很(hěn)多(duō)的恐艾症如果深入探究其患病的深层原因，其实他(tā)们内心深处真正害怕的东西不是艾滋病，恐惧艾滋病只是潜意识找的一个合情合理(lǐ)的借口而已，有(yǒu)了这个借口之后，就可(kě)以逃避面对更难面对的事情。下面我用(yòng)一个例子来说明。

求助者（21岁严重强迫症恐艾症男生）：我好几年前，曾经有(yǒu)过不洁性行為(wèi)，跟一位洗脚妹发生过两次性关系，没有(yǒu)戴套。跟一位工厂妹发生过一次性关系，也没有(yǒu)戴套。此外还找过十几次小(xiǎo)姐，但是找小(xiǎo)姐每次都是戴套的。后来我就想：这个洗脚妹会不会患上艾滋病呢(ne)？如果她患上艾滋病，她就会传染给我，然后我也会患上艾滋病。要是我患上艾滋病，那可(kě)就惨了，那只能(néng)是等死了。我不甘心年纪轻轻就死掉，我好害怕啊。就算这个洗脚妹没有(yǒu)艾滋病，但是那个工厂妹会不会也有(yǒu)艾滋病呢(ne)？如果她有(yǒu)艾滋病，就会传染给我。
我决定上医院检查是否患上艾滋病，检查的结果是阴性的，但是我的心还是没有(yǒu)完全放下来。我在想：会不会是我的艾滋病还处在窗口期，暂时还检查不出来？后来隔半年之后，我再次检查艾滋病，还是正常的。

自从怀疑有(yǒu)艾滋病之后，我就不敢再去找小(xiǎo)姐了，也没有(yǒu)再跟异性发生性关系了，但我还敢去做按摩和洗脚。

后来我看到了一个新(xīn)闻报道，其实我没有(yǒu)看具體(tǐ)的内容，只是看了标题，那个标题是“洗脚洗出艾滋病”。从那以后我更加害怕了，再也不敢去做按摩和洗脚了。我过去一直找那个咨询师治疗，然后心理(lǐ)困扰渐渐好转，但还是容易乱想，只不过想得不多(duō)，想一下就过去了。我以為(wèi)我好了，我像别人那样非常开心，我准备报读大专。
可(kě)是今年三月份的时候，有(yǒu)一个朋友到我家玩耍，他(tā)用(yòng)了我的剃须刀(dāo)，我当时就很(hěn)不爽。因為(wèi)这个朋友也经常去做按摩，我害怕他(tā)会因為(wèi)按摩感染上艾滋病，他(tā)用(yòng)我的剃须刀(dāo)，如果他(tā)有(yǒu)艾滋病，我的剃须刀(dāo)就会粘上艾滋病毒。我当时就想，我不再用(yòng)这把剃须刀(dāo)了。

但后来不知道怎么回事，我就忘记了，照样用(yòng)了这把剃须刀(dāo)。
之后我就很(hěn)害怕，我去找那个咨询师，那个咨询师故意让我停留在害怕恐惧之中，后来我越来越害怕，我的问题越来越严重，我连在外面吃饭也不敢了，我连在外面理(lǐ)发也不敢了。我就算在自家吃饭，都会联想到筷子会不会粘上艾滋病毒。不管做什么事情，我的头脑都会想到艾滋病，这种联想简直要把我逼死，再这样下去，我真的会死掉的。

我没有(yǒu)办法控制自己不想，除非我睡着了，否则我的头脑中全是艾滋病的想法。其实我的理(lǐ)智是知道的，我绝对不会患上艾滋病的，我已经先后检查过三次了，而且是间隔几年检查的。如果真的是艾滋病，早就发作了。我怎样才可(kě)以不想？怎样才能(néng)让我停下来不想艾滋病这个问题？可(kě)不可(kě)以用(yòng)催眠的办法帮我把这个想法从头脑中抹掉？

（注：这位男子的理(lǐ)智其实知道自己不会感染艾滋病的，但他(tā)為(wèi)什么会控制不住自己总是联想艾滋病来吓唬自己呢(ne)？

因為(wèi)联想艾滋病可(kě)以减轻他(tā)的痛苦，联想艾滋病可(kě)以让他(tā)没有(yǒu)时间和精力去想更痛苦的事情，因為(wèi)他(tā)青少年时期，曾经做了一件严重违反自己良知的事情，他(tā)至今无法面对，他(tā)有(yǒu)深深的罪恶感。

在出现恐艾症之前，他(tā)已经出现强迫症了，他(tā)对“江”和“燕”这两个字非常敏感，如果他(tā)身边的人的名字带有(yǒu)这两个字，他(tā)会感觉害怕。甚至是同音字，他(tā)也会感觉害怕不安。这是一个小(xiǎo)女孩的名字。

他(tā)在初二休學(xué)的时候，对一个只有(yǒu)两三岁的邻居小(xiǎo)女孩非礼了。那时候他(tā)每天都很(hěn)无聊，经常看黄片，性欲很(hěn)强，他(tā)把这个邻居小(xiǎo)女孩骗到家里。当时家里只有(yǒu)他(tā)一个人，他(tā)把小(xiǎo)女孩带到他(tā)的房间，他(tā)正播放着黄片，他(tā)让小(xiǎo)女孩一起看黄片，然后他(tā)把生殖器掏出来当着小(xiǎo)女孩的面手淫。他(tā)还脱掉小(xiǎo)女孩的裤子，小(xiǎo)女孩大哭，要逃走，他(tā)害怕了，只好放小(xiǎo)女孩走了。他(tā)当时不怎么自责的，是后来患上强迫症之后，才越来越自责的。
他(tā)也曾经非礼过妹妹，但是对妹妹他(tā)放下了，因為(wèi)他(tā)向妹妹忏悔了，妹妹原谅他(tā)了。但对这个小(xiǎo)女孩，他(tā)一直不能(néng)道歉，不能(néng)忏悔。他(tā)是想过当面向那个女孩道歉忏悔的，但是不现实呀。当时小(xiǎo)女孩才两三岁，如今这个女孩也许完全没有(yǒu)这个记忆了，或是不记得是什么人曾经这样非礼她了，如果她跟这个女孩道歉忏悔，让这个女孩清楚地知道有(yǒu)这样一回事，只会更加伤害这个女孩。所以这件事情他(tā)一直不能(néng)放下。）

咨询师：你的理(lǐ)智其实已经知道自己不会患上艾滋病了，但是你的心控制不住地胡思乱想，你其实害怕的是你自己的想法，而不是害怕艾滋病本身。这个想法让你不管做什么事情都充满紧张恐惧，让你什么也不敢去做，像一个废人一样。在了解了问题的深层原因及疏通心结之后，可(kě)以转化负面自动暗示习惯。
既然可(kě)以负面联想让你己活得很(hěn)痛苦，就可(kě)以转化為(wèi)正面联想让自己轻松舒服。

比如你可(kě)以这样想：“每当我想到洗脚或按摩的时候，我愿意轻松地愉快地接受面对，其实洗脚或按摩是一种非常放松的舒服的安全的服務(wù)。在洗脚或按摩的过程中，无论我的头脑中冒出什么想法，哪怕是冒出一些不太好的想法，我也愿意轻松地愉快地接受面对，其实我知道我是安全的健康的，让一切顺其自然吧，该干什么就干什么。”

或者这样想：“我允许无论我做什么事情，头脑里都会冒出一些不太好的想法，我愿意轻松地愉快地接受这种想法，其实我知道我是安全的健康的，让一切顺其自然吧，该干什么就干什么。”