（一位25岁男子讲述自己失恋的故事）

1、失恋后痛不欲生，无法接受残酷的现实

我失恋两个月了，我不能(néng)接受她离开我，我现在没有(yǒu)活下去的动力了。我跟女朋友认识四年，恋爱两年，女朋友的妈妈不同意我们恋爱结婚，女朋友听妈妈的话，于是就跟我提分(fēn)手了。
我完全想像不到她会跟我分(fēn)手，我一直在憧憬我们的未来，我不能(néng)接受这个残酷的现实，我真的接受不了。女友的妈妈嫌我身高不高，嫌我的家庭不富裕，我身高是165公分(fēn)。

2、爱上老板的妹妹

我高中毕业后没有(yǒu)考上大學(xué)，于是就跟一个同學(xué)来深圳打工，我们就在一家電(diàn)脑维修店(diàn)打工，先从學(xué)徒开始做，吃住都在老板家。老板有(yǒu)一个妹妹，他(tā)妹妹是大专學(xué)历，老板的妹妹后来也在店(diàn)里打工，我们经常在一起配合很(hěn)默契地工作。我暗恋老板的妹妹，但是只敢暗恋，不敢表白，因為(wèi)我知道自己配不上她。后来老板的妹妹跟我住在同一套房子里，她经常到我的房间看電(diàn)视，我们经常聊天开玩笑，有(yǒu)时她甚至坐(zuò)在我的大腿上看電(diàn)视，似乎在暗示我可(kě)以大胆地追求她。得到她的默许，我跟她发生了性关系，我们好了好長(cháng)一段时间她的家人都不知道，我们也不特地公开。我知道我配不上她，于是我对她非常关照关心，她也对我很(hěn)好。

我们恋爱了两年之后，到了谈婚论嫁了，于是她跟她的父母提到要跟我结婚，但她的父母坚决反对，她的父母还让亲戚给她不断地洗脑，说我配不上她，说我没有(yǒu)能(néng)力，没有(yǒu)钱，身高又(yòu)不够，女朋友渐渐动摇了，于是跟我提出分(fēn)手。

3、用(yòng)自杀威胁女友复合

自从跟她分(fēn)手之后，我就没有(yǒu)心情工作了，然后也不住在她哥(gē)那里了，她也搬到别的地方工作和居住了。

我不能(néng)接受分(fēn)手，我总是打她電(diàn)话，她害怕我搔扰她，于是就关机。然后我就到她上班的地方堵她，她心软，于是就同意跟我一起去开房。
我们在宾馆开房，然后我带着她上到三十楼的楼顶，我威胁她要跟我复合，我说如果她不跟我复合，我没有(yǒu)办法活下去了，我只有(yǒu)死路一条了，然后装着想要跳楼，她拼命拉着我。我们在宾馆里疯狂地玩了两天，她害怕我想不开寻短见，她亲自把我送回我的老家，然后她再回深圳工作。

4、如果无人相救，早已去了另一个世界

我在老家呆了一个星期，因為(wèi)实在太想念她，于是我又(yòu)来深圳找她。我就在她住的附近租房子住，我打她電(diàn)话，她总是不接，于是我就给她发短信，告诉她我不想活了，我正在喝(hē)老鼠药自杀，同时还割脉，她叫她的表姐来找我，她表姐叫人把我送到医院抢救。如果那时没人抢救，我真的就死了，我那次是真的不想活了，不是单纯威胁她的。但我还有(yǒu)一些求生的本能(néng)，我告诉她我住在什么地方，我了解她，我相信即使她本人不来，她也一定会派别人来救我的，她不可(kě)能(néng)看着我就这样去死的。我当时也是想通过这种冒险的方式逼她妥协，谁知她死都不妥协。

我这次闹自杀惊动很(hěn)大，我父母都来医院照看我了，我所有(yǒu)的亲戚都知道了，我出院之后就到珠海舅舅家疗养了一个月，还是放不下她，于是又(yòu)来深圳找她。她不愿意见我，我知道再用(yòng)自杀的方式逼她跟我复合行不通了，我不想再自杀了，我想放下她，但又(yòu)放不下。我被折磨得焦虑不堪，吃不好，睡不好。想放下，放不下，想得到，得不到，我决定求助心理(lǐ)咨询。

5、评论：

对待严重失恋的人，我们应该怎样开导他(tā)？很(hěn)多(duō)人开导的办法就是讲道理(lǐ)，说这个人不值得你爱啦，这个人太无情无义，即使你跟他(tā)结婚以后也过不好的啦，或天涯何处无芳草(cǎo)，再找一个就是了。其实这样开导基本上是无效的，甚至会让失恋的人反感的。
最好的办法是理(lǐ)解他(tā)，跟他(tā)一起重温这段恋情，重新(xīn)仔细地过虑一遍这段恋情。比如了解当时是怎么认识的，互相喜欢对方什么？曾经在一起度过怎样快乐的时光？曾经有(yǒu)着怎样的矛盾分(fēn)歧？把过去特别美好的或特别痛苦的或特别难忘的事情仔细地回顾一遍，了解清楚这段恋爱不和谐在哪些地方？為(wèi)什么会走向分(fēn)手？分(fēn)手是因為(wèi)误解误会还是必然的结果？只有(yǒu)了解清楚来龙去脉之后，才容易放下。
在回顾过去的过程中，对自己有(yǒu)更深刻的认识了解，也对对方有(yǒu)更深刻的认识了解，知道分(fēn)手是必然的事情，分(fēn)手是最好的选择，从中总结经验教训，从中得到很(hěn)多(duō)启迪启示，把痛苦的经历转化為(wèi)人生宝贵的财富，才容易放下这段恋情。当一段爱情死亡了，需要好好地悼念这段爱情，然后再把它埋葬。

一年前我对自己说过放下，还是放不下

求助者（22岁男生）：我失恋了，我和她在學(xué)校认识的。在一起有(yǒu)3年了，当时以為(wèi)玩玩就好，我们在一起1年分(fēn)手，然后复合，再分(fēn)手，再复合，第3次复合后她问我知道当初為(wèi)什么要和我分(fēn)手吗？她说她被人强奸了，要分(fēn)还是怎么样随便我，我原谅了她，过了几个月我去广州找她，她抛弃了我，4年的感情，她和别人跑了。和她分(fēn)手有(yǒu)1年了，说了要放下这段感情，可(kě)就是放不下，你能(néng)帮我么？

咨询师：她分(fēn)手的理(lǐ)由是什么？

求助者：理(lǐ)由是她现在有(yǒu)那个人了，所以分(fēn)手。

咨询师：那个人比你好？

求助者：不知道，我不认识，而我条件也不比她差。

咨询师：你感觉她是什么原因不选择你？

求助者：她比我早踏入社会，我就是不知道為(wèi)什么她会不选择我，我们在一起有(yǒu)4年了，為(wèi)什么不选择我？这个我也想了很(hěn)久，用(yòng)酒精麻痹过自己，用(yòng)上网玩游戏去忘记她。

咨询师：你没钱？你太幼稚？嫌你不会说话？不幽默？

求助者：之前提出分(fēn)手的时候，我不同意，那时候的做法可(kě)能(néng)是弱智了一点。1、我家里有(yǒu)钱，她知道；2、我幼稚，也只是在她面前偶尔会幼稚一下；3、我说话会有(yǒu)分(fēn)寸，或许幽默细胞少了一点。

咨询师：是否你条件太好，让她感觉不安全，怕你以后不要她？

求助者：我的条件不是太好也不会太坏，就是之前有(yǒu)些花(huā)心。

咨询师：你责任感强吗？工作能(néng)力强吗？工资高吗？

求助者：责任感一般般，能(néng)力一般般，工资之前和她在一起的时候我还在一个培训机构。

咨询师：你跟她同龄？她是否嫌你不够高大，不够帅气？

求助者：我比他(tā)大2岁，比她高，長(cháng)的可(kě)以算是有(yǒu)点小(xiǎo)帅的那种。

咨询师：总之她不选择你一定有(yǒu)她的原因，如果不可(kě)能(néng)在一起就只有(yǒu)放下，如果放不下，可(kě)以通过心理(lǐ)咨询结合催眠心理(lǐ)治疗帮助你放下。

求助者：和她分(fēn)手后我的外婆去世了，我很(hěn)悲伤，无心工作。

咨询师：放下过去，才能(néng)更好地迎接未来。

求助者：我对自己说过很(hěn)多(duō)次。可(kě)是她偶尔会联系我，1年前我对自己说过放下、放下、放下，到最后还是没放下。

咨询师：需要在心理(lǐ)咨询或催眠心理(lǐ)治疗中把这个事件的每一个过程每一个细节从头到尾再现出来，再次去體(tǐ)会它、认识它、了解它，把积压的情绪充分(fēn)地宣泄释放出去，同时用(yòng)好的、正确的、智慧的心态再次去看待这个事情，了解其中的因果关系、来龙去脉，从中总结经验教训，提升能(néng)力智慧及应对的策略，最后才能(néng)超越这件事情，真正地把这件事情放下。

这位男生可(kě)以这样想：“我跟女朋友恋爱四年，期间分(fēn)分(fēn)合合，最后她还是选择离开我跟别的男人。我曾经很(hěn)痛苦，很(hěn)想不通，很(hěn)挫败，但如今我彻底想通了，彻底放下了。我们最终分(fēn)手对她来说是最好的选择，对我来说也是最好的选择。我爱她比较深，她爱我比较浅。从开始到结束，我对她的感情一直没变，但她对我的感情大起大落，或者说她从一开始对我就没有(yǒu)多(duō)少感情。她之所以选择跟我恋爱，不是因為(wèi)很(hěn)爱我，而是寻找一份依靠。
她就像在冰冷的海洋中漂流，寻找一个停靠的港湾，她发现我是一个港湾，于是停靠在我这里。但是她嫌我这个港湾太小(xiǎo)了，太差了，她继续寻找更好更大的港湾。最终她找到了更适合她的港湾，于是她义无反顾地离开了我。我们的缘分(fēn)彻底结束了。既然缘份结束了，就让它去吧。任何东西都逃不过生老病死的规律，爱情也是这样。我已经尽力了，剩下的事情就随缘吧。

爱情是两个人的事情，光靠一个人努力是不可(kě)能(néng)的。事实上，没有(yǒu)任何东西是永遠(yuǎn)掌握在我的手上的，就算我的生命也不可(kě)能(néng)永遠(yuǎn)掌握在我的手上，百年之后，还是会死亡。

自从我學(xué)佛之后，我对很(hěn)多(duō)事情都能(néng)坦然看待了，我能(néng)坦然接受人世间的一切困难挫折和挑战了。我们的肉體(tǐ)会有(yǒu)生老病死的变化，但我们的灵魂是永遠(yuǎn)不会死亡的。我们的灵魂永遠(yuǎn)在六道中反复轮回。如果我们的灵魂愚蠢贪婪邪恶，死后就会进入三恶道。如果我们的灵魂觉悟正值善良或善大于恶，死后就会进入三善道。”