1、什么是心理(lǐ)阴影？

2、一位37岁男子讲述自己的心理(lǐ)阴影

3、如果有(yǒu)条件接受心理(lǐ)治疗，不要盲目吃药

4、深度催眠心理(lǐ)治疗是化解创伤阴影最好最快最直接的办法

1、什么是心理(lǐ)阴影？

如果站在阳光下，我们的身體(tǐ)挡住阳光的另一面，是不是会留下一个影子？这是阴影。同样，我们心灵深处的自性本體(tǐ)也是会发光的，在心理(lǐ)非常健康的情况下，自性本體(tǐ)放射的光芒可(kě)以自由地照耀到任何东西，同时我们对任何东西都可(kě)以接纳。
如果心灵受到某种伤害，我们就会害怕或是排斥那个让我们受伤的东西，自性本體(tǐ)的光芒不再照射到这个东西，于是形成一个心理(lǐ)阴影。

其实每个人都会有(yǒu)不同程度不同大小(xiǎo)的心理(lǐ)阴影，即每个人都有(yǒu)一些不喜欢的甚至是讨厌的东西，但如果讨厌的程度轻，讨厌的东西少，不会影响我们的正常生活。如果排斥讨厌的东西多(duō)程度重，说明心理(lǐ)阴影很(hěn)重。

在被过度保护呵护的人身上，同样会有(yǒu)心理(lǐ)阴影，因為(wèi)过度保护的同时，心灵会被过度约束限制，于是心灵就受伤，因為(wèi)自由比爱更重要。

心理(lǐ)阴影就是过去发生过的一些令我们受伤的事情，至今还留下一些负面的情绪。比如过去曾经发生的一些事情让我们至今想起来还很(hěn)害怕恐惧，或是很(hěn)痛苦，或是很(hěn)愤怒，或是很(hěn)自责，或是很(hěn)懊悔，这些都是心理(lǐ)阴影。

2、一位37岁男子讲述自己的心理(lǐ)阴影

我出生在一个非常普通的农民(mín)家庭，我父母都只有(yǒu)小(xiǎo)學(xué)文(wén)化。父亲人格有(yǒu)问题，脾气非常暴躁，很(hěn)自以為(wèi)是，在外面对外人很(hěn)懦弱，但是在家里对家里人却很(hěn)粗暴。父亲经常拿(ná)家里人当出气筒，一点点小(xiǎo)事就会火冒三丈、暴跳如雷，全家人都很(hěn)怕他(tā)。

我很(hěn)清楚地记得，在我8岁的时候，有(yǒu)一次跟着父亲去亲戚家吃喜酒，有(yǒu)一个客人对我父亲出言不逊，父亲因為(wèi)懦弱和好面子，不敢当场发作，愤怒郁积在内心中。吃喜酒回家的路上，父亲就把怒气迁移到我身上。
在一条人来人往的大街(jiē)上，他(tā)以莫须有(yǒu)的理(lǐ)由狠狠地抽了我两个耳光。我被打得眼冒金星，口鼻鲜血直流，我伤心委屈害怕地哇哇大哭，边哭边慢腾腾地遠(yuǎn)遠(yuǎn)地跟在他(tā)后面走。父亲看到我口鼻流血，居然都没有(yǒu)用(yòng)手帕或纸巾帮我擦一下。街(jiē)上的人看着父亲的暴行，看着弱小(xiǎo)无助受伤的我，议论纷纷。那一刻，我对父亲充满了仇恨，我感觉这个男人不是我的父亲，他(tā)是那么的陌生和恐怖，他(tā)像一个魔鬼一样。
这件事情在我的心灵中烙下了深深的伤痕，三十年过去了，每当想起这件事情的时候，我的心还是隐隐地作痛。

3、如果有(yǒu)条件接受心理(lǐ)治疗，不要盲目吃药

我们的大脑由很(hěn)多(duō)很(hěn)多(duō)的神经细胞所组成，这些神经细胞就叫神经元，每个神经细胞有(yǒu)很(hěn)多(duō)的触突，这些触突互相联系，形成一个很(hěn)大很(hěn)大的神经网络。我们头脑中不同的神经对应着不同的功能(néng)和不同的情绪，有(yǒu)的神经管理(lǐ)着快乐的情绪，有(yǒu)的神经管理(lǐ)着害怕的情绪，有(yǒu)的神经管理(lǐ)着愤怒的情绪，根据用(yòng)进废退的原理(lǐ)，某种类型的神经使用(yòng)得越多(duō)，它的功能(néng)就越强大。

比如一个人总是體(tǐ)验快乐的情绪，他(tā)快乐的神经元的功能(néng)就很(hěn)强大，一点点小(xiǎo)事就可(kě)以让他(tā)非常快乐。如果一个人总是體(tǐ)验害怕恐惧的情绪，他(tā)头脑中管理(lǐ)害怕的那部分(fēn)的神经元就非常强大，一点点风吹草(cǎo)动都可(kě)以激起他(tā)害怕的情绪。如果一个人总是體(tǐ)验愤怒的情绪，他(tā)管理(lǐ)愤怒的那个神经元就会非常强大，一个不友好的表情就足以让他(tā)暴跳如雷。
药物(wù)治疗心理(lǐ)疾病的机理(lǐ)就是提升或是抑制大脑不同部分(fēn)的功能(néng)。比如一个人过度抑郁，对什么都不感兴趣，就让他(tā)服用(yòng)一些兴奋的能(néng)产生快乐化學(xué)作用(yòng)的药物(wù)，这样就把他(tā)的情绪提起来了。如果一个人害怕的神经元特别亢奋，就让他(tā)服用(yòng)抑制神经元活动的镇静药物(wù)，从而把他(tā)大脑的敏感性降低。一个人过度烦躁愤怒，也同样是服用(yòng)抑制神经元活动的镇静药物(wù)。

这是通过外来化學(xué)物(wù)质干扰大脑的功能(néng)，然而凡药三分(fēn)毒，有(yǒu)利一定有(yǒu)弊。比如一个人处在非常害怕的状态下，他(tā)的头脑中害怕的神经元是高度亢奋的，这时候人的头脑警惕性非常的高，头脑非常敏锐，能(néng)想出很(hěn)多(duō)保护自己的奇思妙想，能(néng)激发出很(hěn)多(duō)智慧的灵感或火花(huā)，如果你让他(tā)服用(yòng)抑制大脑的镇静药，他(tā)确实是镇静下来了，不怎么害怕了，但是他(tā)的头脑变得傻傻的了，他(tā)的记忆力和灵活性被严重抑制了。如果長(cháng)期这样，这个人会变得越来越自卑的，因為(wèi)他(tā)感觉自己很(hěn)蠢很(hěn)笨，是一个没有(yǒu)价值的人。

4、深度催眠心理(lǐ)治疗是化解创伤阴影最好最快最直接的办法

出现心理(lǐ)疾病的时候，如果能(néng)通过心理(lǐ)治疗解决，就尽量通过心理(lǐ)治疗解决。我们头脑中的神经细胞并不能(néng)區(qū)分(fēn)什么是真实的事情，什么是假的事情，我们完全可(kě)以在想像中通过改变不同的情境来改变大脑中不同功能(néng)神经元的生理(lǐ)状况。
比如一个人头脑中愤怒的那部分(fēn)神经元的功能(néng)非常亢进，说明他(tā)过去曾经经历过什么让他(tā)非常愤怒的事情，虽然那个让他(tā)愤怒的事情已经过去了，但我们可(kě)以通过想像再造当时的情境，让大脑重新(xīn)去體(tǐ)验当时的情绪，让这部分(fēn)神经元持续沉浸在当时愤怒的情绪之中，让它尽情地兴奋，让它的能(néng)量尽情地激发出来，直到它疲惫了，直到它的能(néng)量耗尽了為(wèi)止。这时我们再通过想像创造一个让头脑很(hěn)舒服很(hěn)快乐很(hěn)安祥的情境，然后不断地强化这个快乐的安祥的舒服的情境，让这部分(fēn)的神经功能(néng)变得强大起来，然后情绪就变得正面积极乐观了。

通过深度催眠心理(lǐ)治疗是化解创伤阴影最好最快最直接的办法，如果没有(yǒu)条件接受深度催眠心理(lǐ)治疗，静坐(zuò)冥想也是一种很(hěn)好的心灵自我疗愈的办法。

即闭上眼睛，让身體(tǐ)慢慢放松下来，然后向内觉察我们的情绪，像一个旁观者一样，静静地观察我们潜意识这个活跃的大家庭，看看里面有(yǒu)哪些子人格出场表演精彩的戏剧。

允许每个子人格尽情地表演，让它们表演得非常尽兴，表演到累了困了或睡着了為(wèi)止。让愤怒的子人格尽情地宣泄，宣泄完了之后理(lǐ)解它，肯定它，引导它通过另一个角度看问题，让它想通、想透、想清楚、想明白，然后放下。
看着恐惧的子人格尽情地逃跑，看看它逃到什么地方，直到它安静下来的时候，再引导它用(yòng)更好的策略去应对问题解决问题，让它知道，其实它可(kě)以有(yǒu)很(hěn)多(duō)保护自己的武器或办法的，它不必那么害怕的。