人的性格有(yǒu)先天的因素，也有(yǒu)后天的因素，有(yǒu)的人先天就更容易快乐一些，有(yǒu)的人先天就更容易优郁一些。五羟色胺是大脑中的一种快乐的神经递质，对我们的情绪睡眠饮食有(yǒu)重要作用(yòng)。如果我们头脑中这种物(wù)质含量比较高，我们的情绪就比较愉快。头脑中的五羟色胺大概一半来自遗传，一半来自后天的生活环境，特别是早年的家庭环境。

同样治疗抑郁症，那些综合医院主要采用(yòng)药物(wù)治疗，就是给病人服用(yòng)一种类似大脑快乐神经递质的药物(wù)，服了这样的药物(wù)之后，病人的情绪就容易好起来。这种治疗对于有(yǒu)些人来说是有(yǒu)效的，因為(wèi)他(tā)心情好了，他(tā)就能(néng)多(duō)与人相处，多(duō)参加社会活动，然后就正常了。但对于某些人来说只是治标不治本，还容易掩盖病情，使疾病总是无法彻底断根，吃药就会缓解，不吃药就会复发。為(wèi)什么会这样？因為(wèi)病因没有(yǒu)消除。

快乐物(wù)质的多(duō)少一半受后天因素的影响，生長(cháng)在快乐温暧家庭的孩子，大脑中快乐物(wù)质比较多(duō)。快乐物(wù)质多(duō)，孩子就長(cháng)得比较健康高大漂亮。如果一个孩子小(xiǎo)时候总是生活在暴力恐惧的家庭环境中，大脑中快乐物(wù)质会很(hěn)少，痛苦紧张的物(wù)质会很(hěn)多(duō)，严重的会出现抽动症。

有(yǒu)一位患有(yǒu)抽动症的孩子由妈妈带来看病，这个孩子最初是面部小(xiǎo)肌肉不由自主地抽动，后来是全身大面积肌肉不由自主地抽动。我开玩笑地对他(tā)妈妈说：“这孩子長(cháng)得一点都不像你。”妈妈像打开话匣子一样：“可(kě)不，一点都不像我跟他(tā)爸爸，他(tā)太像他(tā)奶奶了，说话走路的样子很(hěn)像，连性格都很(hěn)像，真是讨厌死了。我跟他(tā)爸爸是自由恋爱，我们的性格很(hěn)合得来，就是跟他(tā)奶奶水火不容，这孩子偏偏又(yòu)像他(tā)奶奶，就像是我的小(xiǎo)冤家，真是气死我了。我一看到这个孩子就来气，忍不住总是骂他(tā)，有(yǒu)时还会打他(tā)。”我说：“这孩子的抽动症与你有(yǒu)直接的关系，如果你改变跟他(tā)的关系，他(tā)的抽动症就可(kě)以康复。”妈妈问应该怎么办？我告诉她：“从此不允再骂孩子，更不允再打孩子，把这个孩子当作正常孩子一样关心他(tā)，跟他(tā)平等地聊天说话讲故事，经常跟他(tā)一起打球玩耍做游戏。面对孩子的时候，脸上一定要有(yǒu)温柔慈祥的笑容，说话的语气要很(hěn)温和耐心，坚持一个月看看。”

这位妈妈按照这个方法坚持了一个月，效果非常明显，孩子抽动大幅减少，但还有(yǒu)一个症状，就是孩子常像打嗝一样一抽一抽的。她问：“还剩下这个症状很(hěn)明显，怎么办呢(ne)？”我问：“你是不是经常在孩子哭泣的时候严厉喝(hē)斥他(tā)，不让他(tā)哭？”她惊讶地说：“是的，你怎么知道？”我笑着说：“你试一下，你哭泣的时候我也这样严厉地喝(hē)斥你，你会怎样？”她说：“我知道了，那我应该怎么办？”我说：“回去以后，你经常抱着孩子，温柔地问孩子，你委屈吗？你想哭吗？如果孩子委屈并想哭，就让孩子尽情地哭出来，哭得越痛快越好，你陪着他(tā)一起哭。”这位妈妈回去之后，真的这样抱着孩子，然后问孩子：你委屈吗？孩子说：委屈。妈妈：想哭吗？孩子：想哭。妈妈：那就放声地哭出来吧，你太委屈，妈妈陪你一起痛痛快快地哭。然后孩子就真的哇哇大哭，一整天都断断续续地哭，哭到再也哭不出来之后，第二天病就完全好了，再也不抽了，什么症状都没有(yǒu)了。

心灵的疾病既然能(néng)被制造出来，就一定有(yǒu)办法修理(lǐ)好，只是需要正确的方法。

人的情绪与脏腑、经络相通，过量的负面情绪能(néng)量会堵塞身體(tǐ)经络，出现气滞血淤，形成病变。比如容易生气的人，他(tā)的肩颈部位通常都是硬邦邦的；容易自责的人，会感觉腰背部位经常酸痛；喜欢抱怨的人，胃肠消化功能(néng)通常都会出问题。这些都是负面情绪能(néng)量凝滞导致的。

如果受到突然的、强烈的或持久的负面情绪刺激，就会有(yǒu)很(hěn)多(duō)负面情绪能(néng)量郁积在身體(tǐ)里面。如果超过了正常生理(lǐ)活动可(kě)以调节的范围，就会导致细胞组织器官功能(néng)紊乱，发生病变，出现各种身體(tǐ)不适的症状，如疼痛、憋气、消化不良、虚弱、腹泻等。

70%以上的疾病形成的原因都与我们的情绪有(yǒu)关，并在我们的身體(tǐ)上有(yǒu)迹可(kě)循。找到这些疾病发展的脉络，就可(kě)以知道疾病的原因，治疗起来就可(kě)以事半功倍。身體(tǐ)上的治疗可(kě)以采用(yòng)按摩、点穴、放松催眠让身體(tǐ)彻底放松，使气血通畅，经络通畅。同时进行心理(lǐ)疏导，释放积压的负面情绪，调整不正确的思维模式，提升应对的能(néng)力和智慧，这样才能(néng)标本兼治，达到彻底康复的效果。

我们的思想可(kě)能(néng)会欺骗自己，但身體(tǐ)是不会说谎的，它忠实地帮助我们贮存所有(yǒu)的负面情绪，提醒我们要真诚地面对自己，觉察自己内心的需求，处理(lǐ)和满足过去未完的心愿。身體(tǐ)的不适和症状其实就是我们内心的呼喊和求救信号。它就像报警器一样提醒我们要采取措施关怀呵护自己，可(kě)惜大部分(fēn)人没有(yǒu)真正理(lǐ)解和明白这些信号的意义，而是采取头痛医头、脚痛医脚的办法，甚至还想方设法把这个报警器切除掉，其后果必然是悲剧性的。

 那么，如果我们遭遇一个强大的情绪冲击的时候，该怎么办呢(ne)？不要去压制它，不要与它对抗，让情绪保持自然流动的状态，既然它客观存在着，就让它有(yǒu)合理(lǐ)的去向。就像一条小(xiǎo)河，我们只能(néng)让它自然流动，或者是调整它流动的方向，但是不能(néng)把它堵住。如果它被拦截，它就会储存在你的身體(tǐ)内部，损害身體(tǐ)组织器官功能(néng)，产生各种症状，导致各种疾病。相反，如果让它潺潺流动，来了又(yòu)去，就不会留下什么损害。因此，如果想大哭，就不要压抑自己，畅快地哭出来，因為(wèi)哭能(néng)帮助我们释放哀伤的情绪。当我们畅快淋漓地将哀伤都发泄出来，身體(tǐ)就会很(hěn)快恢复轻松舒畅。同样地，如果想笑，就开怀畅笑。如果愤怒，可(kě)以高喊出来，当然要通过不伤害自己不伤害他(tā)人的方式发泄出来。如果恨谁，可(kě)以用(yòng)最恶毒的语言咒骂他(tā)，把他(tā)想象成某个东西，然后对他(tā)拳打脚踢。只是千万注意不要让他(tā)人听到或看到，你救赎的是自己的灵魂，与他(tā)人无关。用(yòng)自己喜欢的、觉得舒服的方式，将情绪清空、释放、转化，就是对身體(tǐ)最好的保护。