一、催眠心理(lǐ)治疗的常见用(yòng)途
二、催眠心理(lǐ)治疗的常见技术
1、催眠前的身體(tǐ)放松辅助法
2、身體(tǐ)各部位逐一放松法
3、身體(tǐ)触摸式催眠法
4、优美风光与高能(néng)量式催眠法
5、对话式的催眠疗法
6、意象对话式的催眠疗法
(大家好!我是黄丽娟,深圳市心灵通催眠心理(lǐ)疗愈中心的首席催眠心理(lǐ)治疗师。很(hěn)多(duō)人都不了解催眠治疗是怎么回事,以為(wèi)催眠就是睡眠,以為(wèi)催眠治疗的目的只是帮助人更好地入睡,或是把催眠治疗过度神化,以為(wèi)催眠治疗无所不能(néng)。所以我制作了第三期催眠视频向大家展示,让大家对催眠治疗有(yǒu)更多(duō)的了解。)
一、催眠心理(lǐ)治疗的常见用(yòng)途
催眠心理(lǐ)治疗是一种非常神奇有(yǒu)效而且可(kě)以立杆见影的技术,我(黄丽娟)给大家简单介绍一下催眠心理(lǐ)治疗的常见用(yòng)途,如下表:
![](static/picture/20220615122201159345.png)
1、化解各种特定的心灵创伤阴影,治疗由特定创伤阴影导致的各种心理(lǐ)障碍。
2、化解潜意识深处郁积的未知的创伤阴影。
3、把身心张力降到0,让大自然的能(néng)量畅通无阻地进入到身體(tǐ)的每一个细胞,从而治疗各种身體(tǐ)慢性疾病。
4、把身心张力降到0,让身心長(cháng)时间处于极度放松柔软舒畅的状态,以达到循序渐进戒除精神类药物(wù)依赖的目的。
5、改变潜意识中各种不良感觉习惯,达到戒烟戒酒戒除不良习惯与减肥的目的。
6、了解自己,探索前世未来。
7、放松减压、调节情绪、开发潜能(néng)。
很(hěn)多(duō)朋友会有(yǒu)这样的疑问,既然催眠心理(lǐ)治疗技术这么神奇有(yǒu)效,國(guó)家大医院為(wèi)什么不广泛应用(yòng)呢(ne)?各社会心理(lǐ)机构為(wèi)什么不大力普及呢(ne)?答(dá)案是:催眠心理(lǐ)治疗技术學(xué)起来太难太难了。
二、催眠心理(lǐ)治疗的常见技术
1、催眠前的身體(tǐ)放松辅助法
比如做全身肌肉、穴位、经络按摩,女性治疗师力气小(xiǎo),可(kě)以适当辅助使用(yòng)按摩器做放松。
特点:这个办法很(hěn)容易學(xué),技术门坎低。
缺点:催眠治疗的收费比较高,而且是按时间長(cháng)短收费,如果催眠师不能(néng)成功把求助者导入深度催眠状态,求助者会认為(wèi)不值得花(huā)这么多(duō)钱做这种放松治疗,于是催眠治疗很(hěn)难继续下去。
2、身體(tǐ)各部位逐一放松法
这是绝大部分(fēn)催眠师广泛使用(yòng)的催眠办法,比如:“现在把注意力放在头皮上,體(tǐ)会一下,现在头皮慢慢地松软下来,变得很(hěn)松很(hěn)软,像松驰下来的橡皮筋一样的软。再把注意力放到额头上,很(hěn)好,额头也慢慢地松软下来了。感受一下眼睛周围的肌肉,眼睛周围的肌肉也慢慢地松软下来了,接下来,眼皮会慢慢地沉重,眼皮可(kě)能(néng)会越来越沉重,等下我从5倒数到1,眼睛慢慢地就睁不开了,好像越想睁开眼睛就越睁不开,5……4……3……2……1,很(hěn)好,现在上下眼皮好像粘在一起了,好像睁不开眼睛了,完全睁不开了,完完全全地睁不开了……不信可(kě)以试试看,能(néng)不能(néng)睁得开眼睛……”
特点:这个催眠方法简单,容易學(xué),对于心理(lǐ)问题不重的及容易催眠的人,可(kě)以用(yòng)这个方法导入深度催眠状态。
缺点:这个催眠方法对心理(lǐ)问题比较重的、身心紧张度比较高的及配合度低的求助者来说,很(hěn)容易出现催眠治疗失败,无法进入好的催眠状态。而且还容易出现尴尬的情况,如暗示求助者眼睛睁不开了,但求助者一下就把眼睛睁开了。
如果进不到好的催眠状态,让求助者这样一动不动地平躺着,求助者是很(hěn)容易烦躁不安的,于是不愿意继续接受催眠治疗。所以参加催眠治疗培训的心理(lǐ)咨询师很(hěn)多(duō),但真正能(néng)熟练运用(yòng)催眠治疗的咨询师很(hěn)少很(hěn)少很(hěn)少。
3、身體(tǐ)触摸式催眠法
比如:“你现在很(hěn)放松地躺在床上,什么都可(kě)以想,什么都可(kě)以不想,不需要刻意听我所说的话,虽然我说的话会自动地进入你的头脑里……让身體(tǐ)的任何一种感觉自由地顺畅地流动释放,流动得越顺畅,身體(tǐ)就越放松。身體(tǐ)越放松,身體(tǐ)的感觉就越灵敏……你的听觉慢慢地变得很(hěn)灵敏,可(kě)以听得到周围各种各样的声音,甚至可(kě)以听得到很(hěn)遠(yuǎn)的地方飘过来的声音……当身體(tǐ)放松到一定程度的时候,周围的声音慢慢地就听不到了,即使听到也是模模糊糊的、蒙蒙胧胧的。
……你身體(tǐ)的触觉也慢慢地变得很(hěn)灵敏,能(néng)感觉到很(hěn)微小(xiǎo)很(hěn)细微的感觉。”
(这时治疗师可(kě)以把手放在求助者的右脚底上,治疗师用(yòng)意念想像大自然的能(néng)量通过治疗师的手掌,把温暖温热舒服的能(néng)量传导到求助者的脚底,并且真正地體(tǐ)验着温热的能(néng)量在缓缓地流向求助者的脚。)
治疗师:“你现在能(néng)感觉到右脚底有(yǒu)温暖温热的感觉,是吧?”
求助者:“是。”
治疗师:“很(hěn)好,现在右脚慢慢地变得很(hěn)放松很(hěn)柔软,每一块肌肉都在尽情地舒张着,轻软到一定程度的时候,慢慢地就抬不起来了,慢慢地就不受控制了……”
(用(yòng)类似的办法让右小(xiǎo)腿变得很(hěn)松软,让右大腿也变得很(hěn)松软。)
“……等下我从五倒数到一,右下肢会变得越来越松软,我数到一的时候,整个右下肢完全地不受控制了,完全地抬不起来了,好像不是自己脚、不是自己的腿一样……当右下肢抬不起来的时候,左下肢也会慢慢地松软下来。当左下肢也松软得抬不起来的时候,右上肢也会慢慢地松软,然后左上肢也会慢慢地松软……当四肢都松软得抬不起来的时候,眼皮会渐渐地越来越沉重,当眼皮沉重得睁不开眼睛的时候,有(yǒu)一种放松的瞌睡的感觉逐渐地弥漫到全身……
……右下肢渐渐地没有(yǒu)感觉了,不受控制了……左下肢也不受控制了……右上肢也不受控制了……左上肢也不受控制了……双眼皮睁不开了……”
然后再通过加深催眠法,很(hěn)容易就进入深度催眠状态了。
特点:这种催眠方法技术含量比较高,不容易學(xué)会。
缺点:如果男性催眠师用(yòng)这个办法给女性求助者治疗,有(yǒu)可(kě)能(néng)引起误会。
有(yǒu)少数求助者不喜欢别人触碰他(tā)的身體(tǐ),一是怕痒,二是不习惯。
4、优美风光与高能(néng)量式催眠法
比如:“先做六次深而慢的呼吸,深深地吸气,缓缓地吐气,每吸一口气,就是吸进美丽光明的能(néng)量,每呼一口气,就是把身體(tǐ)不好的感觉抛出去……
想像着坐(zuò)着火車(chē)到一个很(hěn)遠(yuǎn)的地方去旅游,这是一辆很(hěn)高级豪华的火車(chē),火車(chē)上面的床位很(hěn)宽很(hěn)柔软很(hěn)舒适,静静地躺在火車(chē)的床位上,静静地享受着旅途的过程……
现在,来到一个森林公园里面,这是一个很(hěn)安全很(hěn)宁静的森林公园,走在弯弯曲曲的由小(xiǎo)石头拼成的美丽图案的小(xiǎo)路上,路边有(yǒu)着一棵棵高大的树木(mù,……嫩绿的新(xīn)芽像一朵朵绿色的小(xiǎo)花(huā)。
……洁白的玉兰花(huā)在树枝上静静地绽放,雪(xuě)白的花(huā)瓣清丽淡雅,轻盈美好,散发着清新(xīn)宜人的幽香。
……阳光像水晶般透明清澈,水亮水亮地在天地间流淌,在浓密翠绿的树叶间簌簌流动。
……柳树體(tǐ)态轻盈,阿娜多(duō)姿,细長(cháng)的柔软的青翠的枝条在微风中轻轻地摇摆,好像在跳着柔和而优美的舞姿。
……坐(zuò)在湖(hú)边软绵绵的草(cǎo)地上休息,静静地欣赏着湖(hú)光山(shān)色。湖(hú)面静静的,静得感觉不到水在流动;湖(hú)水清清的,清得可(kě)以看得见水底的石头;湖(hú)水蓝蓝的……
……静静地感受着草(cǎo)地的柔软,太阳的微笑,蓝天的辽阔,花(huā)朵的芳香,那最美的花(huā)瓣是柔软的,那最绿的小(xiǎo)草(cǎo)是柔软的,那天空中飘浮的白云是柔软的,吹在身上的风是柔软的……
……能(néng)捕捉到蜻蜓的呼吸,能(néng)感受到阳光的抚摸,能(néng)感受到生命的清澈和灵魂的纯净……
……意识深处的佛性被唤醒了,就像心灵深处爱的源泉被打开了,爱的能(néng)量不断地涌出来,感觉内心充满着爱,爱像泉水一样缓缓地流淌出来,爱流向朋友,流向熟人……
……生命变得越来越清明、安详、睿智,生命呈现快乐、轻松、满足、圆满、充实的状态,过去种种不快乐的经历慢慢地变成人生宝贵的财富,进而发展出温和而不可(kě)动摇的沉着……
……在遠(yuǎn)处深紫色的云雾中,有(yǒu)一座圣城的剪影映在山(shān)边,散发着耀眼的光泽……
……穿过一重浓重的灿烂的银白色的雾,一个美得出奇的天使出现,这位美丽的天使身着浅绿色的罗衣長(cháng)裙,有(yǒu)着一头乌亮的秀发,她的肌肤洁白得像冰雪(xuě)一样,柔美得像白玉一样,她的神情淡然自若,发出一种充满抚慰、善意,令人安心的能(néng)量……她将自身的温暧注入你的心灵之中,并轻拥着你向上漂移,她要把你带到那座圣城……
……这里的每件物(wù)品都明亮耀眼,充满了爱的感觉……
……大厅的中央放在着一颗巨大的水晶球,晶莹剔透的水晶球散发着五彩的能(néng)量光,这种水晶球是世界上是纯净的东西,犹如天地万物(wù)的精华,犹如圣人智慧的结晶……进入非常深沉宁静安祥喜悦的状态……
……他(tā)们的身上都散发着银蓝色和深蓝色的光芒,并且绽放出仁慈与智慧的光辉……
……处在无所不包的爱和无条件被接受的圣殿中,感觉与万物(wù)融為(wèi)一體(tǐ),万物(wù)与你融為(wèi)一體(tǐ)……”
特点:难度很(hěn)大很(hěn)大,对催眠师音质的要求很(hěn)高很(hěn)高。
缺点:对于心灵中怨气很(hěn)重的人,最好先通过对话式的浅度或中度催眠释放怨恨情绪,通过认知领悟疗法正确归因。
5、对话式的催眠疗法
比如:“在一个月光如水的晚上,来到一个花(huā)园散步,这是一个很(hěn)安全很(hěn)宁静的花(huā)园……大朵大朵的菊花(huā)沐浴在月光里,好像在睡梦中露出了欢欣的笑容……
……月亮映在墨绿色的池底,被水一洗,显得分(fēn)外明澈、高遠(yuǎn),就像蒙娜丽莎迷人的眼睛一样令人心驰神往……
……蘑菇亭下放着两张非常柔软的沙发,坐(zuò)在柔软的沙发上静静地欣赏着月光下的荷花(huā),荷花(huā)的叶子出水很(hěn)高,像亭亭的舞女的裙……
……在这个如诗如画的美景中,心情慢慢地越来越宁静安祥,感觉有(yǒu)一些东西,只是数字,有(yǒu)一些人,只是过客,有(yǒu)一些事情,也只是事情……
……潜意识世界的大门正缓缓在敞开,你即将进入到平常觉察不到的潜意识深处,你的潜意识会自动地引导你回到过去的某一段时光,一段对你具有(yǒu)重要影响力的事件……那段记忆笼罩在一层或浓或淡的白雾之中,等下我从十倒数到一,这层白雾会慢慢地消散,然后那些记忆会慢慢地越来越清晰地呈现出来,会栩栩如生地浮现出来……不管浮现出什么样的情景或画面,你都可(kě)以平静地面对它们,让它们自由地生起,自由地流动,就像大海看着自己的波浪,就像天空俯视着飘过的云彩……
……想像你的灵魂飘到离她大概5米遠(yuǎn)的前方,看着她的脸,看着她的眼睛,你想对她说些什么?……”
特点:难度较大,需要对求助者的心理(lǐ)状态把握得很(hěn)好。
缺点:如果不懂正确提问和引导,求助者会产生抵触情绪。
6、意象对话式的催眠疗法
比如:“先做三次深而慢的呼吸,深深地吸气,缓缓地呼气,吸气的时候……
……当身體(tǐ)放松到一定程度的时候,身體(tǐ)的感觉会很(hěn)灵敏,同时头脑的想像能(néng)力也会慢慢地变强……
……坐(zuò)在露天阳台中柔软的沙发上看着夜空,幽蓝幽蓝的天空中点缀着无数的小(xiǎo)星星,月亮温柔地露出笑容,圣洁如水的月光静静地照在大地上,大地像笼罩着一层轻纱的梦……
……空气中弥漫着玉兰花(huā)的芳香,深深地吸一口,感觉心都醉了,全身轻飘飘的,有(yǒu)一种飘飘然的感觉,在这个宁静柔和安祥的夜晚,想像力会特别的好……
……想像着你走在一条路上,大概走几百米遠(yuǎn),会看到一个房子或一些房子,你在前方带路,我跟着你走,你等下向我讲述你都看到些什么……是怎样的房子……房子里面是怎样的?”
特点:求助者所看到的意象是自己心灵的投射,需要清楚各种意象所代表的意义。
缺点:打开心灵伤口之后,要懂得后续的疗愈,否则求助者会很(hěn)痛苦。
由于时间关系,这期就结束了,謝(xiè)謝(xiè)大家观看,再见!