一、22岁女孩：生活没有(yǒu)乐趣，没有(yǒu)我想要的

二、36岁女子：这么多(duō)年，婚姻总是让我很(hěn)绝望

三、抑郁是危机，也可(kě)以是转机

一、22岁女孩：生活没有(yǒu)乐趣，没有(yǒu)我想要的

求助者（22岁女孩）：我现在的心态就是想挣快钱，挣好多(duō)的钱，然后给我爸爸，然后就离开这个世界。

咨询师：想挣快钱很(hěn)正常呀，為(wèi)什么给你爸爸，还要离开？

求助者：永遠(yuǎn)的离开，没有(yǒu)乐趣，没有(yǒu)我想要的，但是不能(néng)不顾父亲。

咨询师：有(yǒu)男朋友吗？

求助者：没有(yǒu)，现在对男人是厌恶、恶心的态度。

咨询师：為(wèi)什么给父亲而不是你母亲？

求助者：单亲家庭。

咨询师：父母离异了？

求助者：不，父亲是光棍，我是被捡的。

咨询师：父亲对你好吗？父亲是做什么工作的？

求助者：还好，就我一个孩子，父亲无业。

咨询师：你父亲原来是做什么的？

求助者：打工的，以前在公路局扫公路，三十块一天。

咨询师：父亲靠你养着？

求助者：家里唯一的收入就是我，我就是希望治疗后能(néng)在工作方面放开心去做，挣更多(duō)的钱。

咨询师：父亲為(wèi)什么不工作了？

求助者：不要他(tā)做了，57岁了。

咨询师：嗯，你是他(tā)唯一的孩子，所以就只有(yǒu)靠你来养他(tā)了，是吗？

求助者：对，他(tā)也是我现在活着的唯一动力。

咨询师：你什么學(xué)历？目前做什么工作？

求助者：初中學(xué)历。不是正规的沐足，但也不是黄色服務(wù)，就是个耍嘴皮子的活，还有(yǒu)就是要玩得起，我的工作很(hěn)轻松，呵呵！拼命做就有(yǒu)好多(duō)钱。

咨询师：要开得起玩笑，是吗？

求助者：对，不能(néng)跟客人生气，和气生财。我现在不喜欢说话，也不喜欢别人碰我，只能(néng)跳跳舞，因為(wèi)我讨厌男人。

咨询师：什么原因？

求助者：不知道，恶心。

咨询师：曾经有(yǒu)过恋爱吗？

求助者：有(yǒu)，不長(cháng)。

咨询师：恋爱多(duō)久分(fēn)手？

求助者：都是我提的分(fēn)手，每段不超过两个月，我要的是在一起的心，他(tā)们要的是生理(lǐ)问题的解决。

咨询师：你讨厌男人，以前有(yǒu)被男人伤害过吗？

求助者：不知道，不算伤害吧。只是好像了解到男人的需要，当然是我接触到的。

咨询师：你挣钱就是為(wèi)了给父亲？有(yǒu)替自已想过吗?

求助者：我现在只想钱，没。

咨询师：有(yǒu)了钱，你会做哪些事？

求助者：对于一个不想活的人来说，没什么好想的？给父亲，给点给姑姑。

咨询师：不想活，说明你的快乐太少了，曾经对你伤害最大的是什么事情？

求助者：不知道，已经麻木(mù了，可(kě)能(néng)没被伤害过吧，只是从来没被爱过吧。

咨询师：通过深度治疗，先让麻木(mù的心复活，再谈别的。

二、36岁女子：这么多(duō)年，婚姻总是让我很(hěn)绝望

求助者（36岁女子）：我是一个严重的抑郁症患者，十几年前自杀过，一直人生不顺。

咨询师：过去伤害最大的三件事情是什么？

求助者：以前是父母对我冷漠，结婚后过得很(hěn)不开心，经常吵架打架，老公烂赌，对生活感到绝望，自已也没有(yǒu)稳定的工作。

咨询师：结婚多(duō)少年了？孩子多(duō)大？

求助者：结婚十年，孩子七岁，

咨询师：為(wèi)何不离婚？

求助者：他(tā)就是不离婚，我们闹了十年也没个结果，我出走了无数次，都被他(tā)死缠烂打地哄回去，

咨询师：你对他(tā)还没死心吧？

求助者：死心了，现在我又(yòu)一人出走在外。可(kě)我现在不知道该怎么活下去？

咨询师：孩子呢(ne)？

求助者：和他(tā)在一起。

咨询师：对未来有(yǒu)什么打算？

求助者：我一个人在外流浪，很(hěn)茫然，只想死，找不到能(néng)解脱的办法。

咨询师：找一份工作吧，在工作吗？

求助者：没有(yǒu)。

咨询师：有(yǒu)朋友吗？你什么學(xué)历？找工作容易吗？

求助者：对生活提不起劲，做什么工作都做不好，也没有(yǒu)朋友。初中學(xué)历，也没有(yǒu)什么工作经验。

咨询师：你过去的阴影太多(duō)了。小(xiǎo)时候父母对你怎样？

求助者：不好，家庭很(hěn)复杂，家里又(yòu)穷，妈妈只生我一个，可(kě)还有(yǒu)三个同父异母的哥(gē)姐。可(kě)妈妈对他(tā)们比对我好。

咨询师：老公对你怎样不好？

求助者：老公比较迁就我。可(kě)他(tā)生性爱赌，爱玩，不求上进，性格暴。可(kě)能(néng)就是因為(wèi)我缺少家庭温暖，他(tā)无条件迁就我才让我依赖他(tā)。可(kě)我们的性格一点都不合，彼此脾气又(yòu)暴，经常吵架打架。

咨询师：无能(néng)的男人才会无条件迁就你，有(yǒu)能(néng)力的男人不会这样迁就你的。

求助者：所以这么多(duō)年我过得总是很(hěn)绝望。

咨询师：是自由恋爱结婚的吗？

求助者：别人介绍的。

咨询师：结婚多(duō)久就后悔了？

求助者：谈恋爱就后悔，他(tā)对我一直是骗、哄、恐吓的手段。

咨询师：為(wèi)何还要结婚？

求助者：他(tā)為(wèi)了把我逼出来，他(tā)一直死缠着不放，我去找算命问，算命先生说结婚了就不会打架了。他(tā)就这样一直死缠着我，我也因為(wèi)没有(yǒu)家庭温暖经不起哄骗。

咨询师：你们命中注定就是夫妻。

求助者：可(kě)我就想生生分(fēn)开，我现在患上了严重的忧郁症，每天就想自杀。因為(wèi)十几年前自杀未逐，现在没有(yǒu)十分(fēn)的把握也不敢尝试。

咨询师：就算跟老公离婚，也可(kě)以像朋友一样相处的。

求助者：他(tā)就不离，我也不能(néng)安心工作。

咨询师：你的阴影很(hěn)重，化解阴影之后，你的感觉和想法会改变的。

三、抑郁是危机，也可(kě)以是转机

看不到希望了，人就慢慢地抑郁了。如果还有(yǒu)希望，还有(yǒu)办法，人还会努力去争取。当一个人总是遇到挫折然后心灰意冷，必然就会抑郁，抑郁也是心灵保护自己的一种方式。

抑制的好处主要有(yǒu)几下几个方面。

1、抑郁可(kě)以让肩膀上承受的压力降低。当抑郁之后，人的期望就降低了。期望降低之后，压力就减少了。压力减少之后，人就感觉更轻松了。这时候可(kě)能(néng)会重新(xīn)反思自己过去的价值观，从而悟到更多(duō)的人生哲理(lǐ)，于是心灵瞎然开朗，渐渐走上正确的人生道路。

2、抑郁之后，不但自己给自己的压力降低了，别人给我们的压力也降低了，因為(wèi)别人感觉我们真的生病了，于是不再给我们压力，放我们自由。

3、抑郁之后，不但自己给自己的压力降低了，别人给我们的压力也降低了，而且还能(néng)够得到更多(duō)人的关心理(lǐ)解支持體(tǐ)贴，于是心灵重新(xīn)获得更多(duō)的营养，然后心灵慢慢地恢复正常。

自卑与狭隘是我们陷入恶性循环的主要原因。患抑郁症的人，一定要想办法打破自己习惯的封闭的个人世界，接受抑郁状态的同时，循序渐进地逼自己动起来。
多(duō)在阳光下散步，多(duō)到风景优美的公园中行走，让自己融入大自然的风光之中。多(duō)观察树木(mù、花(huā)草(cǎo)、蓝天白云，多(duō)观察小(xiǎo)动物(wù)，如小(xiǎo)猫小(xiǎo)狗，飞鸟鱼虫等，多(duō)吃过去没有(yǒu)吃过的食物(wù)，多(duō)去观看过去没有(yǒu)看过的东西，多(duō)去闻过去没有(yǒu)闻过的香味。
多(duō)与孩子接触，感受孩子的纯真快乐。多(duō)到人群中去，与不同的人交流，说不定某个人的某句话会对你产生强烈震撼，让你突然找回迷失多(duō)年的自我，重新(xīn)对生活燃起激情。

对于轻度或是中度的抑郁，可(kě)以通过自我调节恢复正常。对于重度抑郁，得寻求专业的心理(lǐ)治疗。