强调：女人生孩子后身體(tǐ)和心理(lǐ)都处于最低谷的阶段，需要得到很(hěn)多(duō)关注关心理(lǐ)解和支持，否则很(hěn)容易出现产后抑郁症。下面是两例产后抑郁的例子。

求助者（女性，26岁）：為(wèi)什么女人生完小(xiǎo)孩后一天有(yǒu)很(hěn)多(duō)种想法？是不是产后抑郁症？

咨询师：是心理(lǐ)脆弱，太敏感，不一定。

求助者：结婚生完小(xiǎo)孩后，我经常会觉得很(hěn)不开心，总是开心不起来，是不是病？我老公经常说我有(yǒu)神经病。

咨询师：他(tā)对你关心理(lǐ)解體(tǐ)贴不够才抑郁的。

求助者：那我是属于我老公说的神经病还是抑郁？

咨询师：正常的抑郁情绪。

求助者：我是全职妈妈，天天都是我一个带bb、洗衣做饭、搞卫生。我老公上班。现在我不想全职了，好想上班，可(kě)我老公不答(dá)应，逼我带bb，他(tā)下班回来什么都不帮忙，就一甩手掌柜，有(yǒu)时候我都想不要小(xiǎo)孩了，自己离开这个地方。本来我家人就不满意我嫁给他(tā)。我知道本来我们的经济不是很(hěn)好，跟朋友出去逛街(jiē)，买点家用(yòng)的，他(tā)就说我乱花(huā)钱。

咨询师：你很(hěn)委屈。孩子多(duō)大了？你还是去工作吧。

求助者：有(yǒu)时候被他(tā)说得好伤心，真心想不过了。七个多(duō)月。

咨询师：長(cháng)期不工作会出问题的。不是产后抑郁，是内心委屈太多(duō)了。

求助者：我是委屈，从怀孕开始我老公没好好陪过我一天，医生说要多(duō)走，他(tā)从来没陪我散步走走。生bb住院的时候，我一个人在医院，饿了都是旁边阿姨帮我买的饭，bb哭了我自己下床抱着走。到坐(zuò)月子，我老公没有(yǒu)帮我们洗过一件衣服，没做过一次饭我吃，都是我自己妈做。老公总是不闻不问，现在bb七个多(duō)月了，还是这样。一天没带过十分(fēn)钟以上，24小(xiǎo)时都是我自己管，这是我的第一次婚姻，让我觉得好绝望。我以為(wèi)找结过婚的男人更好，更会疼人，没想到是这样，还不如没结过婚的好。

咨询师：太委屈了，他(tā)太大男子主义了。

求助者：现在把我哄到手了，玩够了呗。

咨询师：你家人不喜欢他(tā)，他(tā)可(kě)能(néng)报复你吧。

求助者：我家人不喜欢他(tā)，我都没跟他(tā)说过，像我这样的情况需要看心理(lǐ)医生吗？

咨询师：需要的，但是老公得配合的。

求助者：老公也要看吗？

咨询师：他(tā)需要尊重你、理(lǐ)解你、支持你。

求助者：如果他(tā)不这样做，是不是我们的婚姻就走不下去了？

咨询师：是的。

求助者：说了这么多(duō)，有(yǒu)没有(yǒu)觉得我好啰嗦？

咨询师：没有(yǒu)啊，你忍受太多(duō)太久了。

求助者：咋我只要看到“委屈”、“忍受”这些字都会流眼泪？

咨询师：因為(wèi)这些字眼跟你的心灵产生强烈共鸣了。

求助者：你说实话，是我有(yǒu)精神病吗？

咨询师：你太能(néng)忍受了，忍受能(néng)力超强，忍受过度了。再忍下去，会精神崩溃的。

求助者：别吓我。

咨询师：让人帮你带孩子吧，可(kě)以给自己放一个月的假好好调节。

求助者：嗯，謝(xiè)謝(xiè)你！听我说了这么多(duō)。

求助者（女性，29岁）：我感觉自己有(yǒu)产后抑郁症。

咨询师：孩子多(duō)大了？老公对你如何？公公婆婆对你如何？

求助者：一个半月。我现在在我妈妈家住，就是和老公的矛盾。

咨询师：对老公不满意的方面都有(yǒu)哪些？

求助者：老公经常不在家，出去老是很(hěn)晚回来。每次和他(tā)吵，他(tā)就说男人要出去应酬，哪里有(yǒu)男人整天在家的。昨晚又(yòu)和他(tā)吵了一次，他(tā)说没办法和我沟通。

咨询师：结婚多(duō)久？生孩子之前他(tā)是这样的吗？

求助者：结婚三四年了，嗯，是的。

咨询师：你的产后抑郁是因為(wèi)负面情绪太多(duō)，负面情绪太多(duō)是因為(wèi)得到的关心关爱太少，心理(lǐ)不平衡。公公婆婆对你如何？

求助者：他(tā)说他(tā)出去又(yòu)没做对不起我的事，我為(wèi)什么还要想那么多(duō)？因為(wèi)我现在在休假没上班，所以我就辛苦点，带小(xiǎo)孩多(duō)点，等我迟点上班他(tā)就会带多(duō)点。与公婆关系一般，也没什么交流。

咨询师：产前你们这样吵架吗？

求助者：他(tā)老说我小(xiǎo)心眼，钻牛角尖。怀孕的时候也有(yǒu)吵的。

咨询师：产后身體(tǐ)很(hěn)虚，同时心理(lǐ)上也最脆弱，需要得到加倍的理(lǐ)解关心才行的。他(tā)知道你抑郁吗？

求助者：我和他(tā)说过，他(tā)就叫我调整好心态。

咨询师：心灵得到的营养太少，人就会抑郁的，睡眠饮食如何？

求助者：是的，他(tā)就会叫我不要乱想，调整好心态，但是他(tā)根本没给我应有(yǒu)的关心。睡眠不好，饮食一般。

咨询师：情绪波动起伏很(hěn)大，是吗？

求助者：有(yǒu)点，很(hěn)容易烦躁。

咨询师：对生活没兴趣没热情，是吗？

求助者：比没怀孕的时候重。

咨询师：你娘家人对你好吗？

咨询者：还可(kě)以。

咨询师：建议当面咨询治疗，一定要叫老公陪同。你们互相不理(lǐ)解，主要是他(tā)不理(lǐ)解你。

求助者：他(tā)说他(tā)知道我辛苦，他(tā)都有(yǒu)看在眼里。

咨询师：不光要看在眼里，要有(yǒu)行动。

求助者：他(tā)说他(tā)在外面赚钱应酬等等，总之就说他(tā)也做了很(hěn)多(duō)事，我现在有(yǒu)空在家就带多(duō)点，辛苦点。

咨询师：夫妻之间要达成一些共识，互相理(lǐ)解包容，你们分(fēn)歧太多(duō)。

求助者：我也真的不想吵，但每次他(tā)晚回家，我又(yòu)忍不住吵。

咨询师：他(tā)是有(yǒu)些过份了。

求助者：感觉就是我理(lǐ)解他(tā)的时候，他(tā)没理(lǐ)解我。

咨询师：是的。

求助者：他(tā)说朋友叫他(tā)出去就是给面子他(tā)。

咨询师：他(tā)在乎自己的面子超过在乎你。

求助者：总之每次和他(tā)吵，他(tā)都会有(yǒu)他(tā)的理(lǐ)由，我都吵不过他(tā)。

咨询师：所以你心中的怨气怨恨越来越多(duō)。

求助者：嗯嗯，他(tā)说实在过不下就不要过了，孩子归我。我不知道他(tā)那是气话还是真的？

咨询师：他(tā)想逼你妥协。太压抑会出心理(lǐ)问题的。

求助者：我感觉我现在都有(yǒu)问题了，心里想是不是我死了他(tā)才会紧张，脑子里有(yǒu)想过拿(ná)刀(dāo)子割脉。

咨询师：弱者喜欢通过伤害自己的方式让对方妥协。你得了解他(tā)的心理(lǐ)底線(xiàn)，不受他(tā)制约，活出自己，让自己的心灵强大起来，这些需要当面咨询治疗。

求助者：他(tā)说他(tā)吃软不吃硬，小(xiǎo)心我逼得他(tā)狗急跳墙，到时不要后悔。

咨询师：要知己知彼，才能(néng)斗智斗勇，百战不殆。

求助者：我和他(tā)的感情基础也是可(kě)以的。反正每次吵都是同一个问题，他(tā)出去，我不相信他(tā)。我怪他(tā)在家时间少，他(tā)也说自己為(wèi)了家付出很(hěn)多(duō)。

咨询师：你的一些思维模式也要调整，情绪要释放，应对问题的智慧策略要提升。

求助者：对他(tā)来说，真的，我一点办法都没有(yǒu)。

咨询师：就是因為(wèi)你没有(yǒu)对策，手上没有(yǒu)武器了，才无助呀。