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一、强迫症的深层原因是过度控制自己的情感或本能(néng)

二、用(yòng)一位21岁男生的强迫症案例说明

1、他(tā)患强迫症的临床表现

2、他(tā)的家庭背景

3、他(tā)患强迫症的原因

4、帮助他(tā)找出错误观念并转化

5、帮助他(tā)重新(xīn)审视自己，与“心”沟通交流

大家好！爱与放松是疗愈心理(lǐ)疾病最好的药方。我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理(lǐ)疗愈中心的首席催眠师，下面我简单地向大家介绍一下关于心理(lǐ)疗愈方面的一些经验。

二、强迫症的深层原因是过度控制自己的情感或本能(néng)

强迫症的深层原因就是一个人不遵循人的自然本性，过度控制自己的情感或本能(néng)，以达到取悦他(tā)人或功成名就的目的。即把理(lǐ)智与情感的位置关系搞反了。

理(lǐ)智属于理(lǐ)性的范筹，遵循的是规则的原则。而情感属于感性的范筹，遵循的是感受的原则。
情感的特点：是追求快乐逃避痛苦的，而且逃避痛苦的驱动力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于追求快乐的驱动力。情感喜欢新(xīn)鲜的、变化的、有(yǒu)趣的东西，喜欢自由自在的不受约束的状态。
人需要尊重、理(lǐ)解、顺应人的自然本性，而不能(néng)挑战、控制或更改人的自然本性。如果你执迷不悟，你的潜意识就会用(yòng)强迫症状的方式来反抗你。如果你继续执迷不悟，潜意识还会把这种反抗的模式泛化到你生活的方方面面，直到你彻底领悟為(wèi)止。

二、用(yòng)一位21岁男生的强迫症案例说明

1、他(tā)患强迫症的临床表现

这位21岁男生是一位在校大學(xué)生，他(tā)不管做任何事情，都会莫名地紧张害怕恐惧，事情还没有(yǒu)开始做，他(tā)就已经害怕了，他(tā)害怕失败，害怕做不好，害怕没有(yǒu)考虑周到，害怕做得不够完美，所以他(tā)没有(yǒu)办法集中注意力做任何一件事情，这种状况持续有(yǒu)七年了。

比如上羽毛球课时，老师教持拍的动作，他(tā)看得很(hěn)认真，可(kě)是他(tā)心里不停地害怕，他(tā)害怕自己做不好，于是他(tā)在心里不停地演练，演练着他(tā)跟别人对打羽毛球时该怎么做？要考虑什么？运用(yòng)怎样的策略等。
 

2、他(tā)的家庭背景

他(tā)在外公外婆家長(cháng)大，父母都在外地工作。读小(xiǎo)學(xué)的时候，他(tā)的成绩一直很(hěn)好，在班上总是名列前茅。他(tā)外公外婆和身边的大人及老师都过度看重學(xué)习成绩，所以他(tā)也过度看重學(xué)习成绩，他(tā)错误地认為(wèi)成绩决定成功，成绩决定命运，成绩决定一切。小(xiǎo)學(xué)毕业后，他(tā)如愿考上当地一所最好的重点初中。

3、他(tā)患强迫症的原因

他(tā)除了吃饭睡觉之外，其他(tā)时间全部用(yòng)来學(xué)习，从来不玩耍。學(xué)习虽然很(hěn)累，但刚开始他(tā)感觉很(hěn)充实，然而渐渐地不知从哪天开始，他(tā)突然对所學(xué)的一切感到很(hěn)困惑，头脑中冒出各种杂念。比如：為(wèi)什么这个知识会成立？这个知识的原理(lǐ)是什么？他(tā)不明白自己為(wèi)什么会有(yǒu)如此奇怪的想法？他(tā)想办法解释这一切，于是他(tā)花(huā)很(hěn)多(duō)时间去思考这些學(xué)习上的问题。无论是最简单的问题，还是最复杂的问题，他(tā)都要尽力去搞清楚，他(tā)要让这些问题达到他(tā)认為(wèi)所能(néng)理(lǐ)解的最高层次。
然而他(tā)发现，即使是那些最简单的问题，他(tā)都无法更深入地去解释，导致的结果是：他(tā)花(huā)了大量的时间去思考问题，却又(yòu)没有(yǒu)得到结果。

于是他(tā)开始怀疑自己的头脑出问题了，他(tā)不停地思索：“我到底怎么了？是哪里出了问题？是逻辑存在错误？还是思维方式存在误區(qū)？”
他(tā)花(huā)费大量时间思索，在苦苦思索的过程中，他(tā)得到一些自以為(wèi)正确的答(dá)案，并以能(néng)概括这个答(dá)案的一句话，或者一个短语作為(wèi)他(tā)做事的准则。
比如，他(tā)对所學(xué)的简单知识存在疑惑，妄想去解释它，然后得到答(dá)案：“这些简单的知识无需被再分(fēn)解，我只需要掌握它”然后得到关键词：“掌握这些知识。”然后做任何关于學(xué)习的事，他(tā)心里都会默念：“掌握这些知识。”

他(tā)不停地默念，甚至不做事情时也默念，早上起床时就牢牢地抓住这个想法，生怕会丢失这个想法。
这种心中不断默念关键词的模式导致的结果不是让他(tā)在不停的默念中崩溃，就是让他(tā)在不停的碰壁中证明这个想法是错误的。
他(tā)大部分(fēn)时间都在这种“思考——得出想法——默念——实践失败”的模式中度过，他(tā)就像个失明的人，陷入了沼泽、迷惘、困惑之中，愈是挣扎便陷得愈深。

这种没日没夜的思考，占用(yòng)了他(tā)太多(duō)太多(duō)的时间，所以他(tā)的成绩一落千丈，最后同學(xué)看不起他(tā)，老师认為(wèi)他(tā)是怪胎，他(tā)变得越来越自卑，越来越奇怪。
他(tā)不断地降低自己的标准，渴望像一个正常人一样正常地學(xué)习和做事，然而他(tā)深陷恶性循环的怪圈中无法自拔。

4、帮助他(tā)找出错误观念并转化

他(tā)的错误观念主要是三个：
1）、學(xué)习成绩非常非常重要，成绩决定成功，成绩决定命运，成绩决定一切；
2）、我绝对绝对不能(néng)比别人差；

3）、學(xué)习越刻苦越勤奋就越容易获得好成绩。

我们帮助他(tā)把他(tā)这三个错误观念转化成：
1）、學(xué)习成绩确实非常重要，但比成绩更重要的是一个人的性格和心态，是性格决定命运，心态决定成败。

2）、我尽可(kě)能(néng)做最好的自己，朝着正确的方向以最适合自己的速度持之以恒地努力，我目的是不断超越自我，把自己的潜能(néng)最大限度地发挥出来，成為(wèi)一个尽可(kě)能(néng)优秀的人才，為(wèi)社会做出尽可(kě)能(néng)多(duō)的贡献。我為(wèi)社会贡献越多(duō)，我获得的回报自然就越多(duō)。同时我也愉快地允许我身边的人成為(wèi)尽可(kě)能(néng)优秀的人才。

3）、學(xué)习越刻苦越勤奋不一定越容易获得好成绩，良好的學(xué)习状态和高效的學(xué)习效率才是長(cháng)久稳定拥有(yǒu)好成绩的关键。為(wèi)了拥有(yǒu)良好的學(xué)习状态和高效的學(xué)习效率，我一定要注意劳逸结合，要科(kē)學(xué)合理(lǐ)地安排作息时间，做到既能(néng)刻苦學(xué)习，也会放松玩耍。

5、帮助他(tā)重新(xīn)审视自己，与“心”沟通交流

帮助强迫症患者重新(xīn)审视自己，學(xué)会尊重自己的情感，与情感达成共识。

我们用(yòng)“脑”来代表理(lǐ)智，用(yòng)“心”来代表情感，这位21岁强迫症男生的“脑”可(kě)以这样跟自己的“心”沟通交流。

脑：我希望能(néng)够像正常人一样可(kě)以集中注意力地轻松愉快地做事情，可(kě)是你不管做任何事情，还没做之前就不停地紧张害怕恐惧，你究竟害怕什么？

心：我害怕失败，害怕做不好，害怕没有(yǒu)考虑周到，害怕做得不够完美。

脑：我不喜欢你这种紧张兮兮的样子，你这个样子太让我丢脸了，你怎样才能(néng)不害怕呢(ne)？

心：正是因為(wèi)你太好面子，虚荣心太强，我才变成这样的。為(wèi)了學(xué)习成绩好，你整个初中三年从来不让我放松玩耍，除了吃饭睡觉之外，你一直高强度地逼迫我學(xué)习，所以我必须反抗你，直到你尊重理(lǐ)解我為(wèi)止。
脑：对不起，让你受苦了，我真诚地向你忏悔道歉！

心：我是情感丰富的灵性生命，我有(yǒu)放松玩耍娱乐的权利，如果你把我搞崩溃了，谁来帮助你學(xué)习呢(ne)？

脑：对不起，让你受苦受累了，謝(xiè)謝(xiè)你的提醒！我会尊重和理(lǐ)解你的感受的，如果我让你充分(fēn)地放松休息玩耍，让你精力非常充沛，你再来帮助我學(xué)习，好吗？”
心：只要你不过度亏待我，我一定会好好配合你的。

脑：我跟你发生冲突的时候，我最终总是会输给你，是什么原因？

心：你斗不过我的，我代表着人的自然本能(néng)，你知不知道“顺天者昌、逆天者亡”的道理(lǐ)？

脑：我现在才明白，謝(xiè)謝(xiè)你提醒我！

心：如果你愿意尊重我，理(lǐ)解我，跟我达成共识，让我在學(xué)习的过程中快乐大于痛苦，我肯定是愿意配合你的啦，因為(wèi)我们是一家人嘛。

脑：后来我已经不那么苛求你了，已经不那么在乎结果了，但你还是很(hěn)紧张焦虑哦，是什么原因呢(ne)？

心：因為(wèi)我已经形成负面自动暗示习惯和负面感觉习惯了嘛，我的这些习惯是可(kě)以转化的。

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