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一、社交恐惧症概述

二、社交恐惧症的常见原因

三、社交恐惧症的本质是害怕受伤

四、用(yòng)一位32岁男性社交恐惧症為(wèi)例说明

五、社交恐惧症的心理(lǐ)疗愈

大家好！爱与放松是疗愈心理(lǐ)疾病最好的药方。我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理(lǐ)疗愈中心的首席催眠师，下面我简单地向大家介绍一下关于心理(lǐ)疗愈方面的一些经验。

一、社交恐惧症概述

社交恐惧症就是与人交往的过程中产生恐惧情绪的心理(lǐ)病症。大多(duō)数人都会有(yǒu)一些害怕面对的人，如果害怕面对的人的比例很(hěn)少，对我们的正常工作生活影响不大，就不叫社交恐惧症。

如果害怕的人的比例很(hěn)多(duō)，程度很(hěn)重，对正常工作生活影响很(hěn)大，就叫社交恐惧症。由重到轻分(fēn)别是对人恐惧症、社交恐惧症、社交障碍。

社交恐惧症有(yǒu)3种表现形式：一是害怕与人交往；二是不擅長(cháng)与人交往；三是不愿意与人交往。最严重的社交恐惧症是三种形式同时存在，比较轻的只存在后面两种形式。

二、社交恐惧症的常见原因

1、过去曾经受到很(hěn)多(duō)来自人的伤害，对人有(yǒu)阴影。

过去特别是小(xiǎo)时候曾经很(hěn)多(duō)次受到来自人的伤害，于是过度害怕人。比如某人小(xiǎo)时候总是被父母打骂，总是被别的孩子欺负，于是他(tā)就过度害怕人了。有(yǒu)的人只怕熟人，不怕陌生人。有(yǒu)的人只怕陌生人，不怕熟人。有(yǒu)的人怕所有(yǒu)的人。

2、害怕别人看到自己紧张不自然
比如某人过去与人相处的时候曾经持续一段时间总是紧张不自然，于是这种紧张的感觉形成条件反射了，他(tā)越控制自己不要紧张，反而会越紧张，于是他(tā)极力逃避与人相处。

3、内心有(yǒu)很(hěn)多(duō)怨气，害怕会影响到别人

比如某人内心怨气很(hěn)重，他(tā)知道自己的怨气会让人不舒服，别人不舒服之后就不喜欢他(tā)，甚至会讨厌他(tā)，然后他(tā)就受伤，于是他(tā)不愿意与人打交道。那些小(xiǎo)时候经常被父母打骂的人，内心的怨气很(hěn)重，未经系统的心理(lǐ)疗愈，人际关系通常都会很(hěn)糟糕。

4、内心有(yǒu)“鬼”害怕被人看出来

有(yǒu)的人自认為(wèi)自己内心有(yǒu)一些“可(kě)耻的”、“见不得人的”想法或欲望，害怕别人看出来，于是不愿意与人相处。比如某人头脑中有(yǒu)很(hěn)多(duō)关于性的淫秽的想法或联想，他(tā)无法接受自己有(yǒu)这种“肮脏”的想法，他(tā)极力控制自己，在控制的过程中，他(tā)表现得怪怪的，导致别人用(yòng)奇怪的眼神看他(tā)，于是他(tā)认為(wèi)别人已经看出他(tā)心灵中“肮脏”的想法了，于是逃避与人相处。严重的甚至感觉别人全部洞悉他(tā)内心的想法了，感觉自己像被人剥光衣服一样。

5、害怕自己的激情会伤害到他(tā)人

有(yǒu)的人犯“花(huā)痴”或“草(cǎo)痴”。比如某位女性情感空缺很(hěn)严重，性压抑也很(hěn)严重，她随便看到一个男人，就很(hěn)容易控制不住自己痴痴地傻傻地爱上人家。她害怕别人骂她神经病，于是不敢与人相处。或某个类似性格的男性，随便看到一个女人，就控制不住自己色眯眯地盯着人家看，他(tā)害怕别人骂他(tā)，于是不敢与人相处。

6、因為(wèi)有(yǒu)某些生理(lǐ)缺陷，害怕被人看不起

比如某人容貌丑陋，或身體(tǐ)某方面是残缺残疾的，这样的人很(hěn)容易自卑。当然不是所有(yǒu)的残疾人都自卑。

7、语言表达能(néng)力太差而害怕被人看不起

有(yǒu)的人语言表达能(néng)力很(hěn)差，很(hěn)不会说话，想说话又(yòu)表达不好，或不知道说什么，于是不愿意与人相处。

8、有(yǒu)的人因為(wèi)余光强迫症或余光恐惧症而害怕与人相处
某人过去曾经用(yòng)余光看人被人发觉导致场面尴尬，于是他(tā)极力控制自己的余光，然而越控制情况越严重，最后习惯性地用(yòng)余光看人。為(wèi)了避免不必要的误会，于是他(tā)不愿意与人相处。

9、容易脸红，害怕被人看到
有(yǒu)的人因為(wèi)很(hěn)容易脸红，害怕别人看出他(tā)脸红，于是不愿意与人相处。

10、容易口吃，害怕被人嘲笑

有(yǒu)的人一开口说话就口吃很(hěn)严重，害怕别人嘲笑，于是不愿意与人相处。

三、社交恐惧症的本质是害怕受伤
社交恐惧的本质就是害怕在社交的过程中心灵会受伤。直接受伤是因為(wèi)自身心理(lǐ)能(néng)量很(hěn)弱，与人相处中直接感受到来自别人的压力。间接受伤是因為(wèi)自己的负能(néng)量太重，容易伤害到别人，最后被人所伤。所以这两类人都不愿意与人相处，出现社交恐惧或社交障碍。前者是因為(wèi)心理(lǐ)能(néng)量太弱，后者是因為(wèi)负能(néng)量太重。

四、用(yòng)一位32岁男性社交恐惧症為(wèi)例说明

临床表现与家庭背景
他(tā)只要跟人相处就会紧张不安不自然，不敢与人目光对视，他(tā)自知自己有(yǒu)心理(lǐ)障碍，所以不敢追求爱情，只要女人不嫌弃他(tā)就知足了，最后他(tā)跟一个大他(tā)三岁的長(cháng)得不好看的离过婚且生过孩子的女人结婚，因為(wèi)对老婆没有(yǒu)感情，他(tā)活得很(hěn)痛苦。
他(tā)下有(yǒu)一个小(xiǎo)三岁的妹妹。他(tā)的父亲忠厚老实懦弱，在老婆面前逆来顺受。
他(tā)母亲脾气暴躁，嚣张霸道，人缘很(hěn)差，母亲把他(tā)当出气筒，他(tā)从小(xiǎo)就跟母亲对着干。

他(tā)母亲虚荣心很(hěn)强，过度争强好胜，这一点他(tā)跟母亲很(hěn)像。因為(wèi)母亲总是打击他(tā)贬低他(tā)否认他(tā)，于是他(tā)过度想证明自己。

成長(cháng)经历

在小(xiǎo)學(xué)阶段，他(tā)的成绩很(hěn)好，受老师重视，受同學(xué)羡慕，身上围绕着美丽的光环。

读初中的时候他(tā)的成绩不再拔尖，感觉很(hěn)失落。读初二的时候，他(tā)看到村上一位大哥(gē)哥(gē)在外面打工回家，穿着很(hěn)时尚，花(huā)钱很(hěn)潇洒，他(tā)非常羡慕，于是他(tā)就不读书了，跟着大哥(gē)哥(gē)一起外出打工。

他(tā)在一家钟表厂打工，因為(wèi)聪明好學(xué)勤奋，深受老板重视，成為(wèi)厂里的风云人物(wù)，被很(hěn)多(duō)厂花(huā)崇拜，于是他(tā)开始自我膨胀，觉得自己是一个人才，应该到大城市干一番大事业。
负面事件之一、他(tā)到广州投奔一位男网友，他(tā)这位朋友是一家幼儿园园長(cháng)的情人，工作及住宿都在幼儿园里，他(tā)晚上就跟这个朋友住在一起。他(tā)的朋友想帮他(tā)在幼儿园里谋一个职位，在工作面试的时候，他(tā)被中年女园長(cháng)无情羞辱，几乎是被赶出幼儿园的。

负面事件之二、因為(wèi)求职困难，他(tā)面临生存危机，害怕饿死在广州。他(tā)好不容易找到一个在酒店(diàn)做男服務(wù)员的工作，他(tā)无比珍惜这个工作，过度害怕工作中出差错，所以工作的时候他(tā)非常紧张，被男老板像看怪物(wù)一样盯着看，于是他(tā)紧张到身體(tǐ)发抖的地步，然后被男老板羞辱：“这个小(xiǎo)子是谁招进来的？怎么招这样的人！”他(tā)在煎熬的状态中度过了三天，之后再也不敢去那家酒店(diàn)上班了。

负面事件之三、后来他(tā)找了洗車(chē)工的工作，但因為(wèi)之前被老板羞辱留下阴影了，当他(tā)做事的时候，只要旁边有(yǒu)人盯着看，他(tā)就很(hěn)紧张。洗車(chē)的时候，不是被主管盯着看，就是被車(chē)主盯着看，所以他(tā)在洗車(chē)的整个过程都很(hěn)痛苦。每个工作他(tā)只能(néng)坚持三四个月就坚持不下去了，连续找了几家洗車(chē)厂都是这样，后来他(tā)不敢再找工作了。

為(wèi)了生存，他(tā)开始研究各种食谱制作，按照网上的制作方法制作各种风味食品。他(tā)特别刻苦地研究和练习，最后成為(wèi)很(hěn)多(duō)人崇拜的美食制作大师，但社交恐惧症依然严重困扰着他(tā)。

五、社交恐惧症的心理(lǐ)疗愈

社交恐惧症患者因為(wèi)心灵有(yǒu)创伤或是心灵太脆弱，為(wèi)了避免受伤，于是在心灵的外层建造一层厚厚的“壳”来保护自己。这层厚厚的“壳”有(yǒu)利也有(yǒu)弊，好处就是能(néng)避免暂时受伤。坏处是外面的正能(néng)量不容易进入心灵之中。
越脆弱就保护得越好，保护得越好就越脆弱，最后心灵的外壳越来越厚，与别人的心灵距离越来越遠(yuǎn)，不断恶性循环。

通过深层沟通和催眠心理(lǐ)疗愈化解社交恐惧症患者的阴影的同时，一定要转化社交恐惧症患者的负面观念和负面自动暗示习惯。具體(tǐ)怎样操作我会在后面的视频中详细讲解。
这个视频就到这里，謝(xiè)謝(xiè)大家观看！再见！