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一、平衡点心理(lǐ)疗愈技术的原理(lǐ)：平等+尊重+共识=和谐

二、平衡点心理(lǐ)疗愈技术的核心

三、用(yòng)一位患吞咽口水强迫症的28岁男子為(wèi)例说明

1、他(tā)患口水强迫症14年

2、他(tā)心灵脆弱的深层原因

3、他(tā)患口水强迫症的负面观念
4、帮助他(tā)深刻领悟并转化负面观念  

5、引导他(tā)做习惯的主人

大家好！爱与放松是疗愈心理(lǐ)疾病最好的药方。我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理(lǐ)疗愈中心的首席催眠师，下面我简单地向大家介绍一下关于心理(lǐ)疗愈方面的一些经验。

一、平衡点心理(lǐ)疗愈技术的原理(lǐ)：平等+尊重+共识=和谐

内在沟通不和谐是心理(lǐ)疾病的根源。
内在沟通有(yǒu)5种模式：
第1种：理(lǐ)智与情感是矛盾冲突的，即心脑冲突。
第2种：理(lǐ)智与情感也是有(yǒu)冲突的。
第3、4种：理(lǐ)智与情感是和谐的，但这两种情况不是生活中的常态。
第5种：理(lǐ)智永遠(yuǎn)尊重情感、理(lǐ)解情感，与情感达成共识，找到平衡点。
只要理(lǐ)智与情感不发生冲突，我们的内心就是平静的、和谐的、安宁的，即平等+尊重+共识=和谐。

强迫症患者对付强迫症的办法：对抗、压制、排斥。

平衡点心理(lǐ)疗愈技术对付强迫症的方法：深度觉察、透彻了解、深刻理(lǐ)解、由衷允许、愉快接受、在顺其自然的基础上将负面自动暗示习惯转化成正面自动暗示习惯，由恶性循环的怪圈快速转入良性循环的轨道。

强迫症患者的强迫症状都是有(yǒu)某种好处的，或有(yǒu)某种意义的，都是有(yǒu)一定的道理(lǐ)的，虽然它不是百分(fēn)之百的正确，但它有(yǒu)合理(lǐ)的成份。
如果你的理(lǐ)智全盘否定它，你的潜意识是不会同意的。你压制它的程度越厉害，它反抗你的力度也就越厉害，而且还会泛化到你生活的方方面面，让你的生活完全浸泡在强迫症状的汪洋大海之中，直到你彻底认输、完全没有(yǒu)一丝一毫的抵抗為(wèi)止。

二、平衡点心理(lǐ)疗愈技术的核心

平衡点心理(lǐ)疗愈技术的核心就是：意识需要尊重潜意识，理(lǐ)解潜意识，与潜意识达成共识的基础上把潜意识引导到想要的希望的方向上去，让潜意识与意识的方向完全一致，或者说让情感与理(lǐ)智的方向完全一致。
平衡点技术需要化解阴影，转化负面信念，转化负面自动暗示习惯，提升解决问题的能(néng)力智慧，把紧张的感觉习惯转化為(wèi)放松轻松舒服的感觉习惯。
需要运用(yòng)到的方法有(yǒu)：认知领悟疗法、深层沟通疗法、精神分(fēn)析疗法、催眠心理(lǐ)疗愈法等。

人是注意力的动物(wù)，人生就是一场玩注意力的游戏。“心想事成”是我们心灵的法则，你的潜意识越关注什么东西，就越容易吸引来什么东西，不管你关注的是好事还是坏事，都是如此。
当我们意识到潜意识的方向错了，我们需要做的不是强行扭转它，不是全盘否定它，而是先觉察它、了解它、理(lǐ)解它，跟它对话。它之所以固执地走向错的方向，一定有(yǒu)它的理(lǐ)由，我们需要把它的理(lǐ)由一一找出来。

三、用(yòng)一位患吞咽口水强迫症的28岁男子為(wèi)例说明

1、他(tā)患口水强迫症14年

一位28岁男子患吞咽口水强迫症14年，他(tā)的强迫症状最初是在一次中考的时候出现的。他(tā)有(yǒu)一个大4岁的哥(gē)哥(gē)，哥(gē)哥(gē)考上了重点高中，也考上了重点大學(xué)。老师和父母认為(wèi)他(tā)应该像哥(gē)哥(gē)一样考上重点高中，他(tā)非常害怕考不上重点高中，如果考不上重点高中，对他(tā)来说比死亡更恐怖。
因為(wèi)过度紧张恐惧，在中考的过程中，他(tā)突然感觉自己吞口水的声音很(hěn)响，周围的同學(xué)似乎都听到了，似乎还做出一些厌恶的表示，于是他(tā)尽量控制自己不要吞咽口水。

后来他(tā)如愿考上了重点高中，因為(wèi)心情好，口水强迫症状暂时完全消失了。上了高中后，压力又(yòu)大了，于是强迫症状又(yòu)出现了。

在安静的课堂上，他(tā)很(hěn)害怕自己吞咽水口的声音被同學(xué)或老师听到。因為(wèi)总是关注吞咽口水，他(tā)的口水分(fēn)泌特别多(duō)，他(tā)总是小(xiǎo)心翼翼地吞口水，生怕发出声音，这严重影响他(tā)的學(xué)习效率。他(tā)先后吃了很(hěn)多(duō)药，但症状丝毫没有(yǒu)改善，他(tā)越来越痛苦，几乎精神崩溃，之后他(tā)長(cháng)期吃着抗精神病的药物(wù)。

2、他(tā)心灵脆弱的深层原因

他(tā)童年曾患过多(duō)年的肾病综合症，長(cháng)期吃激素类药物(wù)导致骨质比较疏松，曾经两次摔倒骨折。他(tā)的哥(gē)哥(gē)很(hěn)优秀，他(tā)害怕自己不如哥(gē)哥(gē)。

这样的童年经历让他(tā)内心安全感比较差，于是过度在乎他(tā)人的评价和看法，过度通过學(xué)习成绩来體(tǐ)现自我存在的价值。

3、他(tā)患口水强迫症的负面观念

他(tā)口水强迫症的负面观念如下：
（1）、我的口水特别多(duō)，我吞咽口水的声音特别大，别人应该可(kě)以听得到；
（2）、我不能(néng)接受我的注意力总是习惯性地放在吞咽口水上；
（3）、我不能(néng)接受因為(wèi)口水强迫症而被别人看不起，或被别人当成怪物(wù)。

他(tā)这些负面观念的理(lǐ)由如下：
（1）、我的口水多(duō)是事实，无法否认；
（2）、口水多(duō)然后吞咽口水的声音肯定就更大声，这是事实，无法否认；
（3）、口水多(duō)导致吞口水的次数就多(duō)，然后肯定会被人注意到，然后被人看不起，这是事实，无法否认；
（4）、我多(duō)次亲自體(tǐ)验到别人因為(wèi)我吞咽口水而向我投来厌恶的眼光，这是事实，无法否认；
（5）、我听到我吞咽口水的声音很(hěn)大声，我也能(néng)听到别人吞咽口水的声音，推己及人，所以我认為(wèi)别人应该能(néng)听到我吞咽口水的声音。

4、帮助他(tā)深刻领悟并转化负面观念                                                              

引导他(tā)领悟：
（1）、他(tā)的强迫症状最初是有(yǒu)好处的，强迫症状是他(tā)的朋友，而不是敌人，他(tā)不能(néng)排斥这个症状。因為(wèi)关注吞咽口水的事情比关注考不上重点高中导致的可(kě)怕后果的痛苦程度要轻很(hěn)多(duō)。
（2）、潜意识的功能(néng)就是习惯，关注越多(duō)，习惯越强，过度主动关注与过度被动关注导致的结果是一样的。
口水多(duō)虽然是事实，但这个事实是由于过度负面暗示导致的，是完全可(kě)以转化的。
（3）、由于精神交互作用(yòng)的原理(lǐ)，人越关注某种感觉，对这种感觉就越灵敏。越灵敏就越容易关注，越容易关注感觉就更加灵敏，最后感觉敏感度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越正常人。
他(tā)对吞咽口水的声音过度敏感是事实，是由長(cháng)年累月关注吞口水的声音导致的。而生活中99.999%的人是不关注吞咽口水的声音的，所以听不到他(tā)人吞口水的声音。就算有(yǒu)0.001%的人像他(tā)一样对吞口水的声音敏感，会关注吞口水的声音，甚至能(néng)听到他(tā)吞口水的声音，但这样的人一定也是口水强迫症患者，是同病相怜的人，不必害怕被对方听到。

（4）、他(tā)的喉咙跟他(tā)的耳蜗的距离只有(yǒu)2公分(fēn)，正常人际相处的距离至少是100公分(fēn)，距离扩大了50倍，所以他(tā)听到自己吞咽口水的声音很(hěn)大声，但别人几乎是听不到的，只有(yǒu)跟他(tā)同类的人在特别用(yòng)心倾听时也许偶尔会听到。

（5）、他(tā)亲自體(tǐ)验到别人向他(tā)投来厌恶的眼光，这是事实。但别人之所以厌恶他(tā)，是因為(wèi)他(tā)总是像做贼心虚一样紧张兮兮的状态及对人不信任不友好的态度导致的。

（6）、人完全可(kě)以通过改变自己的观念和联想来改变自己的情绪感受和生理(lǐ)活动。因為(wèi)他(tā)長(cháng)年累月关注口水的问题，导致他(tā)的口水分(fēn)泌腺特别发达，分(fēn)泌的口水特别多(duō)。

有(yǒu)了这些理(lǐ)解之后，他(tā)就不再害怕别人听到他(tā)吞咽口水的声音了。

5、引导他(tā)做习惯的主人

引导他(tā)學(xué)会使用(yòng)让口水变少的暗示：比如：我会不会口干呢(ne)？我害怕我会口干；到底吃什么东西容易口干？口干是怎样的感觉？如果口干了，喝(hē)白水舒服还是喝(hē)饮料舒服？

潜意识的功能(néng)就是习惯，只要深刻了解潜意识运作的机理(lǐ)机制，就可(kě)以很(hěn)好的驾驭自己的潜意识，由习惯的奴隶变成习惯的主人。

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