一、恐惧症概述

二、我的恐惧症症状

三、怕鬼怕蛇的深层原因

四、胆小(xiǎo)怕事及自卑的深层原因

五、过度害怕被人嫌弃以至严重影响正常生活

六、被同事梦到我已经死亡

七、心灵成長(cháng)感悟

一、恐惧症概述

当一个人心理(lǐ)能(néng)量太弱的时候，就容易害怕一些常人不害怕的东西，这就是恐惧症。不管恐惧的内容是什么，背后都是有(yǒu)原因的。

治疗恐惧症首先要找出害怕的具體(tǐ)东西是什么？害怕的理(lǐ)由是什么？了解害怕的这个事情会不会发生？如果会发生那么发生的机率是多(duō)大？怎样才可(kě)以不害怕？不害怕的理(lǐ)由是什么？有(yǒu)什么办法避免吗？如果没有(yǒu)办法避免，那么最坏的结果是什么？如果最坏的结果发生了，有(yǒu)什么解决的办法？下面是一位29岁女子患恐惧症的经历。

二、我的恐惧症症状

我有(yǒu)恐惧症，我的症状很(hěn)奇怪，比如我上卫生间大小(xiǎo)便时会很(hěn)害怕，看着蹲位便池那个黑乎乎的洞口，我就担心会有(yǒu)一只鬼手从这个黑乎乎的洞里伸出来。我理(lǐ)智上知道这种事情不可(kě)能(néng)发生，但内心还是很(hěn)害怕，而且会越想越怕。
第二个症状就是在公共卫生间无法大便，因為(wèi)公共卫生间旁边会有(yǒu)人。哪怕是在自己的出租屋，在距离卫生间十米之内有(yǒu)人，我也解不出大便，因為(wèi)我很(hěn)害怕自己大便的臭味被人闻到，害怕别人听到我解大便的声音。

第三个症状是很(hěn)害怕家里有(yǒu)蛇，尽管我住在八楼，但我每天都要仔细检查床底和家里的每个角落，生怕有(yǒu)蛇潜伏在那里。
我在跟人交往方面也有(yǒu)很(hěn)多(duō)问题，比如很(hěn)敏感多(duō)疑，很(hěn)容易受别人影响。如果别人说话语气重一点，或表情冷一些，我就容易胡思乱想，生怕别人会讨厌我。我不想永遠(yuǎn)活在痛苦之中，于是寻求心理(lǐ)治疗。

三、怕鬼怕蛇的深层原因

我生長(cháng)在农村，是家中老大，下有(yǒu)两个妹妹一个弟(dì)弟(dì)。我因為(wèi)長(cháng)得不好看，皮肤又(yòu)比较黑，从小(xiǎo)就很(hěn)自卑。在我六岁的时候，爷爷因為(wèi)車(chē)祸重伤，不久死在家里。爷爷死了之后，装着爷爷的棺材就放在家里的厅上，放三天之后才下葬。那时我非常害怕，一个人不敢呆在家里，害怕爷爷会变成鬼从棺材里爬出来。

由于父母不重视教育，我九岁才开始读书。上學(xué)途中得经过一片农田，田间有(yǒu)很(hěn)多(duō)蛇。我曾经在一个露天厕所看到一条很(hěn)大很(hěn)老的蛇，这条蛇吐着長(cháng)長(cháng)的红红的舌头，很(hěn)吓人。我曾听说有(yǒu)一个老爷爷一个人在家里睡着的时候，听到床下有(yǒu)声音，就开灯起床，发现床下面有(yǒu)一条蛇，于是半夜起来打蛇，把蛇打死了。

在我大约十岁的时候，邻居一位四十多(duō)岁的男子因為(wèi)患癌症病死了，我的房间与这个病死男人的房间刚好正对着，我很(hěn)害怕这个死掉的男子的鬼魂从窗外飘进来，天黑的时候我不敢一个人睡觉，一定要有(yǒu)人陪伴。

四、胆小(xiǎo)怕事及自卑的深层原因

在读小(xiǎo)學(xué)二年级的时候，我看到一个比我小(xiǎo)一岁的女孩在一个草(cǎo)堆上与一个同样年龄的男孩脱光裤子在玩一种性游戏，看到这样的场面，我到处跟别人说。有(yǒu)一天这个玩性游戏的小(xiǎo)女孩带着一大帮孩子围堵我，要向我兴师问罪，如果我不承认错误，不还那个小(xiǎo)女孩一个清白，就要打我。面对此情此景，之前曾经跟我关系最好的一个女孩背叛了我，加入对方的阵营讨伐我，我感觉很(hěn)伤心很(hěn)害怕，吓得大哭起来，幸好被我的父亲看见，父亲把我带回了家。

读小(xiǎo)學(xué)五年级的时候，有(yǒu)一次我不小(xiǎo)心在班上放了一个屁，同桌的男生一手捂着鼻子，一手指着我，说：好臭啊！肯定是你放的。我感觉很(hěn)羞愧。读小(xiǎo)學(xué)五年级的时候，班里组织一个参加學(xué)校文(wén)艺晚会的跳舞节目，我很(hěn)高兴地报名参加，但班主任老师不同意让我参加。过后有(yǒu)同學(xué)私下对我说，班主任之所以不让我参加跳舞，是因為(wèi)嫌我長(cháng)得太难看了，影响班集體(tǐ)荣誉，我听到这样的说法，感觉很(hěn)受伤。原本我对这个老师印象很(hěn)好的，从那以后我一直很(hěn)恨这个老师。

五、过度害怕被人嫌弃以至严重影响正常生活

在小(xiǎo)學(xué)五年级之前，虽然我也怕鬼怕黑，但一直有(yǒu)姑姑陪伴（最小(xiǎo)的姑姑只比我大十岁），后来两个姑姑都外出打工了，我不得不一个人独自睡觉，晚上非常害怕，害怕鬼从窗户飘进来，害怕床底下有(yǒu)蛇爬出来。

读到初中的时候，是住校的，我晚上总是睡不好觉，即使睡着也睡不沉，因為(wèi)没有(yǒu)蚊帐和床帘，我很(hěn)害怕自己睡着了别人看到自己难看的睡相。因為(wèi)睡不好觉，白天精神状态很(hěn)差，學(xué)习效率很(hěn)低。在學(xué)校上厕所也是一件烦恼的事情，如果旁边有(yǒu)人，我就会很(hěn)紧张，解不出大便，因為(wèi)我害怕别人闻到我大便的臭味，害怕别人听到我大便的声音，然后会嫌弃我。所认我总是要等到放學(xué)之后，厕所人很(hěn)少或是没有(yǒu)人的时候才能(néng)大便。

高中的时候很(hěn)多(duō)同學(xué)来自城里，他(tā)们很(hěn)多(duō)都長(cháng)得白净漂亮，而我長(cháng)得又(yòu)丑又(yòu)黑，对比之下，我非常自卑。因為(wèi)太自卑了，活得太压抑了，我读到高二就再也不愿意读书了，跟着妹妹一起出来打工。我不能(néng)住集體(tǐ)宿舍，因為(wèi)住集體(tǐ)宿舍大便是一个大问题，人太多(duō)，无法解大便，只好跟妹妹一起到外面租房子住。当我在卫生间大便的时候，如果妹妹呆在厅里，我是解不出大便的，必须叫妹妹进到房间，同时把房间的门关上，我在卫生间里才能(néng)顺利地大便。

六、被同事梦到我已经死亡

我曾经看了一篇文(wén)章，这篇文(wén)章的大意是这样的，有(yǒu)一个女子做了一个梦，在梦中看到一串電(diàn)话号码，她按照这个電(diàn)话号码打过去，電(diàn)话接通了，对方说他(tā)们是某某火葬场的，问有(yǒu)什么需要帮助的。这个梦让这个女子非常困惑不解，為(wèi)什么会做这么一个奇怪的梦呢(ne)？她很(hěn)想找到答(dá)案，她遇到一位算命先生，于是就找这位算命先生给她解梦。算命先生说这个梦非常不吉利，要求她一定要把自己关在家里七天七夜不要出门，不管有(yǒu)什么人叫门，一律不要开门，否则会有(yǒu)生命危险。这个女的非常害怕，按照算命先生的要求认真执行，满了七天之后，她终于可(kě)以出门了，但还是非常害怕，总是胡思乱想，注意力不集中，走在路上車(chē)来了也没注意，这个女子于是被車(chē)撞死了。

看了这篇文(wén)章没几天，有(yǒu)一个同事说她做了一个梦，这个同事在自己的梦中看到我死掉了。同事把这个梦告诉我，我听到非常害怕，从此每当上卫生间的时候，看到黑乎乎的便池洞口，我就想像着有(yǒu)一只鬼手伸出来，很(hěn)吓人。我每天都过着生不如死的日子，于是不得不接受心理(lǐ)治疗。

同事為(wèi)什么会梦到我死了？因為(wèi)我心灵中充满着害怕恐惧的负能(néng)量，这个负能(néng)量被这个同事感觉到了。同事感觉到我身上散发着一种阴森森的死亡一样的气息，于是就在梦中看到我死掉了，这不奇怪的。

七、心灵成長(cháng)感悟
通过心理(lǐ)治疗，我意识到我的恐惧症其实是有(yǒu)好处的，好处就是逃避面对现实的痛苦。现实的害怕大到一定程度的时候，心灵就会躲到神经症里暂时避难，虽然患神经症也会痛苦，但相比面对现实的困难来说，痛苦的程度还是轻一些的。
现实的痛苦是：我長(cháng)得不好看，我很(hěn)害怕一辈子嫁不出去，或是只能(néng)嫁给条件很(hěn)差的男人，过得很(hěn)痛苦，而且还被人看不起。
客观来说，我長(cháng)得不好看，但也不算很(hěn)丑，应该算中等偏下一点，但我的身材身高有(yǒu)优势。我的生活圈子太小(xiǎo)，我的依赖心理(lǐ)太强，我不能(néng)继续在工厂打工了，我得找一个与人打交道的工作，锻炼我与人沟通交往的能(néng)力。我得积极主动跟更多(duō)的人交往，我相信，只要我在工作上，在与人交往上突破一下，这些害怕恐惧的症状就会烟消云散的。