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一、效应之一：记忆变化

二、效应之二：年龄退缩

三、效应之三：人格变化

四、效应之四：催眠后效应

大家好！爱与放松是疗愈心理(lǐ)疾病最好的药方。我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理(lǐ)疗愈中心的首席催眠师，下面我简单地向大家介绍一下关于心理(lǐ)疗愈方面的一些经验。

一、效应之一：记忆变化

在深度催眠状态下有(yǒu)四大效应：1、记忆变化；2、年龄退缩；3、人格变化；4、催眠后效应。催眠疗愈的效果也就取决于催眠师能(néng)否出神入化地利用(yòng)这四个效应。下面我先来谈谈记忆变化。

催眠状态下的某些记忆可(kě)以增强，也可(kě)以减弱。精神分(fēn)析的重要手段就是让求助者再现童年时的经验，找出目前的心理(lǐ)症状与童年经验之间的内在联系，从而更深刻地认识自己、了解自己、疏通情结，让堵塞的能(néng)量重新(xīn)流动起来，达到疗愈心灵创伤、实现心灵成長(cháng)的目的。但是，精神分(fēn)析的方法常常需要花(huā)费很(hěn)多(duō)时间使求助者渐渐退到幼童时期。而催眠专家不需要这么费力，他(tā)们会巧妙地利用(yòng)催眠状态下记忆变化这一特征，直接让求助者记忆起并再次回到过去创伤时的情境中。重新(xīn)去體(tǐ)验和感受过去痛苦的具體(tǐ)过程，释放压抑的情绪，用(yòng)成熟的心态再次去经历这段历史，从而获得成長(cháng)。故节约了很(hěn)多(duō)疗愈时间，这种方法称為(wèi)催眠分(fēn)析。

进入深度催眠状态后，如果不施加任何暗示，记忆当然是迟钝的。但是，如果暗示他(tā)能(néng)回忆起10岁、6岁、3岁……时期所发生的印象较深的事情，多(duō)数人都能(néng)回忆起来，并一一道来。高明的催眠专家可(kě)以让人回忆在娘胎里的感受，甚至前世记忆。

记忆增强的另一种情况是：在催眠状态下让其强记某些内容，如一首诗、某段话等等，就明显要比平时记得又(yòu)快又(yòu)牢。一位在读小(xiǎo)學(xué)六年级的女孩很(hěn)难记住不同形體(tǐ)的面积、體(tǐ)积、周長(cháng)等数學(xué)公式，我将她导入深度催眠状态，让她记住方形、球形、锥形、梯形、圆柱形面积體(tǐ)积公式，并暗示她醒来后能(néng)自动记起来。第二次又(yòu)让她记住其它的公式，并回忆以前记过的内容。经过几次催眠后，她就牢牢地记住了學(xué)过的所有(yǒu)数學(xué)公式，数學(xué)成绩明显提高。

催眠状态下记忆增强的情况，一般认為(wèi)是催眠状态下人的注意力高度集中的原因，我认為(wèi)还因為(wèi)在催眠状态下能(néng)够激发出右脑的功能(néng)，从而发挥出潜意识的超常记忆能(néng)力有(yǒu)关。

在深度催眠状态下，对于所经历的事情，如果不施加暗示，觉醒后求助者一般都会遗忘。但是，如果暗示他(tā)觉醒后能(néng)牢牢地记住，那么觉醒后对于催眠中的所有(yǒu)细节他(tā)都能(néng)回忆起来。

记忆错误也是催眠专家常玩的把戏，个人没有(yǒu)经历过的事情，在催眠状态下暗示他(tā)经历了，觉醒后他(tā)就真的认為(wèi)这件事情曾发生过。有(yǒu)一些精神病患者，信誓旦旦地确信别人总在陷害他(tā)，其实就是不断地自我暗示最后信以為(wèi)真的。这大概也属于催眠下记忆错误样反应。
相反，对于已经发生的事，能(néng)否使其从记忆中抹去？例如一个人刚才明明买了一个东西，是否可(kě)以使其认為(wèi)这个东西是借的？在一些很(hěn)敏感的人身上，这类实验也还是可(kě)以成功的。但是，对于一个人总是耿耿于怀的事情，建议千万不要通过这种方法抹掉。因為(wèi)如果这么做，会把你不能(néng)释怀的事情打压到潜意识的更深处。就像深海里的怪物(wù)，时常掀起惊涛骇浪，而你又(yòu)意识不到它，只会造成更严重的问题。

有(yǒu)一个女子对暗示异常敏感，曾经因為(wèi)早孕反应每天早上八点准时呕吐，做完流产后仍然如此。持续了一个多(duō)月没好，于是整天郁郁寡欢。我对她施加三次催眠术就将其治愈了。但是，半个月后，她再次发作呕吐。对这样的求助者，再次发病后很(hěn)难再用(yòng)以往的催眠方法治愈，惟一的出路就是让其潜意识“遗忘”这次呕吐。于是，她八点呕吐，我在十点左右对其疗愈，暗示说：“你今天早上准时起床，然后就到小(xiǎo)花(huā)园锻炼，看到很(hěn)多(duō)赶早去上班的人群。锻炼完就回家换衣服，吃点东西，然后就直接到我这里接受催眠疗愈了，一定要记住哟！”这样暗示，实际上是将她整个早上发生的事情都遗忘了，并且配合记忆错误，她没有(yǒu)去小(xiǎo)花(huā)园锻炼，但硬说她去过了。该女子觉醒后，我问她：“上午都做了些什么？”她想了一会，就按暗示过的内容回答(dá)我，“呕吐”一事完全“遗忘”，从此再也没有(yǒu)发生呕吐。

曾有(yǒu)资料介绍一个非常有(yǒu)趣的案例：一个成年男子一段时间以来，一直感觉身后有(yǒu)条大黑狗在追他(tā)，让他(tā)心神不宁。在催眠分(fēn)析中得知；他(tā)在少年时曾看过一次催眠秀演出，并被选為(wèi)被试在台上配合表演。当时催眠师在给他(tā)催眠后，暗示他(tā)身后有(yǒu)一条大黑狗在追他(tā)，他(tā)在舞台上到处乱跑。事后，催眠师忘了给他(tā)取消在催眠状态中的暗示指令。十多(duō)年过去了，他(tā)对这件事情已经遗忘了。成年后，有(yǒu)一次他(tā)回到老家时，被一只老乡家的狗追咬，于是潜藏在潜意识中的类似记忆便被激活起来，出现这种症状。

经催眠使他(tā)重新(xīn)回忆起这段往事，并在催眠状态下為(wèi)他(tā)取消了当年的暗示指令后，症状才从此消失。

二、效应之二：年龄退缩

在深度催眠状态下，可(kě)以暗示求助者年龄缩小(xiǎo)，甚至可(kě)以一直缩小(xiǎo)到娘胎里。在这种状态下，我们暗示他(tā)退到哪段年龄，他(tā)就会退到哪段年龄，并做出相应的举动。

退行现象，广泛应用(yòng)于催眠疗愈中。催眠师根据求助者的症状，让求助者退回到与现在症状有(yǒu)关的那个年龄阶段，再现当时的经历，如此就可(kě)以认识到更深层次的自我。
有(yǒu)一个22岁的男孩子，很(hěn)害怕蛇，甚至是类似蛇皮颜色的衣服或皮包等都很(hěn)害怕。我用(yòng)年龄回缩的催眠技术找出：在他(tā)2岁的时候，有(yǒu)一天，妈妈正帮他(tā)洗澡，姐姐跟他(tā)开玩笑，把一条假的塑料蛇丢到他(tā)的澡盆里，当时就把他(tā)吓得号啕大哭，从此留下了阴影。我在深度催眠状态下修改了这个印象，后来他(tā)就不再过度怕蛇了。

三、效应之三：人格变化

在深度催眠状态下可(kě)以发生人格转换。比如有(yǒu)一个非常调皮捣蛋的學(xué)生，他(tā)就是喜欢搞恶作剧，怎么教育都没用(yòng)。最后我给他(tā)做催眠。在深度催眠状态下，给他(tā)暗示：“你现在已经变得像班上某某同學(xué)一样了，是吧？”他(tā)说：“是。”“你现在學(xué)习成绩很(hěn)好，是吧？”“是。”“你现在很(hěn)文(wén)明礼貌了，班上的同學(xué)都很(hěn)喜欢你，是吧？”“是。”给他(tā)进行人格转换。经过一段时间的疗愈，这个學(xué)生已经成為(wèi)一个很(hěn)好的學(xué)生了。

在我的催眠培训中，一个學(xué)员小(xiǎo)A接受我的催眠试验，同伴小(xiǎo)C就站在旁边。我暗示小(xiǎo)A：“你是小(xiǎo)C，你家住哪儿。”答(dá)：“住在东莞。”“今天多(duō)大了，结婚没有(yǒu)？”“今年22岁，还没结婚。”“小(xiǎo)學(xué)在哪儿上的學(xué)？”他(tā)想了一会说：“记不起来了。”小(xiǎo)C看着发生的这一切，十分(fēn)不解，怎么小(xiǎo)A会说出自己是我？这就是深度催眠状态下的人格变化现象，是A人格变成了C人格。最后我把他(tā)唤醒，问他(tā)都做了些什么，他(tā)说不知道。

四、效应之四：催眠后效应

所谓后催眠暗示，就是说在催眠状态下施加的暗示，并不需要求助者当时产生相应的观念运动，而是在觉醒以后才付诸行动。

施加后催眠暗示一定要有(yǒu)相应的催眠深度，同时，不能(néng)让求助者记住暗示的内容，要使他(tā)莫明其妙地去执行。

有(yǒu)一个案例，長(cháng)期以来她的作息时间都是黑白颠倒的，白天睡觉，晚上活动。由于工作需要，她需要调整过来。在深度催眠状态下，我给他(tā)暗示：“每当到了晚上十二点钟左右的时候，你就会感觉到全身无力，感觉要昏昏欲睡了，就想赶快躺到床上，好好地睡上一觉。”后来，每天晚上到了十二点钟左右她就浑身没力，就想睡觉，作息时间很(hěn)快就调整过来了。

催眠术的最高技巧，大概就是施加后催眠暗示了。把一个人从初期的催眠状态诱导至梦游式的催眠状态，需要高超的暗示技巧。

催眠术以往被人们神化了。在電(diàn)视上看到的表演是：催眠专家一个手势，或一个暗语，被试者马上就进入深沉的催眠状态。接着，被试者按催眠专家的各种手势和暗号（观众看不见也听不懂暗语和暗号的意义）一会儿唱歌，一会儿學(xué)拉手提琴，一会儿做高难度的平衡技巧（这些技巧一般人在觉醒状态下是做不出来的）。观众们一片惊呼，难怪会将催眠专家与巫师同等看待。

其实，要做到这些并不难，只要在表演以前将被试者事先催眠一次或几次，施加了后催眠暗示，在他(tā)潜意识中安置了暗号或暗语。这样，在表演过程中，观众自然就看不到催眠过程中施加的语言暗示了，而看到的只有(yǒu)催眠专家的手势、号哨和观众的笑声了。

我曾经对一个在深度催眠状态下的求助者说：“下一次来接受催眠疗愈的时候，我数3、2、1，然后一拍手，你就会立刻进入很(hěn)深的催眠状态。”到了下一次疗愈的时候，我只要这么一做，他(tā)立刻就进入深度催眠状态。

只要是进入深度催眠状态，催眠专家就可(kě)以达到随心所欲的地步，因為(wèi)这时错觉、幻觉等更彻底和完全，知觉迟钝和过敏也是那么显而易见。因此在深度催眠状态下疗愈各种神经症、顽固性失眠、人格障碍和疑难心理(lǐ)怪症会有(yǒu)神奇的效果。

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