一部分(fēn)强迫性洗手的人，他(tā)们洗手的目的是想去掉“肮”，但不是物(wù)质上的脏，而是心灵上的肮。在常人看来，觉得很(hěn)荒唐，会说：“心灵上的肮怎么可(kě)以通过洗手洗得掉呢(ne)？太可(kě)笑了。”患强迫症的人也觉得自己很(hěn)荒唐，也觉得在理(lǐ)论上讲，洗手是洗不掉心灵上的脏的，但人的情感是不讲道理(lǐ)的，他(tā)们通过洗手真的感觉心灵上舒服了，所以他(tā)们不断地习惯性地洗手，不洗就会焦虑不安，不洗就感觉自己的心灵肮脏得难以忍受。

一位27岁患有(yǒu)强迫症的女生读初中时的心理(lǐ)活动：“我每天坐(zuò)公交車(chē)上下學(xué)，公交車(chē)又(yòu)脏又(yòu)旧，有(yǒu)很(hěn)多(duō)乱七八糟的‘下等人’坐(zuò)在里面，車(chē)厢里到处都是晦气。这些晦气粘在我的身上，我害怕身上的晦气会污染家人和家里的东西，所以我回到家的第一件事情就是洗手，目的是要把晦气洗掉。為(wèi)什么我会特别洗手？因為(wèi)在我看来，手上的晦气是最多(duō)的，最集中的。另外洗手是最方便的。晚上做家庭作业之前，我一定要洗澡后才会写作业，因為(wèi)如果我不洗，晦气就会传递到后面的事情，如果我带着晦气写作业或是做事情，我感觉会发生不好的事情，甚至可(kě)能(néng)是可(kě)怕的事情。可(kě)怕的事情不一定会马上发生，可(kě)能(néng)会在很(hěn)久之后发生。可(kě)怕的事情是我绝对绝对不能(néng)接受的，所以我就要反反复复地洗手。

我认為(wèi)那些低级的下层的人身上的晦气很(hěn)重。我认為(wèi)每当想到不好的事情的时候，晦气就会被吸引过来，而且我认為(wèi)晦气主要集中在手上，于是就要去洗。不光是洗手，嘴巴还要不断的默念一些好的词语来中和不好的东西。如果洗的过程中还有(yǒu)负面的想法，我就得继续洗，直到把晦气彻底‘洗掉’為(wèi)止。在洗的过程中，正面的暗示一定要强过负面的暗示才算洗手成功。”

一些过度苛求完美的人，在他(tā)们看来，人是分(fēn)為(wèi)三六九等的，他(tā)们曾经被人抬到天上，于是他(tā)就觉得自己不是凡人了，觉得自己像神仙一样，身上理(lǐ)所当然永遠(yuǎn)围绕着美丽的彩云。上面这位女生在四岁之前，像公主一样深受家人宠爱，四岁的时候，妈妈生下了妹妹，妹妹成為(wèi)公主了，而这位女生就变成“灰姑娘’了，她不接受自己被人冷落，于是她就苛求自己变得很(hěn)完美，因為(wèi)她认為(wèi)，只要完美才能(néng)重新(xīn)享受公主一样的对待，她的完美型人格特质就是这样形成的。因為(wèi)过度苛求完美，她在小(xiǎo)學(xué)的时候成绩很(hěn)好，在全年级分(fēn)数排名中，她都是排在前五名的，被父母老师重视，被同學(xué)羡慕，被邻居夸奖。長(cháng)期被人夸到天上的人，渐渐地就感觉自己真的像仙人一样，拥有(yǒu)常人不一样的想法和感觉。

想要纠正过度苛求完美的人的思想观念，一定要了解这些不好的想法是从什么时候产生的，这些不好的想法的产生有(yǒu)什么好处或意义。人的心灵中不管出现什么东西，不管是好的东西还是不好的东西，一定有(yǒu)它存在的理(lǐ)由。只有(yǒu)深刻地了解才能(néng)理(lǐ)解，理(lǐ)解才能(néng)超越。
比如我们可(kě)以重塑她的想法：“在妹妹还没有(yǒu)出生前，我是父母唯一的孩子，那时妈妈有(yǒu)稳定的工作，比较有(yǒu)钱，比较有(yǒu)闲，于是把我当公主一样宠爱着。妹妹出生之后，妈妈在很(hěn)多(duō)方面发生了巨大的改变，妈妈没有(yǒu)了稳定的工作，不得不靠开小(xiǎo)商(shāng)店(diàn)挣钱，再加上还要抚养體(tǐ)弱多(duō)病的妹妹，自然就没有(yǒu)时间精力照顾我啦，导致我误以為(wèi)妈妈不爱我了，误以為(wèi)是因為(wèi)我不完美妈妈才不像过去那样宠爱我。
我应该理(lǐ)解妈妈，體(tǐ)谅妈妈，适当懂事听话一点，少惹妈妈生气，少给妈妈添麻烦，像别的孩子一样快快乐乐地生活玩耍游戏就行了，不需要过度苛求完美，不需要高标准地要求自己，只需要活得真实快乐就行了。一个真实自然天真浪慢的孩子遠(yuǎn)遠(yuǎn)可(kě)爱过过度苛求完美的过度理(lǐ)性的像小(xiǎo)大人一样的孩子。

小(xiǎo)學(xué)的时候，虽然我的學(xué)习成绩一直非常拔尖，但其实是过度勤奋过度刻苦换来的，如果别的孩子也像我一样刻苦，他(tā)们也会成绩很(hěn)好的。成绩好只是一个人优秀的其中一个方面而已。不是成绩决定命运，不是成绩决定成败。而是性格决定命运，心态决定成败。人需要活得‘真善美’，我过度苛求完美，看不起或嫌弃一些成绩差的或我不认可(kě)的人，我这是‘假恶丑’，我的心灵境界还没达到大多(duō)数人的标准，我有(yǒu)什么理(lǐ)由看不起别人？就算我考试成绩是满分(fēn)——100分(fēn)，其实也没什么了不起的，只能(néng)说明我已经全部撑握了要求掌握的知识而已。
人的综合心理(lǐ)素质比他(tā)所掌握的知识或技术遠(yuǎn)遠(yuǎn)重要得多(duō)。我过度苛求完美看不起别人，违背了众生平等的大自然法则，所以才受到老天爷的惩罚，我只有(yǒu)接受我是一个不完美的像身边的人一样的平平凡凡的凡人，轻松自然快乐才会回到我的身上。我绝对不可(kě)能(néng)做人上人，我只需做人中人就够了。”

一位15岁的男生M因强迫洗手和洁癖被父母带来接受催眠心理(lǐ)治疗。M在初一前与一般男孩没什么两样，活泼开朗好动贪玩，可(kě)是自从初二以后，不知什么原因越来越爱干净了。

M总是怕脏，每次洗手都要洗很(hěn)久，而且一定要按照一定程序来洗，洗完了一遍，害怕没洗干净，又(yòu)重头按照既定的程序再洗一遍。或是洗手时开了小(xiǎo)差，没认真按照既定程序洗手，又(yòu)得重新(xīn)再来。洗一次手一般都要一二十分(fēn)钟，最短也要几分(fēn)钟，否则就感觉没洗干净，内心会焦虑不安。M自己也不知道為(wèi)什么会这样，他(tā)很(hěn)苦恼，不想这样，但如果不这样做内心就很(hěn)焦虑。

心理(lǐ)治疗中了解到，M认為(wèi)遗精手淫是一种很(hěn)肮脏的、很(hěn)可(kě)耻的事情，但自己又(yòu)总是控制不了自己要手淫。越控制，性欲望就越强烈，性欲越强手淫就越频繁，手淫越频繁内心的罪恶感就越严重，渐渐地出现了洁癖和强迫性洗手。因為(wèi)他(tā)感觉自己的心灵很(hěn)肮脏，于是通过过度洗手来象征性地洗涤心灵。