（一位36岁女子讲述自己失眠抑郁的经历。）

一、因心理(lǐ)脆弱错失大好工作机会而严重后悔

二、家庭原因导致我心理(lǐ)脆弱

三、因心态不好，學(xué)生时代一直大起大落

四、婚姻很(hěn)幸福，但因為(wèi)心态不好，压力巨大

五、挖空心思一心一意要调离A单位

六、因压力山(shān)大坚决调离待遇很(hěn)好的B单位回到A单位

七、心灵成長(cháng)感悟

一、因心理(lǐ)脆弱错失大好工作机会而严重后悔

我原来内心极度渴望调回原单位（A单位），最后我终于成功调回原单位了，但是调回原单位之后，我就后悔了。
因為(wèi)我在后单位（B单位）的时候，工作环境非常好，一个人有(yǒu)一个办公室，每个月的工资比现在高出三四千块钱。一个月的工资就多(duō)出三四千啊！这个数字很(hěn)诱人的，一年我就可(kě)以多(duō)拿(ná)五万元钱，我能(néng)不后悔吗？不光工资高，而且离家很(hěn)近，很(hěn)方便。还有(yǒu)一个好处，就是发展空间很(hěn)大，发展空间大意味着工作下去，工资会越来越高，不光是一个月多(duō)三四千，甚至多(duō)一万两万都是有(yǒu)可(kě)能(néng)的。
我现在肠子都悔青了，我千不该万不该就是不该调回原来的单位，继续呆在B单位该多(duō)好啊！我恨死我自己了，我不能(néng)原谅自己，我不能(néng)接受原单位，但是我调不回去了，我為(wèi)此吃不下饭，睡不好觉，我的精神状态很(hěn)差，我快崩溃了，谁来救救我啊？我真是脑子灌水了，怎么会做出如此错误的决定呢(ne)？我无法接受我自己，我如论如何都不原谅我自己。

二、家庭原因导致我心理(lǐ)脆弱

我的成長(cháng)经历是这样的，我在城镇長(cháng)大，是家中老大，下有(yǒu)一个弟(dì)弟(dì)，弟(dì)弟(dì)比我小(xiǎo)一岁半。父亲是一家工厂的厂長(cháng)，父亲脾气好，性格好，对我也很(hěn)好，但父亲性格内向一些，不擅表达情感。母亲性格开朗外向，母亲更重视弟(dì)弟(dì)，不太重视我，比如我跟弟(dì)弟(dì)不管有(yǒu)什么矛盾冲突，她总是指责我，偏袒弟(dì)弟(dì)，让我内心很(hěn)不平衡。
父母的感情不太好，经常吵架，甚至打架，我从小(xiǎo)内心安全感就比较差，比较争强好胜，比较苛求完美，心态不好，承受压力的能(néng)力比较差，情绪很(hěn)容易大起大落，很(hěn)不稳定。

三、因心态不好，學(xué)生时代一直大起大落

我读书成绩总是忽高忽低的，就像我的情绪一样，有(yǒu)时很(hěn)乐观积极，有(yǒu)时很(hěn)悲观消极。在小(xiǎo)學(xué)阶段，我的成绩比较好，因為(wèi)我很(hěn)勤奋。读初中的时候，功课难度增加很(hěn)多(duō)了，压力增大很(hěn)多(duō)了，我渐渐地吃不消了。
我因為(wèi)小(xiǎo)學(xué)的时候习惯了成绩好被人夸，到了初中的时候，我希望继续成绩好被人夸，但通过勤奋努力没有(yǒu)办法达到成绩中上水平，挫败感很(hěn)强烈，内心很(hěn)担心害怕，于是初二我不得不留级。因為(wèi)复读初二，把基础打牢了，然后我又(yòu)有(yǒu)信心了，初三的时候很(hěn)顺利，我中考发挥得很(hěn)好，考上了县重点高中。
高一高二的时候，我的學(xué)习状态很(hěn)好，成绩也不错，但是到了高三的时候，我的压力又(yòu)大起来了，因為(wèi)我很(hěn)害怕高考考不好，害怕考不上大學(xué)。因為(wèi)压力太大，學(xué)习效率太低，我真的考不上大學(xué)，于是复读一年高三，终于考上大學(xué)了。

读大一的时候，我特别不能(néng)适应，没有(yǒu)朋友，我不容易与人交朋友，不敢主动，害怕别人拒绝。我很(hěn)怀念高中的时候，我觉得大學(xué)的人际关系太不好相处了，也许是来自不同的地方，不像在高中的时候，同學(xué)都是本县本土的，生活习惯等方面比较相似，大家更重视同學(xué)之情。
因為(wèi)心情不好，學(xué)习受影响，我大一的时候有(yǒu)一门功课不及格，其实也有(yǒu)不少人不及格，但我觉得别人心态很(hěn)好，不像我，感觉不及格像是天大的事情一样，好像天要塌下来一样。我非常担忧害怕，害怕我大學(xué)无法毕业，然后找不到工作。我妈妈到學(xué)校看望我，我见到妈妈就不停地哭，妈妈知道我是什么原因难过后，极力安慰我鼓励我，最后我通过补考及格了，后来成绩就变得很(hěn)好了，年年都能(néng)拿(ná)到奖學(xué)金。

四、婚姻很(hěn)幸福，但因為(wèi)心态不好，压力巨大

老公是我大學(xué)的同學(xué)，不知怎么回事，感觉老公的性格跟我爸爸很(hěn)相似，也是心态很(hěn)好但有(yǒu)点内向的人，老公不是特别能(néng)说会道，不会搞人际关系，但是心态特别好，特别能(néng)知足常乐，后来结婚之后我常埋怨他(tā)没事业心。可(kě)能(néng)是因為(wèi)他(tā)性格像我爸爸，所以我特别关注他(tā)，然后他(tā)也关注我更多(duō)一些，我们就这样不谋而合走到一起。
我是一个缺乏安全感的苛求完美的人，而老公是一个安全感很(hěn)足的很(hěn)专一的很(hěn)随和的责任心很(hěn)强的人，因此特别吸引我。我不知道我身上哪个地方吸引老公，也许是我很(hěn)需要他(tā)很(hěn)看重他(tā)，让他(tā)很(hěn)能(néng)显示自己的价值，所以才喜欢我。

大學(xué)的时候，NN公司到學(xué)校招人，于是我就来到南方某城市工作，后来老公也跟着我来到这个城市工作。工作几年后，我跟老公就结婚了。

我是一个压力一大就承受不了的人，结婚两年的时候，我因為(wèi)工作压力很(hěn)大很(hěn)大，几乎要崩溃了。我的上司是杨姐，杨姐是一个很(hěn)严厉的人，她分(fēn)配给我一个工作，我感觉压力很(hěn)大，那时候公公婆婆又(yòu)说要来我们这边玩，我又(yòu)得计划怎样带公婆去玩，带他(tā)们到哪里玩，吃住怎样安排。
我不能(néng)让领导对我不满，我也不能(néng)让公婆对我不满，于是压力很(hěn)大很(hěn)大，我失眠了，整个人焦虑烦躁不安，几乎想自杀算了。那时候我不得不吃药，吃了百忧解。不久杨姐调走了，我终于可(kě)以缓一口气了，新(xīn)的领导很(hěn)體(tǐ)谅我，给我减轻了很(hěn)多(duō)工作量。三年后，杨姐又(yòu)调回来做我的上司，我又(yòu)有(yǒu)压力了。

五、挖空心思一心一意要调离A单位

我在这个部门工作十年了，已经很(hěn)厌倦了，老是开会，一开会我就得被动吸二手烟，因為(wèi)那些男领导都是烟鬼。我找杨姐谈说要调走，杨姐劝我别调走，她说培养一个人才不容易，说我在这个部门工作已经很(hěn)有(yǒu)经验了，最好继续干下去，她说将来她退下来了，我就可(kě)以坐(zuò)她的位置，想想也对，于是我就留下来了。
杨姐是一个苛求完美的人，我的工作很(hěn)难达到她的要求，在她手下工作压力很(hěn)大，一年后我又(yòu)想调走。本来联系好那个城市的公司老总的，不料准备调动的时候，那个老总却被换下来了，调不成了，不得不继续在杨姐手下工作。
我又(yòu)坚持了一年多(duō)，然后再也坚持不了了，我坚决要调走，我又(yòu)找到杨姐，这时杨姐怀孕了，而且她老公又(yòu)患了肺癌，她劝我不要走，她叫我體(tǐ)谅她的难处，我很(hěn)愧疚，很(hěn)于心不忍，但我坚决要调走，不管杨姐怎样劝说，我都无动于衷，一定要走，坚决要走，下定决心一定要走。杨姐不得不放我走，给我办理(lǐ)调离手续，于是我顺利地调到了NN的電(diàn)子商(shāng)務(wù)公司（B单位），我任部门经理(lǐ)。

六、因压力山(shān)大坚决调离待遇很(hěn)好的B单位回到A单位

其实这是一个很(hěn)好的工作，我是部门经理(lǐ)，手下管着七个人，我的月工资比原来的工资高三四千元，而且还有(yǒu)很(hěn)大的发展空间。我的性格不适合当官，我的心理(lǐ)素质不胜任当官，我过去也没有(yǒu)当官的经验，这么一个重担突然落到我的肩膀上，我还真是吃不消。我手下的七个人都不支持我，不配合我，我非常着急，我很(hěn)怨恨他(tā)们。
我是新(xīn)上任的领导，想干出点成绩来，但手下人又(yòu)不配合，我只能(néng)干着急。我的压力好大好大，我终于失眠了，我向上反映情况，上面派一个人来配合我工作，我终于缓过来了。

不久这个很(hěn)会配合我工作的人因為(wèi)有(yǒu)事又(yòu)调走了，然后我的压力又(yòu)大起来了，我又(yòu)找上级反映，上级派另外一个人来配合我工作。但这个新(xīn)来配合我工作的人能(néng)力很(hěn)一般，而且又(yòu)不积极配合我，同时上级也对我很(hěn)不满，觉得我麻烦事太多(duō)了，别人都工作得好好的，就我总是遇到麻烦。
我的工作压力很(hěn)大很(hěn)大，每天都是硬撑着上班的，我不得不靠药物(wù)才能(néng)睡觉，我的精神状态很(hěn)差，注意力不容易集中，记忆力也很(hěn)差，头脑反应很(hěn)迟钝，我内心总想辞职，总想逃避。坚持了大半年之后，我跟同事说，我快撑不住了，快崩溃了。
老公和老公的弟(dì)弟(dì)不断给我做思想工作，叫我不要辞职，说这个工作环境好，离家近，工资高，感觉他(tā)们一点都不理(lǐ)解我，再坚持下去我不是疯掉就是自杀。
在我的精神即将崩溃的时候，我又(yòu)回原来的单位杨姐那里了，我又(yòu)重新(xīn)做回一个小(xiǎo)小(xiǎo)的职员了，杨姐当然欢迎我调回去。但是调回原单位一个星期之后，我就后悔得肠子都青了。
老公极力劝我不要调回原单位，老公的弟(dì)弟(dì)也极力劝我不要调回原单位，但我一意孤行，一定要调回原单位。终于如愿调回来了，我又(yòu)后悔了。老公没有(yǒu)埋怨我，是我自己无法原谅自己，工作环境、工资待遇、成長(cháng)空间那么好的工作，我居然轻易就放弃了，我严重后悔自责，于是我又(yòu)严重失眠了。我在当地接受心理(lǐ)咨询，但没有(yǒu)效果，后来经人介绍，来到深圳心灵通催眠疗愈中心接受心理(lǐ)治疗，很(hěn)快就恢复正常了。

七、心灵成長(cháng)感悟

通过心理(lǐ)治疗，我意识到我的苛求完美跟妈妈有(yǒu)关系，因為(wèi)妈妈更重视弟(dì)弟(dì)，比较忽视我，我内心很(hěn)不服气，我总想超越弟(dì)弟(dì)，希望比弟(dì)弟(dì)更优秀，然后让妈妈也重视我。我不能(néng)接受失败，因為(wèi)我本来得到的爱就很(hěn)少了，我本来安全感就很(hěn)差了，如果我再失败了，就更加没人爱我了，我的安全感就更差了，这是很(hěn)可(kě)怕的事情。
我不后悔调离待遇很(hěn)好的B单位，如果我不调回来，我一定会精神崩溃的。我都精神崩溃了，不能(néng)工作了，我还能(néng)有(yǒu)工资吗？我不但没有(yǒu)工资，还得花(huā)很(hěn)多(duō)钱住院治疗，老公还得辞职照顾我，然后全家都没有(yǒu)经济收入了。

我适应新(xīn)环境和适应复杂人际关系的能(néng)力差，没有(yǒu)做领导的能(néng)力，在这种情况下，不管你给我一个多(duō)好的领导岗位，我也是胜任不了的。我在商(shāng)務(wù)公司（B公司）之所以压力很(hěn)大，原因是：1、领导对我不满意；2、下属不配合我的工作；3、我把工作看得很(hěn)重要，很(hěn)害怕出任何差错。

其实都是我一个人的原因，下属不配合我是有(yǒu)道理(lǐ)的，我做领导的，没有(yǒu)以身作则。我给下属布置的任務(wù)很(hěn)重，他(tā)们完不成任務(wù)就必须加班完成，而我又(yòu)没有(yǒu)给他(tā)们指导，更没有(yǒu)陪他(tā)们一起加班。人家下属对我不满，不愿意配合我，也合情合理(lǐ)呀。我之所以不加班，是因為(wèi)我既要顾家庭，又(yòu)要顾工作，我哪一边都不想耽误。
其实有(yǒu)得必有(yǒu)失，人要懂得轻重缓急，要懂得权衡利弊，要多(duō)从自己身上找原因，不要总是责怪别人。

如果可(kě)以让我重来，我一定不会调回原单位，我会请一个保姆给我带孩子做家務(wù)，然后经常加班，经常指导下属工作，经常跟下属互动，跟他(tā)们搞好关系，然后他(tā)们才会心甘情愿地配合我。