摘要：一位25岁男子在很(hěn)多(duō)人的眼里是一个渣男，他(tā)没有(yǒu)正经工作，他(tā)曾经跟黑社会份子混在一起干了不少违法犯罪的事情，后来因為(wèi)害怕被人追杀不得不到异地他(tā)乡避难，在逃难的过程中出现心理(lǐ)障碍，出现焦虑症急性惊恐发作，長(cháng)期依赖药物(wù)。他(tā)不希望自己像废人一样活着，于是来到深圳心灵通心理(lǐ)机构接受催眠心理(lǐ)治疗。下面用(yòng)第一人称讲述这位男子的心路历程。

1、逃离家乡外出避难的过程中出现心理(lǐ)障碍。

2、脾气暴躁的父亲给我幼小(xiǎo)的心灵造成严重阴影。

3、非常讨厌父亲的我不知不觉地变成像父亲一样的家暴男。

4、恶梦般的经历导致我患上严重心理(lǐ)障碍。

5、接受心理(lǐ)治疗后我重新(xīn)认识自己。

6、心灵成長(cháng)感悟。

1、逃离家乡外出避难的过程中出现心理(lǐ)障碍。

我几年前跟女朋友小(xiǎo)青说是出来打工，但因為(wèi)不能(néng)吃苦，基本上没有(yǒu)打过工，長(cháng)年东游西荡，靠着女朋友小(xiǎo)青卖淫得到的钱过着养尊处优的生活。这次逃离家乡出来避难，我没有(yǒu)人可(kě)以依靠了，必须靠自己的双手养活自己了。我本来可(kě)以到城里做服務(wù)员或是做一些打杂的活，或是到工厂干活，但為(wèi)了安全起见，我不敢到城里谋生，因為(wèi)城里太容易遇到熟人了。我最害怕遇到曾经结拜的陈大哥(gē)或是虎哥(gē)那一伙人，要是被那一伙人找到后果是很(hěn)可(kě)怕的，按照黑帮的规矩，不死也得脱一层皮。我只能(néng)选择最苦最累的工地活干。就算在工地打工，我依然还是很(hěn)害怕，每当工地上有(yǒu)陌生人过来，特别是不像干體(tǐ)力活的陌生人过来，我就会很(hěn)害怕，害怕是家乡那伙黑帮的人。

有(yǒu)一次我在路上跑步，看到一个坟头， 我就像中邪一样，完全不受控制地走一步就朝着坟头双手合一地拜一下，重复这个动作直到看不到这个坟头為(wèi)止。我觉得自己很(hěn)莫名其妙，不明白自己為(wèi)什么会这样。我过后问了一个道士，这个道士说我中邪了，被心灵中的魔鬼控制了。

虽然遠(yuǎn)离家乡了，按理(lǐ)智来分(fēn)析，家乡那伙黑帮应该不会找到我的，但我每天仍然惶惶不安，总感觉会存在什么危险。

有(yǒu)一次在工作的过程中，我突然感觉心跳很(hěn)快，呼吸很(hěn)快，有(yǒu)一种快要死亡的感觉，我求一位工友送我上医院，但这位工友无动于衷。我又(yòu)请求别的工友送我上医院。到了医院之后，我感觉安全了，不害怕了，于是症状渐渐地缓解了，没有(yǒu)做什么处置就离开医院了。

这次晕倒是我患焦虑症的开始，从那以后，我很(hěn)害怕会再次发作，我不敢单独一个人到什么地方，害怕突然发作的时候没人把我送到医院抢救。如果坐(zuò)的士或公交車(chē)遇到堵車(chē)时，我也会很(hěn)恐惧，害怕如果自己突然发作不能(néng)及时被送到医院抢救会有(yǒu)生命危险。后来因為(wèi)心理(lǐ)和身體(tǐ)的原因，我不能(néng)在工地上继续干苦力活了，而且不管去哪里都得有(yǒu)家人陪同。

我过去有(yǒu)打老婆的习惯，但自从患焦虑症之后，再也不敢打老婆了。不但不敢打老婆，还总是害怕老婆会有(yǒu)外遇然后离开我。我的理(lǐ)智觉得老婆不可(kě)能(néng)有(yǒu)外遇，但是内心总是担心老婆会有(yǒu)外遇。我发现自己从一个大男子变成了一个心理(lǐ)年龄只有(yǒu)五岁的小(xiǎo)男孩，依赖老婆就像一个小(xiǎo)男孩依赖妈妈一样，我自己都觉得自己可(kě)笑可(kě)悲，但没办法克服。我曾经吃了很(hěn)多(duō)种药，但毫无效果，最后在走投无路的情况下，来到心灵通机构接受催眠心理(lǐ)治疗。

2、脾气暴躁的父亲给我幼小(xiǎo)的心灵造成严重阴影。

我出生在农村，是家中的老大，下有(yǒu)一个小(xiǎo)两岁的弟(dì)弟(dì)。我的父亲脾气非常暴躁，经常打骂或吓唬我们兄弟(dì)俩，小(xiǎo)时候我很(hěn)害怕父亲。我的母亲是一个非常勤劳善良的女人，我很(hěn)依赖母亲。因為(wèi)父亲脾气太暴躁，经常拿(ná)家人当出气筒，我从小(xiǎo)就严重缺少安全感，晚上睡觉的时候经常做恶梦，父亲凶恶的形象化身成我梦中的魔鬼。我在梦中经常梦到魔鬼要掐死我，或是梦到我紧握拳头跟魔鬼对抗。我经常在梦中大喊大叫，这时候就会被母亲打醒。我小(xiǎo)时候经常出现梦游，半夜在梦中爬起来到处乱走，这时候也会被母亲打醒。

3、非常讨厌父亲的我不知不觉地变成像父亲一样的家暴男。

我小(xiǎo)时候虽然经常做恶梦，但也像正常男孩子一样在调皮捣蛋中渐渐長(cháng)大。我不是读书的料，成绩很(hěn)差，父母希望我能(néng)考上高中，升初三的时候让我转學(xué)到一所好的學(xué)校读书，但我仍然没能(néng)考上高中。转學(xué)后我遇到一个让我非常动心的女生小(xiǎo)红，我对小(xiǎo)红深深地暗恋着，我写了一封情书，让人转交给小(xiǎo)红，但是小(xiǎo)红没有(yǒu)任何回应，她不接受也没有(yǒu)拒绝。為(wèi)了表示我对小(xiǎo)红的爱，我在自己的手臂上纹上小(xiǎo)红的名字。小(xiǎo)红考上了高中，我没考上高中，成為(wèi)社会青年。

我以為(wèi)跟小(xiǎo)红没有(yǒu)机会了，于是喜欢上另一个女孩小(xiǎo)青。小(xiǎo)青跟小(xiǎo)红是两种完全不同性格的女孩。小(xiǎo)青对我爱得死心塌地，爱得严重迷失自我。小(xiǎo)青和我一起外出打工，我们两人都没有(yǒu)一技之長(cháng)，又(yòu)不愿意干辛苦活，為(wèi)了更快地来钱，小(xiǎo)青做卖淫小(xiǎo)姐。我要么替女朋友寻找嫖客，要么整天玩乐，用(yòng)女朋友卖淫得到的钱吃香的喝(hē)辣的，觉得花(huā)女朋友的钱理(lǐ)所当然。小(xiǎo)青心甘情愿靠卖淫养我。小(xiǎo)青还為(wèi)我打胎两次，但小(xiǎo)青无怨无悔，只要我不离开她，她就很(hěn)知足了。

小(xiǎo)红虽然考上了高中，但她也不是读书的料，她读到高二就读不下去了。小(xiǎo)红知道我有(yǒu)女朋友后，而且知道女朋友是谁，就开始跟我联系。我本来就对小(xiǎo)红爱得刻骨铭心，如今小(xiǎo)红主动联系我，我自然心花(huā)怒放。我在两个女人中间犹豫了一段时间，不知道该选择谁，一边是纯洁的爱情，一边是同甘共苦的患难之情，最终还是爱情战胜了恩情，我抛弃了小(xiǎo)青，一心一意跟小(xiǎo)红在一起。

小(xiǎo)青靠做卖淫女养活自己和我，但小(xiǎo)红是自尊自爱的女孩，小(xiǎo)红绝对不可(kě)能(néng)做卖淫女，于是我不得不想办法挣钱。没有(yǒu)一技之長(cháng)又(yòu)不能(néng)吃苦的我，开始结交社会上的涉黑人员。

4、恶梦般的经历导致我患上严重心理(lǐ)障碍。

為(wèi)了挣钱，我给一个涉黑陈大哥(gē)当司机，陈大哥(gē)表面上是开着公司，但赚的都是黑心钱，这些公司涉嫌贩毒、赌博、敲诈。我帮着陈大哥(gē)转移了两筆(bǐ)赃款，后来陈大哥(gē)被警方盯上了，我害怕连累到自己，开始每天惶惶不安，害怕自己哪天突然被警察抓去坐(zuò)牢。如果我还是单身，坐(zuò)牢就坐(zuò)牢，也没什么大不了的，但我已经有(yǒu)老婆小(xiǎo)红了，而且小(xiǎo)红已经生孩子了，一旦自己坐(zuò)牢，这个家肯定就散了，我的担心是实实在在的。

陈大哥(gē)有(yǒu)一个江湖(hú)朋友叫虎哥(gē)，提起这个虎哥(gē)，我仍然心有(yǒu)余悸，我患焦虑症惊恐发作就跟这个虎哥(gē)有(yǒu)直接的关系。虎哥(gē)是吸毒人员，脾气很(hěn)暴躁，动不动就拿(ná)刀(dāo)教训人。虎哥(gē)曾经用(yòng)刀(dāo)教训过一个手下的兄弟(dì)，用(yòng)刀(dāo)在这个兄弟(dì)的大腿上刺七八个血洞，这个兄弟(dì)不敢有(yǒu)任何反抗。我很(hěn)害怕这个虎哥(gē)也用(yòng)这种方式对待我。

有(yǒu)一次半夜的时候，陈大哥(gē)让我开車(chē)将虎哥(gē)一家三口（虎哥(gē)的老婆和三岁的小(xiǎo)孩）送到陈大哥(gē)家，我很(hěn)害怕，但不敢不从。為(wèi)了讨好虎哥(gē)，我友好地摸摸虎哥(gē)三岁的女儿，谁知虎哥(gē)严厉地喝(hē)斥：不要碰她。我吓了一跳，赶紧缩手，老老实实地开車(chē)。我在平时开車(chē)的时候，都会常规系好安全带，但因為(wèi)这辆車(chē)上有(yǒu)虎哥(gē)，我不敢系安全带，我害怕一旦受到虎哥(gē)袭击时，系着安全带不方便快速逃跑。我小(xiǎo)心翼翼地开車(chē)，大气都不敢出。到了陈大哥(gē)楼下的时候，陈大哥(gē)不接我的電(diàn)话。我拍陈大哥(gē)家的门，陈大哥(gē)故意不开门，其实他(tā)家里是有(yǒu)人的。我意识到不妙，只好开車(chē)送虎哥(gē)一家三口去虎哥(gē)的家。

在車(chē)子开往虎哥(gē)家的路上，虎哥(gē)突然从背后卡住我的脖子，然后用(yòng)力抽打我的脸，我忍着疼痛继续开車(chē)，不敢回头，不敢说话，虎哥(gē)的老婆和女儿也不敢吭声。到了虎哥(gē)家的时候，我说要回去，虎哥(gē)不让我走，说要走得天亮才行，我不敢不从。虎哥(gē)要求我和他(tā)同住一个房间，看着凶神恶煞一样的虎哥(gē)，看着虎哥(gē)的房间里一把明咣咣的大刀(dāo)，我的心一直在颤抖。虎哥(gē)的妈妈意识到气氛不妙，害怕出什么意外，坚决不让虎哥(gē)关上房门睡觉，于是我才稍為(wèi)安心一点。我没有(yǒu)丝毫睡意，我坚持熬到天亮，然后找一个理(lǐ)由逃离虎哥(gē)的家，就像从地狱中逃脱出来一样。

我把这个经历一五一十地告诉陈大哥(gē)，陈大哥(gē)表示理(lǐ)解，陈大哥(gē)也骂这个虎哥(gē)太坏了，但我发现陈大哥(gē)继续跟这个虎哥(gē)密切来往，从此我感觉这个陈大哥(gē)也很(hěn)可(kě)怕，觉得他(tā)们两人是故意合伙来吓唬我的。没过多(duō)久，陈大哥(gē)一伙人与对手帮派火拼，打死了对方两个人，陈大哥(gē)当晚也受伤了，流了很(hěn)多(duō)血，他(tā)跑到我的家中躲避，第二天早上才离开。我越想越感觉害怕，当天就逃离家乡到广东打工。

5、接受心理(lǐ)治疗后我重新(xīn)认识自己。

现实中让我感觉恐惧的事情主要是两件：一是某天晚上被黑帮人员虎哥(gē)欺负殴打的经历；二是认的大哥(gē)因杀人负伤跑到我家躲藏一个晚上的经历。对这两件事情，我不敢坦然面对，只能(néng)逃离家乡到外地躲避，我害怕被家乡那些黑帮人员报复。

后来现实的恐惧化解了，因為(wèi)杀人的陈大哥(gē)和虎哥(gē)都被抓起来了，我没有(yǒu)受到任何牵连，家乡的那伙黑帮也彻底解散了，不会有(yǒu)人再威胁到我了。我后来的害怕都是神经症性的害怕。我害怕的内容是：1、我害怕我会再次出现严重的惊恐发作；2、我害怕出现严重惊恐发作的时候没有(yǒu)人送我上医院抢救，然后我会死掉。

我害怕的理(lǐ)由：1、出现惊恐发作的时候太可(kě)怕太可(kě)怕了，心跳很(hěn)快，呼吸很(hěn)快，有(yǒu)濒临死亡的感觉，那种感觉我再也不想體(tǐ)验第二次了。既然能(néng)发作一次，肯定还可(kě)能(néng)发生第二次第三次第N次，所以我很(hěn)害怕；2、出现惊恐发作的时候，我完全没有(yǒu)任何有(yǒu)效应对的办法，只能(néng)束手就擒；3、我错误地认為(wèi)当焦虑症急性惊恐发作的时候，如果没得到有(yǒu)效治疗，有(yǒu)可(kě)能(néng)会死掉，我害怕死亡。

6、心灵成長(cháng)感悟。

同样有(yǒu)可(kě)怕经历的人，為(wèi)什么别人不会出现神经症？因為(wèi)别人找到了有(yǒu)效应对的办法。比如一个人行走在有(yǒu)野狼出没的草(cǎo)原上，他(tā)的手上没有(yǒu)任何对付野狼的武器，他(tā)自然会害怕被野狼袭击然后丧命草(cǎo)原。如果他(tā)手上有(yǒu)一种激光枪，或是有(yǒu)一种什么仪器，让野狼或别的猛兽永遠(yuǎn)无法靠近他(tā)，于是他(tā)就不害怕了。

人在下面三种情况下会害怕：1、认為(wèi)害怕的那个事情完全有(yǒu)可(kě)能(néng)发生；2、认為(wèi)没有(yǒu)任何办法预防或阻止发生那个可(kě)怕的事情；3、认為(wèi)那个可(kě)怕的事情一旦发生，后果是很(hěn)恐怖的，是完全没有(yǒu)办法应对的。

对我来说，我害怕的事情是焦虑症急性惊恐发作，我认為(wèi)这个惊恐发作一定还会发生，我没有(yǒu)任何预防的办法。一旦发生，我认為(wèi)后果是非常严重的——有(yǒu)可(kě)能(néng)死亡，这是我无论如何都无法接受的。
然而真实的情况是，尽管我的惊恐发作是完全有(yǒu)可(kě)能(néng)再次发生的，但并不是不可(kě)以预防的，也不会出现死亡的后果。

如果把心理(lǐ)的紧张度用(yòng)数值来表示，一丝一毫都不紧张时的数值為(wèi)0，紧张到晕倒程度的数值為(wèi)100，紧张到心跳呼吸感觉难受的数值是80，感觉比较紧张的时候是70，感觉有(yǒu)些紧张的时候是50。当我的紧张度达到50的时候，完全可(kě)以通过一些办法让紧张度不再升高。比如当紧张度达到50的时候，可(kě)以让自己坐(zuò)下来或是躺下来，然后做深呼吸，深深地吸气，缓缓地吐气。也可(kě)以在内心中默念让自己感觉放松轻松舒服的正面暗示语，边默念正面暗示语边想像正面的轻松的情景，然后紧张度就渐渐地降下来了。
我的精神和身體(tǐ)的紧张情况完全可(kě)以通过改变我的暗示内容来调节，或发挥我的想像力来调节。我可(kě)以通过负面暗示让自己越来越紧张，也可(kě)以通过正面暗示让自己越来越放松，但前提条件是先把负面的信念转化為(wèi)正面的信念。

我的负面信念是：紧张恐惧是我没有(yǒu)办法控制的，紧张恐惧到一定程度就会出现惊恐发作，出现惊恐发作没有(yǒu)人抢救就会死亡。

正面信念应该是：紧张恐惧是完全有(yǒu)办法化解的，就算万一突然出现惊恐发作，最坏的结果也不会死亡，最坏的结果只是晕倒而已，晕倒几分(fēn)钟之后，就会苏醒过来的。

人的精神紧张度越高，身體(tǐ)的紧张度也就越高，然后身體(tǐ)消耗的能(néng)量就越大，需要的氧气供应量就越大。為(wèi)了给身體(tǐ)供应更多(duō)的氧气，于是心跳就必须加快，呼吸就必须加快。紧张度越大，心跳和呼吸就越快。但当心跳和呼吸快到一定程度的时候，供应大脑的氧气量不升反降。当大脑的氧气供应不足的时候，人就会晕倒。当人晕倒的时候，精神和身體(tǐ)的紧张度就降為(wèi)0了，心跳呼吸就慢下来了，大脑的血液供应就恢复正常了，然后就苏醒过来了。所以说惊恐发作最坏的结果是晕倒，不是死亡。

晕倒是身體(tǐ)保护自己的一种防御措施，晕倒就像保险丝一样，一旦電(diàn)流过大的时候，保险丝就会烧断，然后電(diàn)流暂时中断，从而避免发生火灾。晕倒就相当于人體(tǐ)的保险丝，它是保护我们的最好的办法，它是我们最好的朋友，我们完全不需要害怕它，何况我们完全有(yǒu)办法让我们的紧张度在达到晕倒之前降下来。

我坐(zuò)着公交車(chē)遇到堵車(chē)的时候，我的潜意识就会自动地想：“糟糕了，遇到堵車(chē)了，万一这时候我突然出现急性惊恐发作怎么办？如果我的心跳呼吸很(hěn)快很(hěn)快然后出现死亡怎么办？就算車(chē)上有(yǒu)人愿意把我送到医院，但因為(wèi)堵車(chē)也没有(yǒu)办法抢救呀。有(yǒu)这样的观念，我自然会很(hěn)害怕，心想：千万不要出现惊恐发作，千万不要紧张，千万不能(néng)紧张。然而越这样暗示我就越紧张，越紧张我就越害怕，越害怕我就更加紧张。

我可(kě)以这样想：“又(yòu)遇到堵車(chē)了，没事，我可(kě)以闭目养神，我深深地吸气，再慢慢地吐气。随着缓缓地吐气，我的身體(tǐ)就会渐渐地放松和松软下来，并且可(kě)能(néng)会越来越放松，越来越松软，放松到一定程度的时候，身體(tǐ)可(kě)能(néng)会有(yǒu)一种飘飘然的感觉，身體(tǐ)会变得轻飘飘的，就像一朵洁白的云彩，在蓝天上自由自在地、无忧无虑地、轻松自如地飞翔，全身很(hěn)放松很(hěn)轻松很(hěn)舒服，好像被清澈的流水洗过一样，全身气血畅通，经络畅通，每一个毛孔都是舒张的，全身充满能(néng)量，充满活力。”

如果是这样想，就不用(yòng)担心出现什么惊恐发作了。负能(néng)量可(kě)以储存在思想观念里面，也可(kě)以储存在我们的情绪感受里面，也可(kě)以储存在我们的身體(tǐ)里面。负能(néng)量进入心灵越多(duō)，且郁积的时间越久，浸透在肉體(tǐ)层面的负能(néng)量就越多(duō)，清理(lǐ)这个负能(néng)量需要的时间就越長(cháng)。清理(lǐ)肉體(tǐ)层面负能(néng)量最好最快最直接的办法是深度催眠心理(lǐ)治疗。
在深度催眠心理(lǐ)治疗的状态下，精神和身體(tǐ)高度放松，这时候身體(tǐ)层面的负能(néng)量就像气體(tǐ)一样不断的散发出来。当肉體(tǐ)的负能(néng)量全部散发出来之后，身體(tǐ)就变得很(hěn)放松很(hěn)轻松很(hěn)柔软很(hěn)舒服，心身疾病很(hěn)快就会康复。