（摘要：36岁的女子M因工作调动问题一直活在后悔懊悔之中，以致严重失眠，精神状态极差，无法正常工作，在当地接受心理(lǐ)咨询无效，于是来深圳心灵通接受催眠心理(lǐ)治疗，通过系统咨询治疗后重新(xīn)认识自己，不再后悔自责。下面用(yòng)第一人称讲述求助者M的心路历程。）

1、我下定决心无论如何都要离开原单位（A单位）。

2、我下定决心无论如何都要离开很(hěn)好的新(xīn)单位（B单位）。

3、我非常非常后悔离开好的B单位，后悔到几乎精神崩溃。

4、探索成長(cháng)经历，发现原来是我性格缺陷心态不好的原因。

5、心灵成長(cháng)感悟。

1、我下定决心无论如何都要离开原单位（A单位）。

我读大學(xué)的时候，TCL公司到學(xué)校招人，于是我就来到南方某城市工作，后来老公也跟着我来到这个城市工作。工作几年后，我跟老公就结婚了。结婚两年的时候，我的工作压力大到几乎精神崩溃。

我的上司是杨姐，杨姐是一个很(hěn)严厉的人，她分(fēn)配给我的工作，让我感觉压力很(hěn)大。那时候公公婆婆又(yòu)说要来我们这边玩，我还得计划怎样带公婆去玩，带到哪里玩，吃住怎样安排。工作上我不能(néng)让领导对我不满，家庭中我也不能(néng)让公婆对我不满，于是压力大到严重失眠的地步，整个人焦虑烦躁不安，差点想自杀了，活得太累了。那时候我不得不靠吃药缓解焦虑症状，吃了百忧解。不久杨姐调走了，我终于可(kě)以長(cháng)舒一口气了。新(xīn)上任的领导很(hěn)體(tǐ)谅我，给我减少了很(hěn)多(duō)工作量。然而三年后，严厉的杨姐又(yòu)调回来做我的上司了，我又(yòu)有(yǒu)压力了。

我在同一个部门连续工作了十年，已经很(hěn)厌倦了，工作中总是要开会，一开会我就得被动吸二手烟，因為(wèi)那些男领导都是烟鬼。

我找杨姐谈，说要调走，杨姐劝我别调走，她说培养一个人才不容易，说我在这个部门工作已经很(hěn)有(yǒu)经验了，最好继续干下去。她说将来她退下来了，我就可(kě)以坐(zuò)她的位置，想想也对，于是我就留下来了。

杨姐是一个苛求完美的人，我的工作很(hěn)难达到她的要求，在她手下工作压力很(hěn)大，一年后我又(yòu)想调走。本来已经联系好了那个城市的公司老总，不料准备调动的时候，那个老总却被换下来了，调不成了，不得不继续在杨姐手下工作。

我又(yòu)痛苦地坚持了一年多(duō)，之后再也坚持不下去了，我坚决要调走。我又(yòu)找到杨姐，这时杨姐怀孕了，而且她老公又(yòu)患了肺癌，她劝我不要走，她叫我體(tǐ)谅她的难处，我很(hěn)愧疚，也很(hěn)于心不忍，但我坚决要调走，不管杨姐怎样劝说，我都无动于衷，一定要走，坚决要走，下定决心一定要走。杨姐不得不放我走，给我办理(lǐ)调离手续，于是我顺利地调到了TCL的電(diàn)子商(shāng)務(wù)公司，我担任一个部门的经理(lǐ)。

2、我下定决心无论如何都要离开很(hěn)好的新(xīn)单位（B单位）。

我逃离了原单位（A单位），顺利调到了新(xīn)单位（B单位），而且还担任部门经理(lǐ)。我的手下管着七个人，我的月工资比原来的工资高三四千元，而且还有(yǒu)很(hěn)大的发展空间。我过去没有(yǒu)当官的经验，这么一个重担突然落到我的肩膀上，我还真是吃不消。我手下的七个人都不支持我，都不配合我，我非常着急，我很(hěn)怨恨他(tā)们。

我是新(xīn)上任的领导，想干出点成绩来，但是手下人又(yòu)不配合，让我压力很(hěn)大很(hěn)大，我终于失眠了。我向上级反映情况，上面派一个人来配合我工作，我绷紧的神经终于缓过来了。

不久这个很(hěn)会配合我工作的人因為(wèi)有(yǒu)事申请调走了，于是我的压力又(yòu)大起来了。我又(yòu)找上级反映，上级派另外一个人来配合我的工作。但是这个新(xīn)来配合我工作的人能(néng)力很(hěn)一般，而且又(yòu)不积极协助我，同时上级也对我很(hěn)不满，觉得我麻烦事太多(duō)了，别人都工作得好好的，就我总是遇到麻烦。我的工作压力很(hěn)大很(hěn)大，每天都是硬撑着上班的，后来不得不靠药物(wù)才能(néng)睡觉。我的精神状态很(hěn)差，注意力很(hěn)不容易集中，记忆力也很(hěn)差，头脑反应很(hěn)迟钝，我内心总想辞职，总想逃离。
苦苦地坚持了大半年之后，我跟同事说，我快撑不住了，我快崩溃了。老公和老公的弟(dì)弟(dì)不断给我做思想工作，叫我不要辞职，说这个工作环境好，离家近，工资高。我觉得他(tā)们一点都不理(lǐ)解我，我自己很(hěn)清楚，再坚持下去我不是疯掉就是自杀。在我的精神即将崩溃的时候，我坚定地义无反顾地重新(xīn)回到原来的单位杨姐那里，我又(yòu)重新(xīn)做回一个小(xiǎo)小(xiǎo)的职员，杨姐当然也欢迎我调回去。

老公极力劝我不要调回原单位，老公的弟(dì)弟(dì)也极力劝我不要调回原单位，但谁的话我都听不进，我一定要调回原单位。

3、我非常非常后悔离开好的B单位，后悔到几乎精神崩溃。

我原来内心极度渴望调回原单位，最后我终于成功调回原单位了，但是调回原单位之后，我就后悔了。因為(wèi)我在B单位的时候，工作环境非常好，一个人有(yǒu)一个办公室，每个月的工资比现在高出三四千块钱。一个月的工资就多(duō)出三四千啊，这个数字很(hěn)诱人的，一年我就可(kě)以多(duō)拿(ná)五万元钱啊，我能(néng)不后悔吗？不光工资高，而且离家很(hěn)近，很(hěn)方便。还有(yǒu)一个好处，就是发展空间很(hěn)大。发展空间大意味着继续工作下去，工资会越来越高，不光是一个月多(duō)三四千，甚至多(duō)一万两万都是有(yǒu)可(kě)能(néng)的。我现在是肠子都悔青了，我千不该万不该就是不该调回原来的单位，继续呆在B单位该多(duō)好啊！我恨死我自己了！

我不能(néng)原谅自己，不能(néng)接受原单位，但是调不回去了。我為(wèi)此吃不下饭，睡不好觉，我的精神状态很(hěn)差，我快崩溃了！我真是脑子灌水了，怎么会做出如此错误的决定呢(ne)？我无法接受我自己，我无论如何都不原谅我自己。

4、探索成長(cháng)经历，原来发现是我性格缺陷心态不好的原因。

我的成長(cháng)经历是这样的，我在城镇長(cháng)大，是家中老大，下有(yǒu)一个弟(dì)弟(dì)，弟(dì)弟(dì)比我小(xiǎo)一岁半。父亲是一家工厂的厂長(cháng)，父亲脾气好，性格好，对我也很(hěn)好，但父亲性格内向一些，不擅表达情感。母亲性格开朗外向，母亲更重视弟(dì)弟(dì)，不太重视我。比如我跟弟(dì)弟(dì)不管发生什么矛盾冲突，母亲总是指责我，偏袒弟(dì)弟(dì)，让我内心很(hěn)不平衡。另外父母的感情不太好，经常吵架，甚至有(yǒu)时候会打架。我从小(xiǎo)内心安全感就比较差，比较争强好胜，比较苛求完美，心态不好，承受压力的能(néng)力比较差，情绪很(hěn)容易大起大落，很(hěn)不稳定。

我读书的成绩总是忽高忽低，就像我的情绪一样，有(yǒu)时很(hěn)乐观积极，有(yǒu)时很(hěn)悲观消极。在小(xiǎo)學(xué)阶段，我的成绩比较好，因為(wèi)我很(hěn)勤奋。读初中的时候，功课难度增加很(hěn)多(duō)了，压力增大很(hěn)多(duō)了，我渐渐地吃不消了。读小(xiǎo)學(xué)的时候，我习惯了成绩好被人夸。到了初中的时候，我希望继续成绩好被人夸，但是通过勤奋努力没有(yǒu)办法达到成绩中上水平，以至我的挫败感很(hěn)强烈，内心很(hěn)担忧害怕，于是初二的时候我不得不留级。

别人读一年初二，我读两年初二。因為(wèi)复读初二，把基础打牢了，然后我又(yòu)有(yǒu)信心了。初三的时候我很(hěn)顺利，中考发挥得很(hěn)好，考上了县重点高中。

高一高二的时候，我的學(xué)习状态很(hěn)好，成绩也不错，但是到了高三的时候，我的压力又(yòu)大起来了。因為(wèi)我很(hěn)害怕高考考不好，害怕考不上大學(xué)。因為(wèi)压力太大，學(xué)习效率太低，我真的考不上大學(xué)，不得不复读一年高三，然后终于考上大學(xué)了。

读大一的时候，我特别不能(néng)适应，我不容易与人交朋友，不敢主动，害怕被别人拒绝。我很(hěn)怀念高中的时候，觉得大學(xué)的同學(xué)太不好相处了。大學(xué)同學(xué)都是来自不同的地方，不像在高中的时候，都是本县本土的，生活习惯等方面比较相似，大家更重视同學(xué)之情。因為(wèi)心情不好，學(xué)习受影响，我大一的时候有(yǒu)一门功课不及格。其实也有(yǒu)不少人考试不及格，但我觉得别人心态很(hěn)好，不像我，感觉不及格像是天大的事情一样。我非常担忧害怕，害怕我大學(xué)无法毕业，然后找不到工作。母亲到學(xué)校看望我，我见到母亲就不停地哭，母亲知道我是什么原因难过之后，极力安慰我鼓励我，最后我通过补考及格了，后来成绩就变得很(hěn)好了，年年都能(néng)拿(ná)到奖學(xué)金。

5、心灵成長(cháng)感悟。

通过心理(lǐ)咨询治疗之后，我想通了，不再后悔了，虽然调回原单位是人往低处走，但因為(wèi)我性格缺陷，心态不好，导致我高处不胜寒，所以当时选择往低处走是正确的选择。如果我不调回来，我一定会精神崩溃的。我都精神崩溃了，不能(néng)工作了，我还能(néng)有(yǒu)工资吗？不但没有(yǒu)工资，我还得花(huā)很(hěn)多(duō)钱住院治疗，老公还得辞职照顾我，然后全家都没有(yǒu)经济收入了。

在B单位我总是埋怨领导，埋怨下属，其实是我自己的原因，我没有(yǒu)办法让别人喜欢我信任我，我没有(yǒu)领导能(néng)力。我没有(yǒu)好的心理(lǐ)素质，不管你给我一个多(duō)好的领导岗位，我也是胜任不了的。

我在B公司之所以压力很(hěn)大，原因是：1、领导对我不满意；2、下属不配合我的工作；3、我把工作看得很(hěn)重要，很(hěn)害怕工作出任何差错。其实都是我一个人的原因，下属不配合我是有(yǒu)道理(lǐ)的，我作為(wèi)领导，我没有(yǒu)以身作则。我给下属布置的任務(wù)很(hěn)重，他(tā)们完不成任務(wù)就必须加班完成，而我又(yòu)没有(yǒu)给他(tā)们指导，更没有(yǒu)陪他(tā)们一起加班。人家下属对我不满，不愿意配合我，也合情合理(lǐ)呀。我之所以不加班，是因為(wèi)我既要顾家庭，又(yòu)要顾工作，我哪一边都不想耽误。其实有(yǒu)得必有(yǒu)失，人要懂得轻重缓急，要懂得权衡利弊，要多(duō)从自己身上找原因，不要总是责怪别人。

如果可(kě)以让我重来，我一定不会调回原单位，我会请一个保姆给我带孩子做家務(wù)，我会经常加班，我会经常指导下属工作，我会经常跟下属互动，跟他(tā)们搞好关系。

老公是我大學(xué)的同學(xué)，不知怎么回事，感觉老公的性格跟我父亲很(hěn)相似，也是心态很(hěn)好但有(yǒu)点内向的人。老公不是特别能(néng)说会道，不会搞人际关系，但是心态特别好，特别能(néng)知足常乐。结婚之后我常埋怨老公没事业心，可(kě)能(néng)是因為(wèi)他(tā)性格像我父亲，所以我特别关注他(tā)，然后他(tā)也关注我更多(duō)一些，于是我们就不谋而合走到一起。

我是一个缺乏安全感的苛求完美的人，而老公是一个安全感很(hěn)足的很(hěn)专一的很(hěn)随和的责任心很(hěn)强的人，因此特别吸引我。我不知道我身上哪个地方吸引老公，也许是我很(hěn)需要他(tā)很(hěn)看重他(tā)，让他(tā)很(hěn)能(néng)显示自己的价值，所以才喜欢我。

通过心理(lǐ)咨询治疗，我意识到，我的心理(lǐ)素质确实是比正常人差一些，这跟我的家庭有(yǒu)关系。我的苛求完美跟母亲有(yǒu)关系，因為(wèi)母亲更重视弟(dì)弟(dì)，比较忽视我，我内心很(hěn)不服气，总想超越弟(dì)弟(dì)，希望比弟(dì)弟(dì)更优秀，然后让母亲也重视我。我不能(néng)接受失败，因為(wèi)我本来得到的爱就很(hěn)少了，我本来安全感就很(hěn)差了，如果我再失败，就更加没人爱我了，我的安全感就更差了，这是很(hěn)可(kě)怕的事情。

在我心理(lǐ)还不强大的时候，再好的机会我也抓不住的，所以我失去一个很(hěn)好的工作是必然的，我没有(yǒu)办法把握机遇是必然的。没什么好后悔的，过去走过的弯路都是必然的，一切都是最好的选择。不经过这些失败挫折，我永遠(yuǎn)不会真正地了解自己。