求助者（11岁女孩）：為(wèi)什么我每次到数學(xué)考试都会害怕，我该怎么办？

咨询师：数學(xué)差，没信心，但又(yòu)太在乎，所以如此。

求助者：是的，我读四年级，而且，我每次错的题都是马虎造成的，為(wèi)什么会这样？我明明感觉没有(yǒu)错。

咨询师：能(néng)考及格吗？

求助者：不是，有(yǒu)时考不到90分(fēn)我就会哭，80分(fēn)以上。

咨询师：能(néng)上80分(fēn)就行了。

求助者：因為(wèi)老师总是说考不到90分(fēn)以上或90分(fēn)就要抄试卷，我现在四年级，80分(fēn)有(yǒu)什么用(yòng)呢(ne)？

咨询师：尽力就行了。

求助者：我也想跟别人一样，受到老师表扬、鼓励，可(kě)是我尽力了，就是不行，有(yǒu)没有(yǒu)什么方法呢(ne)？

咨询师：只要心态好，就可(kě)以了。

求助者：我就是不明白，就是不知道怎么控制自己。

咨询师：平常心看待，就是心态好。允许自己考不好，只要尽力就行，这就是心态好。

求助者：可(kě)是，医生，你不明白，我就是不允许自己考不好，对不起，我知道我的问题会让你為(wèi)难。

咨询师：允许失败心才会平，心平了才能(néng)考得好。

求助者：太深奥了。

咨询师：越能(néng)接受失败心情越轻松，心情越轻松越能(néng)考得好。你没考好是因為(wèi)太紧张了。如果心态平和就不会紧张，不会紧张才会考得好。

求助者：每次成绩好的同學(xué)都能(néng)取得老师欢心，和老师开玩笑，可(kě)是我每看到数學(xué)老师，跟看到鬼一样，跑得无影无踪。

咨询师：哦，可(kě)以跟老师聊聊，说你是太紧张导致的，老师会安慰你的。

求助者：相信您的孩子应该被您教育的很(hěn)好吧？他(tā)们大致几岁了？我可(kě)以交朋友吗？

咨询师：哦，不好意思。

求助者：没事，哦，还有(yǒu)一个问题。我的心态不能(néng)平衡。

咨询师：越能(néng)允许自己失败心态越好，心态越好越能(néng)成功，心态决定成败。

求助者：那么，如果我说，我不敢当着老师的面说话，我没有(yǒu)勇气，怎么办？

咨询师：學(xué)会忍辱负重，你只是暂时没考好。

求助者：可(kě)是，不知道為(wèi)什么，每次考不到好成绩，眼泪就忍不住飞奔，没办法控制。

咨询师：没关系的，越能(néng)接受失败，你以后就会越好的。

求助者：语文(wén)和英语都不错，就是数學(xué)。

咨询师：自己要宽恕自己。

求助者：我觉得，妈妈并不了解我，我考不好她就说我，我找不到方法去學(xué)。

咨询师：不是你不努力，是你压力太大了。

求助者：是，我紧张，害怕考不好，又(yòu)怕被妈妈骂，怕被老师批评，怕被同學(xué)嘲笑，种种问题根源在我心里，有(yǒu)时候考试遇到不会的题我又(yòu)不知道该怎么办。

咨询师：是的，必要时让你妈妈接受咨询辅导，让你妈妈打我们的電(diàn)话，電(diàn)话咨询。

求助者：嗯。

咨询师：你心理(lǐ)包袱太重了。

求助者：那么，医生觉得父母课堂可(kě)以让父母學(xué)习吗？

咨询师：可(kě)以的。

求助者：可(kě)是，我爸爸太暴躁了。

咨询师：他(tā)们给你压力太大了。

求助者：我考好开心他(tā)没表情，考不好他(tā)也没表情，根本没对我學(xué)习关心过。

咨询师：父亲不称职。

求助者：不是算不称职吧？他(tā)说，要交什么爸爸给你钱，剩余的我不管。今晚家長(cháng)会，爸爸总说，不用(yòng)去也行。只有(yǒu)妈妈会关心我學(xué)习。

咨询师：妈妈给你压力太大。

求助者：冒昧地问一句，请问為(wèi)什么说妈妈给我压力太大呢(ne)？爸爸失职是爸爸不对。

咨询师：你数學(xué)考不好她应该安慰你的，只要尽力就行了，允许自己暂时考不好，心态好更重要。

求助者：嗯嗯，医生，请问我可(kě)以加您吗？謝(xiè)謝(xiè)您的帮助。

咨询师：可(kě)以。

求助者：謝(xiè)謝(xiè)！我现在信心满满，准备向成功出发。

咨询师：祝贺你！

求助者：嗯嗯。

每个孩子都需要得到最亲的人的尊重、理(lǐ)解、信任、重视，如果父母的人格是正常的，能(néng)正常地给予孩子关爱，孩子就不容易出现心理(lǐ)问题。

上面这位11岁女孩的心理(lǐ)活动：“我的爸爸对我的學(xué)习完全不关心，我考得不好，他(tā)没什么反应，我考得好，他(tā)也没什么反应，爸爸对我的关心只停留在物(wù)质层面。
比如我在學(xué)校需要交什么费用(yòng)，爸爸就会满足我。我妈妈跟爸爸刚好相反，妈妈对我的學(xué)习过度看重，对我考试的分(fēn)数过度看重。如果我考得不好，妈妈就会责骂我。所以我很(hěn)害怕考得不好。
在所有(yǒu)的科(kē)目中，我最害怕数學(xué)，每次数學(xué)考试的时候我都会很(hěn)紧张，一紧张就容易出错，我每次数學(xué)考试都是因為(wèi)马虎没考好的。
越考不好我就越害怕，越害怕我就越考不好，我不知道该怎么办？我很(hěn)希望我的数學(xué)成绩能(néng)上得去。如果我数學(xué)成绩好了，妈妈会很(hěn)高兴，老师会很(hěn)看重我，同學(xué)会很(hěn)尊重我。
那些成绩好的同學(xué)可(kě)以跟数學(xué)老师嘻嘻哈哈地说笑，但我看见数學(xué)考师就像看见鬼一样躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，我不想这样，我该怎么办呢(ne)？”

这位女孩可(kě)以这样想：“我的目的是希望爸爸妈妈喜欢我认可(kě)我，希望老师喜欢我认可(kě)我，而且是希望他(tā)们能(néng)長(cháng)久地喜欢我认可(kě)我。為(wèi)了达到这个目的，我必须有(yǒu)一个良好的學(xué)习心态。好的學(xué)习心态就是尽最大的努力，但对结果不太在乎，考得好的时候，可(kě)以很(hěn)高兴。考得不好的时候，不必伤心。
每当考得不好的时候，就好好寻找原因，好好地总结经验教训。经验教训越多(duō)，失败的可(kě)能(néng)性就越少，成功的可(kě)能(néng)性就越大。
我一定要接受数學(xué)暂时没考好，我一定要允许暂时失败，我一定要允许妈妈因為(wèi)我考不好暂时不重视我，我一定要允许老师因為(wèi)我考不好暂时不重视我。只有(yǒu)这样，我才不会过度担心害怕，才能(néng)够轻松地平静地看书學(xué)习，然后學(xué)习效率才会提升，然后才能(néng)取得好的成绩，最后才会获得妈妈和老师更多(duō)的喜欢和重视。”