一、意识和潜意识经常出现矛盾冲突

二、一位30岁女子學(xué)会理(lǐ)解自己并跟自己和解

三、一位23岁女子學(xué)会理(lǐ)解自己并跟自己和解

四、一位41岁男子學(xué)会理(lǐ)解自己并跟自己和解

一、意识和潜意识经常出现矛盾冲突

很(hěn)多(duō)人出现情绪失控，或行為(wèi)失控，他(tā)们都不需要别人告诉他(tā)们应该怎么做？他(tā)们自己非常清楚自己应该怎么做，只是自己做不到而已。他(tā)们需要别人理(lǐ)解，需要别人跟他(tā)一起分(fēn)析或分(fēn)享或探索，让他(tā)们的情绪能(néng)释放，让他(tā)们能(néng)清楚地知道自己情绪或行為(wèi)失控背后的因果关系与来龙去脉，在充分(fēn)理(lǐ)解的基础上再把自己负的心理(lǐ)能(néng)量转换成正的心理(lǐ)能(néng)量，让心灵重现阳光和谐平静安宁。

我们的意识与潜意识遵循的规则是不同的。意识遵循的原则是：什么是好的，什么是坏的，什么是对的，什么是错的，什么是应该的，什么是不应该的。

而潜意识遵循的原则是：追求快乐逃避痛苦，好逸恶劳，希望获得安全感，希望被宠爱，希望过着新(xīn)鲜的有(yǒu)趣的丰富多(duō)彩的生活。越缺少什么东西就越渴望得到什么东西，轻易得到的东西就不会珍惜。

所以意识上能(néng)接受的东西，潜意识上不一定能(néng)接受。或潜意识上能(néng)接受的东西，意识上不一定能(néng)接受，意识和潜意识经常出现矛盾冲突。然而矛盾是可(kě)以调和的，对立的东西是可(kě)以和谐共处的，关键是要找到平衡点。我们先来看看下面几个例子。

二、一位30岁女子學(xué)会理(lǐ)解自己并跟自己和解

一位30岁女子说：我发现我的情绪控制能(néng)力很(hěn)差，特别容易发脾气，很(hěn)没有(yǒu)安全感。我给老公发短信，如果他(tā)隔几个小(xiǎo)时没回复，我就会胡思乱想，觉得他(tā)在外面做了什么对不起我的事情，然后我就拼命地发短信，拼命地打電(diàn)话，甚至连续打上几十个電(diàn)话。

我们经常因為(wèi)这样的事情吵架，他(tā)说我不信任他(tā)，他(tā)很(hěn)生气。我希望他(tā)有(yǒu)时间多(duō)陪陪我，多(duō)关心我，但他(tā)总是那么忙。其实我也知道他(tā)确实是在忙工作，不会有(yǒu)什么情人。我也知道主要是我的问题，但我就是控制不了自己。我知道如果我总是这样，迟早会把他(tā)推到出轨的地步。

我是离过婚的女人，有(yǒu)一个女儿，我跟他(tā)还没有(yǒu)孩子，我不想自己是这个样子，我想改变自己，但我自己做不到。我是不是太依赖他(tā)了？

跟自己和解

我是一个离过婚的女人，还有(yǒu)一个孩子，而老公是第一次结婚。我的潜意识认為(wèi)我是配不上老公的，老公之所以喜欢我，可(kě)能(néng)是因為(wèi)老公接触的女人太少了，暂时找不到合适的女人。或是老公是一时糊涂喜欢上我。如果老公接触的女人更多(duō)一些，老公很(hěn)容易就会找到遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我优秀的而且更适合他(tā)的女人，所以我希望老公没有(yǒu)机会没有(yǒu)时间没有(yǒu)条件接触到别的女人，这样才能(néng)让我感觉更加安全更加放心。

我曾经被第一个老公背叛过，我害怕这个老公也会像第一任老公一样会背叛我。虽然我理(lǐ)智上知道这个男人不是花(huā)心的男人，但我认為(wèi)人是可(kě)以改变的，他(tā)过去不花(huā)心不意味着他(tā)以后不花(huā)心。

我过去很(hěn)缺少爱，我过度地渴求爱，我缺的爱越多(duō)，我希望得到的爱也就越多(duō)，甚至童年时父亲欠我的爱要让现在这个男人替我父亲还债。父亲欠我多(duō)少情债，就要求现在这个男人偿还多(duō)少情债。老公越不给我，我就吵得越厉害。我吵得越凶，我得到的就越少。得到越少就吵得更加疯狂。

想要帮助我回归理(lǐ)性与平和的心态，靠讲道理(lǐ)是不行的，需要去回顾和探索我的过去，把我压抑的情绪释放，把我未愿的心愿在想像中完成，放下过去，才能(néng)更好地面对未来。

三、一位23岁女子學(xué)会理(lǐ)解自己并跟自己和解

一位23岁女子：自从我发现老公跟一个女同事搞到一起之后，我就很(hěn)神经过敏。老公很(hěn)坦诚地一五一十地告诉我他(tā)们交往的经过，只是互相有(yǒu)好感，并没有(yǒu)身體(tǐ)上的接触，并且发誓再也不联系了。

这个女同事是结过婚的，比我大十多(duō)岁，有(yǒu)老公及两个孩子，我老公跟她是绝对不会有(yǒu)结果的，但我还是不放心。我每次给老公打電(diàn)话，如果打不通，我就怀疑他(tā)正在给那个女人打電(diàn)话。

我总是找理(lǐ)由跟老公吵架，老公都会忍着我，但他(tā)越忍，我就越生气，骂得就越凶。因為(wèi)我认為(wèi)他(tā)一定是心虚了，做了亏心事了才忍让我的。

如果老公敢跟我顶嘴，我也会很(hěn)生气，我会认為(wèi)他(tā)是不爱我了，才跟我顶嘴的。我还故意不让老公碰我。其实我很(hěn)多(duō)时候很(hěn)清楚地知道，老公跟那个女的是不可(kě)能(néng)的，最多(duō)是把那个女人当红颜知己而已。但我总是控制不了自己的情绪，每次吵架我都骂得很(hěn)凶，什么难听的话都骂得出来。

只要我一看到他(tā)，我就会来气，就想吵架，我是不是有(yǒu)心理(lǐ)问题了？

跟自己和解

我其实知道老公不可(kě)能(néng)跟他(tā)的女同事有(yǒu)什么结果，更不可(kě)能(néng)跟我离婚然后跟女同事结婚，但我依然非常愤怒。我的潜意识想：“我是你最亲密的人，你的快乐和痛苦应该跟我分(fēn)享，你应该把我当作红颜知己一样跟我谈心。你不光把我当作妻子，也要把我当作情人和红颜知己一样，还要把我当作女儿一样宠爱。然而你很(hěn)多(duō)事情不但不跟我说，还隐瞒着我。跟外人聊得那么亲热，说明你不爱我，或是爱得不深。我应该是你心灵中处于最重要地位的女人，我不能(néng)接受别的女人在你心目中比我重要，我不能(néng)接受你爱我的同时也爱着别的女人，你的心中只允许有(yǒu)我一个人，不可(kě)以再有(yǒu)别人。如果你做不到，我就要吵，我就要闹，直到你满足我的要求為(wèi)止。”

解决的办法是让意识跟潜意识对话，让意识充分(fēn)地尊重潜意识，充分(fēn)地理(lǐ)解潜意识，然后跟潜意识达成共识。就是要找到一个让意识与潜意识都能(néng)接受的一个双赢的共识，内心才会恢复平静和谐。

四、一位41岁男子學(xué)会理(lǐ)解自己并跟自己和解

一位41岁男子：我感觉自己很(hěn)不可(kě)思议，我总是喜欢在网络上把自己扮演成女人一样跟男人聊天或视频。我戴着假发，化上装，弄一个假的乳房戴上，把下面的JJ隐藏起来，把自己打扮成一个母亲的样子，与男人聊母子乱伦的事情。我还特别喜欢在网上搜索母子乱伦的故事。我感觉自己很(hěn)变态，理(lǐ)智上认為(wèi)不应该这样，但我控制不了自己。

其实我是有(yǒu)老婆孩子的男人，我们夫妻关系还不错呢(ne)，孩子也很(hěn)争气，成绩很(hěn)好，老婆一直不知道我有(yǒu)这个癖好。

我跟老婆做爱的时候，总喜欢开着窗户，希望被别人看到，故意把私处曝露给别人看，感觉这样很(hěn)刺激。

我的性格比较内向，没有(yǒu)什么朋友，生活圈子比较小(xiǎo)。是不是跟我的经历有(yǒu)关系？我的父亲非常严厉，我从小(xiǎo)就害怕父亲，我的母亲很(hěn)温柔，母亲很(hěn)爱我，我很(hěn)依恋母亲。我小(xiǎo)时候跟母亲睡觉，经常偷看母亲的私处。我十几岁的时候，还有(yǒu)露阴癖呢(ne)。我这是怎么回事啊？

跟自己和解

我虽然在身體(tǐ)上和外表上是一个男人，但我心灵深处有(yǒu)一个女性的人格，或者说我的心理(lǐ)其实是女人来的。

我小(xiǎo)的时候，父亲对我非常严厉，让我变得胆小(xiǎo)懦弱，我阳刚的一面被严重压抑了，而阴柔的一面却占主导力量。

因為(wèi)我性格偏向女性特质，所以我喜欢把自己打扮成女人一样跟男人聊天调情，以满足我心灵的需要。

跟男人调情也行，但為(wèi)什么要把自己当作母亲，把对方当作儿子一样聊母子乱伦的事情呢(ne)？因為(wèi)我童年的时候，就深深地爱恋着自己的母亲，但母亲没有(yǒu)真正地配合我，没有(yǒu)满足我这个心愿，所以我总是想办法满足这个心愿。

满足一次不过瘾，满足一百次也还不过瘾，而且越玩越上瘾了。其实我渴望别人扮演母亲，我扮演小(xiǎo)男孩的，但别人不可(kě)能(néng)也不愿意扮演母亲的角色，所以為(wèi)了演好这出戏，只能(néng)由我亲自来扮演“母亲”这个高难度的角色了。