（大家好！我是黄丽娟，深圳市心灵通催眠心理(lǐ)疗愈中心的首席催眠心理(lǐ)治疗师。很(hěn)多(duō)人都不了解焦虑症及焦虑症急性惊恐发作的深层原因和机理(lǐ)机制是什么，所以很(hěn)难从根源上彻底解决问题，对正常工作生活影响很(hěn)大。所以我特地制作了焦虑症急性惊恐发作方面的视频向大家展示，希望大家对焦虑症有(yǒu)更多(duō)的认识了解。）

一、焦虑症急性惊恐发作概述

二、一位41岁女性的焦虑症急性惊恐发作案例分(fēn)析

三、一位30岁男性的焦虑症急性惊恐发作案例分(fēn)析

四、正确认识焦虑症急性惊恐发作

一、焦虑症急性惊恐发作概述

心神不宁、坐(zuò)立不安的状态就叫焦虑。焦虑症与恐惧症的差别是：恐惧症是指我们在意识上清楚地知道我们内心害怕的东西是什么，只要避开害怕的那些东西，就可(kě)以放松下来。焦虑症是指我们的意识不清楚或不太清楚我们内心害怕的东西具體(tǐ)是什么，但我们的潜意识确实是害怕某些东西。因為(wèi)意识上不清楚自己具體(tǐ)害怕什么，所以就没有(yǒu)办法逃避，不管呆在什么地方，都会紧张不安心神不宁。

有(yǒu)的焦虑症患者在某种场合会突然特别特别地恐惧，导致心跳突然很(hěn)快很(hěn)快，呼吸突然很(hěn)快很(hěn)快，于是大脑暂时性供血不足，出现濒死的感觉，这种情况就叫焦虑症急性惊恐发作。

出现过一次急性惊恐发作之后，会留下阴影，很(hěn)害怕再次出现惊恐发作，于是很(hěn)容易进入恶性循环的轨道。下面我们来看一些例子。

二、一位41岁女性的焦虑症急性惊恐发作案例分(fēn)析

一位41岁女性患上焦虑症惊恐发作有(yǒu)三年了，三年来她一直不敢一个人外出，不管到哪里，身边一定要有(yǒu)人陪同，否则就会担心疾病突然发作没人救治然后死在外面。

惊恐发作的导火索：
三年前她因為(wèi)胃胀气与消化不良，于是用(yòng)陈皮和茶叶煮水喝(hē)。因為(wèi)放的茶叶和陈皮过量了，喝(hē)了之后出现心跳加快，呼吸困难，头晕头痛，站立不稳，四肢麻木(mù，有(yǒu)濒死的感觉。上医院输液治疗之后症状改善，但之后总是胡思乱想，害怕是鬼魂附體(tǐ)或是做了亏心事遭到报应的原因，她很(hěn)害怕急性惊恐发作会再度出现。

家庭背景：
她有(yǒu)一个大2岁的姐姐。父亲是老实人，但非常嫌弃母亲，对母亲总是冷暴力。母亲胆小(xiǎo)怕事懦弱无知无能(néng)，活在自我的世界里。她成年之前充当保护母亲的角色，成年后也讨厌母亲。

成長(cháng)经历：

她个性鲜明，像假小(xiǎo)子一样，初中不读书后先是当工人，后来做生意。她18岁被人强奸，后来习惯通过玩弄男人来满足报复男人的心理(lǐ)。

她做生意期间，有(yǒu)不少男性追求她，她既不拒绝也不接受，让这些男性围着她进又(yòu)进不了，退又(yòu)不甘心。这些男性送给她东西她照收，但是她就是不明确表态。有(yǒu)一个男子追求她一段时间，一直得不到她的明确答(dá)复，这个男子威胁要跳河自杀，她眼睁睁地看着这个男人在大冷天跳河自杀而丝毫不阻止，她的女性朋友都说她心肠太狠了。

她21岁跟一个很(hěn)爱她的很(hěn)老实的男子结婚，老公是开货車(chē)的，老公只会用(yòng)行动来表达爱，她只享受老公的爱，她对老公没有(yǒu)感情，但也不愿意离婚。
她婚后生下一个儿子，但基本上没怎么尽到一个母亲的责任。她天性贪玩，经常跟朋友一起喝(hē)酒K歌玩乐，老公管不了她，老公在外面辛辛苦苦挣到的钱全部交给她管理(lǐ)。

婚后出轨

她婚后的第一个情人是大她6岁的李生生，李先生有(yǒu)妻子孩子，是一家公司的老板。李先生对她很(hěn)痴情，像父亲或哥(gē)哥(gē)一样无微不至地关心她。李先生把自己的存折放心地给她随便花(huā)，她的女性朋友很(hěn)羡慕她，不明白她究竟用(yòng)什么办法把一个个男人玩得团团转。其实这跟她不在乎男人及捉弄男人的心态有(yǒu)关系。对男人来说，得不到的东西总是最好的，越难得到的东西越有(yǒu)价值。她从来不会因為(wèi)男人而吃醋，只有(yǒu)男人因為(wèi)她而吃醋。她在男女感情上很(hěn)洒脱，得心应手地把那些男人一个个玩得晕晕乎乎的。

姓李的情人对她太好太好了，她内心深处隐隐感觉对不起李姓情人的老婆。跟姓李的情人交往五六年之后，她渐渐厌倦了，她希望找一个更成熟的男人玩玩，后来，她遇到了成為(wèi)她恶梦的蔡先生。

蔡先生与李先生是两个极端性格的人，她最初觉得蔡先生很(hěn)成熟，很(hěn)有(yǒu)城府，更有(yǒu)魅力，交往后才发现原来蔡的内心很(hěn)黑暗很(hěn)功利很(hěn)变态。但蔡先生的确是真心对她好，蔡先生把心扉全部向她敞开，什么话都对她说。蔡先生的思想很(hěn)负面消极，受蔡先生的影响，她的思想也变得越来越负面狭隘。

因為(wèi)不断受蔡先生负能(néng)量的影响，她的身體(tǐ)越来越差，出现胃胀气，消化不良，她听说有(yǒu)一个治疗消化不良的土方，就是用(yòng)陈皮和茶叶煮水喝(hē)，于是出现前面所说的症状。

患焦虑症的心路历程

自从出现茶叶中毒事件之后，她就开始每天胡思乱想，她恍惚中觉得她的问题跟姓蔡这个男人有(yǒu)关系，她觉得蔡先生身上的邪气太重。在她跟蔡先生交往期间，蔡先生的老婆突然患上精神病，成為(wèi)一个疯子，她觉得自己对不起蔡先生的老婆，害怕蔡先生的老婆利用(yòng)神灵的力量报复她，让她也患上一些疾病。后来她不敢再跟蔡先生来往了，但她陷入心理(lǐ)疾病的怪圈中走不出来了。

她觉得蔡先生的老婆疯掉一定跟她有(yǒu)某种关联，她很(hěn)害怕，很(hěn)自责，她怕黑，怕鬼，怕神灵，怕受到惩罚，当她害怕得很(hěn)严重的时候，就会出现惊恐发作，那是一种快要死亡的感觉，太恐怖了。

她变得自卑胆小(xiǎo)敏感多(duō)疑，她总是会往负面的方面联想，她不敢再跟原来的朋友一起玩了，她的生活圈子变得很(hěn)小(xiǎo)很(hěn)小(xiǎo)，几乎没有(yǒu)朋友了。她一个人不敢出门，整天躲在家里，觉得呆在家里最安全。后来她来到深圳心灵通催眠疗愈中心接受深度心理(lǐ)治疗。

通过心理(lǐ)治疗，帮助她仔细回顾她从小(xiǎo)到大的所有(yǒu)经历，同时把压抑在内心中的负面情绪尽情地宣泄释放，把心结一一疏通。通过心理(lǐ)治疗，她不再自责内疚了，不再怨恨和耿耿于怀了，不再害怕受到神灵的惩罚了，但她还有(yǒu)一个实实在在的害怕，就是如果她一个人走在路上，她害怕会出现晕倒。

让她意识到，晕倒是完全可(kě)以避免的。如果她出现晕倒，一定是心理(lǐ)原因导致的晕倒，最坏的结果就是暂时倒在地上。晕倒后，全身由紧张变松软，然后大脑供血供氧恢复，很(hěn)快就会清醒过来，没有(yǒu)什么可(kě)怕的。而且晕倒之前一定会有(yǒu)一些先兆症状，比如感觉心跳快，呼吸快，头有(yǒu)点晕，看东西有(yǒu)点模糊，这时候可(kě)以立即找一个地方蹲下来或坐(zuò)下来或斜躺在什么地方，把注意力全部集中在呼吸上面，深深地吸气，然后深深地吐气，同时想像着身體(tǐ)轻飘飘的，像一朵轻飘飘的云朵在自由自在地飞翔，想像着全身很(hěn)松很(hěn)软，像棉花(huā)一样松软。只要这么做这么想像，身體(tǐ)的症状很(hěn)快就会消失，绝对不会发展到晕倒的地步，晕倒是绝对可(kě)以预防和避免的。
有(yǒu)了这层理(lǐ)解和领悟，她就不害怕了，同时要求她不断地强化為(wèi)她编写的正面暗示语，让正面暗示形成一种习惯深深地印在她的潜意识中，后来她就可(kě)以一个人外出了，因為(wèi)她有(yǒu)对付疾病的武器了。

三、一位30岁男性的焦虑症急性惊恐发作案例分(fēn)析

一位30岁男性的焦虑症的表现是：不敢坐(zuò)公交車(chē)，不敢一个人到陌生的地方，很(hěn)容易出现胸闷心慌或身體(tǐ)不舒服，很(hěn)害怕自己会晕倒然后没人帮助或抢救导致死亡，如果跟家人或朋友或同事或亲人在一起，或呆在医院里，就感觉很(hěn)放心。

惊恐发作的导火索：

他(tā)曾经有(yǒu)一次到外地出差，在出差的途中，因為(wèi)工作不顺，很(hěn)着急很(hěn)疲惫很(hěn)委屈，内心负能(néng)量很(hěn)重，在陪客人喝(hē)咖啡的过程中，突然出现心慌心悸胸闷站立不稳，客人送他(tā)回旅店(diàn)休息。回到旅店(diàn)的时候，仍然很(hěn)难受，一个晚上没法入睡。第二天他(tā)立即上医院看病，在医院做了全身检查，医生说没发现什么问题。但从那以后他(tā)经常出现身體(tǐ)这不舒服那不舒服，然后就胡思乱想，出现焦虑症。

家庭背景：

他(tā)出生在农村，有(yǒu)一个小(xiǎo)四岁的妹妹。他(tā)的父母都是急性子，很(hěn)容易急躁，很(hěn)容易发脾气，不擅情感沟通交流。他(tā)妈妈的性格比爸爸更急躁，更没有(yǒu)耐心，更容易发脾气，他(tā)小(xiǎo)时候经常被妈妈打骂。因為(wèi)受父母的影响，他(tā)的性格也是比较急躁，比较自私，包容心比较小(xiǎo)。因為(wèi)學(xué)习成绩一直很(hěn)好，所以小(xiǎo)學(xué)初中高中大學(xué)都没有(yǒu)遇到太大的挫折。

他(tā)工作两三年后，随着工作压力增大，他(tā)的心情渐渐地越来越不好，事情一多(duō)，就会烦躁，压力一大，就会烦躁。心情烦躁的时候，呆在嘈杂的环境会更加烦躁，比如挤公交上下班的时候，就会很(hěn)烦躁。

他(tā)患焦虑症的心路历程

当出现胸闷心悸的时候，他(tā)就胡思乱想：我是不是患了癌症了？我是不是患了心脏病了？我是不是患了什么奇怪的病了？哪怕到医院检查提示身體(tǐ)没问题了，他(tā)还是担心害怕，害怕这家医院的仪器不准确，查不出问题。或是担心自己得的是非常奇怪的疾病，目前的仪器还查不出来。他(tā)想：我的身體(tǐ)肯定是有(yǒu)问题的，如果没问题怎么会身體(tǐ)难受呢(ne)？既然身體(tǐ)是有(yǒu)问题的，一定会有(yǒu)大发作的可(kě)能(néng)，所以我是没有(yǒu)安全感的，所以我一个人是不敢到陌生的地方的。

四、正确认识焦虑症与焦虑症急性惊恐发作

当一个人对自己的问题有(yǒu)深刻的了解之后，当他(tā)找到了应对这个问题的办法之后，当他(tā)觉得这个问题完全可(kě)以掌握在他(tā)手上的时候，他(tā)就不会害怕了。绝大部分(fēn)的害怕是因為(wèi)对某个东西或事情不清楚，不了解，不确定，无掌控感，于是就会害怕，其实就是无知导致的害怕。

急性惊恐发作虽然表面上看起来非常可(kě)怕，但完全是可(kě)以由我们自己控制的。我们想让它加重就可(kě)以让它加重，我们想让它缓解就可(kě)以让它缓解。就算是再次出现急性惊恐发作，最坏的结果也不可(kě)怕，绝对不会死人。最坏的结果就是暂时晕倒，晕倒几分(fēn)钟之后就会恢复正常，而且我们完全可(kě)以通过一些办法避免它发展到惊恐发作的地步。让焦虑症患者在意识层面上完全不害怕之后，再通过催眠治疗解决他(tā)潜意识上的害怕。让意识层面不害怕，不是简单的讲道理(lǐ)就行的，得让求助者真正地领悟才行。

害怕的原因一是因為(wèi)对结果的严重性过度夸大；二是缺少应对这个问题的武器。出现急性惊恐发作最坏的结果只是晕厥，晕厥几分(fēn)钟后就恢复正常了。但是焦虑症患者会认為(wèi)，如果出现急性惊恐发作，没有(yǒu)医生抢救，就可(kě)能(néng)会死亡。
他(tā)的理(lǐ)由是：他(tā)曾经體(tǐ)验过濒死的感觉，他(tā)认為(wèi)那种濒死的感觉跟死亡是并排站在一起的，所以他(tā)害怕。实际上那种濒死的感觉只是跟晕厥并排站在一起，而跟死亡相距十万八千里。之所以会出现濒死的感觉，是因為(wèi)大脑严重缺氧了。大脑严重缺氧是因為(wèi)全身肌肉过度紧张了。当大脑缺氧到一定程度的时候，人就晕倒了，然后全身肌肉就完全放松下来了，然后血液就能(néng)顺畅地进入大脑了，然后大脑就恢复正常感觉了。

当焦虑症患者把这个问题的本质看得清清楚楚之后，意识层面上就不害怕了。但潜意识害怕的惯性还在，这时候只需要把求助者带入深度催眠状态，把他(tā)身體(tǐ)的负能(néng)量全部清空，让他(tā)全身感觉轻飘飘的，感觉特别舒服特别舒畅，然后再带着他(tā)到现实中突破，害怕的惯性很(hěn)容易就解决了。

正负能(néng)量是可(kě)以转换的，但转换必须在尊重和理(lǐ)解的基础上悄悄地转换，如果没有(yǒu)尊重和理(lǐ)解，强行转换负能(néng)量，你的“心”是不听你指挥的。因為(wèi)我们的“心”不管害怕什么东西，一定有(yǒu)它害怕的道理(lǐ)，如果你不尊重它不理(lǐ)解它，想引导它乖乖地跟你走是不可(kě)能(néng)的。比如一条河流是往东流的，现在你不希望它往东流，你想把它转往别的方向流动，这是可(kě)以的，但前提条件是你得尊重水的特性。

我们的“心”不管害怕什么，一定有(yǒu)它害怕的道理(lǐ)。我们想让它不害怕，首先一定要尊重它，了解它，理(lǐ)解它，跟它达成共识，帮助它找到不害怕的理(lǐ)由，以及找到对付异常事件的武器。如果你不能(néng)真正地理(lǐ)解它并说服它，你想让它不害怕，是不可(kě)能(néng)的。

我们的“心”之所以害怕，有(yǒu)三个层次，一是它认為(wèi)害怕的那个事情是有(yǒu)可(kě)能(néng)发生的；二是害怕的那个事情它是没有(yǒu)办法预防或避免的；三是害怕的那个事情如果发生了，它是没有(yǒu)办法接受和应对的。如果你能(néng)让“心”知道它害怕的那个事情绝对不会发生，或者绝对有(yǒu)办法避免发生，或是即使发生了，也绝对有(yǒu)解决的办法，然后它才不会害怕。

对于焦虑症惊恐发作患者，不但要让他(tā)发自内心地意识到最坏的结果绝对不会死亡，还得让他(tā)意识到，不管怎样的结果，都是可(kě)以完全掌控在他(tā)的手上的。不管事情往坏的方面发展，还是往好的方面发展，他(tā)都有(yǒu)绝对的主动权，“方向盘”完全掌握在他(tā)的手上。
由于时间关系，我们下期再见！