求助者（25岁女子）：我总喜欢在别人面前说自己的缺点，也喜欢损自己，别人怎么说我我都不会反抗，这是什么症状？还有(yǒu)我所认识的人都说我胆小(xiǎo)老实。

咨询师：总喜欢在别人面前说自己的缺点，也喜欢损自己，这样做心理(lǐ)会更平衡，是吗？

求助者：是的，感觉我做人没有(yǒu)底線(xiàn)。

咨询师：你很(hěn)讨厌你自己，所以就喜欢损自己。别人怎么说你你都不会反抗，可(kě)能(néng)是你不会反抗，或是觉得别人说得对。

求助者：是因為(wèi)别人说我我不知道怎么反抗。他(tā)们都说我现在是二十五岁，可(kě)能(néng)心理(lǐ)年龄才十五岁，这是什么症状啊？我总是胆小(xiǎo)害羞。

咨询师：不成熟是因為(wèi)生活经验缺乏，思想简单，缺少能(néng)力智慧，或是心灵的重要需求严重得不到满足。哪方面自卑？

求助者：就是人际关系，觉得自己不如别人，能(néng)力不如别人，接受能(néng)力差，记忆力也差。

咨询师：什么學(xué)历？父母对你如何？

求助者：初中，我从小(xiǎo)到大父母都在吵架，他(tā)们都是农民(mín)。

咨询师：这对你性格影响很(hěn)大，让你内心很(hěn)没安全感，胆小(xiǎo)怕事，迷失自己。

求助者：是啊！那是什么症状？十几岁就出来打工了，所有(yǒu)的钱都寄回家，到现在还没给自己存过钱，还欠三万。

咨询师：过去的成長(cháng)经历让你自我价值感很(hěn)低，把自己看得很(hěn)卑微、很(hěn)渺小(xiǎo)，从拼命对别人好的过程中想找到一点价值。

求助者：钱是贷款做房子的，现在就靠我一个人还。

咨询师：卑微得像尘土一样。

求助者：总觉得自己不如别人，我爸妈还是近亲结婚。我该怎么办？

咨询师：要活出自己，找回迷失的自己，為(wèi)自己而活。

求助者：我表达能(néng)力也很(hěn)差，我真的受不了自己了，感觉活的很(hěn)累，从来都没开心过。

咨询师：你都是為(wèi)别人而活，不為(wèi)自己而活怎么能(néng)开心？

求助者：是，很(hěn)累，有(yǒu)时候想去做什么就怕没钱，就是因為(wèi)钱，我跟别人说我要去看心理(lǐ)医生，他(tā)们都说没必要，我感觉别人说什么是什么，就算是错的我也觉得是对的。

咨询师：因為(wèi)你严重迷失自我，严重压抑自我。

求助者：我也想去看心理(lǐ)医生，就是因為(wèi)没钱，等我还完钱了再说，也没人能(néng)帮我了。

咨询师：學(xué)会爱自己，自私一点，按照自己的意愿做事，把自己的感受表达出来。

求助者：现在只能(néng)这样了，我不想它越来越严重,我反应也很(hěn)迟钝。

咨询师：需要当面心理(lǐ)咨询心理(lǐ)治疗，结合催眠心理(lǐ)治疗，你过去的阴影太重了。

你懦弱，别人就容易欺负你

求助者（23岁男生）：我在读大學(xué)，我小(xiǎo)时候经常被父母打，父母会因為(wèi)一点小(xiǎo)事而毒打我一顿，让我产生了很(hěn)多(duō)阴影，现在很(hěn)忧伤，很(hěn)悲观。我性格很(hěn)内向，有(yǒu)负罪感，会恐惧，眼睛忧伤到痛，就是想今后怎么办？

咨询师：父母打你印象最深刻的情景是什么？具體(tǐ)有(yǒu)哪些症状？

求助者：深刻的情景都是以前被父母打的画面，有(yǒu)时还毫无道理(lǐ)。内心有(yǒu)恐惧，很(hěn)怕事，做事不自信。强迫一些很(hěn)无聊、不重要的事情，例如门明明关好了，会多(duō)看几遍。我性格比较内向，朋友较少。年龄越大，发现越来越多(duō)的朋友开始疏遠(yuǎn)我，应该是我不太会说话的原因。

咨询师：对身高容貌自卑吗？

求助者：对身高容貌不会自卑，但对自己的才能(néng)会感到自卑。

咨询师：不敢与人交往，不会与人交往，不愿意与人交往，你是哪项？

求助者：我做事很(hěn)勤奋，但结果往往都是比那些没那么勤奋干事的人差，我很(hěn)喜欢跟人交往，但我就是不会。

咨询师：因為(wèi)你有(yǒu)很(hěn)多(duō)心灵包袱（心灵垃圾）。

求助者：嗯嗯，致很(hěn)多(duō)人疏遠(yuǎn)我，这个确实有(yǒu)。我自己看过心理(lǐ)书，有(yǒu)找过资料，发现这些的形成跟童年的阴影有(yǒu)很(hěn)大关系。

咨询师：刚开始交往正常，时间久就有(yǒu)问题，是吗？太敏感多(duō)疑，不放松不自然，是这样吗？

求助者：对较多(duō)的人是这样，但有(yǒu)些聊得来的朋友，我会很(hěn)多(duō)话讲的。太敏感多(duō)疑，不放松不自然，这个有(yǒu)。

咨询师：别人容易欺负你吧？

求助者：是的，别人容易欺负我，因為(wèi)胆小(xiǎo)，所以我都是忍了下来，但内心却是很(hěn)痛苦的。小(xiǎo)时候记得以前感冒发烧的时候，得到的不是关爱，而是痛骂一顿。还有(yǒu)一次发烧，不敢回家，跟朋友借钱去看病，那个时候读小(xiǎo)學(xué)。

咨询师：别人容易欺负你，你的应对策略是什么？别人欺负你时：1、逃避；2、忍受；3、自卑；4、反抗；5、高傲；6、尊重他(tā)，理(lǐ)解他(tā)，不卑不亢表达自己；7、幽默，洒脱，或模糊法。你是什么策略？

求助者：第6尊重他(tā)。还有(yǒu)第1和第2。

咨询师：人要有(yǒu)风度，有(yǒu)骨气（勇气)，有(yǒu)风格，才会有(yǒu)好的人际关系。你不快乐，别人就不喜欢你；你懦弱，别人就容易欺负你。

求助者：嗯嗯，可(kě)以这样总结。

咨询师：父母同意你接受心理(lǐ)治疗吗？

求助者：父母和亲戚都是认為(wèi)身體(tǐ)健康就行，我说过心理(lǐ)上有(yǒu)些问题，会被他(tā)们笑或者责备的。

咨询师：哦，那就工作后挣钱了再治疗吧。

如果别人对我太好的话我会不知所措

求助者（29岁男子）：我现在有(yǒu)一个同事，可(kě)以当我爸的了，但我们两个的相处模式就像同年人一样。这个同事给糖我吃时，他(tā)会拆开送到我嘴里。我们平时打打闹闹的，搭搭肩什么的，以前我也怀疑过自己是同吧，但后来经过很(hěn)多(duō)事我也不相信了。以前有(yǒu)专家说是因為(wèi)我跟我爸没有(yǒu)沟通才会有(yǒu)这种感觉。

咨询师：你缺少爱吧。

求助者：前阵子有(yǒu)个人对我真的很(hěn)好很(hěn)好，现在也是，送手机什么的，当然因為(wèi)有(yǒu)生意上的往来，我曾经以為(wèi)我爱上这个人，但后来自己又(yòu)否定了。

咨询师：他(tā)是為(wèi)了利益讨好你。

求助者：我有(yǒu)个疑问，好像我接受不了别人对我好，当别人对我好时我就会掏心掏肺，迷失自己，这是不是真的跟我父亲的交流有(yǒu)关系，小(xiǎo)时候我看電(diàn)视剧我觉得爸爸牵儿子的手散步是一件很(hěn)幸福的事。

咨询师：别人对你好的时候，你就感觉受宠若惊，担当不起，好像自己不配得到善待一样。

求助者：也许是吧，我在他(tā)困难的时候一直帮他(tā)渡过难关，但他(tā)对我也很(hěn)好很(hěn)好，经常带我出去吃玩什么的，全部是他(tā)出钱，还会给钱我，当是我帮他(tā)的报酬吧，我还借钱给他(tā)。我不会觉得别人应该对我好，别人对我不好我更不会在乎了，我常说的一句话就是无功不受禄。

咨询师：心理(lǐ)健康的人，别人对自己好笑纳，觉得自己值得别人对自己好。如果你喜欢一个小(xiǎo)孩，你认為(wèi)那个小(xiǎo)孩会欠你的吗？如果你喜欢一朵花(huā)，你认為(wèi)那朵花(huā)会欠你的吗？

求助者：朋友之间我不赞成对自己好要笑纳，因為(wèi)我们是同等身份的啊。

咨询师：对别人友好，获益的是自己。别人对我们好，获益的是别人。

求助者：我老板对我很(hěn)好啊，他(tā)会额外付钱给我，那我会觉得是应得的，因為(wèi)我把我的工作做好了，这是应当的啊。我可(kě)以对别人好，但别人对我好我会不知道要如何报答(dá)的感觉。

咨询师：不用(yòng)报答(dá)，回报友好微笑就行了。

求助者：回报微笑那是当然的啦，别人对我好我不能(néng)觉得是心安理(lǐ)得的。当然别人对我好，我会比对他(tā)更好，因為(wèi)我是那种付出型的人啊。

咨询师：别人对你好的目的：為(wèi)了性，或為(wèi)了情，或為(wèi)了名，或為(wèi)了利，或為(wèi)了义。

求助者：你说的那些目的在我身上都没有(yǒu)，除了义气吧。以前我真的遇过一个同性恋，一见到我就想跟我发生关系的那种，当时我超害怕的，他(tā)走上来抱着我，我觉得好恶心啊。

咨询师：别人对你好不必害怕，如果他(tā)有(yǒu)不可(kě)告人的目的，大不了委婉拒绝就是了。

求助者：就怕出事，当时那男的比我高很(hěn)多(duō)，我要反抗还真还不了手，是用(yòng)智慧逼走他(tā)的。如果别人对我太好的话，最怕连自己都陷进去了也不知道，可(kě)能(néng)我太直爽了吧，不会拐弯抺角。

咨询师：你的个性很(hěn)讨人喜欢，只是得注意不要迷失自我。