摘要：一位35岁男子患上严重的恐惧症，他(tā)害怕的东西很(hěn)多(duō)很(hěn)多(duō)，但归结起来只有(yǒu)一个害怕，就是害怕死亡。他(tā)的童年阴影很(hěn)重，心理(lǐ)素质不好，成年后亲身经历死亡事件，之后每天惶惶不安，感觉死神随时有(yǒu)可(kě)能(néng)把他(tā)抓走，于是来到深圳心灵通机构接受深度心理(lǐ)治疗，下面用(yòng)第一人称讲述他(tā)的经历。

一、我恐惧症的临床表现

二、家庭背景与童年经历

三、经历亲人去世，生过重病住院

四、亲眼见证表哥(gē)一步一步地衰竭死去

五、经历儿子病危，心理(lǐ)接近崩溃

六、接受心理(lǐ)治疗，心灵成長(cháng)感悟

一、我恐惧症的临床表现

我害怕的东西很(hěn)多(duō)很(hěn)多(duō)，但都与死亡有(yǒu)关系。比如吃饭的时候我就很(hěn)恐惧，因為(wèi)吃饭的时候会看到肉，看到肉就会想到杀生，想到杀生就想到死亡，想到死亡就很(hěn)害怕，因為(wèi)我感觉自己离死亡很(hěn)近很(hěn)近。比如看到救护車(chē)我就害怕，我觉得救护車(chē)是去接将死的病人的，然后就联想到自己也会被人用(yòng)救护車(chē)接去医院抢救。生活中很(hěn)多(duō)事情都让我害怕，因為(wèi)很(hěn)多(duō)事情都可(kě)以让我联想到死亡。我為(wèi)什么这么害怕死亡呢(ne)？因為(wèi)我曾经离死亡很(hěn)近，而且曾经从死神的魔掌中逃出来，所以很(hěn)害怕随时可(kě)能(néng)被魔鬼再次抓进去。

二、家庭背景与童年经历

我出生在农村，是家中老大，下有(yǒu)一个妹妹，妹妹小(xiǎo)三岁。爸爸是一个脾气很(hěn)暴躁的人，他(tā)自私、不负责任、游手好闲、不能(néng)吃苦，总想走捷径挣钱，沉迷于赌博，输了很(hěn)多(duō)的钱。妈妈是一个勤劳善良没原则的逆来顺受的女人，父母经常吵架，吵架最后都是以妈妈妥协告终。爸爸多(duō)次暴力殴打妈妈。我和妹妹都向着妈妈，这个家一直以来都是妈妈支撑着，妈妈除了干一些农活之外，还做一些小(xiǎo)生意挣钱。

爸爸对外人讲义气，对外人尊重友好，但对家人很(hěn)粗暴，对外人遠(yuǎn)遠(yuǎn)好过对家人。我从小(xiǎo)一直害怕爸爸，曾经无数次被爸爸打骂，曾经被爸爸用(yòng)铁棍打，用(yòng)木(mù棍打，用(yòng)拳头打，有(yǒu)好几次被打得无法走路。读到初中的时候还会被爸爸打。我在爸爸面前不得不小(xiǎo)心翼翼的，尽可(kě)能(néng)跟爸爸保持距离，尽可(kě)能(néng)敬而遠(yuǎn)之，妹妹也是这样，只是妹妹被打得少一点。

我爸爸是一个无能(néng)的脾气暴躁的没有(yǒu)家庭责任感的人，所以我从小(xiǎo)就不得不担着爸爸的责任，必须干很(hěn)多(duō)的活，必须替妈妈分(fēn)忧解难。我家有(yǒu)一个鱼塘，同时养有(yǒu)很(hěn)多(duō)的鸭子，我从12岁开始就经常睡在外面鱼塘边的小(xiǎo)屋子里守鱼塘和鸭子，防止晚上有(yǒu)人偷自家的鱼和鸭子。我晚上在鱼塘边守夜，白天还得像别的孩子一样正常上學(xué)。本来守夜这些事情理(lǐ)所当然是爸爸做的，但爸爸很(hěn)懒惰，只能(néng)由我来做。跟同龄人相比，我经常感叹自己的命不好，想不通自己為(wèi)什么会有(yǒu)这样一个不负责任的爸爸。我读书學(xué)习很(hěn)自觉，小(xiǎo)學(xué)的时候成绩很(hěn)好，因為(wèi)太老实，经常被一些同學(xué)欺负，我总是忍气吞声，不敢反抗。

三、经历亲人去世，生过重病住院

读小(xiǎo)學(xué)的时候，有(yǒu)一次村上一个年轻人死了，尸體(tǐ)就放在村口的草(cǎo)地上，我路过时很(hěn)害怕。

因為(wèi)我勤奋好學(xué)能(néng)吃苦，读初中的时候我的學(xué)习成绩仍然很(hěn)好，这时被爸爸打骂少了，父母吵架也少了，初中阶段过得还算是很(hěn)快乐的。為(wèi)了尽快工作，初中毕业后我不读高中，而是读了一所中专，中专读四年。
读中专的时候，我有(yǒu)一个表哥(gē)不知道生什么病去世了。一个活生生的人，一旦生个什么病，说死就死了，我感觉死亡原来离自己很(hěn)近。
刚工作不久的时候，我的一个亲叔叔患癌症去世了，患的是肝癌。
我中专毕业后来深圳投奔表哥(gē)，这个表哥(gē)比我大十多(duō)岁，一直没结婚，我与这个表哥(gē)关系很(hěn)好，两人工作在一起，吃住在一起，关系很(hěn)亲密。

我在25岁的时候，有(yǒu)一次因為(wèi)喝(hē)酒过量吐血了，吐了很(hěn)多(duō)的血，表哥(gē)把我送到医院住院治疗，没有(yǒu)做手术，住了一周才出院。爸爸和表哥(gē)在照顾我，但是爸爸一直埋怨我，埋怨我不应该喝(hē)那么多(duō)的酒，害得住院花(huā)了那么多(duō)钱。爸爸不是心疼我，而是心疼钱。

这次吐血之后我的身體(tǐ)变得很(hěn)差，经常感冒，有(yǒu)一次感冒持续了三四个月才好，后来还出现心肌炎，心脏跳得很(hěn)快，从那以后，我对身體(tǐ)健康过度关注，总害怕自己的心脏会出大问题。从那以后，我長(cháng)期吃营养心脏的药，一直没间断过，因為(wèi)我長(cháng)期有(yǒu)偶发的心脏室性早搏。

四、亲眼见证表哥(gē)一步一步地衰竭死去

在我34岁的时候，有(yǒu)一天表哥(gē)感觉身體(tǐ)不舒服，我陪着表哥(gē)上医院检查身體(tǐ)，检查的结果是表哥(gē)患了肝癌，我非常震惊，表哥(gē)也很(hěn)震惊，但是害怕归害怕，病还是得治疗。从表哥(gē)检查发现患肝癌到去世，相距只有(yǒu)半年，这半年之中，基本上都是我陪伴和照顾表哥(gē)的，我是亲眼看着表哥(gē)断气的。

表哥(gē)患肝癌临死之前住的医院就是我过去胃出血的时候住的医院，表哥(gē)临死之前非常痛苦，我看着表哥(gē)躺在病床上痛苦地呻吟，脸色像白纸一样苍白，毫无血色，表哥(gē)痛苦地说了一句：“我快要死了”。我赶紧伸手去扶表哥(gē)，这时表哥(gē)突然剧烈呕吐，呕吐物(wù)弄脏了我的手臂，我急忙到卫生间冲洗，冲洗了很(hěn)久很(hěn)久，因為(wèi)在我看来，觉得表哥(gē)的呕吐物(wù)是有(yǒu)传染性的，我必须拼命冲洗以降低传染性。

医生告诉我，表哥(gē)很(hěn)快就死了，让我准备后事。我跟家人商(shāng)量后，决定把临死的表哥(gē)送回老家，因為(wèi)我们当地有(yǒu)这样的习俗，最好是在自己的家死亡，不要死在外面。于是请救护車(chē)接送表哥(gē)回老家，回老家的途中需要五六个小(xiǎo)时，在这五六个小(xiǎo)时的过程中，我与临死的表哥(gē)是呆在一个狭小(xiǎo)的車(chē)厢里的。我非常害怕，但是又(yòu)无可(kě)奈何，只能(néng)硬着头皮撑着。在这几个小(xiǎo)时的过程中，各种负面联想不断地冒出来：“表哥(gē)的呕吐物(wù)吐到我的手臂上，表哥(gē)的癌病原会不会传染给我呢(ne)？如果传染给我，我也会像表哥(gē)一样的下场，那太可(kě)怕了。我的身體(tǐ)也一直不好，我会不会也像表哥(gē)一样患上肝癌呢(ne)？我的亲叔叔患肝癌死了，我的表哥(gē)也患肝癌死了，我会不会也患肝癌呢(ne)？我跟表哥(gē)一起生活了那么久，也许表哥(gē)的病源已经传染给我了，只不过我现在暂时还没有(yǒu)发作，过几年之后我也会像表哥(gē)一样患同样的疾病，那真是太可(kě)怕了，越想越可(kě)怕。我还年轻，我不想死，我真的不想死啊！我千万不能(néng)死，我有(yǒu)一个6岁的女儿，老婆肚子里还怀着一个孩子，估计是儿子，儿子快出生了，我是这个家庭的顶梁柱，如果我死了，这个家就垮了。”

五、经历儿子病危，心理(lǐ)接近崩溃

在表哥(gē)死亡半个月后，我的儿子出生了，本来按照预产期应该还有(yǒu)一个月才生的，不知什么原因，老婆提前肚子痛了。因為(wèi)难产，不得不住院接受剖腹产。我的大女儿是顺产的，而且是足月产的，如今怀老二老婆不但早产，而且还难产，这预示着不好的兆头。

果然，儿子生出来的时候情况不好，被送到保温箱中养着。我还没有(yǒu)从表哥(gē)死亡的阴影中走出来，儿子的危险又(yòu)摆在我的面前。医生对我说了很(hěn)多(duō)关于儿子可(kě)能(néng)出现的不良后果，我非常害怕，感觉儿子也会像表哥(gē)一样将要死去似的。其实医生也说了很(hěn)多(duō)关于儿子病情的良好预后，但我接收到的全是不好的东西，好的东西一个都进不到我的头脑中。
儿子在保温箱一共呆了二十多(duō)天，虽然医院一直没有(yǒu)下病危通知，但我的心一直悬着，觉得儿子一直没有(yǒu)脱离危险。在这二十多(duō)天里，儿子呕吐很(hěn)厉害，医生随口说会不会是肠梗阻，我听到自己的儿子可(kě)能(néng)会患肠梗阻，吓得几乎当场瘫倒在地。医生不得不耐心地安慰我，我还是不放心，要求立即把儿子转移到更高级的医院治疗。

自从儿子生出来后，我没有(yǒu)时间精力照顾老婆，每天都围在儿子身边，我还担心自己的心肌炎会传染给儿子，害怕儿子也会有(yǒu)心肌炎，因為(wèi)医生说儿子的心脏跳动频率很(hěn)快。我很(hěn)自责很(hěn)恐惧，我害怕自己撑不住而倒下去，我不断地鼓励自己要坚强，一定要坚强。儿子最后终于度过危险期了，可(kě)以出院了。

如今儿子很(hěn)健康活泼爱笑好动，但我的阴影一直存在，每天都处在担心害怕恐惧之中，我觉得如果继续这么辛苦地活着，我很(hěn)快就会死掉的，于是决定接受心理(lǐ)治疗。

六、接受心理(lǐ)治疗，心灵成長(cháng)感悟

有(yǒu)的人会问，我的老婆产后身體(tǐ)恢复了，儿子也完全正常了，生活都好好的了，还有(yǒu)什么担心害怕的？我如今担心的人不是儿子和老婆了，而是自己的身體(tǐ)健康了。经历了表哥(gē)死亡的过程，经历了儿子危险的过程，我的心灵中郁积了很(hěn)多(duō)很(hěn)多(duō)的阴影，一直没有(yǒu)得到释放。
最重要的是，这些阴影让我产生错误的思想观念。我的负面观念是“表哥(gē)是患肝癌死掉的，表哥(gē)临死前的呕吐物(wù)吐在我的手臂上，表哥(gē)把肝癌的病源传染给我了，我可(kě)能(néng)也会像表哥(gē)一样患肝癌死掉的，我死了，我的老婆孩子怎么办？”“我的叔叔是患肝癌死掉的，我的表哥(gē)是患肝癌死掉的，我跟表哥(gē)关系那么好，我总感觉我也会患肝癌死掉的。”

当我知道肝癌不是传染病，且绝对不会传染的时候，我心中的一块大石头落地了，轻松很(hěn)多(duō)很(hěn)多(duō)了。
当我知道叔叔和表哥(gē)之所以患肝癌是因為(wèi)慢性乙肝的原因导致的，而我是没有(yǒu)乙肝的，我心中又(yòu)有(yǒu)一块石头落地了。
当我知道我之所以身體(tǐ)总是不舒服的原因跟我的负面观念和负面自动联想习惯有(yǒu)关系，同时这些负面观念和负面自动暗示习惯都可(kě)以转化為(wèi)正面观念正面暗示习惯之后，我心中所有(yǒu)的石头都落地了。
人绝大多(duō)数的害怕都是因為(wèi)无知导致的，如果了解得清清楚楚、明明白白，就不会害怕了。