求助者（16岁女中學(xué)生）：我在學(xué)校里认识到一个男生，刚开始的时候不怎么联系的，上周他(tā)主动找我聊天，问我周五晚上去哪里玩，我不理(lǐ)他(tā)。在星期六那天，我心情特别不好，就主动跟他(tā)说好烦啊什么的，他(tā)就说陪我去玩啊，散散心什么的。那个时候我发现，这个男生蛮好的，我开始有(yǒu)一种很(hěn)想跟他(tā)相处聊天的感觉。有(yǒu)时我上课都在分(fēn)神，我都不知道我这是怎么了。从那次以后，我感觉我每次有(yǒu)什么开心的事，不开心的事，总是想跟他(tā)说，可(kě)是最后我也不说。我现在不知道我这是怎么了？

咨询师：你内心很(hěn)纠结，你情感上喜欢他(tā)，但是又(yòu)害怕早恋，是吗？

求助者：我只是担心我是不是喜欢上他(tā)了？

咨询师：你是喜欢上他(tā)了呀。

求助者：不是吧？我们昨晚才见过一次面，而且不够5分(fēn)钟。

咨询师：喜欢他(tā)不奇怪的。

求助者：為(wèi)什么？

咨询师：他(tā)也不错呀。

求助者：对了，平时他(tā)迟回复我信息，或者不找我聊天，我就会有(yǒu)一点点难过。他(tā)找我聊天，我就莫名觉得开心。可(kě)是我跟他(tā)没相处过，昨晚见面不够5分(fēn)钟。一年前见过一次，可(kě)能(néng)他(tā)已经忘记了吧。刚开始，我不知道是他(tā)的，然后我室友说是他(tā)。因為(wèi)一年前，他(tā)们聊过天。那个时候，我没有(yǒu)怎么聊，我这是怎么了？

咨询师：你爱上他(tā)了。

求助者：那怎么办？每次都是我找他(tā)聊天，他(tā)很(hěn)少主动找我聊。

咨询师：你们都还小(xiǎo)，允许自己爱他(tā)，做好朋友吧。

求助者：可(kě)是我心理(lǐ)上是想和他(tā)恋爱的，毕竟他(tā)也跟我表白过，不过，我不知道他(tā)是不是真的。

咨询师：管他(tā)是不是真的，做好朋友，多(duō)交流，不就清楚了？

求助者：怎么交流法？

咨询师：像好朋友一样交往呀。

求助者：有(yǒu)时候很(hěn)想知道他(tā)在干什么，很(hěn)害怕他(tā)生气，你说我现在该不该和他(tā)谈恋爱？我都不知道我现在在想什么，可(kě)悲，可(kě)笑。

咨询师：可(kě)以交往，叫异性朋友，不叫恋爱。

求助者：谈恋爱怎么样？这样谈恋爱会好吗？

咨询师：年龄太小(xiǎo)，不成熟。

求助者：有(yǒu)时心里、脑里全是他(tā)，真不知道该怎么办？如果当初不跟他(tā)说我心情不好的时候，或者他(tā)不说什么陪我散心什么的，我恐怕就不会了吧？真不知道该怎么办？有(yǒu)时觉得我自己是不是脑子有(yǒu)病？

咨询师：是的，可(kě)以爱他(tā)，但最好别谈恋爱，年龄太小(xiǎo)了，双方都很(hěn)容易变的。

求助者：他(tā)不小(xiǎo)了，他(tā)19了。

咨询师：对感情不能(néng)太认真的，玩玩一下可(kě)以。

求助者：之前玩过一次了，烦啊。

咨询师：多(duō)交一些朋友吧。

求助者：不知怎么交，你要看看我们的聊天记录吗？看看再告诉我该怎么做吧，好吗？

咨询师：你可(kě)以发过来。

求助者：帮我分(fēn)析分(fēn)析吧。

咨询师：他(tā)喜欢你，但你不敢接受。

求助者：我為(wèi)什么会不敢呢(ne)？

咨询师：你害怕呀。

求助者：我害怕什么我也不知道。

咨询师：害怕影响學(xué)习，害怕同學(xué)知道，害怕父母骂。

求助者：我总觉得他(tā)对每个女生都一样的，不止我，有(yǒu)一点吧。

咨询师：害怕他(tā)不是真的爱你的，你不自信。

求助者：那我要怎么做？你看出他(tā)是真的还是假的？

咨询师：他(tā)真的，但你不必太认真的。

求助者：我不自信是因為(wèi)我跟他(tā)没见过面，第一次见面都那么尴尬。

咨询师：当游戏一样玩玩，不要在乎结果。

求助者：為(wèi)什么我不能(néng)太认真？

咨询师：20岁之前的恋爱都不能(néng)认真的。

求助者：如果他(tā)是真的，他(tā)為(wèi)什么不主动跟我聊天？今晚我不找他(tā)聊，他(tā)也不找我聊了。

咨询师：他(tā)让你过情人节，你不敢答(dá)应。也许他(tā)很(hěn)忙吧。

求助者：他(tā)不忙的，他(tā)也是學(xué)生。

求助者：昨晚一个晚上都睡不着，烦死了。这种情况下，是不是我也真心喜欢他(tā)？他(tā)也真心喜欢我？我有(yǒu)开心的事或者不开心的事，我都会想到他(tā)，即使没怎么相处吧，我总会觉得跟他(tā)在一起才会开心，我也不知道為(wèi)什么。

咨询师：你是真心喜欢他(tā)，他(tā)是不是真心不清楚。太小(xiǎo)了，不适合谈恋爱，对學(xué)习影响太大了，因為(wèi)你没法调节好自己的情绪。

求助者：那怎么办啊？

咨询师：只做异性朋友吧，保持一定的距离。

求助者：你昨晚说他(tā)不跟我聊天是因為(wèi)忙？為(wèi)什么会因為(wèi)忙呢(ne)？

咨询师：他(tā)对你的兴趣只占他(tā)生活中很(hěn)小(xiǎo)很(hěn)小(xiǎo)的一部分(fēn)。

求助者：所以我也不跟他(tā)聊了？

咨询师：是的，你不要主动。

求助者：一个女孩子太主动让人反感。

咨询师：是的。

求助者：其实我打算把他(tā)忘了，你说这样会好吗？

咨询师：顺其自然吧。

求助者：嗯，我们不适合恋爱吧？从来没有(yǒu)过这样喜欢一个人。

咨询师：是的，他(tā)成熟，你不成熟。你朋友太少了，在感情上容易无法自拔的，做不到洒脱。需要朋友很(hěn)多(duō)，在感情上能(néng)收放自如才行。

求助者：那怎么做呢(ne)？哎，好烦。

咨询师：你是全身心投入，肯定不行的。你需要很(hěn)会交朋友时，或更成熟时，才能(néng)谈好恋爱。

求助者：很(hěn)会交朋友？所以现在什么都不要答(dá)应，对吗？

咨询师：在爱情上只能(néng)投入少于20%的精力，你投入太多(duō)了，所以痛苦。是的。

求助者：可(kě)是不答(dá)应我怕我会…嗯，对的。

咨询师：你不能(néng)把握好分(fēn)寸的。

求助者：不能(néng)把握好什么分(fēn)寸？

咨询师：你投入感情太多(duō)，太主动，做不到洒脱轻松自然，男生很(hěn)容易对你厌倦的。

求助者：哦，对哦，所以从昨天下午我就没主动对他(tā)说过话，他(tā)也没跟我说过。然后我就觉得我太主动没用(yòng)，人家不主动，我自己主动都是一厢情愿。

咨询师：是的。

求助者：哎，不开心。如果他(tā)再说约我出去，我应不应该答(dá)应？

咨询师：可(kě)以试试，但不要认真，当作异性朋友一样相处，要洒脱。

求助者：怎么洒脱法？想出不想出的样子？

咨询师：如果做不到，就告诉他(tā)，你们只做异性朋友。

求助者：你告诉我怎么洒脱法？

咨询师：直接在微信上告诉他(tā)，可(kě)以做异性朋友，以好朋友的身份交往。

求助者：我应该怎么做才能(néng)交多(duō)些朋友？

咨询师：对人热情友好，稍為(wèi)主动一点。

求助者：热情友好，有(yǒu)时人家根本不领情。

咨询师：还得大方开朗幽默，会说笑话。

求助者：在微信上说了是异性朋友交往，就可(kě)以说是洒脱了吗？

咨询师：至少会好很(hěn)多(duō)。

求助者：有(yǒu)时我会拿(ná)我自己开玩笑，她们只是开心一会，过后就不怎么了，可(kě)以说是可(kě)有(yǒu)可(kě)无。

咨询师：付出不必考虑结果的，太看重结果，就不洒脱了。

求助者：嗯，也对，他(tā)如果再跟我说什么什么之类的，我就说异性朋友交往吗？

咨询师：是的，女生要有(yǒu)魅力，有(yǒu)神秘感，男生才更容易喜欢的。

求助者：医生啊，有(yǒu)时我会太在意别人对我的看法，心里想法什么的，该怎么克服？女生怎样做才会有(yǒu)魅力？

咨询师：要有(yǒu)魅力，先要快乐，要受欢迎，要会说话。

求助者：哎，后面那点难啊。

咨询师：缺少魅力的女生，男生很(hěn)容易厌倦的，特别是像他(tā)那样开朗的男生了。

求助者：太看重别人对自己的想法怎么办？那你觉得我怎么样？

咨询师：不敢活出自我，与你过去的经历有(yǒu)关系。

求助者：是啊，我觉得他(tā)性格什么的都挺好的，所以才会这样。

咨询师：你不太敢活出自我，太认真太计较，肚量小(xiǎo)一点，风度少一些。

求助者：我之前有(yǒu)一段时间和同學(xué)性格不和闹过矛盾。怎么做才能(néng)活出自我呢(ne)？

咨询师：对人要尊重友好，善解人意，同时自尊自爱有(yǒu)骨气有(yǒu)勇气。

求助者：我现在做什么事都感觉不想做，不开心的样子。

咨询师：你做什么事都优柔寡断的，缺少主见，他(tā)不了解你，所以喜欢你，一旦了解你了，就容易对你失去兴趣的。如果某个男生很(hěn)容易就看穿你，他(tā)很(hěn)快就对你失去兴趣了。

求助者：尊重我会做到的，善解人意有(yǒu)时也做到，可(kě)是我不知道怎样做才叫自尊自爱？那他(tā)现在是看穿了我的性格吗？

咨询师：看穿一点了。

求助者：我要怎么做才不会像你所说的那样没主见、优柔寡断呢(ne)？那他(tā)是怎么样看穿的呢(ne)？因為(wèi)我太主动了吗？

咨询师：你既主动，又(yòu)不做决定，很(hěn)矛盾。

求助者：我想开朗些，就因為(wèi)这样他(tā)看穿了我缺少主见了吗？我要怎么做才不会像你所说的那样没主见，优柔寡断呢(ne)？

咨询师：需要时间锻炼自己的，先从与同性朋友相处开始，与同性朋友相处不好的人，在恋爱中做不到洒脱的。

求助者：我现在和我的同學(xué)一时好，一时不好，有(yǒu)时她们不理(lǐ)我的时候，我会感觉她们讨厌我。我想知道他(tā)是怎么样看穿我的性格的？

咨询师：你的人缘暂时还不达标。你太敏感一些了，太幼稚一些了，所以暂时还不适合谈恋爱的，交异性朋友可(kě)以。通过言行举止可(kě)以知道一个人的心理(lǐ)的。

求助者：我是这样的心理(lǐ)，那他(tā)呢(ne)？

咨询师：你太在乎别人对自己的评价和看法了，没有(yǒu)活出自我。情绪调节能(néng)力太差，他(tā)比较成熟，他(tā)人缘不错。

求助者：他(tā)性格好嘛。

咨询师：所以如果谈恋爱，他(tā)很(hěn)容易对你厌倦的，很(hěn)容易不喜欢你的。

求助者：太在乎别人对自己的看法怎么调整？

咨询师：这得慢慢来。多(duō)看书，多(duō)与人接触，多(duō)思考。

求助者：我的问题大吗？

咨询师：不大。

求助者：一年前我也跟一个男孩恋爱，可(kě)是那次我什么都不在乎。一个星期后，果断分(fēn)开了，他(tā)依然在纠缠。

咨询师：这个男生比你还幼稚。

求助者：不提他(tā)了。我要怎么做才不会那么幼稚？成熟一点？怎么样做才会不在乎别人对自己的看法？怎么做才不会太敏感？回想起来，我之前真的好幼稚。

咨询师：这得慢慢来的，如果阴影重得化解阴影，调整心态，了解人性，提升与人沟通相处的技巧智慧。

求助者：他(tā)现在是很(hěn)讨厌我了吗？

咨询师：不是讨厌，是不那么迷恋，或不那么喜欢。

求助者：我也很(hěn)怕孤独。

咨询师：如果说是异性朋友，就可(kě)以不用(yòng)顾虑太多(duō)，交往就会比较自然。

求助者：嗯，好的。