求助者（24岁男生）：我刚刚经历失恋，分(fēn)手原因就是感觉两个人只要在一起就要吵架。具體(tǐ)情况是：在大學(xué)里的时候嘛，前两年我们感情还是比较好的，但后来感觉她太喜欢粘人了，有(yǒu)时候感觉自己没有(yǒu)独立的空间，每次吵完架后，想自己静静。

分(fēn)手是我提出来的，现在回想起来，感觉以前把时间都花(huā)在和她吵架上面了，有(yǒu)时候愤怒时感觉自己不喜欢她了。

咨询师：后悔了？可(kě)以再复合呀。

求助者：有(yǒu)点吧，现在分(fēn)手后，才把以前的一些事看清，感觉以前对她的关心不够。

咨询师：失去了才感觉美好。

求助者：对啊，对她有(yǒu)愧疚感，由于我们大學(xué)四年以来都是异地恋，所以给她的安全感不够，她老是感觉我不爱她，不珍惜她，就為(wèi)这一个话题，我们不知道吵了多(duō)少架，每次跟她好好说，可(kě)是她不信，说多(duō)了自己也就感觉烦。

我每次烦的时候就想一个人静一下，可(kě)是她是个性子比较急的人，所以频频的打来電(diàn)话。每次我的心里都好烦躁，有(yǒu)时候就干脆不接，次数多(duō)了，烦的多(duō)了，可(kě)能(néng)也是一种自我欺骗吧，就感觉自己不爱她了。

咨询师：最近还有(yǒu)联系吗？

求助者：前天失去联系了。前段时间去找过她，当然是通过電(diàn)话，因為(wèi)她现在在广州工作，而我毕业后在深圳工作，前一周跟她联系，每次对我都好冷漠，想着只要自己坚持她会明白我的，但两周过去了还是一样，我实在坚持不住了。

咨询师：她现在自尊自爱了。

求助者：嗯嗯。

咨询师：你教会了她自尊自爱的，她要感謝(xiè)你。

求助者：其实有(yǒu)时候想，与其这样纠缠下去，还不如彼此放过彼此，有(yǒu)时候当这些事想通了后，感觉心里很(hěn)清澈，但上班的时候思恋她的情绪时不时地涌出来。以前就是由于打電(diàn)话打得多(duō)，所以心里烦，因為(wèi)一接通電(diàn)话就是2个多(duō)小(xiǎo)时，每次想跟她打電(diàn)话，一想到“2小(xiǎo)时”心里就恐惧。

咨询师：如果很(hěn)在乎她，可(kě)以到她的城市去发展呀。

求助者：你说我心里為(wèi)什么有(yǒu)时会对一些事想得很(hěn)通，但為(wèi)什么有(yǒu)时候想起又(yòu)很(hěn)伤心呢(ne)？我觉得我们以前就是沟通太少了，现在想想挺对不起她的，感觉是自己做得不够好。

咨询师：她对你心死了？她是在报复你吧。

求助者：两周的联系，每次对我都很(hěn)冷淡，我觉得是心死了。

咨询师：你过去折磨她，现在她折磨你。

求助者：问题是我没折磨她啊？

咨询师：冷落就是折磨。

求助者：我也跟她说过，每次我们吵完架不要频频打電(diàn)话，我想一个人静静，过一天了，等我心静下来我会主动找你跟你谈的，但她就是忍不住。

咨询师：男女不同。

求助者：有(yǒu)时候因為(wèi)这些事心里压的好累，真不知道自己是不是该坚持下去？

咨询师：两人沟通有(yǒu)问题，互相不理(lǐ)解。

求助者：有(yǒu)时候明知对方在报复我，自己还是去靠近她，就是因為(wèi)放不下。

咨询师：她会回头的，坚持一段时间就行了。

求助者：请问专家，她报复是為(wèi)了出这口气吗？

咨询师：是的。

求助者：謝(xiè)謝(xiè)专家，我想我知道该怎么做了。

这位24岁男子提分(fēn)手之前的委屈：我对女朋友感情很(hěn)深，但我对她某些方面的性格非常反感，我讨厌她过度粘人，我讨厌她把我缠得太紧，让我没有(yǒu)空间，没有(yǒu)自由。我為(wèi)什么不愿意主动给她打電(diàn)话？因為(wèi)每次给她打電(diàn)话她总是没完没了地说，都是说一些很(hěn)无聊的事情，很(hěn)浪费電(diàn)话费，很(hěn)浪费时间，很(hěn)浪费精力。一个電(diàn)话本来几分(fēn)钟就把事情说清楚了，但她就是要不停地说。如果说的事情是重要的，也没什么，但她说的都是一些鸡毛蒜皮的小(xiǎo)事，听着让人感觉很(hěn)烦躁。因為(wèi)这个原因，我不愿意主动给她打電(diàn)话。我经常不主动给她打電(diàn)话，所以她就打電(diàn)话过来骂我，说我不关心她，不重视她，说我玩弄她的感情，我觉得很(hěn)委屈。不管我怎样解释，她就是听不进去，不停地数落我，于是我经常挂断電(diàn)话。我挂電(diàn)话之后，她就不停地打，然后我干脆不接電(diàn)话。她可(kě)以连续打几十个電(diàn)话，严重影响我的正常生活工作，让我感觉她像一个魔鬼一样讨厌，我极力想摆脱她，我觉得我对她只有(yǒu)恨，没有(yǒu)爱了，于是我就对她提分(fēn)手了。

分(fēn)手之后开始怀念对方的好：提分(fēn)手之后，她就没有(yǒu)再给我打電(diàn)话了。在一段没有(yǒu)她打扰的时间里，我感觉很(hěn)轻松很(hěn)自由，但时间一長(cháng)，我又(yòu)开始想念她了。我忍不住给她打電(diàn)话，但我发现她对我的态度完全变了，变得冷冰冰的，爱理(lǐ)不睬的样子，我很(hěn)难过。我想提出复合，但我又(yòu)害怕复合后她又(yòu)变成原来很(hěn)粘人的样子。不提复合我害怕她对我彻底死心了，然后爱上别的男生了，我不知道该怎么办？

學(xué)会从自己身上找原因：心理(lǐ)医生开导我之后，我一下就顿悟了，原来是我们两人没有(yǒu)好好沟通，互相都不理(lǐ)解对方，于是产生很(hěn)多(duō)误解误会。我们两人应该一起去找一个心理(lǐ)咨询师帮助我们调解一下，让我们达成一些共识。

我应该把我的真实感受告诉她，对她说：‘我不是不爱你，是你把我缠得太紧，让我没有(yǒu)空间，让我喘不过气来，于是我就想逃离。我希望每次通電(diàn)话的时候，你不要讲太多(duō)无聊的没意义的事情，因為(wèi)我没有(yǒu)那么多(duō)时间精力听你说那些无聊的废话，我每天的工作很(hěn)忙，我要學(xué)的东西很(hěn)多(duō)，打一个電(diàn)话就打两个小(xiǎo)时，太折磨人了。’

她可(kě)能(néng)也会意识到自己的问题，然后会对我说：‘对不起，我没有(yǒu)考虑你的感受，我之所以在電(diàn)话中跟你说那么多(duō)，我是把你想像成你就在我的身边了。跟你说得越多(duō)，我就感觉你呆在我的身边越久，我就感觉越舒服。我给你打電(diàn)话的时候我很(hěn)闲，所以就东扯西聊地说一大堆，其实都是很(hěn)琐碎的无关紧要的小(xiǎo)事情。我完全不顾及你的感受，你当时也许正准备做一些重要的事情，然后不得不强忍怒火听我无休无止地闲聊，我太自私了，我太没有(yǒu)同理(lǐ)心了，我一定要好好调整自己。’当每个人都把自己的委屈说出来，互相交流感受，关系就理(lǐ)顺了。