求助者（21岁女生）：我想要忘记他(tā)，重新(xīn)开始。

咨询师：失恋多(duō)久？分(fēn)手原因是什么？

求助者：分(fēn)手两天，我脾气不好导致他(tā)爸妈不同意，我们被活生生地拆散。

咨询师：他(tā)听爸妈的话，他(tā)爸妈比你更重要，是吗？

求助者：嗯，是啊，我心里好痛，呼吸都没力气，而且现在又(yòu)不知道做什么工作好。

咨询师：恋爱多(duō)久？他(tā)很(hěn)优秀吗？

求助者：我以前都是在他(tā)身边，都没上班，现在失去了他(tā)，我生活都不知道怎么自理(lǐ)了。

咨询师：他(tā)多(duō)大？在一起多(duō)少年了？

求助者：他(tā)23岁，不抽烟不喝(hē)酒，很(hěn)听话，从来不生家里人的气，在一起半个月。

咨询师：他(tā)爱你深吗？

求助者：我不知道，但我知道我爱他(tā)，他(tā)嘴上说爱，不知道他(tā)心里怎样。

咨询师：他(tā)爸妈认為(wèi)你脾气不好，主要是这个原因不同意你们交往，是吗？

求助者：是啊，我怎么样才可(kě)以忘记他(tā)？或者不想？还有(yǒu)就是我家乡太遠(yuǎn)了，他(tā)爸妈也不喜欢。
咨询师：可(kě)以让自己每天忙忙碌碌的，让自己没时间想。

求助者：我天天想给他(tā)打電(diàn)话，现在忙不起来，没事干。

咨询师：可(kě)以在深度心理(lǐ)疗愈中把这个事件的每一个过程每一个细节从头到尾再现出来，再次去體(tǐ)会它、认识它、了解它，把积压的情绪充分(fēn)地宣泄释放出去，同时用(yòng)好的、正确的、智慧的心态再次去看待这个事情，了解其中的因果关系、来龙去脉，从中总结经验教训，提升能(néng)力智慧及应对的策略，最后才能(néng)超越这件事情，真正地把这件事情放下。

求助者：难道真的要这样下去？我现在没钱，我一点都不知道了。

咨询师：如果能(néng)挽回尽量换回，挽回不了说明你们命中注定有(yǒu)缘无份的。

求助者：没有(yǒu)了，真的。

咨询师：不必刻意忘记他(tā)，当做一个美好的回忆。

求助者：我天天都打他(tā)電(diàn)话，他(tā)就是不想接。

咨询师：不要打了，要自尊一些。

求助者：我感觉控制不了，他(tā)為(wèi)什么能(néng)这样伤害我？

咨询师：他(tā)父母比你重要。

求助者：我知道，可(kě)我就是放不下。

咨询师：允许自己放不下，允许自己想他(tā)，允许他(tā)暂时存在于你心灵中的重要位置，然后该干什么就干什么。
求助者：有(yǒu)个男孩在追我，只见一次就说喜欢我，我是不是该爱他(tā)？可(kě)他(tā)才17岁。那我怎么才能(néng)做到不给他(tā)打電(diàn)话？

咨询师：你可(kě)以喜欢别的男人，只是得约束自己的行為(wèi)就行了。

求助者：可(kě)他(tā)太小(xiǎo)，我怕受伤。

咨询师：可(kě)以打他(tā)電(diàn)话，在想像中打，不要真的打。

求助者：怎么想像？

咨询师：在自己房间里，假装用(yòng)電(diàn)话打。

求助者：可(kě)我想知道他(tā)在干嘛，还想听他(tā)的声音。

咨询师：把你的感受用(yòng)日记的方式写下来。

求助者：这样就好了吗？我现在没工作。

咨询师：一定要工作的。

求助者：我都不知道做什么，我还想哭，心里难受。

咨询师：想哭就尽情地哭。

求助者：现在欲哭无泪。

这位21岁女生的心理(lǐ)活动：“我很(hěn)爱我的男朋友，我离不开我的男朋友。我男朋友比我大2岁，我像依赖父亲或依赖大哥(gē)哥(gē)一样依赖他(tā)。我没有(yǒu)工作，我生活上和经济上全部依赖他(tā)，他(tā)也接受我的依赖。我在他(tā)面前很(hěn)任性，想撒娇就撒娇，想发脾气就发脾气，他(tā)都全部包容我，让我感觉很(hěn)舒服。我之前从来不担心他(tā)会离开我，因為(wèi)他(tā)对我很(hěn)好。但是自从他(tā)爸妈知道我们谈恋爱之后，他(tā)爸妈就强行拆散我们，他(tā)听父母的安排，果断离开我。
不管我怎样给他(tā)打電(diàn)话，他(tā)都不接听，让我非常愤怒，但我又(yòu)拿(ná)他(tā)没办法。没有(yǒu)他(tā)的日子，我感觉我活不下去了。我很(hěn)想知道他(tā)在干什么，我很(hěn)想听到他(tā)的声音，我很(hěn)想呆在他(tā)的身边。但我知道我这些愿望永遠(yuǎn)不可(kě)能(néng)实现了，我想忘记他(tā)，但是我忘不了。我很(hěn)痛苦，有(yǒu)什么办法可(kě)以让我彻底忘记他(tā)？我不想每天都这样痛苦。

有(yǒu)一个17岁的男生很(hěn)爱我，这个17岁的男生很(hěn)希望跟我谈恋爱，但我不敢接受他(tā)。因為(wèi)我比他(tā)大4岁，我觉得跟他(tā)恋爱太玄了，我担心他(tā)長(cháng)大后就不喜欢我了。我也害怕别人嘲笑我，笑话我找这么小(xiǎo)的男朋友。”

 深度心理(lǐ)疗愈得从身心灵（身體(tǐ)情绪思想）三个层面疗愈

在思想层面上，这位21岁女生可(kě)以这样想：“我失恋了，我非常非常痛苦，但我坦然接受失恋这个结果。我从这次失恋中學(xué)习到很(hěn)多(duō)东西，从中增長(cháng)了很(hěn)多(duō)智慧，这次失恋是必然的结果。我得到的经验如下：
1）、不要过度依赖男朋友，不要把自己的幸福或命运全部托付给男朋友。我对男朋友太依赖了，我把男朋友当做父亲一样依赖，我只知道我想要什么，我从来不考虑他(tā)想要什么。我要求他(tā)要怎样怎样对待我，否则我就会发脾气。我完全不考虑他(tā)希望从我身上得到什么？如果他(tā)从我的身上得不到他(tā)想得到的东西，他(tā)肯定不愿意无条件地宠爱我。谈恋爱其实就是等价交换。

2）、一定要了解男朋友是一个怎样的人，他(tā)希望得到什么。我前男友是一个不自信的自我价值感很(hěn)低的很(hěn)没有(yǒu)主见的人，他(tā)之所以刚开始很(hěn)喜欢我，是因為(wèi)我过度信任他(tā)，过度依赖他(tā)，让他(tā)感觉自己很(hěn)有(yǒu)价值，让他(tā)感觉自己像一个男子汉，所以他(tā)无原则地包容我，不管我怎样发脾气，不管我怎样无理(lǐ)取闹，他(tā)都不生气。他(tā)把我的脾气纵容得越来越坏。当我离不开他(tā)的时候，他(tā)发现我对他(tā)已经没有(yǒu)什么价值了，当他(tā)父母要求他(tā)离开我的时候，他(tā)义无反顾地离开我。

3）、女孩子一定要独立自主，一定要活得有(yǒu)尊严。我误以為(wèi)前男友会永遠(yuǎn)扮演父亲的角色宠爱我。我错了，任何人都不会无条件地爱我，男朋友爱我是因為(wèi)感觉我很(hěn)可(kě)爱，因為(wèi)我的存在对他(tā)很(hěn)有(yǒu)价值。如果他(tā)感觉我不再可(kě)爱了，我的存在对他(tā)没有(yǒu)价值了，或价值很(hěn)小(xiǎo)，对他(tā)没有(yǒu)吸引力了，他(tā)就不会继续爱我了。

虽然我失恋了，但我同时也得到了很(hěn)多(duō)很(hěn)多(duō)宝贵的经验。”