求助者（38岁女子）：我心里好像就是放不下，不明白自己放不下的是什么，是不甘心还是想得到他(tā)的理(lǐ)解？或是因為(wèi)这些年丢失了太多(duō)尊严？其实与H在一起后他(tā)对我的态度就有(yǒu)种被轻视的感觉，所以后来才有(yǒu)想报复的心理(lǐ)。

我不知道自己是选择报复还是和解？我知道自己也做过很(hěn)多(duō)不对的地方，但没人知道我承受的那些身心双重的痛苦，不是一般人能(néng)承受的煎熬。那种痛可(kě)以说每个毛孔每根血管、骨髓都能(néng)感受到疼痛难忍，精神极度萎靡，痛不欲生的地步。虽说他(tā)给了补偿，可(kě)在我眼里，那些补偿遠(yuǎn)比不上我的伤痛。再说那些不叫补偿，而是分(fēn)手费，如果是补偿就不会对我说，如果我不要补偿就可(kě)以继续联系，像好朋友那样。

当时我就想惩罚他(tā)，他(tā)越在乎钱我就越要补偿的心理(lǐ)。现如今我们已经有(yǒu)一年多(duō)没联系了，是他(tā)拉黑我所有(yǒu)的联系方式，在前不久我用(yòng)了其它号码发信息给他(tā)，他(tā)立马给拉黑了，就因為(wèi)他(tā)的态度，让我一直不能(néng)释怀，是他(tā)的态度逼着我不理(lǐ)性。

以前我是知道基本就能(néng)做到，现在很(hěn)多(duō)事情知道却做不到，在正常人眼里是很(hěn)难理(lǐ)解的。抱歉，我不想报复，只想和平解决问题。

老师，您觉得我和H如何才能(néng)化解这一切的心结呢(ne)？如果他(tā)能(néng)放下对我恶劣的态度，我的心结也许才能(néng)得到真正的化解。我自己已经找到了一个规律，就是每到阴雨天，我的心堵心塞烦躁不安难以自控，这些不良情绪都特别明显。

咨询师：如果你的身體(tǐ)轻松舒服了，你就比较能(néng)够原谅或宽恕他(tā)，如果你身體(tǐ)很(hěn)难受，让你原谅他(tā)，你应该是很(hěn)难做得到的。

你的潜意识中郁积的负能(néng)量太多(duō)，如果不能(néng)清理(lǐ)释放，就算道理(lǐ)你很(hěn)清楚了，也是很(hěn)难接受的，你会觉得他(tā)把你害成这样，他(tā)给的这点钱太微不足道了。

求助者：您或许觉得我特别犯贱，我自己也很(hěn)难理(lǐ)解，或许是想得到他(tā)人的谅解。其实这一切都不是我想要的。您说的没错，也许是我太痛苦了才会去做些伤害他(tā)难為(wèi)他(tā)的事情，关键是他(tā)不这么认為(wèi)，他(tā)觉得我是个讲不通的疯女人。

咨询师：他(tā)越瞧不起你你内心就越不甘心越不平衡，就想出一口气，想报复他(tā)。他(tā)从内心瞧不起你，你是咽不下这口气的。而且过去还有(yǒu)咨询师站在他(tā)的角度批评你，让你更加不能(néng)平衡。

求助者：我现在很(hěn)想原谅他(tā)，关键是他(tā)对我的态度十分(fēn)坚决，拉黑我所有(yǒu)的联系方式，只要是我的信息他(tā)都不理(lǐ)不听，这种态度让人感觉很(hěn)沮丧失落，不受尊重。没错，老师把问题说的很(hěn)清楚。

咨询师：不要指望得到他(tā)的尊重，他(tā)不算什么东西。

求助者：请问老师，我要如何才能(néng)真正化解心结呢(ne)？话虽这么说，可(kě)内心深处还是很(hěn)难开心起来。

咨询师：得身心灵一體(tǐ)化治疗。

求助者：嗯，没错。我要如何才能(néng)出了这口恶气呢(ne)？

咨询师：人在身體(tǐ)轻松舒畅的时候，更容易宽容别人。

求助者：是他(tā)主动追我的，因心软就在一起了，事后却被他(tā)瞧不起。

咨询师：内心的怨气得释放，单纯靠道理(lǐ)很(hěn)难让你放下。

求助者：其实开始他(tā)是爱的，但在他(tā)心里他(tā)不愿意承认，这点自己还是感觉得出来，那要如何做呢(ne)？

咨询师：他(tā)不是一个有(yǒu)勇气有(yǒu)担当的男人。如果不怕花(huā)钱，还得接受当面咨询和催眠治疗。

求助者：其实以前我就说过，不要跟我讲道理(lǐ)，道理(lǐ)我都懂，只是我受伤了。

咨询师：是的。

求助者：我很(hěn)想要求他(tā)也能(néng)去。

咨询师：过了那么久，应该不行了。

求助者：很(hěn)想让他(tā)知道我这些年来承受的是什么样的生活和痛苦。

咨询师：能(néng)让他(tā)知道更好，但不指望他(tā)知道了，他(tā)不会理(lǐ)解的，永遠(yuǎn)不会。

求助者：自古以来就有(yǒu)这么句“解铃还须系铃人”。我们可(kě)以试试吗？

咨询师：最好别找他(tā)了，会增加不必要的麻烦。不管什么事情，都有(yǒu)时效性的。过了某个时间段，只能(néng)自己承担了。

求助者：我只想和解，不是找茬，可(kě)我的问题是在他(tā)那里。

咨询师：人家不认这个的，他(tā)只认白纸黑字。

求助者：可(kě)以不让他(tā)出费用(yòng)。

咨询师：不让他(tā)出钱他(tā)也不愿意见你的。

求助者：可(kě)以不见，其它方式也行。

咨询师：建议不要再找他(tā)了，找也没用(yòng)的，他(tā)会更看不起你的。

求助者：如果已经到了这种地步我还能(néng)说什么呢(ne)？那我要如何做才能(néng)出这个恶气呢(ne)？

咨询师：他(tā)只认白纸黑了，只认社会常规。

求助者：我今天打電(diàn)话到他(tā)公司了，他(tā)没接。

咨询师：不接符合他(tā)的心理(lǐ)。

求助者：他(tā)这样只会让人疯癫失去理(lǐ)性。

咨询师：他(tā)认為(wèi)你不是常人。他(tā)觉得自己仁至义尽，是你的原因。

求助者：嗯，我自己也知道自己有(yǒu)问题，可(kě)以前不是这样的。

咨询师：恶性循环的原因。

求助者：是我的原因，我的问题在他(tā)那里。

咨询师：他(tā)要是跟他(tā)的朋友或他(tā)周围的人说，别人都站在他(tā)一边，所以他(tā)永遠(yuǎn)不会體(tǐ)谅你的。

求助者：那就是我自己的问题。

咨询师：甚至一般的咨询师也会向着他(tā)说话的。他(tā)不会有(yǒu)愧疚心理(lǐ)的。

求助者：為(wèi)何这么说？

咨询师：能(néng)真正理(lǐ)解你的人不多(duō)，你都承诺了，而且签协议了，还要不断反悔，这叫不负责任。

求助者：在没遇到他(tā)之前我一直是那种父母眼里的好女儿，公婆的好媳妇，老公的好媳妇好帮手，女儿的好妈妈，朋友眼里的好女人，从没有(yǒu)过叛逆。在老公面前都是我包容和忍让，只有(yǒu)在H那里我才做回心里深藏的小(xiǎo)女孩，虽然对他(tā)说狠话，就像小(xiǎo)女孩和父亲撒娇，没有(yǒu)半点毒，可(kě)在他(tā)看来却都是有(yǒu)毒并且恶狠的女人。

我也不是爱他(tā)爱得离不开，也不是没有(yǒu)他(tā)不能(néng)活下去了，只是我心中的那个完美被打碎了，锐气被戳没了。人活的其实是一种精神。

咨询师：你既想要尊严和骨气，也想要金钱补偿，两且不可(kě)兼得的。你对他(tā)不是爱了，是不平衡，是要讨说法。

求助者：是的。如果他(tā)能(néng)放下，我也可(kě)以放下了，他(tā)的态度如此又(yòu)让我怎能(néng)放下？

咨询师：你站在你的利益和立场说话，他(tā)站在他(tā)的利益和立场说话，他(tā)也觉得自己很(hěn)亏的，他(tā)认為(wèi)婚外情本来就是你情我愿的事情，他(tā)没有(yǒu)强求你。

求助者：我这样的要求有(yǒu)过吗？

咨询师：已经签了字了，已经过了那么久了，就算你再有(yǒu)道理(lǐ)，估计没多(duō)少人愿意支持你的了。

求助者：那时候就是想让他(tā)付出一点，签那份协议也不是我心甘情愿的，不得已吧。

咨询师：就算是法律，也不是完全合情的，只是合常理(lǐ)而已。

求助者：嗯，我知道。那只能(néng)说自己真的很(hěn)无赖了。如果他(tā)能(néng)放下对我的态度，我自然也不会如此对他(tā)。

咨询师：他(tā)永遠(yuǎn)不会。

求助者：这点就是我心堵的地方。

咨询师：因為(wèi)他(tā)的利益因為(wèi)你受损了。

求助者：就那20多(duō)万？

咨询师：是的。

求助者：如果他(tā)能(néng)还我健康我可(kě)以给他(tā)。

咨询师：只能(néng)自己解决了，没法指望他(tā)了。

求助者：心有(yǒu)不甘。

咨询师：他(tā)站在他(tā)的角度，他(tā)的感受跟你完全不同的。他(tā)觉得自己没得到什么好处，还这么倒霉。他(tā)觉得自己得到与失去很(hěn)不平衡。

求助者：可(kě)他(tā)得到的是我的真情。

咨询师：他(tā)害怕这样的爱。

求助者：在我这里他(tā)得到了爱情。在之前他(tā)一直羡慕的就是这个。

咨询师：爱得太浓，他(tā)害怕了。

求助者：他(tā)不是害怕爱，只是怕失去所得到的。

咨询师：其实你的爱不是无私的，是有(yǒu)条件的。

求助者：请问老师怎么说？

咨询师：你的爱让他(tā)缺少自由和空间。

求助者：不一定，是他(tā)自己不会哄女人吧。

咨询师：自由更重要，面子更重要，他(tā)的家庭更重要。你的爱排在后面。

求助者：明明爱了却要假装不承认，还要去伤害。

咨询师：因為(wèi)你的爱打破了他(tā)的价值观排列顺序。

求助者：这个不难理(lǐ)解。只是在事后又(yòu)来炫耀自己有(yǒu)多(duō)爱别人就不妥了。事前什么都好的，事后就想否认，当别人不想再继续时，又(yòu)要强行，当心里不舒服想倾诉时直接挂電(diàn)话关机，是他(tā)先不尊重我的。

咨询师：他(tā)敢做不敢担。

求助者：我从这件事中开始承认自己的愚蠢，以前一直以為(wèi)自己有(yǒu)智商(shāng)。有(yǒu)点儿吧。

咨询师：原谅自己的不完美，也尽量原谅别人的不完美。