求助者（28岁男子替26岁妹妹咨询）：我妈妈这几天心情不太好，我想了解一下跟我妹妹的辅导有(yǒu)没有(yǒu)直接关系？

咨询师：你妹妹的情绪主要跟妈妈和男朋友有(yǒu)关系。而你妈妈的情绪主要与你妹妹和你爸爸有(yǒu)关系。
自从上次咨询挑明妹妹心理(lǐ)问题的原因之后，妈妈的压力是蛮大的，当初妹妹去英國(guó)读书是妈妈建议的，妈妈很(hěn)后悔。
你妈妈一直活在自我感觉良好的世界中，她过去一直认為(wèi)她跟女儿的关系很(hěn)好，跟老公的关系很(hěn)好，上次咨询之后，她突然意识到，其实你爸爸一直很(hěn)反感她，女儿一直很(hěn)反感她。
她知道这个事实真相会很(hěn)痛苦的，但她必须知道。如果她不知道，她就不愿意改善与女儿和老公的沟通方式。她一直认定自己的性格就是这样，改变不了，不愿意改变。但如果她不改变，妹妹在爱情上会再次遇到挫折，还会有(yǒu)再次轻生的可(kě)能(néng)。你妈妈意识到问题的严重性了，但得等你爸爸有(yǒu)时间后才能(néng)再次过来咨询。

求助者：请老师解释一下，為(wèi)什么妹妹之前轻生念头跟妈妈有(yǒu)直接联系？我感觉之前老师的想法是要她们互相理(lǐ)解，為(wèi)什么现在变成了要把问题推在她身上？如果哪天轮到我妈责怪自己，得出轻生念头呢(ne)？

咨询师：你妹妹内心安全很(hěn)差，情感空缺很(hěn)严重，所以过度依赖爱情（男朋友）。当爱情遇到挫折，就容易轻生。她内心安全感很(hěn)差，主要跟妈妈有(yǒu)关系，因為(wèi)妈妈内心安全感很(hěn)差，妈妈过度害怕你爸爸抛弃她，负能(néng)量很(hěn)重，妈妈曾经拉着女儿要一起跳楼死，这些你是不知道的，但妹妹印象很(hěn)深刻。
不是要把责任推给妈妈，是要求妈妈理(lǐ)解妹妹，然后妹妹也理(lǐ)解妈妈，母女互相理(lǐ)解。如果妈妈不理(lǐ)解妹妹，不愿意改变沟通的方式，母女关系就无法改善。
母女关系改善了，妹妹就没有(yǒu)危险了，然后妈妈也就没有(yǒu)危险了。

求助者：现在我妈又(yòu)陷入了自责，她也不知道怎么处理(lǐ)。

咨询师：所以还得咨询呀，母女还没有(yǒu)一起当面咨询这个问题呀。你妈妈与爸爸的关系也很(hěn)重要。

求助者：上次咨询的作用(yòng)不是為(wèi)了让她理(lǐ)解妹妹？我感觉坎没有(yǒu)变浅，我妈对老师的误会也没有(yǒu)变浅。

咨询师：你妈妈意识到问题了，但当时妹妹不在场，还不能(néng)改善与妹妹的关系。你妈妈的理(lǐ)解能(néng)力很(hěn)差的，如果不是你爸爸在场，很(hěn)多(duō)话我不敢对她说的，说了她也无法理(lǐ)解。其实你爸爸也对她说了很(hěn)多(duō)内心的真实感受，对她也是有(yǒu)很(hěn)大冲击的。

求助者：虽然她比较激动，但我觉得她内心没有(yǒu)接受问题。

咨询师：所以得一家人一起多(duō)次咨询的，说实在的，你爸爸对妈妈已经忍到极点了。一次咨询解决不了很(hěn)多(duō)问题的。

求助者：问题总是双方的。虽然投诉方是妹妹和爸爸，但是他(tā)们也需要理(lǐ)解妈妈是在她力所能(néng)及的范围内做出了她的最好。

咨询师：是的。不是把责任推给她，是要求她接受与女儿改善关系。已经确定了下次三人一起来的，只是爸爸没有(yǒu)时间，一直没来而已。没有(yǒu)让她承担责任，她的问题是她的家庭造成的，我丝毫没有(yǒu)责备她的意思。

求助者：她不认為(wèi)她被理(lǐ)解，也不认為(wèi)我们珍惜她的付出，这样的心态不容易让她接受外界的意见。能(néng)否先让我爸和我妹去感謝(xiè)她，之后再要求她去做改变？

咨询师：所以得尽早三人一起来咨询，她需要理(lǐ)解，但你爸爸理(lǐ)解她和女儿理(lǐ)解她也得需要时间的。确实得肯定她的付出，但爸爸对她的态度还是很(hěn)冷的，觉得她是自找烦恼，没事找事。比如妈妈觉得用(yòng)钱很(hěn)紧张，但在爸爸看来，其实一点都不紧张，两人有(yǒu)很(hěn)大分(fēn)歧。你多(duō)體(tǐ)谅多(duō)安慰多(duō)理(lǐ)解妈妈就行了，不能(néng)要求你妹妹和爸爸过多(duō)體(tǐ)谅她，他(tā)们做不到。

求助者：我不太理(lǐ)解為(wèi)什么做不到？感謝(xiè)他(tā)人的付出要比接受自己的错误容易很(hěn)多(duō)吧？不用(yòng)感謝(xiè)，但是體(tǐ)谅之心也是需要被提醒的吧，但现在这个心情被责怪给淹没了。

咨询师：其实你妈妈不想改变自己说话的方式方法的，她觉得自己本来就是这样的，改变不了了，如果不让她知道女儿以后在感情上还可(kě)能(néng)遇到挫折，还可(kě)能(néng)有(yǒu)危险，她是抗拒改变的。她觉得只需要给女儿一个人咨询就行了，不需要她的配合的。你也不必担心，多(duō)咨询几次就好了。

求助者：我妈对一切都是抗拒的。我想了解一下老师有(yǒu)什么方法能(néng)够改变现状？阴影我也有(yǒu)，小(xiǎo)时候妈妈也会威胁我说不听话她就要怎样怎样。

咨询师：他(tā)们三人一起来咨询，然后当面解决一个个分(fēn)歧就行了，夫妻之间，母女之间误会隔阂太多(duō)了，一起咨询，一定可(kě)以完全解决的，需要一些时间而已。

求助者：我小(xiǎo)时候爸妈的吵架我都非常深刻。小(xiǎo)时候一直很(hěn)害怕失去父母，也梦见过好多(duō)次，妈妈也跟我提过轻生，她跟我妹说的我也有(yǒu)影响。

咨询师：对你影响小(xiǎo)，对妹妹影响大。

求助者：謝(xiè)謝(xiè)老师的帮助！

一定要有(yǒu)一些时间或场合或在一些人面前不戴面具

人的本性是追求快乐逃避痛苦的，人喜欢新(xīn)鲜的变化的有(yǒu)趣的东西，喜欢自由自在的不受约束的状态。

如果我们走的人生道路是自己喜欢的，是由自己选择的，人就感觉快乐。如果走的道路不是自己喜欢的，不是由自己选择的，就不快乐。总是违背自己的意愿做自己不喜欢的事情，就会活得很(hěn)压抑。

比如内心有(yǒu)快乐的事情，不敢说出来，也没有(yǒu)人可(kě)以倾诉。内心有(yǒu)烦恼的事情，不敢说出来，也没人可(kě)以倾诉。对谁有(yǒu)不满和怨气，不但不敢表达出来，还要违心地讨好他(tā)。不想做某个工作，但不得不去做。想放松休息和玩耍，但不被允许。不喜欢某个人，但為(wèi)了孩子或别的原因不得不免强自己跟他(tā)凑合着过日子，这都是压抑。

我们没有(yǒu)办法完全按照自己的意愿生活，但也不能(néng)过度压抑或委屈自己附合别人。得在自己的利益和别人的利益之间找到平衡，在理(lǐ)想和现实之间找到平衡。

理(lǐ)性与感性在总體(tǐ)上需要平衡，但在某个时间点或时间段可(kě)以偏向某一方。比如有(yǒu)时候是100%理(lǐ)性，有(yǒu)时候是100%感性，有(yǒu)时候是80%理(lǐ)性，有(yǒu)时候是80%感性。需要戴面具的时候就戴着面具，不需要戴面具的时候，就把面具完全地卸下来。

人在完全不戴面具的时候，是最放松最轻松最舒服的时候。然而社会是复杂的，有(yǒu)时候不得不戴着面具。但一定要有(yǒu)一些时间段不戴面具，一定要有(yǒu)一些场合不戴面具，一定要在一些人面前不戴面具。

内心安全感越强的人，越敢活出真实的自己，越少戴面具。内心安全感越差的人，越不敢活出真实的自己，戴的面具越多(duō)。

有(yǒu)的人害怕别人看出他(tā)紧张不自然，于是极力控制自己。

有(yǒu)的人害怕别人认為(wèi)他(tā)无能(néng)无知，于是故意装得很(hěn)厉害的样子，或是很(hěn)喜欢炫耀自己。有(yǒu)的人害怕别人觉得他(tā)小(xiǎo)气，于是故意装得很(hěn)大方的样子。有(yǒu)的人害怕别人不喜欢他(tā)，所以他(tā)明明内心不喜欢别人，但是违心地讨好别人。有(yǒu)的人想让别人宠爱他(tā)，于是故意装得很(hěn)天真可(kě)爱单纯的样子。有(yǒu)的人害怕别人看不起他(tā)，于是故意装得很(hěn)高傲的样子。有(yǒu)的人害怕别人欺负他(tā)，于是故意表现出很(hěn)凶狠的样子等等。

在必要的时候可(kě)以戴面具，但不能(néng)总是戴面具。就算戴面具的时候，也得清楚自己戴的是怎样的面具，目的是什么，在不需要戴面具的时候，就卸下面具。

不要背叛自己的本性。如果别人让我们难受不舒服，不要总是忍着，有(yǒu)的人感觉难受不舒服的时候拼命地忍着，忍到一定程度的时候就忍不住了，然后就会通过极端的方式爆发出来。

人的情感是不讲道理(lǐ)的，不管内心有(yǒu)什么样的情感，都不要压抑它。如果父母或是重要亲人因為(wèi)错误认知或是无知伤害了我们，不能(néng)因為(wèi)他(tā)们是我们的亲人，不能(néng)因為(wèi)他(tā)们的动机是好的，就违心地任凭亲人摆布。
比如父母出于好意逼你嫁给你不喜欢的人，你要委婉地拒绝，想办法说服父母尊重你的意愿或选择。因為(wèi)如果你违背自己的意愿嫁给你不喜欢的人，这是对自己的不负责任，也是对别人的不负责任，更是对后代的不负责任。