大家好！我是黄丽娟，深圳市心灵通催眠心理(lǐ)疗愈中心的首席催眠心理(lǐ)治疗师。人需要发展两种基本能(néng)力，一是关联的能(néng)力，即与有(yǒu)利于自我成長(cháng)的资源建立关系。二是拒绝的能(néng)力，即敢于抗拒和否定那些有(yǒu)损自我成長(cháng)的因素。这两个方面的欠缺越重，心理(lǐ)问题就越重，对抑郁症的治疗就从这两个方面着手。我希望通过制作抑郁症心理(lǐ)咨询治疗方面的视频让大家对抑郁症有(yǒu)更多(duō)的认识了解。

一、抑郁的本质
二、用(yòng)患抑郁的15岁初三女生為(wèi)例说明
1、家庭背景和主诉
2、心理(lǐ)解读和治疗方法
三、用(yòng)患抑郁的18岁高三女生為(wèi)例说明
1、家庭背景和主诉
2、心理(lǐ)解读和治疗方法

一、抑郁的本质
抑郁的本质就是心太累了，然后觉得人生没有(yǒu)意义了，于是想放下或放弃了。心太累是因為(wèi)心灵的垃圾太多(duō)，负面情绪就是心灵的垃圾。
负面情绪主要是三大方面，一是对自己不满，如自责内疚后悔懊悔等；二是对他(tā)人不满，如委屈怨恨憎恨耿耿于怀等；三是担心担忧害怕恐惧等。只要把负面情绪充分(fēn)地宣泄释放转化，心灵很(hěn)快就可(kě)以重新(xīn)恢复通透明亮。
治疗抑郁症最好最快的方法是深层沟通与催眠心理(lǐ)治疗。下面我们用(yòng)两个具體(tǐ)例子来说明。

一、用(yòng)患抑郁的15岁初三女生為(wèi)例说明
1、家庭背景和主诉

一位15岁女孩在一次严重自残后被26岁的同母异父哥(gē)哥(gē)带来接受心理(lǐ)治疗。
这位女孩的家庭背景：父亲患癌症去世四年，母亲50岁。母亲有(yǒu)两段痛苦的婚姻，第一段婚姻被家暴，因為(wèi)不堪忍受家暴带着儿子离婚改嫁。母亲的第二任丈夫脾气很(hěn)好，但平庸无能(néng)，而且还患癌症去世。婚姻的不幸及生活压力巨大，母亲成為(wèi)一个怨气很(hěn)重的女人，不知不觉地把女儿当出气筒。

这位15岁女孩在深层沟通中讲述：

我妈天天骂我，一点小(xiǎo)事就骂我，而且不给我面子那种，我天天被骂得在邻居面前抬不起头。我妈一生气就说我跟我爸一样，还说我爸那边的亲戚什么的都是白眼狼。

亲戚都说我妈妈不容易，要我體(tǐ)谅她，但我就是讨厌她，恨她。我现在和她说话语气很(hěn)不耐烦，很(hěn)讨厌和她独处。她经常和亲戚说我这不好那不好，侃侃而谈的模样，我好恶心，她觉得把自己的孩子说得一无是处是很(hěn)光荣一样。

我自残过，我离家出走过，但我妈妈根本就不在乎。她说不想活立马去死啊，死了跟死狗一样，她难过几天就不会难过了。她说她以前很(hěn)惨很(hěn)惨，还不是照样过来了，她说我就是矫情。

我带我闺蜜来家里玩，她还当着我闺蜜面骂我臭不要脸，说什么时候了，不學(xué)习还玩，贱人，要告诉老师我不用(yòng)读书了，去打工什么的。她每天都会因為(wèi)一些小(xiǎo)事情把我往死里骂。

我表姐住在我家，表姐也经常帮着我妈，觉得我很(hěn)幼稚。她懂什么？她经历了什么？我很(hěn)多(duō)次想对她大吼一声：你懂个屁！但是我克制住了。

我妈不但在家里骂我，在外面也一样骂我，还想动手打我，我叫她在外面别那样对我，她说妈妈教育孩子有(yǒu)什么丢人的。

虽然妈妈一直折磨我，但我也没想过逃课，没有(yǒu)做坏學(xué)生，我只是渴望爱，于是我早恋了。被妈妈发现后，说我不要脸，说我贱，骂我不是处女了吧？她说早恋就是不要脸，犯贱，她怎么生出我这么个不要脸的女儿。
妈妈还和外婆一起嘲讽我，说要设置一个监控摄像头专门监视我。我一锁房门她就觉得我在搞鬼，说我一定有(yǒu)什么见不得人的事情。

我的男朋友是网上认识的，我不敢谈现实的。我太渴望被宠爱了，我很(hěn)依赖网上的男朋友。男朋友之前对我真的很(hěn)好，他(tā)会在我妈妈骂我的时候安慰我，叫我不要伤心，要我想以后可(kě)以遠(yuǎn)离妈妈的事情。我把他(tā)当成依靠，无论如何都不让他(tā)离开，所以不管他(tā)对我提什么要求，我都尽量满足他(tā)。

他(tā)最初要求我裸體(tǐ)给他(tā)看，我犹豫了一段时间，后来就答(dá)应他(tā)了。但他(tā)越来越过分(fēn)，从给他(tā)看我，到要我自慰给他(tā)看，甚至还买了那个东西要我弄给他(tā)看，我真的无条件答(dá)应他(tā)任何事。但是后来他(tā)竟然给我戴绿帽，我知道后整个人都崩塌了。然后他(tā)和我说对不起，他(tā)说都是他(tā)的错，那个女生只和他(tā)在一起一周多(duō)，玩玩而已。他(tā)对我发誓是最后一次了，最终我还是原谅他(tā)了，但我从此心态很(hěn)不平衡。
他(tā)在我最难受的时候成為(wèi)了我的救赎，但是他(tā)也在我真正想要踏实和他(tā)谈一场在不耽误學(xué)习的情况下的不分(fēn)手的恋爱时，给我了致命的一击。我想报复他(tā)，但又(yòu)感觉这样做不好，这种又(yòu)爱又(yòu)恨的感觉让我很(hěn)痛苦。

2、心理(lǐ)解读和治疗方法
治疗这位女孩的问题需要她妈妈的配合，她的哥(gē)哥(gē)说服妈妈也接受心理(lǐ)治疗。这对母女的关系陷入恶性循环的怪圈中，其实女儿很(hěn)渴望得到妈妈的尊重理(lǐ)解和关爱，妈妈也很(hěn)渴望得到女儿的尊重理(lǐ)解和关爱，心理(lǐ)治疗师给她们母女搭建一个可(kě)以充分(fēn)表达自我想法和感受的平台，然后让她们互相尊重理(lǐ)解对方，同时达成一些共识。获得正常的母爱之后，这位女孩的自我价值感提升了，能(néng)够自尊自爱了，于是就不过度迷失自我地依赖男朋友了。
需要强调的是，让这位女孩在意识层面上理(lǐ)解原谅妈妈是很(hěn)容易的，但要做到发自内心地宽恕，还需要接受多(duō)次深度催眠心理(lǐ)治疗，把潜意识深处的创伤阴影很(hěn)好地清理(lǐ)才行。
当一个人安全感不足、正能(néng)量太弱的时候，你如果过度要求她要自尊自爱，对方是很(hěn)难做得到的。就像一个严重饥饿的人，自然不会考虑體(tǐ)面的问题。人需要有(yǒu)说“不”的能(néng)力，但当心理(lǐ)能(néng)量太弱时，是没有(yǒu)能(néng)力说“不”的。

三、用(yòng)患抑郁的18岁高三女生為(wèi)例说明
1、家庭背景和主诉
这是一位容貌很(hěn)清秀、很(hěn)有(yǒu)仙女气质的18岁高三女生，她失眠一段时间之后，某天她躺在宿舍的床上，内心有(yǒu)一个声音告诉她走到阳台上，从那里跳下去，她非常害怕，她紧紧地抓住床缘，她害怕如果她控制不住，那个声音就会鼓动她去跳楼了。她给妈妈打電(diàn)话，妈妈带她来接受心理(lǐ)治疗。

她的家庭背景：她生長(cháng)在城里，上有(yǒu)一个大两岁的哥(gē)哥(gē)。父亲是一个自私懒惰不负责任的不懂人情世故的男人，母亲為(wèi)了两个孩子选择忍辱负重，忍受着痛苦的婚姻，以至母亲一度出现较严重的心理(lǐ)疾病。母亲把两个孩子视為(wèi)自己的精神支柱，其中女儿是母亲最大最重要的精神支柱。

这位女孩在心理(lǐ)治疗中讲述：

在读高中以前我很(hěn)恨自己的父亲，在我开始有(yǒu)记忆起，就看到父亲暴力对待母亲。父亲从来不关心老婆孩子，对家没有(yǒu)任何贡献，也不会挣钱养家，我总是看到妈妈以泪洗面。

我从小(xiǎo)就讨厌父亲，我曾经看到父亲跟妈妈吵架后，色迷迷地要求跟妈妈发生那种男女关系，我感觉父亲很(hěn)恶心，我感觉性很(hěn)恶心，我不喜欢男人。我看到别人说脏话，特别是带性的脏话我就觉得很(hěn)恶心。

妈妈因為(wèi)婚姻不幸福，出现精神障碍，后来妈妈顽强地挺过来了。妈妈对父亲没有(yǒu)感情，如果不是看在我和哥(gē)哥(gē)的份上，妈妈早就跟父亲离婚了。妈妈特别疼爱我，我从小(xiǎo)就感觉自己必须负担起拯救妈妈的责任，必须保护妈妈，让妈妈过上幸福的生活。我感觉我欠妈妈的，如果不是因為(wèi)我，妈妈是可(kě)以过上幸福的生活的。

我很(hěn)小(xiǎo)的时候就非常懂事，很(hěn)理(lǐ)性，从来没有(yǒu)撒过娇，我尽可(kě)能(néng)地安慰妈妈，替妈妈分(fēn)忧解愁，我感觉自己跟同龄人有(yǒu)代沟，感觉同龄人都太简单太幼稚了，没法沟通交流。我喜欢跟比自己年龄大很(hěn)多(duō)的人交流。我从小(xiǎo)到大都是独来独往，几乎没有(yǒu)朋友，也不愿意交朋友，感觉一个人很(hěn)舒服很(hěn)自在。

我觉得我的心灵需要很(hěn)大很(hěn)大的空间，如果把心灵比喻為(wèi)一个花(huā)园，我需要一个很(hěn)大很(hěn)大的花(huā)园，而且我的花(huā)园边界还必须非常清楚明确，我讨厌别人进到我的花(huā)园里，哪怕是无意的或是好意的我也不喜欢，我需要一个绝对属于我的完全不受打扰的环境。我不喜欢人，除非那个人符合我的价值观，与我心灵的频率相同或相似，否则我不希望他(tā)出现在我的心灵世界中。

初中时我曾经有(yǒu)过一次早恋，两人感情很(hěn)好，但因為(wèi)我太独立了，几乎不需要对方，让男生很(hěn)没安全感，于是过度控制我，最后我跟他(tā)分(fēn)手了。

高中时我曾经有(yǒu)一个女性朋友，她非常崇拜我，她想向我學(xué)习，我们是同班同學(xué)，还是同一个宿舍的，但后来我跟她说我们还是不要在一起了，因為(wèi)跟她交往对我来说好处小(xiǎo)坏处大。另外我也有(yǒu)私心，我害怕我的特质被她學(xué)到了，然后我就不是独特的了。虽然她很(hěn)崇拜我，但是她不能(néng)理(lǐ)解我。

我能(néng)感觉到班上的男同學(xué)都很(hěn)欣赏我，但只敢遠(yuǎn)遠(yuǎn)地欣赏，不敢走近我。班上一部分(fēn)女同學(xué)很(hěn)羡慕欣赏我，一部分(fēn)女同學(xué)把我当陌生人，少部分(fēn)女同學(xué)很(hěn)嫉妒我恨我。
我的身體(tǐ)总是很(hěn)虚弱，我的皮肤很(hěn)容易过敏。

我妈妈有(yǒu)什么烦恼都跟我说，我们母女的感情很(hěn)好，我感觉妈妈是女儿，我自己是妈妈。我从初中开始反复做了多(duō)个同样的梦，如梦到妈妈在一个悬崖边上，差点掉下去，很(hěn)危险，我明明看见了，但是无动于衷，好像妈妈跟我是陌生人一样。
还有(yǒu)一个梦是妈妈躺在手术台的床上，我毫无感情地拿(ná)着刀(dāo)在妈妈的身體(tǐ)上乱切乱划。还有(yǒu)，我看到妈妈被别人追杀，我很(hěn)冷漠地看着，无动于衷。

这些奇怪的梦我一直憋在心中，不敢对任何人说，对妈妈也不说，我不知道自己為(wèi)什么会做这样的梦？我很(hěn)害怕，我很(hěn)困惑不解，明明我自己最爱的人是妈妈，為(wèi)什么在梦中却对妈妈那么无情？

2、心理(lǐ)解读和治疗方法
这位18岁女孩身上的仙气很(hěn)重，她不能(néng)接受所有(yǒu)不完美的俗气的东西，与她的父母有(yǒu)直接的关系。

生長(cháng)在这样的家庭，她必然从小(xiǎo)就很(hěn)乖很(hěn)听话很(hěn)懂事，懂得安慰妈妈，并发誓要拯救妈妈，妈妈好像也把女儿当成大人来看。

现实中他(tā)们是母女，但是在心理(lǐ)层面上，女儿是妈妈，妈妈是女儿。她作為(wèi)一个孩子，本应得到妈妈的呵护安慰爱抚，但现实中，她们母女的关系却反过来了，导致她的潜意识深处对妈妈有(yǒu)很(hěn)多(duō)很(hěn)多(duō)的恨，她可(kě)以接受自己对爸爸有(yǒu)恨，但她不能(néng)接受自己对妈妈有(yǒu)恨，于是她要让自己的心灵变得很(hěn)纯洁很(hěn)美好，要求自己像仙女一样不带有(yǒu)任何低俗的东西，这样才能(néng)中和或抵消内心深处不好的情感。

她在大學(xué)之前，可(kě)以像仙女一样独来独往，天马行空，不需要与人交往，充分(fēn)享受一个人的孤独。但读大學(xué)之后，特别是出社会之后，肯定会碰壁的，她内心是恐慌的，所以她失眠很(hěn)严重。

帮助她深入地剖析自己，了解自己，同时把内心的秘密也告诉妈妈，重新(xīn)调整母女的关系，做母亲的扮演好母亲的角色，做女儿的學(xué)会适当撒娇任性一点，同时找到必须真实地活着的充分(fēn)理(lǐ)由，必须接受这个不完美社会现实的充分(fēn)的理(lǐ)由，结合催眠心理(lǐ)治疗，这个女孩很(hěn)快就恢复正常了。
一个人俗气太重，会出问题。同样，仙气太重，也会出问题。现实是土壤，我们必须立足现实，才能(néng)从大地中吸取到充分(fēn)的能(néng)量。理(lǐ)想是阳光，我们必须向着阳光才能(néng)吸取到天界的能(néng)量。人需要“顶天立地”，才能(néng)形成良性循环。
人有(yǒu)神性，也有(yǒu)兽性，两者统一，人才能(néng)完整。完整比完美更重要。
由于时间关系，我们下期再见！