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1、疗愈心理(lǐ)疾病最好的药方就是爱与放松

2、负面情绪堆积太多(duō)，心灵就会出问题

3、爱是给予，是放手，否则身心会生病

4、跟自己在一起就是爱自己

5、坦诚不欺地踏上自我探索之旅，才能(néng)连接上光明的自性本體(tǐ)

大家好！爱与放松是疗愈身心疾病最好的药方。我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理(lǐ)疗愈中心的首席催眠师，下面我简单地向大家介绍一下关于心理(lǐ)疗愈方面的一些经验。

1、疗愈心理(lǐ)疾病最好的药方就是爱与放松

在宇宙中，爱一直占居着主导的地位，任何与爱和宽容无关的存在，最终都会消失。

对于简单的心理(lǐ)疾病来说，只要有(yǒu)爱，心理(lǐ)疾病很(hěn)快就会康复，但是对于严重心理(lǐ)障碍患者来说，还得有(yǒu)放松这个药方才行。

2、负面情绪堆积太多(duō)，心理(lǐ)就会出问题

一个人精神或身體(tǐ)之所以经常处于绷紧的状态，背后主要是三个原因：一是负面信念；二是负面自动暗示习惯；三是郁积的负面情绪。
如果我们把负面信念比喻為(wèi)一棵丑陋的树木(mù，这棵树木(mù的下面是由很(hěn)多(duō)负面情绪的“根”支撑着的。如果这棵树木(mù的根很(hěn)深很(hěn)粗很(hěn)多(duō)，你想直接把这棵树木(mù推倒是不可(kě)能(néng)的，你得把这棵树木(mù下面的泥逐步扒开，把它的根系一一曝露出来，当它的根系全部裸露出来之后，不用(yòng)你推，这棵树木(mù自然就垮掉了。

这棵怪树之所以能(néng)耸立起来，是有(yǒu)条件的，条件就是有(yǒu)很(hěn)多(duō)的根系支撑着它。如果我们把背后的条件一一解决，这个结果就改变了。不管你想改变任何东西，都不要直接否认这个东西，而是坦然地接受这个东西，然后一步一步地改善背后支撑它的条件，最后这个东西才会真正地改变。

过度使用(yòng)理(lǐ)智的时候，身心是绷紧的。跟着感觉走的时候，身心是放松的。人需要能(néng)紧能(néng)松，能(néng)收能(néng)放，身心才会健康。

一些过度理(lǐ)性的人，他(tā)们跟自己的“心”距离很(hěn)遠(yuǎn)，活得像机器人一样，他(tā)们的思想中有(yǒu)很(hěn)多(duō)的“应该”，“不应该”，“不”，“不能(néng)”。

过度理(lǐ)性或心理(lǐ)扭曲的人，心灵中的负能(néng)量不能(néng)自由地释放出来，潜意识堆积的负能(néng)量越来越多(duō)，多(duō)到一定程度的时候，不是出现慢性疾病就是出现癌症，逃不掉的。

3、爱是给予，是放手，否则身心会生病

一位38岁女子检查出患有(yǒu)子宫颈癌，她出生在一个非常糟糕的家庭，以至于过度迷失自我，在第一次婚姻中被丈夫和婆婆欺负得很(hěn)惨，不堪忍受之下抛夫弃子净身出户。

她二婚嫁给自己渴望的爱情，因為(wèi)内心安全感太差，她每天都要跟着老公，老公不在身边就很(hěn)担忧老公会被别的女人勾走。老公跟哪个女人说话比较热情她就会嫉妒吃醋。老公找到一个很(hěn)好的管理(lǐ)旅店(diàn)及餐厅的工作，她不同意老公到这样的地方工作，因為(wèi)她认為(wèi)这些地方容易出现婚外情。

她渴望尽早生下双方的孩子来栓住老公，但因為(wèi)经济状况的原因不能(néng)过早要孩子，得先上环避孕。她上环两年之后想怀孕，于是到医院准备取环，取环的时候发现患有(yǒu)子宫颈癌，面对这个事实，她的精神彻底崩溃了，每天以泪洗面，痛不欲生。

4、跟自己在一起就是爱自己

在宇宙中，爱是唯一的中心，凡是与爱和宽容无关的存在，最终都会消失。爱别人的前提是先爱自己，宽容别人的前提是先宽容自己。

跟自己在一起就是爱自己，什么叫做跟自己在一起？就是不管身體(tǐ)上有(yǒu)什么样的感觉，不管心理(lǐ)上有(yǒu)什么样的感觉，都不要排斥它，不要屏蔽它，允许它自由地流出来。

好的感觉让它自由地流出来，不好的感觉也让它自由地流出来。不好的感觉更加值得关注，因為(wèi)不好的感觉就是身體(tǐ)或心灵的报警信号，它提醒我们，我们身體(tǐ)或思想中的某个地方出差错了，要及早解决，否则问题会越来越严重的。

打一个比方，我们走在某条路上，突然有(yǒu)一只狗很(hěn)大声地吠叫，它的意思其实是告诉我们，不要继续走这条路了，因為(wèi)前方有(yǒu)一只凶猛的老虎，这只老虎会吃掉我们的。如果这个人嫌狗大声吠叫影响他(tā)，于是他(tā)把狗嘴巴封住了，狗没办法叫了，这个人继续往前走，最后被老虎吃掉了。

5、坦诚不欺地踏上自我探索之旅，才能(néng)连接上光明的自性本體(tǐ)

心灵疗愈就是忠实地丝毫不欺骗地面对一个真实的自己，才能(néng)连接上光明的自性本體(tǐ)，让光一般轻盈精细的能(néng)量自由顺畅地流经身體(tǐ)的每一个细胞，让受伤的身心像干枯的土地一样得到甘泉的滋润，让即将枯竭的生命能(néng)量重新(xīn)焕发出勃勃的生机。

在成長(cháng)的过程中，我们经历了一次一次的心灵创伤，幼小(xiǎo)的我们，没有(yǒu)能(néng)力驾驭伤害我们的强大力量，為(wèi)了生存下去，我们一次一次地通过改变自身的形态来保护自己免于受伤，以至于最后我们可(kě)能(néng)完全忘记我们本来的面目了，而是把变形的自我当作真实的自我。

成年之后，我们已经有(yǒu)能(néng)力保护自己免受伤害了，但我们还一直活在童年的经验中，误以為(wèi)必须依靠别人的呵护保护才能(néng)生存下去，还像一个孩子一样强求他(tā)人无条件地保护呵护我们，得不到的时候就对他(tā)（她）发脾气，指责他(tā)，控诉他(tā)。
我们的抱怨指责让他(tā)人越来越讨厌我们，越来越嫌弃我们，于是我们内心的安全感越来越差，于是越来越想抓住他(tā)们，越来越想控制他(tā)们，最后他(tā)们逃得越来越遠(yuǎn)，甚至可(kě)能(néng)一脚把我们踢倒在地，然后我们的身心受伤越来越重，负能(néng)量积压到一定程度，身體(tǐ)就出现严重疾病了。

只有(yǒu)坦诚不欺地踏上自我探索之旅，才能(néng)找到光明的自性本體(tǐ)，与神圣的本體(tǐ)重新(xīn)连结，活出多(duō)彩的人生。
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