一、意识与潜意识

二、意识与潜意识关系的比喻

三、催眠心理(lǐ)疗愈的原理(lǐ)
四、不要运用(yòng)意志(zhì)力去强迫潜意识接受某种观念

大家好！爱与放松是疗愈心理(lǐ)疾病最好的药方。我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理(lǐ)疗愈中心的首席催眠师，下面我简单地向大家介绍一下关于心理(lǐ)疗愈方面的一些经验。

一、意识与潜意识

+潜意识就是埋藏在我们意识层面下的所有(yǒu)的记忆和欲望。“走过必留下痕迹”，我们过去经历过的任何事情，都会在我们的心灵中留下痕迹，只不过有(yǒu)些事情留下的痕迹很(hěn)深，有(yǒu)些事情留下的痕迹很(hěn)浅。

佛洛依德把心灵比喻為(wèi)一座冰山(shān)，浮出水面的是少部分(fēn)，代表意识，而埋藏在水面之下的大部分(fēn)，则是潜意识。人的言行举止，只有(yǒu)少部分(fēn)是由意识控制，其他(tā)大部分(fēn)都是由潜意识所主宰，而且是自动地运作的。

意识通过人类的五种感觉器官来观察世界，同时进行理(lǐ)性思考，指导人们的行為(wèi)。意识就像是一个看门人，它能(néng)够防止潜意识被错误的观念污染，这一点是非常重要的，因為(wèi)潜意识对于暗示非常敏感，它从来不做任何推理(lǐ)或比较这类理(lǐ)性的认知活动，而是把这些理(lǐ)智的活动交给了意识。一旦意识认同了某种观念，潜意识就会毫不犹豫地接受，哪怕你提供了错误的信息，它也当做事实一样接受。

潜意识不能(néng)进行推理(lǐ)，也不对事情进行分(fēn)辩。所以，潜意识的工作离不开意识的辅助。意识决定潜意识。一旦你的潜意识接受了某种观念，它就会立刻开始实践这种观念。就像土地接受农民(mín)撒下的种子一样，潜意识总是无条件地接受着一切加给它的确确实实的观念。潜意识不知道什么是好什么是坏，它就像一个忠实的仆人，执行意识给它的命令。如果那些负面的或破坏性的想法也隐藏在你的潜意识中，它们迟早也会转化為(wèi)现实，从而让你的人生充满痛苦烦恼。
你的潜意识常按照你的习惯想法表现出来。当水流经管道的时候，管道是什么形状，水就是什么形状；当生命的泉水流经你的时候，你的思想是什么形状，生命就是什么形状。想好事，来好事。想坏事，来坏事。你每天想的是什么，你身上就发生什么。

潜意识是默默无闻的心灵世界，他(tā)被显意识所压抑，只要显意识一放松，潜意识就会活跃起来，并浮现到意识中来。
潜意识就像一个冲洗胶片的暗房，你外在的生活状态都是从这个地方冲洗出来的。我们可(kě)能(néng)在不知不觉中把各种负面的思想滴加到潜意识里，日积月累，直到某一天，我们突然发现，这些阴暗的思想已充斥了我们的日常生活，占据了人际关系的每一个角落。事实上，现实生活中的麻烦事都是暗中积累，量变达到质变以后才爆发出来，无一例外。

二、意识与潜意识关系的比喻

如果把心灵比作一个花(huā)园，那么意识就是园丁，潜意识就是土地，意识常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子，这些“种子”往往来源于我们的习惯性思考。由于这块土地是非常肥沃的，所以不论这些思想的种子是鲜花(huā)还是毒草(cǎo)，只要意识种下去，它们都会开花(huā)结果。
如果说我们的心灵是一艘船，那么意识就是站在舵盘旁边引路的领航员，潜意识就是这一艘船的动力（由船员操作）。领航员的命令通过话筒传递到动力舱，船员们就开始操作蒸汽机、位置计量器等一系列复杂的设备。其实动力舱内的船工并不清楚自己将要前往什么地方，他(tā)们只是接受命令并忠实地执行罢了。如果领航员发出错误的指令，他(tā)们也一样会听从，并让船撞向冰山(shān)或者暗礁。所以，领航员必须為(wèi)船的前进方向负责。

三、催眠心理(lǐ)疗愈的原理(lǐ)
超过90％的心理(lǐ)活动属于潜意识思维。美國(guó)潜能(néng)专家伯恩·崔西说：“潜意识的力量比意识的力量大3万倍以上。”而催眠正是运用(yòng)了潜意识巨大的潜能(néng)来疗愈人體(tǐ)多(duō)方面的心身疾病。

人有(yǒu)三种状态：清醒状态、睡眠状态、半梦半醒状态（即催眠状态）。所谓催眠，就是当我们受到某些连续的、反复的刺激，尤其是语言的引导，使我们从平常的意识状态转移到另外的一种意识状态的过程，在这种状态下很(hěn)容易接受心理(lǐ)暗示。
我们每个人的内心中都有(yǒu)某种特别的恐惧、信仰或者观念。这些内心预定的规则统治了我们的生活。暗示要发挥作用(yòng)，首先要获得意识的承认。当你的意识真正接受了暗示所传递的观念，暗示才会发挥作用(yòng)。

催眠心理(lǐ)疗愈的原理(lǐ):通过心理(lǐ)暗示、生理(lǐ)放松等催眠活动，使被催眠者的显意识（即理(lǐ)智）放松戒备，削弱其抵抗力，进而抵达在其掩护之下的潜意识。在这种情况下，被催眠者很(hěn)容易接受催眠师的语言暗示，后者可(kě)以比较自由地对被催眠者的心智进行诱导，改变他(tā)对事物(wù)的感觉和看法，灌输新(xīn)的、健康的思维方式。

催眠疗法就是让人全身心放松，逐渐进入催眠状态，让人的显意识暂时退场，打开其潜意识之门，与潜意识对话，把心结曝露出来，释放郁积的负面情绪，灌注新(xīn)鲜的精神血液，从而在心灵深处化解心灵顽疾，建立良好的心灵地图。

潜意识就是我们自己內在真实的声音，催眠能(néng)够直接打开横亘在意识与潜意识之间那扇封锁的门，直接进入潜意识的黑盒子搜索深层的创伤、压抑、欲望、久遠(yuǎn)的记忆，直接曝光意识想隐藏、想伪装的事情，直接与潜意识对话，直接给潜意识输入新(xīn)的指令。
如果意识和潜意识能(néng)够和谐对话，将潜意识和意识同时指向一个特定的希望的目标，潜意识的力量就可(kě)以让人摆脱身心的束缚，发现生活的真谛，从而踏上通往自由、幸福和安宁的康庄大道。如果你身患重病，潜意识的力量同样可(kě)以让你恢复健康，获得新(xīn)生。

在极少数被称為(wèi)特异质的人身上，甚至可(kě)以通过催眠而诱发特异功能(néng)，这也是潜意识活动的一部分(fēn)。
人类通常情况下只有(yǒu)五种感觉（即视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉等）。但经常做放松催眠或冥想的人，可(kě)以在这五种感觉的基础上整合出第六种感觉。
第六感是潜意识中创造性想像力的一部分(fēn)，即一种预感或灵感的突现。通过第六感，人类就可(kě)以自动地与无穷的智慧沟通，得到即将来临的危险警告，进而让自己避免一些即将来临的危险；第六感也可(kě)以告诉你机会的来临，让你随时都能(néng)把握住机会。

四、永遠(yuǎn)不要运用(yòng)意志(zhì)力去强迫潜意识接受某种观念

自我暗示是一把双刃剑，使用(yòng)不当就会对自己造成伤害。你把自己想象成什么样，你就会变成什么样。你心里想什么，你就会经历到什么。你的生活是客观的，也是主观的，是可(kě)视的，也是隐形的。所以，不论你在潜意识中刻入什么想法，你都会在客观的环境、状态或者事件中體(tǐ)会到它们的存在。潜意识就是你的生命预言书。
永遠(yuǎn)不要运用(yòng)意志(zhì)力去强迫潜意识接受某种观念，这么做的结果只能(néng)是失败。比如一个學(xué)生，花(huā)了很(hěn)多(duō)时间复习考试资料，他(tā)觉得自己已经彻底弄懂了，可(kě)是考试的时候，由于过度紧张，他(tā)大脑一片空白，所學(xué)的知识消失得无影无踪。他(tā)试着回忆，却一无所获。他(tā)咬紧牙关，绷紧全身的肌肉，试图运用(yòng)意志(zhì)的力量找到回忆的線(xiàn)索，可(kě)是他(tā)发现他(tā)越是努力，那些知识要点就越是杳无踪迹。他(tā)充满挫败地离开考场，刹那间，所有(yǒu)问题的答(dá)案一股脑地涌上心头，他(tā)发现自己其实知道所有(yǒu)的答(dá)案，可(kě)是在考场上的关键时刻，他(tā)确实没能(néng)够答(dá)出来……

如果一个人心态开放，善于接受新(xīn)鲜事物(wù)，那么不论何时何地，潜意识中的无穷智慧都会提供给他(tā)所需的一切知识，不断激发他(tā)的思想和创意，最终引领着他(tā)走向一个妙不可(kě)言的真理(lǐ)世界。
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