也没什么关系。在跟别人相处的时候,我尽量做到对人尊重友好热情,然后不断學(xué)习并模仿别人优秀的方面,让自己每天都进步一点,不断缩小(xiǎo)跟别人的差距,渐渐就会赶上甚至超越别人的。

電(diàn)话/手机:13530198979
Copyright 2024 深圳市灵通协作心理(lǐ)咨询师 All Rights Reserved
在線(xiàn)客服

微信号:eee111888999