求助者（25岁女子）：我觉得根源还是我的强迫症，这个事情导致我整天情绪不好，我觉得这个强迫的问题解决了，我就正常了，世界也正常了。

咨询师：强迫症是原因之一，夫妻关系是原因之二。

求助者：嗯嗯，我觉得自己快崩溃了。老师，我是不是特别严重？

咨询师：心理(lǐ)康复需要良好的外部环境，夫妻关系就是外部环境。你内心委屈太多(duō)，不容易好的。

求助者：平时大多(duō)数时候我觉得外部环境还是可(kě)以的，家里人和我老公都对我不错，是我自己太堕落了。

咨询师：理(lǐ)解才是真正的爱。

求助者：嗯嗯，主要他(tā)们也没接触过我这个问题，我不怪他(tā)们，我只希望自己能(néng)好好的，成為(wèi)以前的自己。

咨询师：你内心积压的情绪太多(duō)太多(duō)，其中害怕恐惧的情绪不多(duō)，而委屈的情绪特别多(duō)，你骗不了自己的心的。

求助者：我只是跟他(tā)吵架的时候会有(yǒu)这种委屈，和好了就没了。我真觉得我最大的问题还是我强迫关注的问题。

咨询师：夫妻关系和谐了，再接受心理(lǐ)治疗就容易心理(lǐ)健康了。

求助者：其实我们直接关系挺好的，就是偶尔会有(yǒu)争吵，我知道争吵也很(hěn)正常，哪个夫妻不吵架。

咨询师：强迫关注是负能(néng)量，你昨天哭那么久，肯定是委屈的情绪。

求助者：有(yǒu)委屈，但是更多(duō)的是自己折磨自己的痛苦。

咨询师：你的心灵受伤很(hěn)重，心灵需要爱才会康复，而真正的爱是理(lǐ)解，心理(lǐ)治疗师是帮助释放情绪，但爱得来自亲人。你过度體(tǐ)谅自己的亲人，导致过度忍受，你的心明明很(hěn)委屈，但却选择忽视它。

求助者：我觉得我的委屈真的是来自于强迫症，我觉得自己才是自己最大的敌人，如果我现在强迫症好了，我可(kě)以知道怎么处理(lǐ)好跟老公之间的关系，其实我内心知道老公是爱我的，家人也是爱我的。

咨询师：强迫症要康复也需要有(yǒu)良好的亲情关系，而亲情好的指标是理(lǐ)解的程度。

求助者：嗯嗯，我家人也很(hěn)理(lǐ)解我，我老公也理(lǐ)解我，我只是会跟你抱怨他(tā)不好的地方。其实还有(yǒu)很(hěn)多(duō)好的地方。

咨询师：说说看，自己折磨自己的理(lǐ)由是什么？

求助者：我也不知道啊，但是强迫症本来就是自己折磨自己，我也不想折磨自己。

咨询师：理(lǐ)智是“脑”，情感是“心”，“脑”总是要折磨“心”，“心”怎么能(néng)康复？

求助者：我不想关注我的头啊，腿啊，可(kě)是自己不想关注為(wèi)什么还会这样？

咨询师：你的“心”总是关注头啊腿啊，一定有(yǒu)它的道理(lǐ)，需要把它的道理(lǐ)一一找出来。你的“脑”需要尊重“心”，理(lǐ)解“心”，与“心”达成共识，然后你的内心才不会总是打架冲突。心灵战争停止了，心灵才会平静和谐安宁。

求助者：我的问题很(hěn)简单，就是因為(wèi)先有(yǒu)的这个强迫才对所有(yǒu)的事情生无可(kě)恋。

咨询师：你的注意力总是放在头部腿部之前，你的注意力习惯放在哪里？
求助者：注意力最初放在阴道，我很(hěn)讨厌注意力总是放在阴道，于是我强行把注意力转移到头部。
咨询师：最初注意力总是放在阴道的理(lǐ)由是什么？
求助者：怀孕两个月的时候，我感觉到阴道有(yǒu)动，然后就有(yǒu)少量流血，从那以后，我的注意力就总是放在阴道。
咨询师：注意力放在头部比放在阴道对你来说会好很(hěn)多(duō)很(hěn)多(duō)，是不是这样？

求助者：确实是这样，但注意力放在头部形成习惯了，改不了了，让我很(hěn)烦恼。催眠能(néng)消除这种感觉吗？让我回到以前，只要能(néng)做到，我真的付出任何代价都可(kě)以。

咨询师：催眠治疗是让郁积的能(néng)量流动。但必须让你在理(lǐ)解领悟的前提下，让内心的两个自己和解，在内心的两个自己还没有(yǒu)和解的前提下，单纯做催眠治疗解决不了问题的。

求助者：我觉得我变成以前那样一切就不是事了。我不关注就没事了，但是还是会关注，惯性关注。

咨询师：关注就是你的心在关注，你的心之所以这样关注，是有(yǒu)道理(lǐ)的，是有(yǒu)原因的，它需要得到尊重理(lǐ)解包容甚至感謝(xiè)，而不是讨厌排斥。人潜意识的功能(néng)就是惯性，惯性是有(yǒu)好处的，得尊重它理(lǐ)解它感謝(xiè)它，然后再引导它。

求助者：可(kě)是我骗不了自己啊？本来就是一种不舒服的感觉，如果是舒服的感觉我一开始就不会排斥了。

咨询师：體(tǐ)会它，感受它，然后对它说：“謝(xiè)謝(xiè)你的存在！你的存在最初是有(yǒu)很(hěn)多(duō)好处的，好处是……，我感謝(xiè)你曾经帮助我，我带着你一起去散步玩耍。”

求助者：我有(yǒu)时候也会想，我到底做错了什么？我努力想要个孩子，也是希望生活更美好。老师，你觉得我能(néng)好吗？

咨询师：当然可(kě)以好，你过度关注头部的能(néng)量来源于过度关注阴道，过度关注阴道的能(néng)量来源于过度害怕流产，必须从源头上解决，咨询治疗才刚刚开始，你思想上的很(hěn)多(duō)误區(qū)得一步一步地纠正，不用(yòng)着急，一定可(kě)以恢复正常的。

（注：她过去怀孕的时候，因為(wèi)各种原因怀了一个发育不正常的胎儿，在怀孕的早期阶段，这个胎儿想要流出来。她的感觉很(hěn)灵敏，她能(néng)感觉得到阴道下面在震动，当时她很(hěn)害怕很(hěn)讨厌很(hěn)反感出现这种现象。讨厌的原因：1、她害怕这种“动”会让她辛辛苦苦才怀上的孩子流产。2、这种“动”让她很(hěn)不舒服，同时也让她有(yǒu)很(hěn)羞耻的感觉。

因為(wèi)这两个原因，她跟这种“动”坚决斗争到底，她强行把注意力转移到头部，通过坚持不懈的努力，终于成功地把注意力转移到头部了，她胜利了，她很(hěn)高兴。虽然关注头部比关注阴道好多(duō)了，但新(xīn)的烦恼又(yòu)来了，总是关注头部也会让她整个人很(hěn)紧张，无法放松下来，同时还感觉头脑有(yǒu)异样的感觉，比如感觉头脑有(yǒu)声音等。

到了中孕的时候，她出现了胎动，她不由自主地关注腹部的胎动。胎动太多(duō)，她担心胎儿在里面不舒服。胎动没有(yǒu)，她又(yòu)胆心胎儿会不会已经出现危险了。她整天都处在担忧害怕恐惧的情绪之中，她整个人时时刻刻都是绷紧的。她关注腹部成為(wèi)习惯了，她不想关注腹部，于是她强行把注意力转移到身體(tǐ)两端——头部和脚部，她又(yòu)成功地转移了注意力了。

在怀孕六个月的时候，因為(wèi)产检查出胎儿发育畸形，在痛苦地权衡利弊之后，她痛苦无奈地选择了引产。那段时间她每天都很(hěn)痛苦，精神状态很(hěn)糟糕。引产到现在已经过了大半年了，她的精神状态比过去好很(hěn)多(duō)了，能(néng)正常工作了，但是她的注意力习惯性地关注头部和脚部了。特别是关注头部让她很(hěn)讨厌很(hěn)反感，她不想要这种关注，她想恢复到没怀孕之前的状态，因為(wèi)这种关注让她的注意力不能(néng)自由地放到她想要做的事情上，这种关注让她做事或工作的时候注意力总是不能(néng)集中，她很(hěn)讨厌很(hěn)反感这种习惯性关注。
做第一次催眠治疗的时候，她控制不住自己的情绪，一直在哭，因為(wèi)她感觉很(hěn)委屈。一直以来，都没有(yǒu)人能(néng)理(lǐ)解她，她的父母和老公都不理(lǐ)解她，都责怪她，说是她性格的问题，要她改变自己的性格。 她也知道是她性格的问题，但她自己能(néng)怎么改变呢(ne)？她因為(wèi)全身很(hěn)难受，不想动，不想做家務(wù)，家里搞得乱糟糟的，老公下班回来看到就骂她，说忍受她很(hěn)久很(hěn)久了，老公没办法继续忍受下去了。如果她不改变，老公说这个日子没法过下去了。她想起老公骂她的情景，就控制不住不停地哭。

想起整个怀孕的过程，她很(hěn)痛苦很(hěn)伤心很(hěn)难过，但是老公一直很(hěn)理(lǐ)性，老公从来不理(lǐ)解她。她能(néng)體(tǐ)谅老公的不理(lǐ)解，但她还是很(hěn)委屈，她骗不了自己的心。她的妈妈也不理(lǐ)解她，处处站在她老公的一边说她，她感觉很(hěn)伤心。她的爸爸根本就不知道她所经历的痛苦，因為(wèi)她爸爸的心理(lǐ)素质很(hěn)差，他(tā)们完全对她爸爸封琐消息，什么都不让爸爸知道。一路走来，她都是一个人在苦苦地撑着，她委屈的泪水汹涌而出，想止都止不住。）