（一位40岁男子讲述自己患余光强迫症和对视恐惧症的经历。）

一、小(xiǎo)时候被过度保护限制导致性格胆小(xiǎo)懦弱

二、感觉心灵“肮脏”不敢与人目光对视

三、因為(wèi)眼神不正常很(hěn)烦恼，痛下决心接受心理(lǐ)治疗

四、心灵成長(cháng)感悟

一、小(xiǎo)时候被过度保护限制导致性格胆小(xiǎo)懦弱

我出生在广东农村，母亲是大陆人，父亲是香港人。母亲性格内向小(xiǎo)气，没文(wén)化，见识浅，是一个家庭主妇，只会围着孩子转，围着家庭转。父亲文(wén)化程度也不高，但父亲性格外向，识大體(tǐ)，懂人情世故，重亲情。父母感情不好，经常吵架。
我有(yǒu)七兄弟(dì)，上有(yǒu)一个哥(gē)哥(gē)，下有(yǒu)五个弟(dì)弟(dì)，哥(gē)哥(gē)比我大3岁，最大的弟(dì)弟(dì)比我小(xiǎo)10岁。母亲本来只想生两个孩子的，但在我10岁左右的时候，爸爸想要一个女儿，于是逼迫母亲再生孩子。谁知生的都是男孩，一连生了五个都是男孩，最后母亲对生女孩彻底死心了，不愿意再生了。

虽然父母感情不好，但父母对孩子是非常溺爱的，特别是母亲。在我的弟(dì)弟(dì)们还没有(yǒu)出生之前，母亲把精力大部分(fēn)放在我的身上，对我过度关注过度保护过度限制，我不能(néng)像别的同龄孩子一样调皮捣蛋自由自在，于是我的性格比较胆小(xiǎo)懦弱，比较在乎别人的评价和看法，与人交往很(hěn)被动，缺少朋友。

二、感觉心灵“肮脏”不敢与人目光对视
因為(wèi)性格孤癖内向，我寻找快乐的方式跟别人不一样。读初中的时候我很(hěn)喜欢一个人偷偷地看黄色录相，有(yǒu)一次我正在看黄色录相的时候，被村里人发现了，于是很(hěn)多(duō)人嘲笑我，让我在村里很(hěn)没面子。

我有(yǒu)一个大十多(duō)岁的小(xiǎo)叔，小(xiǎo)叔对我很(hěn)好，小(xiǎo)婶也对我很(hěn)好，小(xiǎo)婶長(cháng)得很(hěn)漂亮，很(hěn)有(yǒu)魅力，性格开朗随和，我很(hěn)喜欢小(xiǎo)婶。我去學(xué)校读书的时候，小(xiǎo)婶因為(wèi)顺路经常让我坐(zuò)在她的自行車(chē)后座，我坐(zuò)在漂亮小(xiǎo)婶的自行車(chē)后座时，经常想入非非，感觉小(xiǎo)婶就像我的女朋友一样。后来我经常对小(xiǎo)婶有(yǒu)性幻想，想像着跟小(xiǎo)婶在床上风流，这样想的时候我感觉很(hěn)刺激，但过后又(yòu)感觉很(hěn)自责内疚，有(yǒu)罪恶感，觉得很(hěn)对不起小(xiǎo)叔。强烈的罪恶感让我很(hěn)痛苦，同时也害怕小(xiǎo)叔误会我，于是我主动向小(xiǎo)叔坦白一切，小(xiǎo)叔不说什么，没有(yǒu)责怪我。

因為(wèi)我性格孤癖内向，没有(yǒu)朋友，加上总是处于紧张不安之中，我在初中的时候學(xué)习成绩很(hěn)差。我不敢主动跟同學(xué)打招呼，我很(hěn)害怕女生，不敢跟女生说话，跟女生说话会很(hěn)紧张不自然。我觉得自己的心灵很(hěn)肮脏，害怕别人看不起自己，于是不敢跟人目光对视。
因為(wèi)我不敢用(yòng)正光看人，于是就经常用(yòng)余光偷偷看人，渐渐地用(yòng)余光看人就形成了习惯。我越想控制这个习惯，这个习惯就越强烈，最后形成了余光强迫症。

因為(wèi)社交障碍让我呆在學(xué)校非常痛苦，于是高一还没读完，我就退學(xué)了。

三、因為(wèi)眼神不正常很(hěn)烦恼，痛下决心接受心理(lǐ)治疗

没读书之后，我跟着小(xiǎo)叔學(xué)做海鲜生意，后来我自己单独做，就是在海鲜市场摆一个摊位，不需要主动跟人打交道，对我来说压力不大。

到了谈婚论嫁的年龄，因為(wèi)我不敢追女孩子，只好通过相亲认识女孩，顺利结婚生子。如今我有(yǒu)三个孩子，大儿子11岁，二儿子9岁，小(xiǎo)女儿4岁。我意识到自己的眼神怪怪的，以至于小(xiǎo)女儿会害怕我，这个问题让我很(hěn)苦恼。
最近我做生意的时候，眼睛总是控制不住地看向自己摊位斜对面一位同样做生意的女孩，无意中被这个女孩发现了，我感觉很(hěn)自责不安，于是主动向这个女孩解释，但这个女孩完全莫名其妙。

我很(hěn)爱我的女儿，希望女儿能(néng)喜欢我这个爸爸，不要害怕爸爸，希望我能(néng)自然地亲近女儿，于是我下定决心来到深圳心灵通机构接受深度心理(lǐ)治疗。

四、心灵成長(cháng)感悟
如果时光可(kě)以倒流，初中时候看黄色录相被人发现并嘲笑时，我会坦然接受，不必太在意，因為(wèi)也有(yǒu)很(hěn)多(duō)男生看黄色录相，不止是我看。
初中被人发现我看黄色录相的时候，我的心理(lǐ)活动是：“被人发现我看黄色录像，真是太丢脸太丢脸了，别人肯定认為(wèi)我是一个很(hěn)好色的很(hěn)下流的很(hěn)可(kě)耻的人，别人肯定在背后议论我。我真是没脸见人了，我觉得我像一只恶心的老鼠一样，不管走到哪里都被人嫌弃。别人虽然嘴巴上不说，别人内心肯定会想：这个人好恶心，这个人很(hěn)好色，这个人很(hěn)下流，这个人是一个垃圾。被人这样认為(wèi)，我觉得活得生不如死。我觉得自己比别人低一等，自己不配跟别人平起平坐(zuò)，自己不配得到别人的尊重，自己就像一只老鼠一样只配躲在黑暗的角落里。凡是在人多(duō)的地方，就感觉每双眼睛都像两把利箭一样，直直地刺向我的心，把我的心刺得鲜血直流。”

如果可(kě)以重头再来，我会这样想：“你们嘲笑我，其实你们私下肯定也做一些见不得光的下流的事情，大家都彼此彼此，我不在乎，我无所谓。”

如果时光可(kě)以倒流，坐(zuò)在小(xiǎo)婶自行車(chē)后座出现想入非非的想法时，我不必太在意，顺其自然就行了。我一定不要向小(xiǎo)叔坦白，因為(wèi)思想犯罪不叫犯罪，行為(wèi)犯罪才算犯罪，我只是一介凡夫俗子，有(yǒu)一些色情的想法是正常的，让它自由地来，自由地去，不过度主动关注它，也不过度被动关注它，就不会出现心理(lǐ)问题。
如果我能(néng)有(yǒu)正确的性认知，我就可(kě)以大大方方地跟同學(xué)交往，正常地學(xué)习，顺利地读高中，甚至读大學(xué)，然后我的命运就会完全不一样。
“知识就是力量”，我对这句话很(hěn)有(yǒu)感触。如果初中的时候，我有(yǒu)机会看更多(duō)的书，了解的东西更多(duō)，眼界更开阔，我一定不会出现心理(lǐ)障碍。

当我接受一个真实的自己，我的内心就是和谐的平静的放松的，然后跟人相处的时候，我传递给别人的就是正能(néng)量。如果我不接受一个真实的自己，我的内心就是分(fēn)裂的矛盾的冲突的，我的心理(lǐ)活动别人通过我的表情眼神和肢體(tǐ)动作完全可(kě)以一览无余。心灵是裸體(tǐ)的，掩饰不了的，既然掩饰不了，就不要掩饰，掩饰会弄巧成拙。