求助者（女性，23岁）：我是女的，23岁，我总是害怕别人议论我，担心自己做错事令别人讲闲话，特别是男的。上课老师提问，自己答(dá)不出，受同學(xué)嘲笑。还有(yǒu)别人误会我，我说话不流利，被别人取笑。

心理(lǐ)咨询师：留下阴影了，所以变得过度敏感，是完全可(kě)以治疗的。过去曾遇到什么伤害的事情？

求助者：因家穷，爸爸对我们不好，总觉得我们连累他(tā)，小(xiǎo)小(xiǎo)事情就用(yòng)很(hěn)恶毒的语言骂，从不表扬，父母常為(wèi)钱吵架，极少关心我们。而且家住得很(hěn)偏僻，没有(yǒu)邻居，回家被同學(xué)侮辱，心里有(yǒu)事只能(néng)埋在心里。

心理(lǐ)咨询师：从小(xiǎo)不受重视，总被批评否认，生活在不安全的环境中，导致自我价值感过低，过度敏感多(duō)疑。即心灵营养缺乏，或正能(néng)量缺乏，所以心灵脆弱。

求助者：上到初三，感觉朋友都遠(yuǎn)离我，受到前位男同學(xué)的赞扬，开始发呆看着他(tā)。他(tā)后来知道了，跟他(tā)同桌讲我，骂我，说小(xiǎo)心我。我开始不能(néng)专心上课，眼晴不自觉盯着他(tā)，当时觉得自己很(hěn)无耻，好贱，不断自责。

心理(lǐ)咨询师：没有(yǒu)人教你，没有(yǒu)人指导你，导致出一点洋相，留下阴影。

求助者：上到高一更严重，老是盯着别人的脸看，坐(zuò)在座位上眼睛余光老是看到旁边男生，听到男生说我好淫贱，到处讲我，不能(néng)专心看黑板，感觉生不如死。感觉自己好无助，拼命自责、内疚，后来自己认定自己就是贱，于是遠(yuǎn)离朋友，怕连累他(tā)们。

心理(lǐ)咨询师：形成恶性循环了。人的任何思想，行何情绪，任何行為(wèi)都会形成习惯，既然能(néng)形成不好的习惯让自己成為(wèi)心理(lǐ)障碍，就一定有(yǒu)办法形成好的习惯让自己恢复健康。

求助者：上到高二，承受不了压力，跟家人讲退學(xué)，去工作，可(kě)是工作后更严重。现在严重到总是不自觉注意到异性私处，不久前有(yǒu)个男同事说想追我，可(kě)我不喜欢他(tā)，因為(wèi)平时他(tā)说脏话，我没答(dá)应他(tā)，但是他(tā)对我动手动脚，我特反感，就对同事讲他(tā)的行為(wèi)，怎知受到别人指责。他(tā)们反而不断观察我，后被他(tā)知道我的情况，他(tā)跟所有(yǒu)的同事讲我是这样的人，现在同事都在指桑骂槐侮辱我，大声说去死啦，然后大笑。我一句话也不敢说，害怕得更加严重。

心理(lǐ)咨询师：形成恶性循环了，完全可(kě)以治疗的，通过心理(lǐ)咨询心理(lǐ)治疗结合催眠心理(lǐ)治疗就可(kě)以彻底恢复正常的。

求助者：在哪的？还有(yǒu)十几日才放假，要多(duō)少钱？我没什么钱，还要给家里。感觉所有(yǒu)人都误会我，感觉生不如死，进退两难，每天受人辱骂。

心理(lǐ)咨询师：必须治疗，否则路都被堵死了。

求助者：我也想，可(kě)家里穷要照顾，承担不了压力，再苦也要忍受住。呵呵，真想解脱！

心理(lǐ)咨询师：能(néng)理(lǐ)解，心理(lǐ)健康了，才能(néng)事业成功，才能(néng)為(wèi)家里挣更多(duō)的钱。

求助者：我知道，如果你见到我会理(lǐ)解我吗？对你来说我是病人。

心理(lǐ)咨询师：当然理(lǐ)解，现在也理(lǐ)解。

求助者：你说，一个从未谈过恋爱，连手都未拖过，被别人讲成不知廉耻，不但骂我还骂我家人，我连反驳的勇气都没，好怕好怕！

心理(lǐ)咨询师：你的行為(wèi)别人不能(néng)理(lǐ)解呀，你要向主流靠拢，不能(néng)偏离太遠(yuǎn)。

这位女生的心理(lǐ)活动：“我是一个严重缺爱的人，我的父亲完全不配做父亲，他(tā)没有(yǒu)能(néng)力养我们一家人，还嫌我们一家人拖累他(tā)。父亲总是用(yòng)恶毒的语言辱骂我们，不管我多(duō)么努力做一个好女儿，却总是得不到表扬。父母总是吵架甚至打架，所以我从小(xiǎo)就很(hěn)没安全感，我感觉自己比同龄人低一等。我家住的地方比较偏僻，没有(yǒu)玩伴，很(hěn)孤独，上學(xué)经常被同學(xué)嘲笑欺负，我内心很(hěn)多(duō)委屈都没人诉说，只能(néng)憋在心中。我不管跟什么人相处交流，都放不开，很(hěn)容易紧张不自然，不敢大胆地说话交流。我很(hěn)害怕别人不喜欢我，如果有(yǒu)人理(lǐ)解我或表扬我，我会非常感动。我曾经受到坐(zuò)在前排的一位男生的赞扬，我觉得受宠若惊，我非常感激他(tā)，我控制不住地呆呆地看着他(tā)。被他(tā)发现之后他(tā)就跟他(tā)的同桌骂我，说我心理(lǐ)不正常，要小(xiǎo)心我。从此我上课总是开小(xiǎo)差，注意力不能(néng)集中，眼睛总是不受控制地盯着他(tā)看，我觉得自己很(hěn)无耻，我為(wèi)此很(hěn)自卑，觉得我是一个贱女生。

上到高一的时候，我的问题更加严重，我总是不受控制地盯着别人的脸看。我坐(zuò)在座位上时余光总是会不受控制地看到身边男生的身上，我总是不受控制地看向男生的私处，男生知道后骂我淫贱，我的压力很(hěn)大很(hěn)大，后来我承受不了就退學(xué)了。

我工作之后有(yǒu)一个男同事想追求我，他(tā)总是对我动手动脚的。他(tā)很(hěn)喜欢说脏话，我不接受他(tā)，于是他(tā)总是偷偷观察我，他(tā)发现我余光总是看向男生的私处，然后他(tā)跟很(hěn)多(duō)同事说我的坏话。然后同事们私下议论我，还对我指桑骂槐，说让我去死，然后大家轰堂大笑，我害怕得一句话都不敢说。我觉得所有(yǒu)人都误解我，觉得好委屈好委屈。我从来没有(yǒu)谈过恋爱，我从来没有(yǒu)跟男性拉过手，却别骂成是贱女，而且我还没有(yǒu)反驳的勇气，我觉得太可(kě)怕了，人生太难太难了。我经常会冒出自杀的念头，但我又(yòu)不甘心就这样去死，我还年轻，我希望我能(néng)像正常人一样开开心心地工作生活。我这么简单的要求，為(wèi)什么总是得不到满足？我究竟错在哪里？老天爷為(wèi)什么对我这么不公平？”

这位女孩可(kě)以这样想：“我的问题跟我严重缺少父爱有(yǒu)关系，我很(hěn)渴望拥有(yǒu)父爱，我很(hěn)渴望男性喜欢我，我就像一个可(kě)怜兮兮的情感乞丐一样，可(kě)怜巴巴地盯着别人看，渴望别人施舍一些爱给我。我这种表现让别人（特别是男生）误以為(wèi)我是一个女色鬼，于是看不起我，耻笑我。我在现实中严重缺少父爱，但我可(kě)以通过想像让自己获得父爱，我想像佛陀就像父亲一样关爱我，佛陀的身上散发着金色的光芒，金色的光茫不断地照射到我的身上，浸透到我的全身，我全身都沐浴在金色的光芒之中，感觉很(hěn)温暧很(hěn)舒服。我全身的每一个细胞都充满着爱，我是高贵的，我的顶天立地的，我的神圣的，我可(kě)以轻松地坦然地面对任何人。金色的光芒不断地净化着我的身體(tǐ)，我的心灵沉浸在浓厚的温柔、温暖、信心和力量之中，一切都会变得开放、舒展，一切都会变得清爽、清晰、充满活力。”