求助者（16岁女生）：我最近感觉我们宿舍的人在我背后说我坏话，就是走在路上别人笑也感觉是在嘲笑我。

心理(lǐ)咨询师：你多(duō)大，女生吧？

求助者：嗯，16岁，有(yǒu)时候感觉心慌，害怕。

心理(lǐ)咨询师：过去肯定有(yǒu)什么人严重伤害过你？具體(tǐ)怎样伤害你？说说看。

求助者：就是前几天跟寝室的人吵了一架，一个星期前我们关系还是很(hěn)好的，后来不知道為(wèi)什么就不说话了，然后我们吵了一次，我跟那几个就不说话了。

心理(lǐ)咨询师：父母分(fēn)别是怎样的性格？父母对你怎样？你哪方面自卑？

求助者：我父母他(tā)们在我小(xiǎo)的时候经常吵架，对我挺好的。

心理(lǐ)咨询师：你比较胆小(xiǎo)懦弱吧？

求助者：以前都不怕人，现在特别害怕陌生人。以前胆子挺大的，现在胆子特别小(xiǎo)，有(yǒu)时候莫名的就想哭，都控制不住。

心理(lǐ)咨询师：你内心深处应该有(yǒu)较多(duō)阴影，让你不敢大大方方地活出自我，比较在乎别人的看法，是吗？

求助者：嗯呐。

心理(lǐ)咨询师：通过深度催眠心理(lǐ)治疗把潜意识深处的阴影彻底清除，就好了。你家里几个孩子？你是第几？

求助者：三个，我是第二个。

心理(lǐ)咨询师：排行中间的孩子一般比较被忽视，父母对你的问题重视吗？

求助者：他(tā)们不知道，我也不想让他(tā)们担心，从来没说过。

心理(lǐ)咨询师：你读高中？高几？

求助者：职业高中，高一。

心理(lǐ)咨询师：你这个问题对學(xué)习应该有(yǒu)较大影响吧？

求助者：不知道。

心理(lǐ)咨询师：睡眠情况怎样？

求助者：听挺長(cháng)时间的歌才能(néng)睡着，初一初二的时候经常被同學(xué)欺负。

心理(lǐ)咨询师：初中时被同學(xué)欺负也给你留下不少阴影的，需要通过深度催眠心理(lǐ)治疗清空处理(lǐ)的。你现在的问题如果不及早解决，拖到高中毕业应该很(hěn)难熬的，你觉得会不会？

求助者：我有(yǒu)什么事基本上都不会说，都是自己熬过去的，我不想别人担心我啥的，所以就自己憋着。

心理(lǐ)咨询师：你心灵中憋的心灵垃圾太多(duō)太多(duō)了，需要清空处理(lǐ)的。你在哪个城市？

求助者：XX，我还不想治疗，不想让任何人替我担心。

心理(lǐ)咨询师：你的问题很(hěn)容易治疗，但是必须当面才行，而且还需要得到父母的支持。

求助者：我不会跟父母说的。

心理(lǐ)咨询师：理(lǐ)解。那就找學(xué)校老师帮帮你吧。

求助者：我想知道我现在的症状是不是只是心理(lǐ)阴影太多(duō)导致的？还会更严重下去吗？

心理(lǐ)咨询师：这是主要的，另外心态和能(néng)力也得调整提升。严重下去有(yǒu)可(kě)能(néng)会精神分(fēn)裂的。

求助者：知道了，我可(kě)以随时联系您吗？

心理(lǐ)咨询师：可(kě)以。

求助者：嗯嗯，謝(xiè)謝(xiè)！有(yǒu)没有(yǒu)什么慢慢调节的办法吗？

心理(lǐ)咨询师：闭目放松静坐(zuò)，回顾过去那些受伤的经历，把受伤的过程和感受一一写下来，写得越具體(tǐ)越好，然后发给我，我给你点评。

求助者：嗯，我有(yǒu)时间就发给您。

心理(lǐ)咨询师：可(kě)以。

求助者：我不想回想以前的事，我害怕。

心理(lǐ)咨询师：因為(wèi)过去的事情太痛苦了，一个人肯定是很(hěn)难面对的。所以才需要深度催眠治疗，让你轻松超越过去的痛苦。

求助者：我不想去想，一想我就想哭。

心理(lǐ)咨询师：理(lǐ)解，一个人很(hěn)难面对的。

求助者：所以我不想去想那些事，我很(hěn)少会提以前的事。

心理(lǐ)咨询师：所以才建议当面催眠心理(lǐ)治疗的。

求助者：唉。

心理(lǐ)咨询师：如果实在挺不住了，就跟父母说说吧，让父母带你来治疗。

求助者：如果長(cháng)期处于被别人欺负的环境下会怎样？

心理(lǐ)咨询师：如果没有(yǒu)力量挣脱出来，又(yòu)没有(yǒu)外界帮助，后果很(hěn)可(kě)怕。

求助者：会不会抑郁？

心理(lǐ)咨询师：肯定会啦，抑郁还算轻的呢(ne)。最严重的会出现：或精神分(fēn)裂，或自杀，或杀人。

求助者：為(wèi)什么现在的人都那么过分(fēn)呀？我真的已经很(hěn)坚强了，他(tā)们再怎么说我都自己安慰我自己，可(kě)是我真的抵不住他(tā)们那么过分(fēn)的话。我不是不敢反抗，只是因為(wèi)他(tā)们在说我的时候从来不点名说，只是形容的说，我想说都没有(yǒu)理(lǐ)由去说。我不跟别人说，我只是怕父母知道了，他(tā)们担心。我家离得太遠(yuǎn)了，我不想念了，可(kě)是那么多(duō)人对我的希望，我不想辜负任何人对我的期望。对谁都是乐呵的，可(kě)是每当一个人的时候眼泪就止不住的往外流。

心理(lǐ)咨询师：人活得越真实，越少戴面具，心理(lǐ)就越健康。你的内外是不一致的，甚至是完全相反的。这样你活得很(hěn)累，别人又(yòu)不理(lǐ)解你，还会冤枉你，觉得你小(xiǎo)家子气，不阳光，太敏感，所以不喜欢你。

求助者：唉，我做不到，我不想别人看我笑话，心里再难受，我也会等一个人的时候偷偷地哭，用(yòng)来发泄情绪。

心理(lǐ)咨询师：对家人不能(néng)戴面具的，把真实的情况对家人说，让家人帮助你。

求助者：在一个陌生的城市，谁都不认识，帮我也是可(kě)怜我吧。

心理(lǐ)咨询师：人需要在某些时间，或在某些人面前完全不戴面具，把真实的一面完全呈现出来，让心灵深处晒晒太阳。

求助者：我做不到。

心理(lǐ)咨询师：那只能(néng)等你工作挣钱之后再治疗，但离工作还有(yǒu)很(hěn)遠(yuǎn)哦。

求助者：嗯呐。

心理(lǐ)咨询师：对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”和“宣泄”的效果。有(yǒu)些情绪没有(yǒu)有(yǒu)效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理(lǐ)疾病。比如：担心－害怕－恐惧－惊恐障碍或者恐惧症；伤心－悲痛－悲伤－抑郁－抑郁症。

求助者：就这样吧，认命了，但是也得生活呀。

心理(lǐ)咨询师：能(néng)量的流动是否畅通是人类健康的指标，能(néng)量流动越畅通，人就越健康，能(néng)量淤塞、冻结或受阻，人就会生病。能(néng)量以情绪的方式表现出来，当我们明白这个情绪产生的原因，和情绪充分(fēn)的接触，真正触碰这个情绪的时候，这个情绪能(néng)量才能(néng)流动起来。

强行忘掉重大创伤是不可(kě)能(néng)实现的，我们做不到忘记，只能(néng)做告别，要想真正告别一件创伤性事件，一定要去了解它的完整过程，了解事件的每一个细节。

求助者：任何一件事对我的伤害都不小(xiǎo)，我不想回忆，我不敢再经历一次了。我有(yǒu)时候都觉得我才16岁，满脑袋都是超过了16岁的东西。

心理(lǐ)咨询师：人是关系的动物(wù)，关系过近，容易受伤，关系过遠(yuǎn)，交流受到阻碍。没有(yǒu)交流的状况，是人类个體(tǐ)所能(néng)够经历的最糟糕的情形之一。只有(yǒu)和他(tā)人的交流变得通畅，我们才能(néng)更好地生活。

求助者：我真的好累。

心理(lǐ)咨询师：通过深度催眠心理(lǐ)治疗，把潜意识中的大量“乌云”清空化解就行了，但你还没有(yǒu)工作挣钱，又(yòu)不想让家人知道，所以有(yǒu)点难办。

求助者：嗯。