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一、焦虑症急性惊恐发作是怎么回事？

二、用(yòng)一位患焦虑症急性惊恐发作的41岁女子為(wèi)例说明

三、用(yòng)一位患焦虑症急性惊恐发作的30岁男子為(wèi)例说明

四、正确认识焦虑症急性惊恐发作

大家好！爱与放松是疗愈心理(lǐ)疾病最好的药方。我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理(lǐ)疗愈中心的首席催眠师，下面我简单地向大家介绍一下关于心理(lǐ)疗愈方面的一些经验。

一、焦虑症急性惊恐发作是怎么回事？

焦虑症是意识上不清楚或不太清楚我们内心害怕的东西具體(tǐ)是什么，但我们的潜意识确实是害怕某些东西。因為(wèi)意识上不清楚自己具體(tǐ)害怕什么，所以就没有(yǒu)办法逃避，不管呆在什么地方，都会紧张不安心神不宁。

有(yǒu)的焦虑症患者在某种场合会突然特别特别地恐惧，导致心跳突然很(hěn)快很(hěn)快，呼吸突然很(hěn)快很(hěn)快，于是大脑暂时性供血不足，出现濒死的感觉，这种情况就叫焦虑症急性惊恐发作。

出现过一次急性惊恐发作之后，会留下阴影，很(hěn)害怕再次出现惊恐发作，于是很(hěn)容易进入恶性循环的怪圈。

二、用(yòng)一位患焦虑症急性惊恐发作的41岁女子為(wèi)例说明

惊恐发作的导火索

这位女子患焦虑症惊恐发作有(yǒu)三年了，三年来她一直不敢一个人外出，不管到哪里，身边一定要有(yǒu)人陪同。
三年前她因為(wèi)胃胀气与消化不良，于是用(yòng)陈皮和茶叶煮水喝(hē)。因為(wèi)茶叶过量，她喝(hē)了之后出现心跳加快，呼吸困难，头晕头痛，站立不稳，四肢麻木(mù，有(yǒu)濒死的感觉。上医院输液处理(lǐ)之后症状缓解，之后她总是胡思乱想，进入恶性循环的怪圈。

家庭背景与成長(cháng)经历
她父亲是老实人，但对母亲总是冷暴力。母亲胆小(xiǎo)怕事懦弱无知无能(néng)。她成年之前充当保护母亲的角色，成年后也讨厌母亲。

18岁的时候她被人强奸，后来她总是通过玩弄男人来报复男人。

21岁的时候她跟一个很(hěn)爱她的很(hěn)老实的男子结婚，她对老公没有(yǒu)感情，但也不愿意离婚。她天性贪玩，经常跟朋友一起喝(hē)酒K歌玩乐，老公管不了她，老公在外面辛辛苦苦挣到的钱全部交给她管理(lǐ)。

婚后出轨

她婚后的第一个情人是大她6岁的有(yǒu)家室的李老板，李先生对她很(hěn)痴情，像父亲或哥(gē)哥(gē)一样无微不至地关心她，还把自己的存折放心地给她随便花(huā)，她的女性朋友不明白她究竟用(yòng)什么办法把一个个男人玩得团团转。

跟姓李的情人交往五六年之后，她渐渐厌倦了，她希望找一个更成熟的男人玩玩，后来，她遇到了成為(wèi)她恶梦的蔡先生。

蔡先生与李先生是性格完全相反的人，她最初觉得蔡先生很(hěn)成熟，很(hěn)有(yǒu)城府，更有(yǒu)魅力，交往后才发现原来蔡的内心很(hěn)黑暗功利变态。但蔡先生的确是真心对她好，蔡先生把心扉全部向她敞开，什么话都对她说。

因為(wèi)不断受蔡先生负能(néng)量的影响，她的身體(tǐ)越来越差，出现胃胀气，消化不良，她听说有(yǒu)一个治疗消化不良的土方，就是用(yòng)陈皮和茶叶煮水喝(hē)，于是出现前面说的症状。

她患焦虑症的心路历程

自从出现茶叶中毒事件之后，她恍惚中觉得她的问题跟姓蔡这个男人有(yǒu)关，在她跟蔡先生交往期间，蔡先生的老婆突然患上精神病，她觉得自己对不起蔡先生的老婆，害怕遭到报应，后来她不敢再跟蔡先生来往了。

她觉得蔡先生的老婆疯掉一定跟她有(yǒu)某种关联，她每天都很(hěn)害怕自责，她怕黑，怕鬼，怕神灵，怕受到惩罚，当她害怕得很(hěn)严重的时候，就会出现惊恐发作，那是一种濒死的感觉，太恐怖了。

她变得自卑胆小(xiǎo)敏感多(duō)疑，她一个人不敢出门，整天躲在家里，觉得呆在家里最安全。后来她接受心理(lǐ)疗愈。

在心理(lǐ)疗愈中，帮助她仔细回顾她从小(xiǎo)到大的所有(yǒu)经历，把压抑在内心中的负面情绪尽情地宣泄释放，把心结一一疏通，再结合深度催眠心理(lǐ)疗愈，把潜意识中的阴影全部清除之后，她很(hěn)快就恢复正常了。

三、用(yòng)一位患焦虑症急性惊恐发作的30岁男子為(wèi)例说明

惊恐发作的导火索

这位30岁男子曾经有(yǒu)一次到外地出差，在出差的途中，因為(wèi)工作不顺，很(hěn)着急疲惫委屈，在陪客人喝(hē)咖啡的过程中，突然出现心慌心悸胸闷及站立不稳，客人送他(tā)回旅店(diàn)休息。回到旅店(diàn)的时候，仍然很(hěn)难受，整晚没法入睡。第二天他(tā)立即上医院看病，在医院做了全身检查没发现什么问题。从那以后他(tā)经常出现身體(tǐ)这不舒服那不舒服，然后就胡思乱想，出现焦虑症。

他(tā)不敢坐(zuò)公交車(chē)，不敢一个人到陌生的地方，很(hěn)容易出现胸闷心慌或身體(tǐ)不舒服，很(hěn)害怕自己会晕倒然后没人帮助或抢救导致死亡，如果跟家人或朋友或同事或亲人在一起，或呆在医院里，就感觉很(hěn)放心。

家庭背景与心路历程

他(tā)的父母都是急性子，很(hěn)容易急躁，很(hěn)容易发脾气，不擅情感沟通交流。他(tā)妈妈的性格比爸爸更急躁，更没有(yǒu)耐心，更容易发脾气，他(tā)小(xiǎo)时候经常被妈妈打骂。
他(tā)的性格像父母一样容易急躁，他(tā)學(xué)习成绩一直很(hěn)好，所以小(xiǎo)學(xué)初中高中大學(xué)都没有(yǒu)遇到太大的挫折。

工作两三年后，随着工作压力增大，他(tā)的心情渐渐地越来越不好，事情一多(duō)或压力一大就会烦躁，呆在嘈杂的环境中会更加烦躁。
他(tā)经常胡思乱想：我是不是患了癌症了？我是不是患了心脏病了？我是不是患了什么奇怪的病了？哪怕到医院检查提示身體(tǐ)完全正常，他(tā)还是很(hěn)担心，担心这家医院的仪器不准确，或是担心自己得的是非常奇怪的疾病，目前的仪器还查不出来。

四、正确认识焦虑症与焦虑症急性惊恐发作

焦虑症患者过度害怕的原因一是因為(wèi)对结果的严重性过度夸大；二是缺少应对这个问题的武器。

出现急性惊恐发作最坏的结果只是晕厥，晕厥几分(fēn)钟后就恢复正常了。但是焦虑症患者会认為(wèi)，如果出现急性惊恐发作，没有(yǒu)医生抢救，就可(kě)能(néng)会死亡。
他(tā)的理(lǐ)由是：我曾经體(tǐ)验过濒死的感觉，我认為(wèi)那种濒死的感觉跟死亡是并排站在一起的，所以我害怕。

实际上那种濒死的感觉只是跟晕厥并排站在一起，而跟死亡相距十万八千里。之所以会出现濒死的感觉，是因為(wèi)大脑严重缺氧了。大脑严重缺氧是因為(wèi)全身肌肉过度紧张了。当大脑缺氧到一定程度的时候，人就晕倒了，然后全身肌肉就完全放松下来了，然后血液就能(néng)顺畅地进入大脑了，然后大脑就恢复正常感觉了。

当焦虑症患者把这个问题的本质看得清清楚楚之后，意识层面上就不害怕了。但潜意识害怕的惯性还在，这时候只需把求助者带入深度催眠状态，把他(tā)身體(tǐ)的负能(néng)量全部清空，让他(tā)全身感觉轻飘飘的，感觉特别舒服特别舒畅，然后再带他(tā)到现实中突破，害怕的惯性很(hěn)容易就解决了。

我们的“心”不管害怕什么，一定有(yǒu)它害怕的道理(lǐ)。我们想让它不害怕，首先一定要尊重它，了解它，理(lǐ)解它，跟它达成共识，帮助它找到不害怕的理(lǐ)由，以及找到对付异常事件的武器。

我们的“心”之所以害怕，有(yǒu)三个层次，一是它认為(wèi)害怕的那个事情是有(yǒu)可(kě)能(néng)发生的；二是害怕的那个事情它是没有(yǒu)办法预防或避免的；三是害怕的那个事情如果发生了，它是没有(yǒu)办法接受和应对的。
如果你能(néng)让“心”知道它害怕的那个事情绝对不会发生，或者绝对有(yǒu)办法避免发生，或是即使发生了，也绝对有(yǒu)解决的办法，然后它才不会害怕。

对于焦虑症惊恐发作患者，不但要让他(tā)发自内心地意识到最坏的结果绝对不会死亡，还得让他(tā)意识到，不管怎样的结果，都是可(kě)以完全掌控在他(tā)自己的手上的。不管事情往坏的方向发展，还是往好的方向发展，他(tā)都有(yǒu)绝对的主动权，“方向盘”完全掌握在他(tā)自己的手上。

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